Your SlideShare is downloading. ×
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
5555
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×

Thanks for flagging this SlideShare!

Oops! An error has occurred.

×
Saving this for later? Get the SlideShare app to save on your phone or tablet. Read anywhere, anytime – even offline.
Text the download link to your phone
Standard text messaging rates apply

5555

614

Published on

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total Views
614
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0
Actions
Shares
0
Downloads
5
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

Report content
Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
No notes for slide

Transcript

  • 1. ‫א‬ ‫א‬ ‫א‬ (٤٤)   ( )  ‫א‬ ‫א‬ ٠ -٢-
  • 2. ‫ﻃﺒﻘﺎ ﻟﻘﻮﺍﻧﲔ ﺍﳌﻠﻜﻴﺔ ﺍﻟﻔﻜﺮﻳﺔ‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫.‬ ‫אא‬ ‫א‬ ‫)ﻋـﱪ ﺍﻻﻧﱰﻧـﺖ ﺃﻭ‬ ‫א‬ ‫אא‬ ‫ﻟﻠﻤﻜﺘﺒــﺎﺕ ﺍﻻﻟﻜﱰﻭﻧﻴــﺔ ﺃﻭ ﺍﻷﻗــﺮﺍﺹ ﺍﳌﺪﳎــﺔ ﺃﻭ ﺍﻯ‬ ‫א‬ ‫ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺃﺧﺮﻯ (‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫.‬ ‫.‬ ‫א א‬
  • 3. ‫‪‬‬ ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ )ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ( ﻭﺘﺎﺭﻴﺨﻬﺎ ﺍﻟﻁﻭﻴل ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ ..............- ٤ -‬ ‫ﻤﺎﻫﻲ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ؟ ...................................- ٨ -‬ ‫ﻤﻠﻌﺏ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻭﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﻠﻌﺏ .......................................- ٠١ -‬ ‫ﻤﻼﺒﺱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ..........................................................- ٤١ -‬ ‫ﻨﻅﺎﻡ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻓﻲ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ...................................- ٥١ -‬ ‫ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻘﻊ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻼﻋﺒﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ.....................- ١٢ -‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻤﺘﻁﻠﺒﺎﺕ ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ........- ٤٢ -‬ ‫ﺃﺴﺎﻟﻴﺏ ﻭﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ .....................- ٩٢ -‬ ‫ﻤﻤﻴﺯﺍﺕ ﺃﻟﻌﺎﺏ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ .................................- ٦٣ -‬ ‫-٣-‬
  • 4. ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ )ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ(‬ ‫ﻭﺘﺎﺭﻴﺨﻬﺎ ﺍﻟﻁﻭﻴل ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ‬ ‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﺭﻴﺵ ﻜﻜﺭﺓ ﻟﻠﻌﺏ ﺒﻬﺎ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﺎ ﻗﺩﻴﻤﺎ، ﻓﻠﻘﺩ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﻭﺭﺱ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺒﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﻴﺵ، ﻜﺭﻴﺎﻀﺔ ﺘﺭﻭﻴﺤﻴﺔ ﻗﺩﻴﻤﺔ، ﻤﻨﺫ‬ ‫ﺍﻟﻘﺩﻤﺎﺀ، ﻓﻠﻘﺩ ﻋﺜﺭ ﻋﻠﻰ ﻤﺎ ﻴﺸﺒﻪ ﻟﻌﺒﺔ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﻓﻲ ﺍﻵﺜـﺎﺭ‬ ‫ﺍﻟﻬﻨﺩﻴﺔ، ﺤﻴﺙ ﺜﺒﺕ ﺃﻨﻬﺎ ﹸﻌﺒﺕ ﻫﻨﺎﻙ ﻤﻨـﺫ ﻤـﺎ ﻴﺯﻴـﺩ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﻟ‬ ‫٠٠٠٢ﻋﺎﻡ ﻤﻥ ﻗﺒل.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻜﺎﻨﺕ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﺘﻤﺎﺭﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻴﻥ ﻓـﻲ ﺤـﻭﺍﻟﻲ‬ ‫ﺍﻟﻘﺭﻥ ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ ﻋﺸﺭ ﺍﻟﻤﻴﻼﺩﻱ، ﻭﻜﺎﻨﻭﺍ ﻴﻁﻠﻘﻭﻥ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﺴﻡ: ‪DI‬‬ ‫‪ – DSCHIAN-DSI‬ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﻻﻗﺕ ﻨﺠﺎﺤﺎ ﻜﺒﻴﺭﺍ ﻭﺇﻗﺒـﺎﻻ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺸﺩﻴﺩﺍ ﻤﻥ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻭﻟﻌﺒﻬﺎ ﺍﻷﻁﻔﺎل ﻭﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﻨﺴﺎﺀ، ﻨﻅﺭﺍ ﻟﻤﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﺘﻤﻴﺯ ﺒﻪ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﻤﻥ ﺼﻐﺭ ﺤﺠﻡ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﺨﻔـﺔ ﻭﺯﻨﻬـﺎ‬ ‫ﻭﺴﻬﻭﻟﺔ ﻤﻤﺎﺭﺴﺘﻬﺎ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺃﻜﺩﺕ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻤﺭﺍﺠﻊ ﺃﻥ ﺍﻟﻴﺎﺒﺎﻨﻴﻴﻥ ﻤﺎﺭﺴﻭﺍ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ‬ ‫ﻭﺃﻁﻠﻘﻭﺍ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﺴﻡ: ‪ ،ORBANA‬ﻭﺜﺒﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﻜﺎﻡ ﻭﺍﻷﻤـﺭﺍﺀ‬ ‫ﻭﺍﻟﻘﺎﺩﺓ ﻗﺩ ﻤﺎﺭﺴﻭﺍ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺭﻥ ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ ﻋﺸﺭ.‬ ‫-٤-‬
  • 5. ‫ﻜﻤﺎ ﺃﺸﺎﺭﺕ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻤﺼﺎﺩﺭ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ‬ ‫ﻓﻲ ﺃﻤﺭﻴﻜﺎ ﺍﻟﺠﻨﻭﺒﻴﺔ، ﺤﻴﺙ ﻜﺎﻨﺕ ﻫﻨﺎﻙ ﻟﻌﺒﺔ ﺸﻌﺒﻴﺔ ﺸﺒﻴﻬﺔ ﺒﻬﺎ‬ ‫ﹸﺴﻤﻰ: ‪ ، INKAS‬ﻭﻜﺫﻟﻙ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻨـﺩ ﻟﻌﺒـﺔ ﻜﺎﻨـﺕ‬ ‫ﺘ‬ ‫ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻀﺭﺒﺎ ﻭﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺭﻴﺵ ﺍﻟﻁﻴﻭﺭ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻲ، ﻭﻤﺎﺭﺴـﻬﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻬﻨﻭﺩ ﺒﺼـﻔﺔ ﻋﺎﻤـﺔ ﻭﺃﺴـﻤﻭﻫﺎ: ‪ ،POONA‬ﻭﻜـل ﻫـﺫﻩ‬ ‫ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺴﺎﺕ ﻷﻟﻌﺎﺏ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﻜﺎﻨﺕ ﺘﺘﻡ ﺒﻐـﺭﺽ ﺍﻟﺘـﺭﻭﻴﺢ‬ ‫ﻭﻗﻀﺎﺀ ﻭﻗﺕ ﻓﺭﺍﻍ ﻤﻔﻴﺩ.‬ ‫ﻭﻋﻨﺩﻤﺎ ﺠﺎﺀ ﻋﺎﻡ ٠٧٨١ﻡ، ﺍﻨﺘﻘﻠﺕ ﻓﻜﺭﺓ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻬﻨـﺩ‬ ‫ﺒﻭﺍﺴﻁﺔ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻀﺒﺎﻁ ﺍﻹﻨﺠﻠﻴﺯ ﺇﻟﻰ ﺇﻨﺠﻠﺘﺭﺍ، ﻭﻓـﻲ ﺒﻌـﺽ‬ ‫ﺍﻟﻘﺭﻯ ﺍﻟﺭﻴﻔﻴﺔ ﺍﻹﻨﺠﻠﻴﺯﻴﺔ، ﻭﺨﺎﺼﺔ ﻓﻲ ﻤﻘﺎﻁﻌﺔ ﺠﻠﻭﻜﺴﺘﺭ ﺸﻴﺭ‬ ‫ﺍﻹﻨﺠﻠﻴﺯﻴﺔ، ﻭﺴﺭﻋﺎﻥ ﻤﺎ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ ﻋﻠﻰ ﻨﻁﺎﻕ ﻭﺍﺴﻊ ﻭﻋﺭﻓـﺕ‬ ‫ﺒﺎﺴﻤﻬﺎ ﺍﻟﺤﺎﻟﻲ )ﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ( ﺃﻭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﻤﻨـﺫ ﻋـﺎﻡ‬ ‫٢٧٨١ﻡ، ﻜﻤﺎ ﻨﻌﺭﻓﻬﺎ ﻨﺤﻥ ﺍﻟﻌﺭﺏ.‬ ‫ﻭﺃﻨﺸﺄ ﺍﻹﻨﺠﻠﻴﺯ ﻨﺎﺩﻴﺎ ﺃﺴﻤﻭﻩ ﻨﺎﺩﻱ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻭﺘﻡ ﻭﻀـﻊ‬ ‫ﻗﻭﺍﻨﻴﻥ ﻟﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺍﻟﻠﻌﺒـﺔ، ﺜـﻡ ﺍﻨﺘﻘﻠـﺕ ﺍﻟﻠﻌﺒـﺔ ﻟﻠﻤﻌﺴـﻜﺭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻹﻨﺠﻠﻴﺯﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﺴﺘﻌﻤﺭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺭﻴﻁﺎﻨﻴﺔ ﻓـﻲ ﺍﻟﻬﻨـﺩ ﻭﺍﻟﻤﻼﻴـﻭ‬ ‫ﻭﺍﺴﺘﺭﺍﻟﻴﺎ ﻭﻨﻴﻭﺯﻴﻠﻨﺩﺍ.، ﻜﻤﺎ ﻨﻅﻤﺕ ﺇﻨﺠﻠﺘﺭﺍ ﺒﻁﻭﻟﺘﻬﺎ ﺍﻟﺩﻭﻟﻴﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ )ﺒﻁﻭﻟﺔ ﺇﻨﺠﻠﺘﺭﺍ( ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻴﺸﺘﺭﻙ ﻓﻴﻬﺎ ﻤﻌﻅﻡ ﺃﺒﻁـﺎل‬ ‫-٥-‬
  • 6. ‫ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ُﻗﻴﻤﺕ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ ﻋﺎﻡ ٩٩٨١ﻡ، ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﺒﻁﻭﻟـﺔ‬ ‫ﺃ‬ ‫ﺸﺒﻴﻬﺔ ﺒﺒﻁﻭﻟﺔ ﻭﻴﻤﺒﻠﺩﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻨﺱ.‬ ‫ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺨﺎﻤﺱ ﻤﻥ ﺸﻬﺭ ﻴﻭﻟﻴﻭ ﻋﺎﻡ ٤٣٩١ﻡ، ﻗﺎﻤﺕ ﺍﺘﺤﺎﺩﺍﺕ‬ ‫ﺭﻴﺎﻀﻴﺔ ﻟﻠﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻤﻥ ﺘﺴﻊ ﺩﻭل ﻫﻲ: ﺇﻨﺠﻠﺘـﺭﺍ، ﺍﻟـﺩﺍﻨﻤﺭﻙ،‬ ‫ﺃﻴﺭﻟﻨﺩﺍ،ﻫﻭﻟﻨﺩﺍ، ﻜﻨﺩﺍ، ﻓﺭﻨﺴﺎ، ﺍﻟﺩﺍﻨﻤﺭﻙ، ﻨﻴﻭﺯﻴﻠﻨﺩﺍ، ﺍﺴـﻜﺘﻠﻨﺩﺍ،‬ ‫ﻭﻴﻠﺯ، ﺒﺘﺄﺴﻴﺱ ﺃﻭل ﺍﺘﺤﺎﺩ ﻋﺎﻟﻤﻲ ﻭﺩﻭﻟﻲ ﻟﻬﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ، ﻭﺍﻟﺘﻲ‬ ‫‪‬ﻤﻴﺕ )ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ( .‪ ،I.B.F‬ﻭﺍﻜﺘﺴﺒﺕ ﻫـﺫﻩ ﺍﻟﻠﻌﺒـﺔ ﺍﻟﺼـﻔﺔ‬ ‫ﺴ‬ ‫ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺩﻭﻟﻴﺔ ﺍﻟﺭﺴﻤﻴﺔ، ﻭﺘﻡ ﺘﻭﺤﻴﺩ ﻗﻭﺍﻨﻴﻨﻬﺎ، ﻭﻴﻀﻡ ﺍﻻﺘﺤﺎﺩ‬ ‫ﺍﻟﺩﻭﻟﻲ ﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﻨﺤﻭ ﺘﺴﻌﻴﻥ ﺩﻭﻟﺔ ﺤﺎﻟﻴﺎ ً .‬ ‫ﻭﺭﺃﺱ ﺍﻻﺘﺤﺎﺩ ﻓﻲ ﺒﺩﺍﻴﺔ ﻨﺸﺄﺘﻪ ﺘﻭﻤﺎﺱ ﺍﻟﺫﻱ ﻜـﺎﻥ ﻻﻋﺒـﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﺸﻬﻭﺭﺍ ﻟﻬﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ، ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻨﻅﻡ ﺍﻻﺘﺤﺎﺩ ﺍﻟﺩﻭﻟﻲ ﻟﻠﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﺒﻁﻭﻟﺘﻪ ﺍﻟﺴﻨﻭﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻜﺄﺱ ﺘﻭﻤﺎﺱ ﻤﻨﺫ ﻋﺎﻡ ٩٣٩١ﻡ ﻭﺤﺘـﻰ‬ ‫ﺍﻟﺤﺭﺏ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﺍﻟﺜﺎﻨﻴﺔ، ﺜﻡ ﺃﻋﺎﺩ ﺍﻻﺘﺤﺎﺩ ﺍﻟﺩﻭﻟﻲ ﺍﻟﺒﻁﻭﻟﺔ ﺒﻌـﺩ‬ ‫ﺍﻨﺘﻬﺎﺀ ﺍﻟﺤﺭﺏ ﻭﺃﻁﻠﻕ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﺴﻡ: ﻜـﺄﺱ ﺍﻟﺘﺤـﺩﻱ: ﺍﻟﺒﻁﻭﻟـﺔ‬ ‫ﺍﻟﺩﻭﻟﻴﺔ ﻟﻠﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻭﺒﺩﺃﺕ ﻋﺎﻡ ٨٤٩١ﻡ، ﻭﺘﻘﺎﻡ ﺒﻁﻭﻟﺘﻬﺎ ﻤـﺭﺓ‬ ‫ﻜل ﺜﻼﺙ ﺴﻨﻭﺍﺕ ﺒﻴﻥ ﺃﺒﻁﺎل ﺍﻟﻘﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺨﻤﺴﺔ ﺍﻷﻤـﺭﻴﻜﺘﻴﻥ،‬ ‫ﻭﺁﺴﻴﺎ ﻭﺃﻭﺭﻭﺒﺎ ﻭﺍﺴﺘﺭﺍﻟﻴﺎ، ﻭﺃﻀﻴﻔﺕ ﻟﻬﻡ ﺃﻓﺭﻴﻘﻴﺎ ﺒﻌـﺩ ﺫﻟـﻙ،‬ ‫ﻭﺒﺩﺃﺕ ﻤﻨﺫ ﻋﺎﻡ ٦٥٩١ﻡ ﺒﻁﻭﻟﺔ ﺍﻟﺴﻴﺩﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻜـﺭﺓ ﺍﻟﻁـﺎﺌﺭﺓ‬ ‫-٦-‬
  • 7. ‫ﺒﻨﻔﺱ ﻨﻅﺎﻡ ﺒﻁﻭﻻﺕ ﺍﻟﺘﺤﺩﻱ ﻭﺘﺴـﻤﻰ ﺒﻁﻭﻟـﺔ ﻜـﺄﺱ ﺃﺒـﺭ‬ ‫ﻟﻠﺴﻴﺩﺍﺕ.‬ ‫ﻭﺘﺄﺴﺴﺕ ﻓﻲ ﻤﺼﺭ ﺍﺘﺤﺎﺩ ﻭﻁﻨﻲ ﻟﻠﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁـﺎﺌﺭﺓ، ﺍﻟـﺫﻱ‬ ‫ﻴﻌﻤل ﻋﻠﻰ ﺍﻨﺘﺸﺎﺭ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ، ﻤﻊ ﺃﻨﻬﺎ ﻟﻡ ﺘﻨﺘﺸـﺭ ﺒﻌـﺩ ﺒﺎﻟﺸـﻜل‬ ‫ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺏ، ﻜﻤﺎ ﺘﺄﺴﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻼﺩ ﺍﻟﻌﺭﺒﻴﺔ ﺍﺘﺤﺎﺩﺍﺕ ﻤﻤﺎﺜﻠﺔ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺒﻘﻭﺓ ﻓﻲ ﺩﻭل ﺠﻨﻭﺏ ﺸﺭﻕ ﺁﺴﻴﺎ ﻤﺜـل‬ ‫ﻤﺎﻟﻴﺯﻴﺎ ﻭﺘﺎﻴﻼﻨﺩ ﻭﺍﻟﺼﻴﻥ ﻭﺍﻟﻬﻨﺩ، ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ ﻤـﻥ ﺩﻭل ﺍﻟﻌـﺎﻟﻡ،‬ ‫ﻭﻫﻲ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻤﻨﺘﺸﺭﺓ ﻋﺎﻟﻤﻴﺎ ﺒﺎﻟﺭﻏﻡ ﻤﻥ ﺃﻨﻬﺎ ﻟﻡ ﺘﺩﺨل ﺍﻷﻟﻌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻷﻭﻟﻤﺒﻴﺔ ﺤﺘﻰ ﺍﻵﻥ، ﻭﻟﻜﻥ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻨﺘﻅﺭ ﺩﺨﻭﻟﻬﺎ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺎﺕ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﺎﻡ ٨٠٠٢ﻡ.‬ ‫-٧-‬
  • 8. ‫ﻤﺎﻫﻲ ﺭﻴﺎﻀﺔ‬ ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ؟‬ ‫ﺘﻌﺘﺒﺭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺎﺕ ﺍﻟﺘـﻲ ﺘﻤـﺎﺭﺱ‬ ‫ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺎﻻﺕ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻴﺔ، ﺤﺘﻰ ﻻ ﺘﺘﺄﺜﺭ ﺒﺎﻟﻌﻭﺍﻤل ﺍﻟﺠﻭﻴـﺔ،‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻷﻥ ﺃﺩﺍﺓ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺨﻔﻴﻔﺔ ﻭﻴﺅﺜﺭ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻬﻭﺍﺀ ﺒﺸﺩﺓ .‬ ‫ﻓﺎﻟﺘﺤﻜﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻭﺍﻟﺘﺭﻜﻴﺯ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﻟﻌﺒﻬﺎ ﻭﺍﻟﻤﻬـﺎﺭﺓ‬ ‫ﻓﻲ ﺘﺴﺩﻴﺩﻫﺎ ﺜﻼﺜﺔ ﺃﺴﺎﺴﻴﺎﺕ ﻟﻠﻌﺒﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ.‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻟﻴﺱ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺴﻬﻠﺔ ﻜﻤﺎ ﻴﺘﺼﻭﺭ ﺍﻟﺒﻌﺽ، ﺇﻨﻬـﺎ‬ ‫ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﻠﺤﻅﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺒﺔ ﻭﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻀﺒﻁ ﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﻴﺩ ﻤـﻊ‬ ‫ﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﺠﺴﻡ، ﻭ ﹸﻌﺭﻑ ﺃﻴﻀﺎ ﺒﺄﻨﻬﺎ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﻬﺎﺩﺌﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘ‬ ‫ﺍﻟﻘﻭﻴﺔ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻭﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ، ﻓﺎﻟﺘﺤﻜﻡ ﺒﺎﻟﺤﺭﻜﺔ ﻭﺍﻹﺒﻘﺎﺀ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻫﻤﺎ ﺠﻭﻫﺭ ﺇﺘﻘﺎﻥ ﻟﻌﺒﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ.‬ ‫ﻭﻓﻜﺭﺓ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺘﺘﻤﺜل ﻓﻲ ﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﺇﺭﺠﺎﻉ ﻜـل ﻻﻋـﺏ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﻓﻭﻕ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻟﺩﺍﺨل ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺇﻟﻰ ﻤﻠﻌـﺏ ﺍﻟﻤﻨـﺎﻓﺱ،‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﻤﻀﺭﺏ ﻟﻪ ﻤﻭﺍﺼﻔﺎﺕ ﺨﺎﺼﺔ.‬ ‫-٨-‬
  • 9. ‫ﻭﺘﻤﺎﺭﺱ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﺒﺼﻭﺭﺓ ﺯﻭﺠﻴﺔ ﺃﻭ ﻓﺭﺩﻴـﺔ،‬ ‫ﻭﻫﻲ ﻤﻥ ﺍﻷﻟﻌﺎﺏ ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻴﺔ ﺍﻟﻬﺎﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﹸﺴﻬﻡ ﻓﻲ ﻗﻀﺎﺀ ﻭﻗﺕ‬ ‫ﺘ‬ ‫ﻁﻴﺏ، ﻭﻻ ﺘﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺘﺠﻬﻴﺯﺍﺕ ﻤﻌﻘﺩﺓ، ﻭﻟﺫﻟﻙ، ﻓﻬﻲ ﺭﻴﺎﻀـﺔ‬ ‫ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ: ﺃﻁﻔﺎﻻ ﻭﺴﻴﺩﺍﺕ ﻭﺸﺒﺎﺏ ﻭﺸﻴﻭﺥ، ﻷﻨﻬﺎ ﻻ ﺘﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺩﺭﺠﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻠﻴﺎﻗـﺔ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴـﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻘـﺩﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﻴـﺔ ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﺤﺭﻜﻴﺔ ﺍﻟﺨﺎﺼﺔ .‬ ‫-٩-‬
  • 10. ‫ﻤﻠﻌﺏ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﻭﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﻠﻌﺏ‬ ‫ﻤﻼﻋﺏ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺃﻭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ:‬ ‫ﻤﻼﻋﺏ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻤﺘﻌﺩﺩﺓ ﺤﺴﺏ ﻨﻭﻉ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻭﻫﻲ ﻤﺴﺘﻁﻴﻠﺔ،‬ ‫ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬ ‫• ﺍﻟﻤﻼﻋﺏ ﻟﻠﻌـﺏ ﺍﻟﻔـﺭﺩﻱ: ﺍﻟﻁـﻭل ٠٤،٣١ ﻤﺘـﺭﺍ،‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﺭﺽ ٨١،٥ ﻤﺘﺭﺍ، ﻭﻴﺴﻤﻰ ﺨﻁﺎ ﺍﻟﻁﻭل ﺒﺎﻟﺤـﺩﻴﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺠﺎﻨﺒﻴﻥ، ﻭﺨﻁﺎ ﺍﻟﻌﺭﺽ ﺒﺨﻁﻲ ﺍﻟﺤﺩ ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ، ﻭﻫﻤـﺎ‬ ‫ﺨﻁﺎ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ.‬ ‫• ﺍﻟﻤﻼﻋﺏ ﺍﻟﺯﻭﺠﻴﺔ، ﻨﻔﺱ ﺍﻟﻤﻼﻋﺏ ﺍﻟﻔﺭﺩﻴﺔ ﻤﺎﻋـﺩﺍ ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﺭﺽ ﻴﻜﻭﻥ ٠١،٦ ﻤﺘـﺭﺍ، ﻭﺃﻥ ﺨﻁـﻲ ﺍﻹﺭﺴـﺎل‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ ﻴﻜﻭﻨﺎﻥ ﻋﻠﻰ ‪‬ﻌﺩ ٦٧ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ ﻟﺩﺍﺨل ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺒ‬ ‫ﻤﻥ ﺨﻁﻲ ﺍﻟﺤﺩ ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ، ﻭﻋﻠﻰ ﺒﻌﺩ ٦٩،٣ ﻤﺘـﺭﺍ ﻤـﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺨﻁﻲ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ ﻴﻭﺠﺩ ﺨﻁﺎ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻷﻤـﺎﻤﻲ،‬ ‫ﻭﻴﺒﻌﺩ ﻜﻼ ﻤﻨﻬﻤﺎ ﻋﻥ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻤﺴﺎﻓﺔ ٨٩،١ ﻤﺘﺭﺍ ﻤـﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻜﻼ ﺍﻟﺠﺎﻨﺒﻴﻥ.‬ ‫- ٠١ -‬
  • 11. ‫• ﻭﺘﻘﺴﻡ ﺍﻟﻤﺴﺎﻓﺔ ﺒﻴﻥ ﺨﻁﻲ ﺍﻟﺤﺩ ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ ﻭﺨﻁﻲ ﺍﻹﺭﺴﺎل‬ ‫ﺍﻷﻤﺎﻤﻲ ﺒﺨﻁﻴﻥ ﻤﺘﻭﺍﺯﻴﻴﻥ ﻟﺨﻁﻲ ﺍﻟﺤﺩﻴﻥ ﺍﻟﺠﺎﻨﺒﻴﻥ ﻫﻤﺎ:‬ ‫ﺨﻁﺎ ﺍﻟﻤﻨﺘﺼﻑ، ﻟﻴﻘﺴﻤﺎ ﻜﻼ ﻤﻥ ﻨﺼﻔﻲ ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﻗﺴﻤﻴﻥ ﺃﺤﺩﻫﻤﺎ: ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﻴﻤﻨـﻰ، ﻭﺍﻷﺨـﺭﻯ:‬ ‫ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ.‬ ‫• ﻭﺘﺤﺩﺩ ﺠﻤﻴﻊ ﺤﺩﻭﺩ ﺍﻟﻤﻼﻋﺏ ﺒﻁﻼﺀ ﺃﺒﻴﺽ ﻭﺃﺴـﻭﺩ ﺃﻭ‬ ‫ﺃﻱ ﻟـﻭﻥ ﻤﻨﺎﺴـﺏ، ﻭﻴﻜـﻭﻥ ‪‬ـﻤﻙ ﺍﻟﺨﻁـﻭﻁ ٨،٣‬ ‫ـ‬ ‫ـ ﺴ‬ ‫ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ.‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺸﺒﻜﺔ ﻤﻨﺘﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ:‬ ‫ﺘﻭﺠﺩ ﻓﻲ ﻤﻨﺘﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻟﻁﻭﻟﻲ ﺸﺒﻜﺔ ﺘﻔﺼل ﺒﻴﻥ ﻨﺼﻔﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ، ﻴﻠﻌﺏ ﻓﻲ ﻜل ﻨﺼﻑ ﻻﻋﺏ ﺃﻭ ﻻﻋﺒﺎﻥ، ﻭﻤﻭﺍﺼـﻔﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬ ‫• ﻗﺎﺌﻤﺎﻥ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ: ﻭﻫﻤﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻌﺩﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺸﺏ، ﻭﻴﻜﻭﻨـﺎ‬ ‫ﺭﺃﺴﻴﻴﻥ ﺘﻤﺎﻤﺎ ﻟﻠﻤﺤﺎﻓﻅﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻤﺸﺩﻭﺩﺓ، ﻭﻴﻜـﻭﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﺭﺘﻔﺎﻋﻬﻤﺎ ﻋﻥ ﺴﻁﺢ ﺍﻷﺭﺽ ٥٥،١ ﻤﺘﺭﺍ.‬ ‫ﹰ‬ ‫• ﻨﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ: ﹸﺼﻨﻊ ﻤﻥ ﺨﻴﻭﻁ ﺭﻓﻴﻌﺔ ﺨﻀـﺭﺍﺀ ﺃﻭ‬ ‫ﺘ‬ ‫ﺤﻤﺭﺍﺀ ﺃﻭ ﺴﻭﺩﺍﺀ ﺍﻟﻠﻭﻥ، ﻭﻓﺘﺤﺔ ﻤﺭﺒﻌﺎﺘﻬﺎ ٢ﺴـﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ،‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﻁﻭل ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻫﻭ ﻋﺭﺽ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ )١،٦ﻤﺘﺭﺍ ﻟﻠﺯﻭﺠﻲ‬ ‫ﹰ‬ ‫- ١١ -‬
  • 12. ‫ﻭ٨١،٥ ﻤﺘﺭﺍ ﻟﻠﻔﺭﺩﻱ(٠، ﻭﻋﺭﺽ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻤﻥ ﺃﻋﻠـﻰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻷﺴﻔل ٦٧ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ، ﻭﺍﺭﺘﻔﺎﻋﻬﺎ ﻤﻥ ﻨﺎﺤﻴـﺔ ﺍﻟﻘـﺎﺌﻤﻴﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫٥٥،١ ﻤﺘﺭﺍ ﻭﻤﻥ ﺍﻟﻤﻨﺘﺼـﻑ ٢٠،١ ﻤﺘـﺭﺍ، ﻭﺘﺤـﺎﻁ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺒﻜﻨﺎﺭ ﻋﻠﻭﻱ ﻜﺸﺭﻴﻁ ﻟﻭﻨـﻪ ﺃﺒـﻴﺽ ﻤـﺯﺩﻭﺝ‬ ‫ﻋﺭﻀﻪ ٧ ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍﺕ، ﻭﻴﻤﺭ ﻤﻥ ﺩﺍﺨﻠﻪ ﺤﺒل ﺃﻭ ﺴـﻠﻙ‬ ‫ﻤﺸﺩﻭﺩ ﻓﻭﻕ ﺍﻟﻘﺎﺌﻤﻴﻥ.‬ ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ:‬ ‫ﻫﻲ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻥ ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﻴﺵ ﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻥ ٤١ ـ ٦١‬ ‫ﺭﻴﺸﺔ ﻤﺭﺒﻭﻁﺔ ﻤﻌﺎ ﺒﺨﻴﻭﻁ ﻗﻭﻴﺔ، ﻭﻴﺘﺭﺍﻭﺡ ﻭﺯﻨﻬﺎ ﻤـﺎ ﺒـﻴﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫٧،٤ـ٥،٥ ﺠﺭﺍﻤﺎ، ﻭ ﹸﺜﺒﺕ ﺍﻟﺭﻴﺵ ﻓﻲ ﻨﺼﻑ ﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻁﺎﻁ‬ ‫ﹰ ﺘ‬ ‫ﺃﻭ ﺍﻟﻔﻠﻴﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﻼﺴﺘﻴﻙ ﺍﻟﻁﺭﻱ، ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﻨﺼـﻑ ﻗﻁـﺭ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ٥،٢ـ٨،٢ ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ، ﻭﻴﺘﺭﺍﻭﺡ ﻁﻭل ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﻤﺎ ﺒﻴﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫٥٢،٦ـ٥،٦ ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ، ﻭﻗﻁﺭ ﺍﻟﺩﺍﺌﺭﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻜﻭﻨﻬﺎ ﺍﻟﺭﻴﺵ ﻤﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫٥،٥ ـ ٥٢،٦ ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ.‬ ‫ﹰ‬ ‫ـ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ:‬ ‫ﻭﻫﻭ ﻤﻀﺭﺏ ﺫﻭ ﺫﺭﺍﻉ ﻁﻭﻴﻠﺔ، ﻭﻴﺴﺎﻋﺩ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻋﻠﻰ ﻟﻌﺏ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﻫﻭ ﺨﻔﻴﻑ ﺍﻟﻭﺯﻥ ﻭﻫﻭ ﺃﺼﻐﺭ ﻤﻥ ﻤﻀـﺭﺏ ﺍﻟﺘـﻨﺱ‬ ‫- ٢١ -‬
  • 13. ‫ﻭﺃﻁﻭل ﻤﻘﺒﻀﺎ ﻤﻨﻪ، ﻭﻴﺘﻜﻭﻥ ﻤـﻥ ﺜﻼﺜـﺔ ﺃﺠـﺯﺍﺀ: ﺍﻹﻁـﺎﺭ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﺩﻨﻲ ﺍﻟﻤﺸﺩﻭﺩ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻭﺘﺎﺭ ﺭﻓﻴﻌﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﺸﺏ )ﺍﻟﺒـﺎﻤﺒﻭ( ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻷﻟﻭﻤﻨﻴﻭﻡ، ﻭﻗﺩ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻹﻁﺎﺭ ﻤـﻥ ﺍﻟﺒـﺎﻤﺒﻭ ﺃﻴﻀـﺎ ﺃﻭ ﻤـﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺨﺸﺏ، ﻭﺍﻟﻌﻨﻕ ﻭﻫﻭ ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ ﺭﻗﻡ ٧ ﻭﻫﻭ ﺭﻓﻴﻊ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﻴﺒﺭ‬ ‫ﺠﻼﺱ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺸﺏ، ﻭﺍﻟﻴﺩ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻘﺒﺽ ﻭﻫﻭ ﺃﻜﺜﺭ ﺴـﻤﻜﺎ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻨﻕ ﻭﻤﻠﻔﻭﻑ ﺤﻭﻟﻪ ﺸﺭﻴﻁ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ، ﻭﻫـﻭ ﻤـﻥ ﺍﻟﻤﻌـﺩﻥ‬ ‫ﺍﻟﺨﻔﻴﻑ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺸﺏ ﺤﺘﻰ ﻴﺴﻬل ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻪ .‬ ‫- ٣١ -‬
  • 14. ‫ﻤﻼﺒﺱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ‬ ‫ﻴﺠﺏ ﺃﻥ ﻴﺭﺘﺩﻱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻭﻥ ﻤﻼﺒﺱ ﺭﻴﺎﻀﻴﺔ ﻏﻴـﺭ ﻤﻌﻭﻗـﺔ‬ ‫ﻟﻠﺤﺭﻜﺔ.‬ ‫ﻭﻏﺎﻟﺒﺎ ﻤﺎ ﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻼﺒﺱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ﻓـﻲ ﺍﻟﺒـﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻤـﻥ‬ ‫ﺸﻭﺭﺕ ﻭﻓﺎﻨﻠﺔ ﺒﺫﺍﺕ ﻟﻭﻥ ﺍﻟﺸﻭﺭﺕ، ﻭﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻥ، ﻤﻊ ﻟـﺒﺱ‬ ‫ﺤﺫﺍﺀ ﺭﻴﺎﻀﻲ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ ﻭﺠﻭﺭﺏ ﺃﺒﻴﺽ ﻁﻭﻴل ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻤﻨﺘﺼﻑ ﺍﻟﺴﺎﻕ.‬ ‫ﻭﻴﻤﻜﻥ ﺘﺄﺩﻴﺔ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺒﺄﻱ ﻤﻼﺒـﺱ ﺭﻴﺎﻀـﻴﺔ ﺃﺨـﺭﻯ،‬ ‫ﺒﺸﺭﻁ ﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﻏﻴﺭ ﻤﻌﻭﻗﺔ ﻟﻠﺤﺭﻜﺔ.‬ ‫- ٤١ -‬
  • 15. ‫ﻨﻅﺎﻡ ﺍﻟﻠﻌﺏ‬ ‫ﻓﻲ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﺘﺘﻡ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺒﻨﻅﺎﻡ ﺩﻗﻴﻕ ﺤﺘـﻰ ﺘﺨـﺭﺝ ﺒﻘـﻭﺓ‬ ‫ﻭﺒﻨﻅﺎﻓﺔ ﺘﺎﻤﺔ، ﻷﻨﻬﺎ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻫﺎﺩﺌﺔ ﻭﻫﺎﺩﻓﺔ، ﻭﻴﺘﻡ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻁﺒﻘـﺎ‬ ‫ﻟﻘﻭﺍﻨﻴﻥ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻭﻀـﻌﻬﺎ ﺍﻻﺘﺤـﺎﺩ ﺍﻟـﺩﻭﻟﻲ ﻟﻠﺒـﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ،‬ ‫ﻭﻤﻌﻤﻭل ﺒﻬﺎ ﻓﻲ ﺠﻤﻴﻊ ﻨﻭﺍﺩﻱ ﺍﻟﺒـﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻭﻓـﻲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴـﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺭﺴﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺩﻭﻟﻴﺔ، ﻭﻫﻲ ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬ ‫ﺒﺩﺀ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺎﺕ:‬ ‫ﺘﺘﻡ ﺒﺩﺍﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺎﺕ ﻋـﻥ ﻁﺭﻴـﻕ ﻋﻤـل ﺍﻟﻘﺭﻋـﺔ ﺒـﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻓﺴﻴﻥ، ﻭﻤﻥ ﻴﻔﻭﺯ ﺒﺎﻟﻘﺭﻋﺔ ﻴﻜﻭﻥ ﻟﻪ ﺍﻟﺤﻕ ﻓﻲ ﺍﺨﺘﻴﺎﺭ ﺇﻤﺎ:‬ ‫ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻹﺭﺴﺎل، ﺃﻭ ﺍﺨﺘﻴﺎﺭ ﺃﺤﺩ ﻨﺼـﻔﻲ ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ، ﻭﺍﻟﻼﻋـﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻟﻪ ﺍﻻﺨﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﺫﻱ ﻟﻡ ﻴﺨﺘﺎﺭﻩ ﺍﻟﻔﺎﺌﺯ ﺒﺎﻟﻘﺭﻋﺔ.‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺒﻭﻥ:‬ ‫ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﻔﺭﺩﻱ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻠﻌﺏ: ﻻﻋﺏ ﻀﺩ ﻻﻋـﺏ‬ ‫ﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﻟﺒﻌﻀﻬﻤﺎ، ﻭﻴﻠﻌﺏ ﻜل ﻻﻋﺏ ﻓﻲ ﻨﺼﻑ ﻤﻠﻌـﺏ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ، ﻭﻴﺘﻡ ﺘﺒﺩﻴل ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﻜل ﺸﻭﻁ.‬ ‫- ٥١ -‬
  • 16. ‫ﻭﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﺯﻭﺠﻲ: ﻴﻜﻭﻥ ﻫﻨـﺎﻙ ﻻﻋﺒـﺎﻥ ﻀـﺩ‬ ‫ﻻﻋﺒﻴﻥ، ﻭﻴﻜﻭﻥ ﻜل ﺯﻤﻴﻠﻴﻥ ﻓﻲ ﺃﺤﺩ ﻨﺼﻔﻲ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﻭﺍﻷﺨﺭﻴﺎﻥ‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺼﻑ ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ.‬ ‫ﺃﺸﻭﺍﻁ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ:‬ ‫ﺘﻘﺎﻡ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ ﻤﻥ ﺜﻼﺜﺔ ﺃﺸﻭﺍﻁ، ﻭﻴﺘﻡ ﺘﺒﺎﺩل ﻨﺼﻔﻲ ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ‬ ‫ﻓﻲ ﻜل ﺸﻭﻁ، ﻭﻟﻜﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻭﻁ ﺍﻟﺜﺎﻟﺙ، ﻴـﺘﻡ ﺘﺒـﺎﺩل ﻨﺼـﻔﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﻤﺭﺓ ﺃﺨﺭﻯ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻭﺼﻭل ﺇﻟﻰ ٨ ﻨﻘﺎﻁ ﺃﻭ ﺃﻜﺜﺭ ﻤﻥ‬ ‫ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻟﻼﺯﻤﺔ ﻟﻠﻔﻭﺯ ﺒﺎﻟﺸﻭﻁ، ﻭﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﻋﺩﻡ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴـﺭ‬ ‫ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ، ﻴﺘﻡ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺭ ﻓﻭﺭ ﺍﻟﻤﻼﺤﻅﺔ ﻭﺘﺤﺘﺴﺏ ﺍﻟﻨﺘﺎﺌﺞ ﻜﻤﺎ‬ ‫ﻫﻲ.‬ ‫ﻁﺭﻴﻘﺔ ﺍﻟﻠﻌﺏ:‬ ‫• ﻴﺘﻜﻭﻥ ﻜل ﺸﻭﻁ ﻤﻥ ٥١ ﻨﻘﻁﺔ ﻓﻲ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺯﻭﺠـﻲ‬ ‫ﻟﻠﺭﺠﺎل ﻭﺍﻟﺴﻴﺩﺍﺕ ﻭﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﻔﺭﺩﻱ ﻟﻠﺭﺠﺎل، ﺃﻤﺎ ﺍﻟﻠﻌـﺏ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺩﻱ ﻟﻠﺴﻴﺩﺍﺕ ﻓﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﺸﻭﻁ ﻤﻥ ١١ ﻨﻘﻁـﺔ ﻓﻘـﻁ،‬ ‫ﻭﻟﻜﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺘﺘﻡ ﻤﻥ ١١ ﻨﻘﻁﺔ ﻟﻜل ﺸـﻭﻁ، ﺃﻭ‬ ‫١٢ ﻨﻘﻁﺔ ﻟﻜل ﺸﻭﻁ ﺤﺴﺏ ﻨﻅﺎﻡ ﺍﻟﺒﻁﻭﻟﺔ، ﺃﻭ ﺤﺴـﺏ‬ ‫ﺍﻻﺘﻔﺎﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﻭﺩﻴﺔ.‬ ‫- ٦١ -‬
  • 17. ‫• ﺇﺫﺍ ﺘﻌﺎﺩل ﺍﻟﻼﻋﺒﺎﻥ ٣١/٣١ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺸﻭﻁ‬ ‫ﺏ ٥١ﻨﻘﻁﺔ، ﻴﺤﻕ ﻟﻤﻥ ﺤﺼل ﻋﻠﻰ ٣١ ﻨﻘﻁﺔ ﺃﻭﻻ ﺃﻥ‬ ‫ﻴﻘﺭﺭ ﺍﻤﺘﺩﺍﺩ ﺍﻟﺸﻭﻁ ﻟﻠﻌﺏ ﻟﻤﺩﺓ ﺨﻤﺱ ﻨﻘـﺎﻁ ﺃﺨـﺭﻯ،‬ ‫ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﻌﺎﺩل ٤١/٤١ ﻴﻜﻭﻥ ﻤﻥ ﺤﻘﻪ ﺍﻤﺘﺩﺍﺩ‬ ‫ﺍﻟﺸﻭﻁ ﻟﺜﻼﺙ ﻨﻘﺎﻁ ﺃﺨﺭﻯ، ﻭﻴﻔﻭﺯ ﺒﻌﺩ ﺫﻟﻙ ﻤﻥ ﻴﺤﺭﺯ‬ ‫ﻨﻘﺎﻁﺎ ﺃﻜﺜﺭ، ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻷﻗـل ﺃﻭ ﺍﻷﻜﺜـﺭ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻟﻜل ﺸﻭﻁ ﺘﻁﺒﻕ ﻨﻔﺱ ﺍﻟﻘﻭﺍﻋﺩ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﻌـﺎﺩل ﻗﺒـل‬ ‫ﻨﻬﺎﻴﺔ ﺍﻟﺸﻭﻁ ﺒﻨﻘﻁﺘﻴﻥ ﺃﻭ ﻨﻘﻁﺔ٠‬ ‫• ﻭﻻ ﻴﺴﻤﺢ ﺒﺎﻤﺘﺩﺍﺩ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻓﻲ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﻴﺯ .‬ ‫• ﻻ ﻴﻤﻜﻥ ﻟﻼﻋﺏ ﺃﻥ ﻴﺴﺘﻘﺒل ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﺭﺘﻴﻥ، ﺒل ﻴﺠﺏ ﺃﻥ‬ ‫ﻴﺴﺘﻘﺒﻠﻬﺎ، ﺜﻡ ﻴﺭﺴﻠﻬﺎ ﻟﻼﻋﺏ ﺍﻵﺨﺭ ﺩﻭﻥ ﻭﻗﻭﻋﻬﺎ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺍﻷﺭﺽ.‬ ‫• ﻴﻘﻭﻡ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺼﺎﺤﺏ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺒﺈﺭﺴـﺎل ﺍﻟﻜـﺭﺓ ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻓﻲ ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻵﺨﺭ، ﻟﻴﻘﻭﻡ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﺒﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﺇﺭﺠﺎﻋﻬـﺎ ﻟﻨﺼـﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ‬ ‫ﺍﻵﺨﺭ ﻗﺒل ﺃﻥ ﺘﻠﻤﺱ ﺍﻷﺭﺽ، ﻭﻫﻜـﺫﺍ ﺤﺘـﻰ ﻴﺤـﺩﺙ‬ ‫ﺨﻁﺄ.‬ ‫- ٧١ -‬
  • 18. ‫• ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﺯﻭﺠﻲ ﻴﻠﻌﺏ ﺃﺤﺩ ﺃﻓﺭﺍﺩ ﺍﻟﻔﺭﻴـﻕ ﺍﻟﻜـﺭﺓ‬ ‫ﺩﻭﻥ ﺘﺭﺘﻴﺏ ﺃﻭ ﺩﻭﺭ ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ، ﺍﻟﻤﻬﻡ ﺃﻥ ﻴﺘﻡ ﺍﻟﻠﻌﺏ‬ ‫ﺇﻟﻰ ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻵﺨﺭ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺘﻘﻊ ﺍﻟﻜـﺭﺓ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺍﻷﺭﺽ ﺃﻭ ﻴﺤﺩﺙ ﺨﻁﺄ.‬ ‫• ﻭﺍﻟﺨﻁﺄ ﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﺭﻴﻕ ﺼﺎﺤﺏ ﺍﻹﺭﺴـﺎل ﻴﻨﺘﻘـل‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻟﻠﻔﺭﻴﻕ ﺍﻵﺨﺭ، ﻭﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﺭﻴﻕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒل‬ ‫ﻓﺘﺤﺘﺴﺏ ﻨﻘﻁﺔ ﻀﺩﻩ ﻟﺼﺎﻟﺢ ﺍﻟﻔﺭﻴﻕ ﺍﻟﻤﺭﺴل، ﻭﻴﻨﺘﻘـل‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻟﻠﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻷﺨﺭﻯ )ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ( ﻟـﻨﻔﺱ ﺍﻟﻔﺭﻴـﻕ،‬ ‫ﻭﻫﻜﺫﺍ ﻴﺘﻡ ﺘﺒﺎﺩل ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤﻥ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻟﻠﻴﺴﺭﻯ ﻤﺎﺩﺍﻡ ﻟﻡ‬ ‫ﻴﺤﺩﺙ ﺨﻁﺄ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﺭﻴﻕ ﺍﻟﻤﺭﺴل.‬ ‫• ﻭﻴﻜﻭﻥ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺒﺎﻟﺘﻭﺍﻟﻲ ﻓـﻲ ﺤﺎﻟـﺔ ﺍﻟﺯﻭﺠـﻲ ﺒـﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ، ﻜل ﻓﻲ ﺩﻭﺭﻩ.‬ ‫• ﻭﻴﺠﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﺭﺴـل ﻭﺍﻟﻼﻋـﺏ ﺍﻟﻤﺴـﺘﻘﺒل‬ ‫ﺍﻟﻭﻗﻭﻑ ﺩﺍﺨل ﺤﺩﻭﺩ ﻨﺼﻑ ﻤﻠﻌﺒﻪ ﻭﺃﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﺠﺯﺀ ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻗﺩﺍﻤﻬﻡ ﻤﻼﻤﺴﺎ ﺍﻷﺭﺽ ﺤﺘﻰ ﻴﺘﻡ ﺍﻹﺭﺴﺎل.‬ ‫ﹰ‬ ‫• ﻭﺇﺫﺍ ﻻﻤﺴﺕ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺃﺜﻨـﺎﺀ ﻀـﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴـﺎل‬ ‫ﻭﺴﻘﻁﺕ ﻓﻲ ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻵﺨﺭ ﺃﻋﻴﺩ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤـﺭﺓ‬ ‫- ٨١ -‬
  • 19. ‫ﻭﺍﺤﺩﺓ ﻓﻘﻁ، ﺃﻤﺎ ﺇﺫﺍ ﻻﻤﺴﺕ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌـﺏ‬ ‫ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻴﺴﺘﻤﺭ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺘﺘﻭﻗﻑ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ.‬ ‫• ﺘﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺴﻠﻴﻤﺔ ﺇﺫﺍ ﻤﺭﺕ ﻤﻥ ﻓﻭﻕ ﺍﻟﺸـﺒﻜﺔ ﻭﺒـﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻘﺎﺌﻤﻴﻥ ﺃﻭ ﺴﻘﻁﺕ ﻋﻠﻰ ﺃﻱ ﺨﻁ ﻤﻥ ﺨﻁﻭﻁ ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺼﻑ ﺍﻵﺨﺭ ﻤﻨﻪ.‬ ‫• ﺇﺫﺍ ﺍﻜﺘﺸﻑ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﻗﻴﺎﻡ ﻻﻋﺏ ﺒﻠﻌﺏ ﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻓﻲ‬ ‫ﻏﻴﺭ ﺩﻭﺭﻩ ﻭﻓﺎﺯ ﺒﻨﻘﻁﺔ ﻓﺘﻠﻐﻰ ﻓﻭﺭﺍ ﻭﻻ ﺘﺤﺘﺴﺏ ﺇﺫﺍ ﺘﻡ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻜﺘﺸﺎﻑ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﻗﺒل ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺒﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ.‬ ‫• ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﻔﺭﺩﻱ، ﻴﻅل ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻴﻠﻌﺏ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﻴﻤﻨﻲ ﺇﺫﺍ ﻟﻡ ﻴﺤﺼل ﻋﻠﻰ ﺃﻴـﺔ ﻨﻘﻁـﺔ، ﺃﻭ ﺇﺫﺍ‬ ‫ﺤﺼل ﻋﻠﻰ ﻨﻘﺎﻁ ﺯﻭﺠﻴـﺔ )٢ﺃﻭ٠,٤( ﺍﻟـﺦ، ﻭﻴﻜـﻭﻥ‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺤﺼﻭﻟﻪ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﻋﺩﺩ ﻨﻘﺎﻁ ﻓﺭﺩﻱ٠‬ ‫ﺍﻟﺤﻜﺎﻡ:‬ ‫ﺘﻌﺘﺒﺭ ﻗﺭﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﻨﻬﺎﺌﻴﺔ.‬ ‫•‬ ‫ﻴﻘﺭﺭ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﻭﻗﻭﻉ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﻓﻭﺭ ﻭﻗﻭﻋﻪ ﻭﻴﻌﻠﻥ ﺍﻟﻌﻘﻭﺒـﺔ‬ ‫•‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﺃﻤﺎﻡ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﻓﻭﺭﺍ.‬ ‫ﹰ‬ ‫- ٩١ -‬
  • 20. ‫• ﻴﺤﺘﺴﺏ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻓﻭﺭ ﺍﺴﺘﺤﻘﺎﻗﻬﺎ ﻭﻴﻌﻠﻥ ﺫﻟـﻙ ﺃﻭﻻ‬ ‫ﺒﺄﻭل ﻋﻘﺏ ﻜل ﺨﻁﺄ ﻴﺴﺘﺤﻕ ﻨﻘﻁﺔ.‬ ‫• ﻴﻘﺭﺭ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﻗﺭﺍﺭﺍﺘﻪ ﻗﺒل ﺍﺴﺘﺌﻨﺎﻑ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﺨـﻼﻑ‬ ‫ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ﺤﻭل ﺨﻁﺄ ﻤﻌﻴﻥ.‬ ‫• ﻴﺠﻭﺯ ﻟﻠﺤﻜﻡ ﺘﻌﻴﻴﻥ ﻤﺭﺍﻗﺒﻴﻥ ﻟﻠﺨﻁﻭﻁ ﻟﻤﻌﺎﻭﻨﺘﻪ .‬ ‫ﺍﺤﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ:‬ ‫ﻴﺘﻡ ﺍﺤﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻜﺎﻟﺘﺎﻟﻲ:‬ ‫• ﻻ ﻴﺤﺼل ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻋﻠﻰ ﺃﻴﺔ ﻨﻘﺎﻁ ﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﻤـﻥ‬ ‫ﺠﺎﻨﺏ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺼﺎﺤﺏ ﺍﻹﺭﺴﺎل، ﻭﻴﻨﺘﻘـل ﺍﻹﺭﺴـﺎل‬ ‫ﻟﻼﻋﺏ ﺍﻵﺨﺭ ﻓﻘﻁ.‬ ‫• ﻭﺘﺤﺘﺴﺏ ﻨﻘﻁﺔ ﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﺍﻟﺤﺎﺩﺙ ﻤـﻥ ﺍﻟﻼﻋـﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒل ﻟﻠﻜﺭﺓ ﻟﺼﺎﻟﺢ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺼﺎﺤﺏ ﺍﻹﺭﺴﺎل.‬ ‫- ٠٢ -‬
  • 21. ‫ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻘﻊ ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺒﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﻴﻘﻊ ﻻﻋﺒﻭ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻓﻲ ﻋـﺩﺓ ﺃﺨﻁـﺎﺀ ﻗﺎﺘﻠـﺔ،‬ ‫ﺘﺴﺘﻨﺯﻑ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻤﻨﻬﻡ، ﻭﻤﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ:‬ ‫• ﻴﺠﺏ ﻟﻌﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻓﻲ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﻤﺤﺎﺫ ﻟﻭﺴـﻁ ﺍﻟﻼﻋـﺏ‬ ‫ٍ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺴل ﺃﻭ ﺃﻗل ﻤﻥ ﺫﻟﻙ، ﻭﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺨﺎﻁﺌﺎ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺒﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺎﻟﻤﻀﺭﺏ ﻓﻲ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺃﻋﻠﻰ ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺴﻁ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﺭﺴل.‬ ‫• ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﻋﺩﻡ ﺇﺭﺴﺎل ﺍﻟﻜﺭﺓ ـ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻹﺭﺴﺎل ـ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﻴﻤﻨﻲ ﻟﻠﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻤﻥ ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻵﺨﺭ‬ ‫ﺘﻌﺘﺒﺭ ﺨﻁﺄ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺭﺴل٠‬ ‫• ﺍﺼﻁﺩﺍﻡ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺎﻟﺸﺒﻜﺔ ﻭﻋﺩﻡ ﻋﺒﻭﺭﻫﺎ ﻟﻠﻨﺼﻑ ﺍﻵﺨـﺭ‬ ‫ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ.‬ ‫• ﺴﻘﻭﻁ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺨﺎﺭﺝ ﺤﺩﻭﺩ ﺍﻟﻨﺼﻑ ﺍﻵﺨﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ.‬ ‫• ـ ﻋﺩﻡ ﻭﻗﻭﻑ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﻘﺩﻤﻴﻪ ﺍﻻﺜﻨﺘﻴﻥ ﺩﺍﺨل ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ‬ ‫ﺃﺜﻨﺎﺀ ﻗﻴﺎﻤﻪ ﺒﺎﻹﺭﺴﺎل، ﻭﺤﺘﻰ ﻟﻭ ﻭﻗﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻁ ﺃﺜﻨﺎﺀ‬ ‫- ١٢ -‬
  • 22. ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻜﺄﻨﻪ ﺨﺎﺭﺝ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﻭﻴﺤﺘﺴـﺏ ﺨﻁـﺄ‬ ‫ﻀﺩﻩ.‬ ‫• ـ ﻗﻴﺎﻡ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤـﻥ ﻏﻴـﺭ ﻤﻜﺎﻨﻬـﺎ‬ ‫ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ.‬ ‫• ـ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺒﺈﺸﺎﺭﺍﺕ ﺃﻭ ﺒﺤﺭﻜﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻠﻔﻅ ﺒﺄﻗﻭﺍل ﺘـﺅﺜﺭ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻁﺒﻘﺎ ﻟﺭﺃﻱ ﺍﻟﺤﻜﻡ.‬ ‫ﹰ‬ ‫• ـ ﺇﺫﺍ ﻻﻤﺴﺕ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺃﻭ ﻤﻼﺒﺴـﻪ ﻓﻴﻤـﺎ ﻋـﺩﺍ‬ ‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺘﻌﺘﺒﺭ ﺨﻁﺄ ﻀﺩ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﺫﻱ ﻻﻤﺴﺘﻪ ﺍﻟﻜﺭﺓ.‬ ‫ً‬ ‫• ـ ﻤﺭﻭﺭ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺃﺴﻔل ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺃﻭ ﻤﻼ ﻤﺴﺘﻬﺎ ﻟﺴﻘﻑ‬ ‫ﺃﻭ ﺤﻭﺍﺌﻁ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺃﻭ ﻤﺭﻭﺭﻫﺎ ﻤﻥ ﺒﻴﻥ ﻓﺘﺤﺎﺕ ﺍﻟﺸـﺒﻜﺔ‬ ‫ﺃﻭ ﻤﻥ ﺨﺎﺭﺝ ﺍﻟﻘﺎﺌﻤﻴﻥ ﻟﻠﺸﺒﻜﺔ، ﺃﻭ ﺨﺎﺭﺝ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺘﻌﺘﺒﺭ‬ ‫ﺨﻁﺄ.‬ ‫• ـ ﻟﻤﺱ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺎﻟﻤﻀﺭﺏ ﻗﺒل ﻋﺒﻭﺭﻫﺎ ﺍﻟﻜﺎﻤل ﻟﻨﺼﻑ‬ ‫ﻤﻠﻌﺏ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒل، ﺇﻻ ﻓـﻲ ﺤﺎﻟـﺔ ﺍﻟـﺩﻓﺎﻉ ﺃﻭ‬ ‫ﺍﺴﺘﻘﺒﺎل ﺍﻟﻜﺭﺓ.‬ ‫• ـ ﻟﻤﺱ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺒﺎﻟﻤﻀﺭﺏ ﺃﻭ ﺒﺄﻱ ﺠﺯﺀ ﻤـﻥ ﺠﺴـﻡ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺃﻭ ﺒﻤﻼﺒﺴﻪ، ﺃﻭ ﻤﻼﻤﺴﺔ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻷﺭﺽ.‬ ‫- ٢٢ -‬
  • 23. ‫• ـ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﺭﺘﻴﻥ ﻤﺘﺘﺎﻟﻴﺘﻴﻥ، ﺃﻭ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ‬ ‫ﺯﻤﻴﻠﻴﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻭﺍﻟﻲ ﺩﻭﻥ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﺼﻡ.‬ ‫• ـ ﺃﻱ ﺍﺤﺘﻜﺎﻙ ﻤﻊ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻭﻟﻭ ﻜﺎﻥ ﺘﻼﻤـﺱ‬ ‫ﺒﺎﻟﻤﻀﺎﺭﺏ ﺃﻭ ﺒﺎﻷﻴﺩﻱ.‬ ‫• ـ ﺇﺫﺍ ﻗﺎﻡ ﻻﻋﺏ ﺒﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻀﺭﺒﺔ ﺴﺎﺤﻘﺔ ﺒﺎﻟﻘﺭﺏ‬ ‫ﻤﻥ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻓﻼ ﻴﺠﻭﺯ ﻟﻠﻤﻨﺎﻓﺱ ﺃﻥ ﻴﻀﻊ ﻤﻀﺭﺒﻪ ﺒﺠﻭﺍﺭ‬ ‫ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻟﺼﺩ ﺍﻟﻜﺭﺓ، ﺤﻴﻨﺌﺫ ﺘﺤﺘﺴﺏ ﺨﻁﺄ ﻋﻠﻴﻪ، ﻭﻴﺠﻭﺯ‬ ‫ﻟﻪ ﻓﻲ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺃﻥ ﻴﺭﻓﻊ ﻤﻀﺭﺒﻪ ﻟﺤﻤﺎﻴﺔ ﻭﺠﻬﻪ ﻓﻘﻁ.‬ ‫- ٣٢ -‬
  • 24. ‫ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻤﺘﻁﻠﺒﺎﺕ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺒﺼﻔﺘﻬﺎ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻤﺘﻜﺎﻤﻠﺔ ﺒﺩﻨﻴﺎ ﻭﺫﻫﻨﻴـﺎ‬ ‫ﻭﻋﺼﺒﻴﺎ، ﺘﺘﻁﻠﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺘﻜﺎﻤل ﻤﻊ‬ ‫ﺒﻌﻀﻬﺎ ﺍﻟﺒﻌﺽ ﺤﺘﻰ ﻴﻤﻜﻥ ﺍﻟﻭﺼﻭل ﻟﻤﺴﺘﻭﻯ ﺠﻴﺩ ﻓـﻲ ﻫـﺫﻩ‬ ‫ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ، ﻭﻟﻠﺘﻭﺼل ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﺍﻟﺠﻴﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻓﺈﻨﻪ ﻻﺒﺩ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﻭﺍﻜﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻤﻬـﺎﺭﺍﺕ ﻤـﻊ ﺍﻟـﺯﻤﻼﺀ ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ، ﺤﺘﻰ ﻴﺼل ﺍﻟﻔﺭﺩ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻘـﻭﺓ ﺍﻟﻀـﺎﺭﺒﺔ ﻭﺍﻟﺴـﺭﻋﺔ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﺜﻘﺔ ﺒﺎﻟﻨﻔﺱ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﻭﺍﺠﻬﺎﺕ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ، ﻭﻨﺘﻴﺠﺔ ﻟﺫﻟﻙ‬ ‫ﺘﻨﺨﻔﺽ ﺍﻟﺘﺄﺜﻴﺭﺍﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻜﻠﻤـﺎ ﺯﺍﺩ ﻋـﺩﺩ ﺍﻟﺠﺭﻋـﺎﺕ ﻓـﻲ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﻟﻠﺘﺼﻭﻴﺏ ﻭﺍﻟﺘﺤﻜﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻭﺍﻟﻜـﺭﺓ‬ ‫ﻭﺍﻹﺭﺴﺎل ﻭﺍﻻﺴﺘﻘﺒﺎل، ﻭﻴﺤ ‪‬ﻥ ﺘﻨﻭﻴﻊ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻻﻜﺘﺴـﺎﺏ ﻜﺎﻓـﺔ‬ ‫ﺴ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺩﺓ ﻓﻲ ﺘﺼﺤﻴﺢ ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ ﺍﻟﻤﻼﺯﻤﺔ، ﻭﻫﻨـﺎﻙ‬ ‫ﻋﺩﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﺸﺭﻭﻁ ﺍﻟﻭﺍﺠﺏ ﺘﻭﺍﻓﺭﻫﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻤﻨﻬﺎ:‬ ‫• ﻤﺭﺍﻗﺒﺔ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴـﺎﺕ ﻻﻜﺘﺴـﺎﺏ ﺍﻟﺨﺒـﺭﺓ‬ ‫ﻭﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺼـﺭﻑ ﻓـﻲ ﺍﻟﻤﻭﺍﻗـﻑ ﺍﻟﻤﺘﻤﺎﺜﻠـﺔ،‬ ‫- ٤٢ -‬
  • 25. ‫ﻓﺎﻟﻤﺭﺍﻗﺒﺔ ﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ﺘﻌﻁﻲ ﺍﻟﻼﻋـﺏ ﺨﻼﺼـﺔ ﺨﺒـﺭﺓ‬ ‫ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ .‬ ‫• ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻤﻊ ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ ﻤﻥ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻤﺨﺘﻠﻔﻲ ﺍﻟﻘـﻭﺓ ﻓـﻲ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺘﻌﺘﺭﻑ ﺒﺎﻷﻭﺯﺍﻥ ﻭﻻ ﺒـﺎﻷﺩﻭﺍﺭ‬ ‫ﻭﻻ ﺒﺎﻟﺴﻥ.‬ ‫• ﺍﺨﺘﻴﺎﺭ ﺃﻨﺴﺏ ﺃﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ )ﻭﺨﺼﻭﺼﺎ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﺭﺘﺨﺎﺀ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ(.‬ ‫• ﺇﺘﻘﺎﻥ ﻋﺩﺓ ﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﻀﺭﻭﺭﻴﺔ ﻟﻼﻋﺏ ﻤﻨﻬـﺎ: ﻤﻬـﺎﺭﺓ‬ ‫ﻤﺴﻙ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻭﻤﻬﺎﺭﺓ ﻤﺴﻙ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﻤﻬﺎﺭﺓ ﺍﻟـﺘﺨﻠﺹ‬ ‫ﻤﻥ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻭﻤﻬﺎﺭﺓ ﻋـﺩﻡ ﺭﻓـﻊ‬ ‫ﺍﻟﺭﺠﻠﻴﻥ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﺘﺼﻭﻴﺏ ﻭﻤﻬﺎﺭﺓ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﺇﺼﺎﺒﺔ‬ ‫ﺍﻟﻬﺩﻑ ﻭﻤﻬﺎﺭﺓ ﺍﻟﺘﺭﻜﻴﺯ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ .‬ ‫• ﻟﺴﻼﻤﺔ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻴﺠﺏ ﺃﻻ ﻴﺩﻴﺭ ﻅﻬﺭﻩ ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﺍﻟﻨﺼﻑ ﺍﻵﺨﺭ ﻟﻠﻤﻠﻌﺏ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌﺏ.‬ ‫• ﺘﺸﺘﻴﺕ ﺍﻨﺘﺒﺎﻩ ﺍﻟﺨﺼﻡ ﺒﺈﻴﻬﺎﻤﻪ ﺒﺘﻨﻔﻴﺫ ﺤﺭﻜﺔ ﺃﺨﺭﻯ ﻏﻴـﺭ‬ ‫ﻤﻘﺼﻭﺩﺓ٠‬ ‫- ٥٢ -‬
  • 26. ‫ﻋﻥ ﺍﻟﻤﺘﻁﻠﺒﺎﺕ ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺒﺔ ﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻓﻬﻲ ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬ ‫ﺃﻭﻻ :ﺍﻟﺨﻔﺔ ﻭﺍﻟﺭﺸﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﻠﻴﻭﻨـﺔ: ﺍﻟﻐـﺭﺽ ﻤﻨﻬـﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺴﻬﻭﻟﺔ ﻭﺍﻟﺨﻔﺔ ﻓﻲ ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻓﻲ ﺠﻤﻴﻊ‬ ‫ﺍﻻﺘﺠﺎﻫﺎﺕ، ﻤﻊ ﺴﻼﻤﺔ ﺍﻷﻭﻀﺎﻉ ﻭﻋﺩﻡ ﻓﻘـﺩﺍﻥ ﺃﺤـﺩ‬ ‫ﺍﻟﻌﻨﺎﺼﺭ ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ ﻤﺜﺎل: ﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ـ ﺍﻟﻘﻭﺓ ـ ﺍﻹﻴﻘﺎﻉ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﺴﻕ، ﻭﺨﺎﺼﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺭﻜﺒﺔ ﺍﻟﻤﺘﺘﺎﺒﻌﺔ.‬ ‫ﺜﺎﻨﻴﺎ :ﺍﻟﻘﻭﺓ ﻭﺍﻟﻘﺩﺭﺓ: ﻟﻠﻘﻭﺓ ﺃﻫﻤﻴـﺔ ﺨﺎﺼـﺔ ﻓـﻲ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﺤﺭﻜﺎﺕ ﻻﻋﺏ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻭﻴﺘﺭﻜﺯ ﺍﻻﻫﺘﻤـﺎﻡ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻭﺓ ﺍﻟﻤﺘﻔﺠﺭﺓ ﺍﻟﻤﺘﻤﺜﻠﺔ ﻓـﻲ ﻗـﻭﺓ ﺍﻷﺩﺍﺀ‬ ‫ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ، ﻭﺍﻟﻘﻭﺓ ﺍﻟﻼﺯﻤﺔ ﻟـﺫﻟﻙ ﻋـﺩﺓ‬ ‫ﺃﻨﻭﺍﻉ ﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺜﺎﺒﺘﺔ ﻭﺍﻟﻤﺘﺤﺭﻜﺔ ﻭﺍﻟﻘﻭﺓ ﺍﻟﻤﺘﻤﻴـﺯﺓ‬ ‫ﺍﻟﺴﺭﻋﺔ )ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ(، ﻭﺨﺼﻭﺼﺎ ﻗﺩﺭﺓ ﺍﻟﻴﺩ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﻘﻭﺓ ﻟﻠﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺏ.‬ ‫ﺜﺎﻟﺜﺎ: ﺍﻟﻤﺭﻭﻨﺔ: ﻭﻫﻲ ﺘﻌﻨﻲ ﺍﻟﺴﻬﻭﻟﺔ ﻭﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﻓـﻲ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﻤﻔﺎﺼـل ﻓـﻲ ﺍﻟﻴـﺩﻴﻥ ﻭﺍﻟـﺫﺭﺍﻋﻴﻥ‬ ‫- ٦٢ -‬
  • 27. ‫ﻭﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ، ﻭﺘﺤﺴﻴﻥ ﻟﻴﻭﻨﺔ ﻭﻤﺭﻭﻨﺔ ﺍﻟﻤﻔﺎﺼـل‬ ‫ﻭﺍﻷﺭﺒﻁﺔ ﻭﺍﻟﻌﻀـﻼﺕ ﻴﻨـﺘﺞ ﻋﻨـﻪ ﺴـﺭﻋﺔ‬ ‫ﺍﻜﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺒﺄﻨﻭﺍﻋﻬﺎ ﻭﺘﺠﻨﺏ ﺍﻹﺼﺎﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﻔﺼﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﻀﻠﻴﺔ.‬ ‫ﺭﺍﺒﻌﺎ: ﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﻭﺍﻟﺩﻗﺔ: ﻭﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﻭﺍﻟﺩﻗﺔ ﻤﻁﻠﻭﺒـﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻓﻲ ﻗﺫﻑ ﺍﻟﻜـﺭﺓ، ﻋـﻥ ﻁﺭﻴـﻕ ﺍﻻﻨﻘﺒـﺎﺽ‬ ‫ﻭﺍﻻﺭﺘﺨﺎﺀ ﺍﻟﺴﻠﻴﻡ ﻟﻠﻌﻀﻼﺕ ﺒﻭﺍﺴﻁﺔ ﺍﻟﺘﻭﺍﻓـﻕ‬ ‫ﻟﻠﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻭﺍﻟﺴﻬﻭﻟﺔ ﻭﻟﺴـﺭﻋﺔ ﺇﺭﺴـﺎل‬ ‫ﺍﻹﺸﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻼﺯﻤﺔ ﻟﻠﻌﻀﻼﺕ.‬ ‫ﺨﺎﻤﺴﺎ: ﺍﻟﺘﺤﻤل: ﻭﻫﻭ ﻗﺩﺭﺓ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻋﻠﻰ ﻤﻘﺎﻭﻤـﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺘﻌﺏ ﻭﺍﻻﺴﺘﻤﺭﺍﺭ ﻟﻔﺘﺭﺓ ﺯﻤﻨﻴﺔ ﺃﻁـﻭل، ﻤـﻊ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﻜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﻜﻭﻨـﺎﺕ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴـﺔ ﻭﺍﻟﻘـﺩﺭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺒﺩﻭﻥ ﺘـﺄﺜﻴﺭ ﺴـﻠﺒﻲ ﻋﻠـﻰ ﺍﻷﺠﻬـﺯﺓ‬ ‫ﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ.‬ ‫ﺴﺎﺩﺴﺎ: ﺍﻟﺘﻭﺍﺯﻥ: ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﺠﻴﺩ ﻴﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻗﺎﻋـﺩﺓ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﺘﻭﺍﺯﻨﺔ ﺤﺘﻰ ﻴﺴﻬل ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺘﺤﺭﻙ ﺒﺎﻁﻤﺌﻨـﺎﻥ‬ ‫- ٧٢ -‬
  • 28. ‫ﻭﺜﻘﺔ.ﻭﻜﻠﻤﺎ ﺍﺴﺘﻁﺎﻉ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﺘﺤﻜﻡ ﺒﺎﻟﻤﺴـﺎﻓﺔ‬ ‫ﺍﻟﻭﺍﻗﻌﺔ ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ ﻭﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺒـﻴﻥ ﺍﻟﻘـﺩﻤﻴﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﻴﺩﻴﻥ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺯﺍﺩﺕ‬ ‫ﻗﻭﺘﻪ ﻭﻗﺩﺭﺘﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻴﻁﺭﺓ ﻓﻲ ﺘﻭﺠﻴﻪ ﻗﻭﺘـﻪ‬ ‫ﺍﻟﻀﺎﺭﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻭﺍﻻﺴﺘﻘﺒﺎل.‬ ‫- ٨٢ -‬
  • 29. ‫ﺃﺴﺎﻟﻴﺏ ﻭﻤﻬﺎﺭﺍﺕ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﻴﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻟﻌﺒﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻤﻥ ﺨﻼل ﻋﺩﺓ ﺃﺴﺎﻟﻴﺏ ﺃﻭ‬ ‫ﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺃﺴﺎﺴﻴﺔ ﻭﻴﺠﺏ ﺃﻥ ﻴﺘﻘﻨﻬﺎ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺇﺘﻘﺎﻨﺎ ﺘﺎﻤـﺎ ﺤﺘـﻰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻴﺼﺒﺢ ﻻﻋﺒﺎ ﺍﻭ ﺸﺄﻥ ﻓﻲ ﺭﻴﺎﻀـﺔ ﻜـﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸـﺔ ﺍﻟﻁـﺎﺌﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻭﻫﻲ:‬ ‫ﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ:‬ ‫ﻟﻠﻘﺩﻤﻴﻥ ﺩﻭﺭ ﻜﺒﻴﺭ ﻓﻲ ﺇﺘﻘﺎﻥ ﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﺃﺜﻨـﺎﺀ ﺃﺩﺍﺀ‬ ‫ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻴﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﺅﺩﻴﻬﺎ ﺍﻟﻼﻋﺏ، ﻭﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﻘـﺩﻤﻴﻥ‬ ‫ﻤﻬﺎﺭﺓ ﺃﺴﺎﺴﻴﺔ ﻴﺠﺏ ﺃﻥ ﻴﺘﻘﻨﻬﺎ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻟﻠﺴﻴﻁﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺤﺭﻜـﺔ‬ ‫ﺠﺴﻤﻪ، ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬ ‫• ﻓﻌﻨﺩ ﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﻀـﺭﺒﺔ‬ ‫ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ ﻴﻘﻭﻡ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﻤﺎ ﻴﻠﻲ ﻁﺒﻘﺎ ﻟﺒﻌﺩ ﺍﻟﻜـﺭﺓ ﻋـﻥ‬ ‫ﺠﺴﻤﻪ : ﺇﻤﺎ ﺒﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻟﻘﺭﻴﺒﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻜـﺭﺓ ﻴﺴـﺎﺭﺍ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻷﺨﺭﻯ ﺃﻤﺎﻤﻴﺎ ﺠﺎﻨﺒﺎ ﻓﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻜﺘـﻑ ﺍﻷﻴﺴـﺭ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ، ﻭﺇﻤﺎ ﺩﻭﺭﻥ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻟﺒﻌﻴﺩﺓ ﻋـﻥ ﺍﻟﻜـﺭﺓ‬ ‫- ٩٢ -‬
  • 30. ‫ﻴﺴﺎﺭﺍ ﻭﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻷﺨﺭﻯ ﺠﺎﻨﺒﺎ ﻟﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻜﺘـﻑ ﺍﻷﻴﺴـﺭ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ.‬ ‫• ﻋﻨﺩ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ، ﻴﻘﻭﻡ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻁﺒﻘﺎ ﻟﺒﻌﺩ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻋﻥ ﺠﺴﻤﻪ ﺒﻤﺎ ﻴﻠﻲ: ﺇﻤﺎ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻟﺒﻌﻴﺩﺓ ﻋﻥ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻴﻤﻴﻨﺎ ﻭﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻷﺨﺭﻯ ﺨﻠﻔﺎ ﺠﺎﻨﺒﺎ ﻓﻴﻜـﻭﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻜﺘﻑ ﺍﻷﻴﻤﻥ ﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ، ﺃﻭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻟﻘﺭﻴﺒـﺔ‬ ‫ﻤﻥ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻴﻤﻴﻨﺎ ﻭﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻷﺨﺭﻯ ﺠﺎﻨﺒﻴﺎ ﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﻴﻤـﻴﻥ‬ ‫ﻟﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻜﺎﺘﻑ ﺍﻷﻴﻤﻥ ﻓﻲ ﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ.‬ ‫• ﻟﺘﺤﺭﻙ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻟﻤﺨﺘﻠﻑ ﺍﻻﺘﺠﺎﻫﺎﺕ ﻴﻨﺒﻐـﻲ ﺃﻥ ﻴﻘـﻑ‬ ‫ﺨﻠﻑ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻷﻤﺎﻤﻲ ﺒﻤﺴﺎﻓﺔ ٢ــ٥،٢ ﻤﺘـﺭﺍ، ﻭﺃﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﻜﻭﻥ ﺘﺤﺭﻜﺎﺘﻪ ﺤﻭل ﺩﺍﺌﺭﺓ ﻭﻫﻤﻴﺔ ﻓﻲ ﻤﻨﺘﺼﻑ ﻤﻠﻌﺒﻪ.‬ ‫• ﻭﻴﺘﺨﺫ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻭﻀﻊ ﺍﻻﺴﺘﻌﺩﺍﺩ ﻋﻠﻰ ﺒﻌﺩ‬ ‫ﻤﺘﺭ ﻭﺍﺤﺩ ﻤﻥ ﺨﻁ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻷﻤﺎﻤﻲ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩ ﺒﺎﻟﻘﺭﺏ‬ ‫ﻤﻥ ﺨﻁ ﺍﻟﻤﻨﺘﺼﻑ.‬ ‫• ﻭﻴﺘﻡ ﻤﺴﻙ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤﻥ ﺭﺃﺴﻬﺎ ﺒﺎﻟﻴﺩ‬ ‫ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ، ﻤﻊ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﺫﺭﺍﻉ ﺍﻟﻴﺴـﺭﻯ ﻟﻤﺴـﺘﻭﻯ ﻭﺴـﻁ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ، ﻭﺘﺘﻡ ﺃﺭﺠﺤﺔ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺨﻠﻔﺎ ﺒﺎﻟﻴﺩ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ، ﻤﻊ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻠﻑ ﻗﻠﻴﻼ، ﺜﻡ ﺘﺴﻘﻁ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻟﻴﺘﻠﻘﻔﻬﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫- ٠٣ -‬
  • 31. ‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺍﻟﻘﺎﺩﻡ ﻤﻥ ﺃﺴﻔل ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﻋﻨﺩ ﻤﻨﻁﻘﺔ ﻭﺴﻁ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﺭﺴل.‬ ‫ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ:‬ ‫ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﻓﻲ ﻏﺎﻴﺔ ﺍﻷﻫﻤﻴﺔ ﻷﻨﻬﺎ ﺃﺴﺎﺱ ﺤﺼﺩ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻓـﻲ‬ ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻋﺩﺓ ﻀﺭﺒﺎﺕ ﻤﻁﻠﻭﺏ ﺇﺘﻘﺎﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﻜﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ، ﻤﻨﻬﺎ:‬ ‫• ﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل: ﺇﺘﻘﺎﻥ ﻀـﺭﺒﺎﺕ ﺍﻹﺭﺴـﺎل ﻴﺴـﺎﻋﺩ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻭﺯ ﺒﺎﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ، ﻭﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻻﺒـﺩ‬ ‫ﻭﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﻗﻭﻴﺔ ﺴﺭﻴﻌﺔ، ﻭﻫﻲ ﻀﺭﺒﺔ ﺃﻤﺎﻤﻴﺔ ﻤﻨﺨﻔﻀﺔ،‬ ‫ﻭﺘﺘﻡ ﺒﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺃﺴﻔل ﻤـﻥ ﻤﺴـﺘﻭﻯ‬ ‫ﻭﺴﻁ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﺤﻴﺙ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻤﻨﺨﻔﻀـﺎ ﻋـﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺍﻟﻴﺩ ﺍﻟﺤﺎﻤﻠﺔ ﻟﻠﻤﻀﺭﺏ، ﻭﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﻘـﺩﻤﺎﻥ ﻓـﻲ‬ ‫ﻟﺤﻅﺔ ﺍﻟﻀﺭﺏ ﺜﺎﺒﺘﺘﻴﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ، ﻭﺘﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜـﺭﺓ‬ ‫ﺒﺤﻴﺙ ﺘﻌﺒﺭ ﻤﻥ ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﺇﻟـﻰ ﻤﻨﻁﻘـﺔ‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻟﻠﺨﺼﻡ )ﺃﻭ ﺒﺎﻟﻌﻜﺱ(.‬ ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ: ﻭﻫﻲ ﺘﻜﻭﻥ ﺒﺈﺸﺎﺭﺓ ﻜل ﻤﻥ ﺍﻟﻜﺘﻑ‬ ‫ﺍﻷﻴﺴﺭ ﻭﺍﻟﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻴﺔ ﻟﻠﻴﺩ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﺍﻟﻘﺎﺒﻀـﺔ ﻋﻠـﻰ‬ ‫- ١٣ -‬
  • 32. ‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻓﻲ ﺍﺘﺠﺎﻩ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜـﺭﺓ، ﻭﺘﻜـﻭﻥ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴـﺔ‬ ‫ﻋﻜﺴﻴﺔ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻀﺭﺏ ﺒﺎﻟﻴﺩ ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ.‬ ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ: ﻭﻫﻲ ﺘﻜﻭﻥ ﺒﺈﺸﺎﺭﺓ ﻜل ﻤﻥ ﺍﻟﻜﺘـﻑ‬ ‫ﺍﻷﻴﻤﻥ ﻭﻅﻬﺭ ﺍﻟﻴﺩ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﺍﻟﻘﺎﺒﻀﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﺘﺠﺎﻩ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ، ﻭﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴـﺔ ﻋﻜﺴـﻴﺔ ﻋﻨـﺩ‬ ‫ﺍﻟﻀﺭﺏ ﺒﺎﻟﻴﺩ ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ.‬ ‫)ﻭﻓﻲ ﻜل ﻤﻥ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ ﻴﻜـﻭﻥ ﻫﻨـﺎﻙ‬ ‫ﺃﻨﻭﺍﻉ ﻤﻨﻬﺎ ﻤﺜل: ﻀﺭﺒﺎﺕ ﻤﻨﺨﻔﻀﺔ: ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻴﻘﺎﺒـل ﺍﻟﻤﻀـﺭﺏ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻓﻲ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺃﻋﻠـﻰ ﻗﻠـﻴﻼ ﻤـﻥ ﺍﻟﻘـﺩﻡ، ﻭﺍﻟﻀـﺭﺒﺎﺕ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻭﺴﻁﺔ: ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻴﻘﺎﺒل ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻓﻲ ﻤﺴـﺘﻭﻯ ﺍﻟﻜﺘـﻑ‬ ‫ﺘﻘﺭﻴﺒﺎ، ﻭﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﻌﺎﻟﻴﺔ: ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻴﻘﺎﺒل ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻓـﻲ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺃﻋﻠﻰ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺍﻟﺭﺃﺱ (‬ ‫ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻀﺭﺒﺎﺕ ﺃﺨﺭﻯ ﻤﺜل:‬ ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺭﻓﻭﻋﺔ: ﻭﻫﻲ ﻀﺭﺒﺎﺕ ﺃﻤﺎﻤﻴﺔ ﺃﻭ ﺨﻠﻔﻴﺔ،‬ ‫ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺘﻀﺭﺏ ﻋﺎﻟﻴﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻭﺍﺀ ﻟﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﺇﺴﻘﺎﻁﻬﺎ ﺨﻠﻑ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻭﻓﻲ ﻨﻬﺎﻴﺔ ﻤﻠﻌﺒﻪ.‬ ‫- ٢٣ -‬
  • 33. ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﻘﻁﺔ: ﺘﺘﻤﻴﺯ ﺒﺩﻗﺔ ﺘﻭﺠﻴﻪ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻟﻠﻤﻜـﺎﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺤﺩﺩ ﺨﻠﻑ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻤﺒﺎﺸﺭﺓ ﻭﺒﻌﻴـﺩﺍ ﻋـﻥ ﻤﺘﻨـﺎﻭل‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ، ﻭﻫﻲ ﻻ ﺘﻜﻭﻥ ﻗﻭﻴﺔ ﻭﻟﻜﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻟﻠﻐﺎﻴﺔ.‬ ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﻴﻤﺔ: ﻭﻫﻲ ﺘﺘﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﺘﻔـﺎﻉ ﺍﻟﻜﺘـﻑ‬ ‫ﺘﻘﺭﻴﺒﺎ ﻭﺘﺅﺩﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﺘﻔﺎﻉ ﻗﻠﻴل ﻤﻥ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻭﻟﻤﺴـﺎﻓﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺒﻌﻴﺩﺓ، ﻭﺘﺘﻤﻴﺯ ﺒﺎﻟﺴﺭﻋﺔ ﻭﺍﻟﻘﻭﺓ ﻷﻨﻬﺎ ﻀﺭﺒﺔ ﻫﺠﻭﻤﻴـﺔ‬ ‫ﺘﺠﺒﺭ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺤﺭﻙ ﻓﻲ ﻤﺨﺘﻠﻑ ﺍﻻﺘﺠﺎﻫـﺎﺕ،‬ ‫ﻭﺘﺅﺩﻯ ﺒﺼﻭﺭﺓ ﻤﻭﺍﺯﻴﺔ ﻟﺨﻁ ﺍﻟﺠﺎﻨﺏ ﺤﺘﻰ ﺘﻜﻭﻥ ﻗﻭﺘﻬﺎ‬ ‫ﻭﻓﺎﻋﻠﻴﺘﻬﺎ ﻜﺒﻴﺭﺓ.‬ ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻟﺴﺎﺤﻘﺔ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴـﺔ: ﻭﻫﻲ ﻀـﺭﺒﺔ ﻫﺠﻭﻤﻴـﺔ‬ ‫ﻤﻔﺎﺠﺌﺔ ﺤﺴﺏ ﻤﻘﺘﻀﻴﺎﺕ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻭﺤﻤﺎﺱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ.‬ ‫ﻭﺘﺘﻡ ﺒﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺃﻋﻠﻰ ﻨﻘﻁﺔ ﻤﻤﻜﻨـﺔ ﻭﻤـﻥ ﺃﻤـﺎﻡ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﻨﺤﻭ ﻨﺼﻑ ﻤﺘﺭ، ﻭﺒﺄﻗﺼﻰ ﻗﻭﺓ ﻤﻤﻜﻨﺔ، ﻤـﻊ ﺴـﺤﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺒﺎﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺃﻋﻠﻰ ﻷﺴﻔل، ﻭﻴﺒﺩﺃ ﺍﻟﻼﻋـﺏ ﺒﺘﻨﻔﻴـﺫﻫﺎ‬ ‫ﺒﻤﻨﺘﻬﻰ ﺍﻟﻘﻭﺓ ﻭﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﺒﺎﻟﻤﻴل ﻟﻠﺨﻠﻑ ﺜﻡ ﺍﻟﺭﺠـﻭﻉ ﺒﺴـﺭﻋﺔ‬ ‫ﻟﻸﻤﺎﻡ ﻟﺤﻅﺔ ﺍﻟﻀﺭﺏ ﻟﻠﺤﺼﻭل ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘـﻭﺓ ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺒـﺔ ﻓـﻲ‬ ‫ﺘﻭﺼﻴل ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺴﺎﺤﻘﺔ ﻟﻠﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺏ.‬ ‫- ٣٣ -‬
  • 34. ‫ﺍﻟﻘﺒﻀﺎﺕ:‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻀﺔ ﻫﺎﻤﺔ ﺠﺩﺍ ﻓﻲ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ، ﺤﺘـﻰ ﻴﻤﻜـﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﺄﺩﻴﺔ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺒﺈﺘﻘﺎﻥ، ﻭﻴﺘﻡ ﺍﻟﻘﺒﺽ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺒﻭﺍﺴـﻁﺔ‬ ‫ﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﻴﺩ ﻋﻠﻰ ﻨﻬﺎﻴﺔ ﺴﺎﻕ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ، ﻜﻤـﺎ ﻴﻜـﻭﻥ ﺍﻟﻘـﺒﺽ‬ ‫ﺒﺎﻟﺘﻔﺎﻑ ﺃﺼﺎﺒﻊ ﺍﻟﺒﻨﺼﺭ ﻭﺍﻟﺼﻐﻴﺭ ﻭﺍﻟﻌﻘﻠﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻤﻥ ﺇﺼـﺒﻊ‬ ‫ﺍﻟﺨﻨﺼﺭ ﺤﻭل ﺴﺎﻕ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺤﺘﻰ ﻴﺴـﺘﻁﻴﻊ ﻤﻔﺼـل ﺍﻟﻴـﺩ‬ ‫ﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻓﻲ ﺠﻤﻴﻊ ﺍﻻﺘﺠﺎﻫﺎﺕ، ﻭﻴﺠـﺏ ﺃﻥ ﺘﻜـﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻀﺎﺕ ﺒﺼﻭﺭﺓ ﻤﺭﺘﺨﻴﺔ ﻨﻅﺭﺍ ﻷﻥ ﻤﻀﺭﺏ ﻜـﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸـﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺨﻔﻴﻑ ﺍﻟﻭﺯﻥ، ﻭﻋﻨﺩ ﺍﻟﻨﻅﺭ ﻟﻠﻘﺒﻀﺔ ﻤﻥ ﺃﻋﻠﻰ ﻓﻼﺒﺩ ﺃﻥ ﻴﻜـﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻭﺍﻟﺫﺭﺍﻉ ﻋﻠﻰ ﺨﻁ ﻤﺴﺘﻘﻴﻡ، ﻭﻫﻨـﺎﻙ ﻨﻭﻋـﺎﻥ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻀﺎﺕ:‬ ‫• ﺍﻟﻘﺒﻀﺔ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ، ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻴﺘﻡ ﺍﻟﻘﺒﺽ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺒﻤﺎ‬ ‫ﻴﺸﺒﻪ ﺍﻟﻘﺒﺽ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻁﺭﻗﺔ، ﻭﻴﻁﻠﻕ ﻋﻠﻴﻬـﺎ ﺍﻟﻘﺒﻀـﺔ‬ ‫ـﺘﺨﺩﻡ ﻷﺩﺍﺀ ـل‬ ‫ﻜـ‬ ‫ـﺔ ﺍﻟﻤﻁﺭﻗﺔ،ﻭﺘﺴـ‬ ‫ـﺔ ﺃﻭ ﻗﺒﻀـ‬ ‫ﺍﻟﻌﺎﺩﻴـ‬ ‫ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ ﺒﻤﺨﺘﻠﻑ ﺃﻨﻭﺍﻋﻬﺎ.‬ ‫• ﺍﻟﻘﺒﻀﺔ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ ﻭﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻓﻲ ﺘﻭﺠﻴﻪ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ،‬ ‫ﻭﻴﻜﻭﻥ ﻭﻀﻊ ﺍﻹﺒﻬﺎﻡ ﻓﻴﻬﺎ ﻤﺒﺘﻌﺩﺍ ﻋﻥ ﺒﻘﻴـﺔ ﺍﻷﺼـﺎﺒﻊ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﺨﺼﻭﺼﺎ ﺇﺼﺒﻊ ﺍﻟﻭﺴﻁﻰ.‬ ‫- ٤٣ -‬
  • 35. ‫ﺍﻻﺴﺘﻌﺩﺍﺩ:‬ ‫ﻭﻫﻭ ﻤﻥ ﺍﻷﻭﻀﺎﻉ ﺍﻟﻬﺎﻤﺔ ﻓﻲ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ، ﺤﻴـﺙ‬ ‫ﻴﻘﻑ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻓﻲ ﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻭﺍﻟﺨﺼﻡ، ﻭﺘﻜﻭﻥ ﻭﻗﻔﺘﻪ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﻨﺤﻭ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ :‬ ‫• ﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﻘﺩﻤﺎﻥ ﻤﺘﺒﺎﻋﺩﺘﻴﻥ ﻋﻥ ﺒﻌﻀﻬﻤﺎ ﺒﻨﻔﺱ ﺍﻟﻤﺴـﺎﻓﺔ‬ ‫ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻜﺘﻔﻴﻥ٠‬ ‫• ﻴﻜﻭﻥ ﺠﺴﻤﻪ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻨﺜﻨﺎﺀ ﻁﻔﻴﻑ، ﻨﺤﻭ ﺍﻷﻤﺎﻡ.‬ ‫• ﺜﻘل ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻜﻠﻪ ﻴﻜﻭﻥ ﻋﻠﻰ ﺃﻁﺭﺍﻑ ﺃﺼﺎﺒﻊ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ، ﻤﻊ‬ ‫ﻋﺩﻡ ﺍﺴﺘﻘﺎﻤﺔ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻥ.‬ ‫• ﺍﻟﻘﺒﺽ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺒﺎﻟﻁﺭﻴﻘـﺔ ﺍﻟﺴـﻠﻴﻤﺔ ﻭﺍﻟﻨﻅـﺭ‬ ‫ﻟﻸﻤﺎﻡ.‬ ‫• ﺍﻻﺴﺘﻌﺩﺍﺩ ﻟﺘﻠﻘﻲ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺎﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺒﺔ ﻟﻬﺎ.‬ ‫- ٥٣ -‬
  • 36. ‫ﻤﻤﻴﺯﺍﺕ ﺃﻟﻌﺎﺏ‬ ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺃﻭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻭﻟﻌﺒﺔ ﺘﻤﺎﺭﺴﻬﺎ‬ ‫ﻟﻠﻴﺎﻗﺔ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﻘﻭﺓ ﻭﺍﻟﺘﺴﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﺭﻓﻴﻪ، ﻭﻫﻲ ﻟﻌﺒـﺔ ﺘﻤـﺎﺭﺱ‬ ‫ﻋﺎﺌﻠﻴﺎ، ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺩﺍﺌﻕ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺼﺎﻻﺕ ﺍﻟﻭﺍﺴﻌﺔ، ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻻﺒﺩ ﻤـﻥ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺘﻬﺎ ﺒﺤﺏ ﻭﺘﻘﺒل ﺍﻟﻬﺯﻴﻤﺔ ﺒﺼﺩﺭ ﺭﺤـﺏ ﻭﺘﺒﺘﻌـﺩ ﻋـﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﺸﻨﺞ،ﻷﻨﻬﺎ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ: ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻭﺍﻟﺸـﻴﻭﺥ ﻭﺍﻷﻁﻔـﺎل،‬ ‫ﺍﻟﻔﻘﺭﺍﺀ ﻭﺍﻷﻏﻨﻴﺎﺀ ﻭﺍﻟﻨﺒﻼﺀ، ﺒـل ﻫـﻲ ﺭﻴﺎﻀـﺔ ﺍﻟﻤﺭﻀـﻰ‬ ‫ﻭﺍﻷﺼﺤﺎﺀ، ﻭﻤﻥ ﺁﺩﺍﺏ ﻭﻤﻤﻴﺯﺍﺕ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ:‬ ‫• ﺘﺴﻬﻡ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﻓﻲ ﺘﻨﻤﻴﺔ ﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﻭﺍﻟﺠﺭﻱ ﻭﺴﺭﻋﺔ‬ ‫ﺭﺩ ﺍﻟﻔﻌل ﻭﺍﻟﺭﺸﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺘﺤﻤل ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺱ.‬ ‫• ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺒﺠﻤﻴﻊ ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﻓﻲ ﺁﻥ ﻭﺍﺤـﺩ ﻤـﻥ‬ ‫ﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻭﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ.‬ ‫• ﻻ ﺘﻔﻘﺩ ﺃﻋﺼﺎﺒﻙ ﺇﺫﺍ ﺃﺨﻁﺄﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻷﻭﻟـﻰ ﻷﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﻌﻭﻴﺽ ﻓﻲ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﻓﺭﺼﺘﻪ ﻜﺒﻴﺭﺓ ﺠـﺩﺍ، ﻷﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻤﺘﻌﺩﺩﺓ ﻭﻜﺜﻴﺭﺓ ﻓﻲ ﻜل ﺸﻭﻁ )ﺤﻭﺍﻟﻲ٥١ ﻨﻘﻁﺔ(‬ ‫ﻭﻫﻲ ﺴﻬﻠﺔ ﺍﻟﺘﻌﻭﻴﺽ ﺒﺘﺼﺤﻴﺢ ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ.‬ ‫- ٦٣ -‬
  • 37. ‫• ﺃﺘﻡ ﺇﺴﻘﺎﻁ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﻻ ﺘﻘـﺫﻓﻬﺎ ﻋﺎﻟﻴـﺔ ﺃﺜﻨـﺎﺀ ﻀـﺭﺒﺔ‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل، ﻷﻥ ﺍﻟﻘﺫﻑ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﻴﺠﻌل ﻀـﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴـﺎل‬ ‫ﺨﺎﻁﺌﺔ.‬ ‫• ﻜﻥ ﺩﺍﺌﻤﺎ ﺨﻠﻑ ﺨﻁ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺤﺘﻰ ﺘﺴﺘﻁﻴﻊ ﺍﺴﺘﻘﺒﺎل ﺍﻟﻜﺭﺓ‬ ‫ﺍﺴﺘﻘﺒﺎﻻ ﺼﺤﻴﺤﺎ ﻭﺘﺴﺘﻁﻴﻊ ﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻀﺭﺒﻬﺎ ﻀﺭﺒﺎ ﺼﺤﻴﺤﺎ.‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫• ﻋﺩﻡ ﺍﻹﺴﺭﺍﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻁﻭﺍﺕ، ﺒل ﺘﻜﻥ ﺴـﺭﻋﺘﻙ ﻫـﻲ‬ ‫ﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﺍﻟﻤﺜﻠﻰ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺨﻁﻭﻫﺎ ﺩﺍﺌﻤﺎ.‬ ‫ﹰ‬ ‫• ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﺒﺫﻜﺎﺀ ﻭﻗﻭﺓ ﻓـﻲ ﺁﻥ ﻭﺍﺤـﺩ، ﻷﻥ ﺍﻟﺘـﺩﺭﻴﺏ‬ ‫ﻴﺼﺤﺢ ﺃﺨﻁﺎﺀﻙ ﻭﻴﺭﻓﻊ ﻤﺴﺘﻭﺍﻙ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌﺏ.‬ ‫• ﺍﻟﺘﺄﻜﻴﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻌـﺏ ﺒﺄﻋﺼـﺎﺏ ﻫﺎﺩﺌـﺔ ﻷﻥ ﺍﻟﺘﺸـﻨﺞ‬ ‫ﺴﻴﺠﻌﻠﻙ ﻤﺘﻭﺘﺭﺍ ﻭﺘﻔﻘﺩ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻟﻨﻘﻁﺔ ﺘﻠﻭ ﺍﻷﺨﺭﻯ.‬ ‫ﹰ‬ ‫• ﺍﻟﺘﺄﻜﻴﺩ ﻋﻠﻰ ﻋﺩﻡ ﻤﻼﻤﺴﺔ ﺍﻟﺸﺒﺎﻙ ﺒﺄﻱ ﺼﻭﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺼﻭﺭ.‬ ‫• ﺍﻟﺘﺤﻜﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ ﻭﻟﻌﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺘﻨﺎﺴﻕ ﻭﺒﺤﺭﻜﺔ ﺘﻠﻘﺎﺌﻴﺔ‬ ‫ﺠﻴﺩﺓ ﻤﺤﻜﻤﺔ ﺘﻨﻡ ﻋﻥ ﺍﻟﻘﻭﺓ ﻭﺍﻟﻠﻴﻭﻨﺔ ﻭﺍﻟﺴﻴﻁﺭﺓ.‬ ‫• ﻻ ﺘﺒﺎﻟﻎ ﻓﻲ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺇﺴـﻘﺎﻁﻬﺎ ﻓـﻲ ﻀـﺭﺒﺔ‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻗﺒل ﺭﻤﻴﻬﺎ ﺤﺘﻰ ﻻ ﺘﻔﻘﺩ ﺍﻟﺴﻴﻁﺭﺓ ﻋﻠﻴﻬﺎ.‬ ‫• ﻻﺒﺩ ﻤﻥ ﻤﻌﺭﻓﺔ ﻗﻭﺍﻋﺩ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺤﺘﻰ ﺘﺤﺼﺩ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ،‬ ‫ﺤﺘﻰ ﺘﺘﻤﻜﻥ ﻤﻥ ﺤﺴﻡ ﺍﻷﺸﻭﺍﻁ ﻭﺍﻟﻔﻭﺯ ﺒﺎﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ.‬ ‫- ٧٣ -‬
  • 38. ‫• ﻋﻨﺩ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ، ﻻ ﺘﺘﺩﺭﺏ ﻋﻠﻰ ﻗﺎﻋﺩﺘﻴﻥ ﻤﻌﺎ، ﺒل ﻴﻜـﻭﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻋﻠﻰ ﻗﺎﻋﺩﺓ ﺜﻡ ﺒﻌﺩ ﺇﺘﻘﺎﻨﻬﺎ ﻴﺘﻡ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﻗﺎﻋﺩﺓ ﺃﺨﺭﻯ.‬ ‫• ﻋﺩﻡ ﺘﻜﺭﺍﺭ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﻤﺭﺘﻴﻥ، ﻷﻥ ﻫﺫﺍ ﻴﻌﻨﻲ ﻋﺩﻡ ﻤﻌﺭﻓـﺔ‬ ‫ﻗﻭﺍﻋﺩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﻭﻋﺩﻡ ﺇﺼﻼﺡ ﺃﺨﻁﺎﺌﻙ.‬ ‫• ﻀﺭﻭﺭﺓ ﻤﺴﻙ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﻠﻁﻑ ﻭﺒﺤﻜﺎﻡ ﺩﻭﻥ ﻀﻐﻁ ﻋﻠﻴﻬﺎ.‬ ‫• ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻥ ﻭﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﻫﻤﺎ ﺃﺼل ﺇﺘﻘﺎﻥ ﻟﻌﺒﺔ ﺍﻟﺒـﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ،‬ ‫ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﻌﺭﻓﺔ ﺍﻟﺘﺎﻤﺔ ﻟﻘﻭﺍﻋﺩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ.‬ ‫• ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻻ ﻴﺘﻁﻠﺏ ﺃﻱ ﻗﺩﺭﺍﺕ ﺠﺴﺩﻴﺔ، ﺒل ﻴﺘﻁﻠـﺏ‬ ‫ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻭﺍﻟﺘﺼﻤﻴﻡ ﻭﺍﻟﺭﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻌﺏ.‬ ‫• ﺘﻘﺎﻡ ﻤﺴﺎﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻋﻠـﻰ ﻤﺴـﺘﻭﻴﺎﺕ ﻤﺘﻌـﺩﺩﺓ:‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺩﻱ، ﻭﺍﻟﺯﻭﺠﻲ، ﻓﺘﻘﺎﻡ ﺍﻟﻤﺴﺎﺒﻘﺎﺕ: ﻓـﺭﺩﻱ ﺭﺠـﺎل‬ ‫)ﺭﺠل ﻀﺩ ﺭﺠل(، ﻓﺭﺩﻱ ﺴﻴﺩﺍﺕ )ﺴﻴﺩﺓ ﻀﺩ ﺴـﻴﺩﺓ(،‬ ‫ﻭﺯﻭﺠﻲ ﺭﺠﺎل )ﺭﺠﻼﻥ ﻀﺩ ﺭﺠﻠﻴﻥ(، ﻭﺯﻭﺠﻲ ﺴﻴﺩﺍﺕ‬ ‫)ﺴﻴﺩﺘﺎﻥ ﻀﺩ ﺴﻴﺩﺘﻴﻥ( ﻭﺯﻭﺠﻲ ﻤﺸﺘﺭﻙ )ﺴﻴﺩﺓ ﻭﺭﺠـل‬ ‫ﻀﺩ ﺭﺠل ﻭﺴﻴﺩﺓ( ﻭﺴﻴﺩﺓ ﺘﻌﻨﻲ ﺁﻨﺴـﺔ ﺃﻭ ﻓﺘـﺎﺓ ﻤـﻥ‬ ‫ﻤﺨﺘﻠﻑ ﺍﻷﻋﻤﺎﺭ، ﻭﺍﻟﺭﺠل ﻴﻌﻨـﻲ ﻁﻔـل ﺃﻭ ﺸـﺎﺏ ﺃﻭ‬ ‫ﺭﺠل، ﺃﻱ ﺃﻨﻬﺎ ﻟﻌﺒﺔ ﻓﺭﺩﻴﺔ ﻭﺠﻤﺎﻋﻴﺔ ﻤﻌﺎ.‬ ‫ﹰ‬ ‫- ٨٣ -‬

×