1. Những cô nàng thích ăn đồ chua thì thường không béo bằng những cô nàng hay ăn đồ
ngọt, vậy cách ăn đồ chua như thế nào để thuận lợi trong việc giảm mỡ bụng? Bạn phải
biết cách ăn chứ nếu không cứ muốn giảm ăn nhanh bằng cách ăn đồ chua một cách “quá
đà” không những không giảm được cân và còn gây hại tới dạ dày của bạn.
>> Các nguyên tắc ăn kiêng giảm mỡ bụng
>> Béo bụng là nguyên nhân giảm cảm hứng khi “yêu”
>> Mẹo ăn đồ mỡ không lo béo
Qủa chua giúp giảm mỡ bụng
Cách sử dụng để giảm béo từ chanh:
Nguyên liệu chuẩn bị:
2 thìa mật ong
1-2 lát chanh tươi
500ml nước ấm
Bạn trộn đều hỗn hợp trên và uống kiên trì trong 1 tuần sẽ tốt cho tiêu hóa, da trắng mịn,
hơn trọng lượng cơ thể giảm xuống. vì chanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho việc giảm
cân. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn nên chú ý hấp thụ ngũ cốc và protein, nếu không thì kích
cỡ ngực sẽ giảm nhanh hơn cơ thể.

2. Rượu chanh mật ong
Chanh giúp giảm béo
+Nguyên liệu:
Vắt 1 thìa chanh tươi
Một chút rượu Brandy vừa phải.
Bạn cũng hòa đều hỗn hợp trên và uống vào buổi tối
Rượu chanh mật ong này có tác dụng giúp giấc ngủ của bạn ngon và sâu hơn, có lợi cho
da và quan trọng là giảm béo.
Trà chanh rong biển
+Nguyên liệu:
Vắt 100g nước chanh tươi,
Rong biển tươi 100g
Rửa sạch rong biển sau đó dùng dao cắt nát
Thả vào 180g nước trong ngâm vài phút rồi đun sôi 1h, để nguội, khi uống có thể cho
thêm lượng đường vừa phải.
Rong biển có thể nâng cao sự trao đổi chất của cơ thể, nước chanh có tác dụng làm nở,
mềm huyết quản, đẩy nhanh tuần hoàn dịch máu, tăng cường tính năng tiêu hóa của vị

3. tràng. Như vậy thì có thể làm giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, đạt được mục đích giảm
béo. Lượng uống có thể điều chỉnh, nhưng không nên uống thường xuyên.
Trước khi ăn cơm ăn một quả cà chua, trong cà chua có chất xơ thực vật không được cơ
thể tiêu hóa hấp thu, vừa giảm cơm và các đồ ăn có nhiệt lượng cao, ngăn ngừa cơ thể
hấp thu chất béo nhiều trong thực phẩm.
Táo xanh
Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đặc biệt là nhựa quả, ngoài tác dụng ích khí,
ích vị, kiện tỳ. Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa
có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.
Cháo táo xanh
Nguyên liệu: táo xanh 500g, gạo nếp 150g, muối, gia vị vừa phải.
Cách làm: Táo rửa sạch cắt miếng, cùng thả vào nồi với gạo đã vo sạch, sau khi chín thì
cho gia vị vào là được. Cháo táo xanh giúp bạn hấp thụ tốt hơn nữa lại có thể giúp bạn
giảm cân hiệu quả.
Quýt
Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, và
dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt…
đều là vị thuốc đông y rất tốt. Nó có tác dụng sơ gan, hành khí, hóa viêm, tiêu độc…
Dùng lá quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể trị sưng.