http://www.forbes.com/sites/cherylsnappconner/2013/11/18/mentally-strong-people-the-13-things-they-avoid/

1. 13件心智堅強的人應
避免的事
Liu Yen-Liang (Josh)

2. 浪費時間在自憐上
● 心智堅強的人能對自己的行為以及後果負責。
● 當事情變得糟糕時，他們明白世上不是每件事
都是公平的，人生不如意事，十常八九。該一
笑置之，繼續向前。

3. 交出掌控自我情緒的權力
● 避免交出讓別人貶抑自己的權力。
● 知道自己的行為和情緒，都在自我的掌握之
中。
● 知道自己的長處在於有能力管理自己回應外
界壓力的方式。

4. 懼怕改變
● 擁抱並歡迎改變。
● 最大的恐懼不是改變，而是自滿和停滯不前。
● 充滿改變甚至是不確定性的環境，能激勵心智
堅強的人展現他們最好的一面。

5. 費盡心思再無法掌握的事物上
● 心智堅強的人不太抱怨像塞車 轉機遺失行李
等事，這些事都是他們無法掌握的事。
● 面對糟糕的情況下，他們永遠明白唯一可以控
制的是自己的反應和態度。

6. 擔心如何才能取悅他人
● 有些人喜歡取悅他人，有些人則喜歡激怒他
人，並以此顯示自己的優越。這兩種都不好。
● 心智堅強的人努力做到友善和公平，在應該取
悅他人時取悅他人，而且不害怕在有可能得罪
他人的情況下提出自己的看法。

7. 害怕冒評估過的風險
● 心智堅強的人願意冒評估過的風險，這跟躁進
有很大的不同。
● 他們完整評估過好處與壞處，在採取行動之
前，且對最壞的結果做好準備。

8. 活在過去
● 承認過去，尤其是從過往學到教訓，需要勇氣
● 心智堅強的人有能力避免陷入過往的失敗或
是緬懷過去的光輝燦爛，而將大部份的心力放
在創造最好的現在與未來。

9. 犯相同的過錯
● 神經病的定義其實就是當我們不斷重複相同
的行動，而希冀截然不同的美好結果會發生。
● 心智堅強的人對過往的行為負起完全的責任
並且願意從錯誤中學習。
● 研究顯示，成功主管與創業家的強項之一就在
於，他們優勢能以正確且有建設性的方式自我
反省。

10. 不願意看到別人的成功
● 衷心對別人的成功感到快樂和興奮是一件不
簡單的事。
● 心智堅強的人不僅不會嫉妒他人的成功，反而
會學習他們的成功經驗。他們也願意不取巧，
努力來獲取自己成功的機會。

11. 失敗就放棄
● 每個失敗就是一個改進的機會。最偉大的創業
家都願意承認自己許多早期的成果是失敗收
場。
● 心智堅強的人願意在必要時再次失敗，只要能
從失敗學習中，一步一步接近自己的目標。

12. 害怕孤獨
● 心智堅強的人享受並珍惜獨處的時間。他們利
用這些時間進行反省、計劃和提升生產力。
● 他們的快樂不依賴他人。他們他們自己一個人
可以快樂，和別人在一起時也很快樂。

13. 全世界都虧欠自己
● 在不景氣的環境下，愈來愈多的人意識到，這
世界並不因自己的經歷或是否準備充分而虧
欠你一份好的薪資、福利或是舒適的人生。
● 心智堅強的人仰賴自己的能力來獲得舒適的
人生。

14. 想要立即成功 (Overnight Success)
● 心智堅強的人明白，無論是健身計劃、健康飲
食或是創業，都是一場持久戰。
● 他們持續投入心血，慶祝一個接著一個更接近
終點的里程碑。
● 他們知道偉大的改變需要時間。