‫א‬          ‫א‬   ‫א‬
             (٤٤)




 
     (   )



             
 ‫א‬            ‫א‬    ...
‫ﻃﺒﻘﺎ ﻟﻘﻮﺍﻧﲔ ﺍﳌﻠﻜﻴﺔ ﺍﻟﻔﻜﺮﻳﺔ‬
              ‫א‬         ‫א‬           ‫א‬
      ‫.‬                                        ...
‫‪‬‬
‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ )ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ( ﻭﺘﺎﺭﻴﺨﻬﺎ ﺍﻟﻁﻭﻴل ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ ..............- ٤ -‬

‫ﻤﺎﻫﻲ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ؟ ..............
‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ )ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ(‬
         ‫ﻭﺘﺎﺭﻴﺨﻬﺎ ﺍﻟﻁﻭﻴل ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ‬
‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﺭﻴﺵ ﻜﻜﺭﺓ ﻟﻠﻌﺏ ﺒﻬﺎ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﺎ ﻗﺩﻴﻤﺎ، ﻓﻠﻘﺩ‬
  ...
‫ﻜﻤﺎ ﺃﺸﺎﺭﺕ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻤﺼﺎﺩﺭ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ‬
‫ﻓﻲ ﺃﻤﺭﻴﻜﺎ ﺍﻟﺠﻨﻭﺒﻴﺔ، ﺤﻴﺙ ﻜﺎﻨﺕ ﻫﻨﺎﻙ ﻟﻌﺒﺔ ﺸﻌﺒﻴﺔ ﺸﺒﻴﻬﺔ ﺒﻬﺎ‬
‫ﹸﺴﻤﻰ: ‪ ، INKA...
‫ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ُﻗﻴﻤﺕ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ ﻋﺎﻡ ٩٩٨١ﻡ، ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﺒﻁﻭﻟـﺔ‬
                                     ‫ﺃ‬
                          ...
‫ﺒﻨﻔﺱ ﻨﻅﺎﻡ ﺒﻁﻭﻻﺕ ﺍﻟﺘﺤﺩﻱ ﻭﺘﺴـﻤﻰ ﺒﻁﻭﻟـﺔ ﻜـﺄﺱ ﺃﺒـﺭ‬
                                               ‫ﻟﻠﺴﻴﺩﺍﺕ.‬
‫ﻭﺘﺄﺴﺴﺕ ﻓﻲ ﻤﺼﺭ ...
‫ﻤﺎﻫﻲ ﺭﻴﺎﻀﺔ‬
              ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ؟‬
‫ﺘﻌﺘﺒﺭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺎﺕ ﺍﻟﺘـﻲ ﺘﻤـﺎﺭﺱ‬
‫ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺎﻻﺕ ﺍﻟﺩﺍ...
‫ﻭﺘﻤﺎﺭﺱ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﺒﺼﻭﺭﺓ ﺯﻭﺠﻴﺔ ﺃﻭ ﻓﺭﺩﻴـﺔ،‬
‫ﻭﻫﻲ ﻤﻥ ﺍﻷﻟﻌﺎﺏ ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻴﺔ ﺍﻟﻬﺎﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﹸﺴﻬﻡ ﻓﻲ ﻗﻀﺎﺀ ﻭﻗﺕ‬
               ‫...
‫ﻤﻠﻌﺏ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬
                 ‫ﻭﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﻠﻌﺏ‬

    ‫ﻤﻼﻋﺏ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺃﻭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ:‬
‫ﻤﻼﻋﺏ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻤﺘﻌﺩﺩﺓ ﺤﺴﺏ ﻨ...
‫• ﻭﺘﻘﺴﻡ ﺍﻟﻤﺴﺎﻓﺔ ﺒﻴﻥ ﺨﻁﻲ ﺍﻟﺤﺩ ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ ﻭﺨﻁﻲ ﺍﻹﺭﺴﺎل‬
‫ﺍﻷﻤﺎﻤﻲ ﺒﺨﻁﻴﻥ ﻤﺘﻭﺍﺯﻴﻴﻥ ﻟﺨﻁﻲ ﺍﻟﺤﺩﻴﻥ ﺍﻟﺠﺎﻨﺒﻴﻥ ﻫﻤﺎ:‬
‫ﺨﻁﺎ ﺍﻟﻤﻨﺘﺼﻑ، ﻟﻴﻘﺴﻤﺎ ﻜ...
‫ﻭ٨١،٥ ﻤﺘﺭﺍ ﻟﻠﻔﺭﺩﻱ(٠، ﻭﻋﺭﺽ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻤﻥ ﺃﻋﻠـﻰ‬
                               ‫ﹰ‬
‫ﻷﺴﻔل ٦٧ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ، ﻭﺍﺭﺘﻔﺎﻋﻬﺎ ﻤﻥ ﻨﺎﺤﻴـﺔ ﺍﻟﻘـﺎ...
‫ﻭﺃﻁﻭل ﻤﻘﺒﻀﺎ ﻤﻨﻪ، ﻭﻴﺘﻜﻭﻥ ﻤـﻥ ﺜﻼﺜـﺔ ﺃﺠـﺯﺍﺀ: ﺍﻹﻁـﺎﺭ‬
                                     ‫ﹰ‬
‫ﺍﻟﻤﻌﺩﻨﻲ ﺍﻟﻤﺸﺩﻭﺩ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻭﺘﺎﺭ ﺭﻓ...
‫ﻤﻼﺒﺱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ‬
‫ﻴﺠﺏ ﺃﻥ ﻴﺭﺘﺩﻱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻭﻥ ﻤﻼﺒﺱ ﺭﻴﺎﻀﻴﺔ ﻏﻴـﺭ ﻤﻌﻭﻗـﺔ‬
                                            ‫ﻟﻠﺤﺭﻜﺔ.‬
‫ﻭﻏﺎﻟﺒ...
‫ﻨﻅﺎﻡ ﺍﻟﻠﻌﺏ‬
            ‫ﻓﻲ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬
‫ﺘﺘﻡ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺒﻨﻅﺎﻡ ﺩﻗﻴﻕ ﺤﺘـﻰ ﺘﺨـﺭﺝ ﺒﻘـﻭﺓ‬
‫ﻭﺒﻨﻅﺎﻓﺔ ﺘﺎﻤﺔ، ﻷﻨﻬﺎ ...
‫ﻭﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﺯﻭﺠﻲ: ﻴﻜﻭﻥ ﻫﻨـﺎﻙ ﻻﻋﺒـﺎﻥ ﻀـﺩ‬
‫ﻻﻋﺒﻴﻥ، ﻭﻴﻜﻭﻥ ﻜل ﺯﻤﻴﻠﻴﻥ ﻓﻲ ﺃﺤﺩ ﻨﺼﻔﻲ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﻭﺍﻷﺨﺭﻴﺎﻥ‬
               ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻤ...
‫• ﺇﺫﺍ ﺘﻌﺎﺩل ﺍﻟﻼﻋﺒﺎﻥ ٣١/٣١ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺸﻭﻁ‬
‫ﺏ ٥١ﻨﻘﻁﺔ، ﻴﺤﻕ ﻟﻤﻥ ﺤﺼل ﻋﻠﻰ ٣١ ﻨﻘﻁﺔ ﺃﻭﻻ ﺃﻥ‬
‫ﻴﻘﺭﺭ ﺍﻤﺘﺩﺍﺩ ﺍﻟﺸﻭﻁ ﻟﻠﻌﺏ ﻟﻤﺩﺓ...
‫• ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﺯﻭﺠﻲ ﻴﻠﻌﺏ ﺃﺤﺩ ﺃﻓﺭﺍﺩ ﺍﻟﻔﺭﻴـﻕ ﺍﻟﻜـﺭﺓ‬
‫ﺩﻭﻥ ﺘﺭﺘﻴﺏ ﺃﻭ ﺩﻭﺭ ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ، ﺍﻟﻤﻬﻡ ﺃﻥ ﻴﺘﻡ ﺍﻟﻠﻌﺏ‬
‫ﺇﻟﻰ ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻵﺨﺭ...
‫ﻭﺍﺤﺩﺓ ﻓﻘﻁ، ﺃﻤﺎ ﺇﺫﺍ ﻻﻤﺴﺕ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌـﺏ‬
           ‫ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻴﺴﺘﻤﺭ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺘﺘﻭﻗﻑ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ.‬
‫• ﺘﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺴﻠ...
‫• ﻴﺤﺘﺴﺏ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻓﻭﺭ ﺍﺴﺘﺤﻘﺎﻗﻬﺎ ﻭﻴﻌﻠﻥ ﺫﻟـﻙ ﺃﻭﻻ‬
                 ‫ﺒﺄﻭل ﻋﻘﺏ ﻜل ﺨﻁﺄ ﻴﺴﺘﺤﻕ ﻨﻘﻁﺔ.‬
‫• ﻴﻘﺭﺭ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﻗﺭﺍﺭﺍﺘﻪ ﻗ...
‫ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻘﻊ ﻓﻴﻬﺎ‬
           ‫ﺍﻟﻼﻋﺒﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬
‫ﻴﻘﻊ ﻻﻋﺒﻭ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻓﻲ ﻋـﺩﺓ ﺃﺨﻁـﺎﺀ ﻗﺎﺘﻠـﺔ،‬
             ...
‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻜﺄﻨﻪ ﺨﺎﺭﺝ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﻭﻴﺤﺘﺴـﺏ ﺨﻁـﺄ‬
                                           ‫ﻀﺩﻩ.‬
‫• ـ ﻗﻴﺎﻡ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎ...
‫• ـ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﺭﺘﻴﻥ ﻤﺘﺘﺎﻟﻴﺘﻴﻥ، ﺃﻭ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ‬
  ‫ﺯﻤﻴﻠﻴﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻭﺍﻟﻲ ﺩﻭﻥ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﺼﻡ.‬
‫• ـ ﺃﻱ ﺍﺤﺘﻜﺎﻙ ﻤﻊ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟ...
‫ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻤﺘﻁﻠﺒﺎﺕ‬
           ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬
‫ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺒﺼﻔﺘﻬﺎ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻤﺘﻜﺎﻤﻠﺔ ﺒﺩﻨﻴﺎ ﻭﺫﻫﻨﻴـﺎ‬
‫ﻭ...
‫ﻓﺎﻟﻤﺭﺍﻗﺒﺔ ﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ﺘﻌﻁﻲ ﺍﻟﻼﻋـﺏ ﺨﻼﺼـﺔ ﺨﺒـﺭﺓ‬
                                        ‫ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ .‬
‫• ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻤﻊ ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ ﻤﻥ ﺍﻷﻓﺭ...
‫ﻋﻥ ﺍﻟﻤﺘﻁﻠﺒﺎﺕ ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ‬
     ‫ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺒﺔ ﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻓﻬﻲ ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬
‫ﺃﻭﻻ :ﺍﻟﺨﻔﺔ ﻭﺍﻟﺭﺸﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﻠﻴﻭﻨـﺔ: ﺍﻟﻐ...
‫ﻭﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ، ﻭﺘﺤﺴﻴﻥ ﻟﻴﻭﻨﺔ ﻭﻤﺭﻭﻨﺔ ﺍﻟﻤﻔﺎﺼـل‬
‫ﻭﺍﻷﺭﺒﻁﺔ ﻭﺍﻟﻌﻀـﻼﺕ ﻴﻨـﺘﺞ ﻋﻨـﻪ ﺴـﺭﻋﺔ‬
‫ﺍﻜﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺒﺄﻨﻭﺍﻋﻬﺎ ﻭﺘﺠﻨﺏ ﺍﻹﺼﺎﺒﺎﺕ‬
    ...
‫ﻭﺜﻘﺔ.ﻭﻜﻠﻤﺎ ﺍﺴﺘﻁﺎﻉ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﺘﺤﻜﻡ ﺒﺎﻟﻤﺴـﺎﻓﺔ‬
‫ﺍﻟﻭﺍﻗﻌﺔ ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ ﻭﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺒـﻴﻥ ﺍﻟﻘـﺩﻤﻴﻥ‬
‫ﻭﺍﻟﻴﺩﻴﻥ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ...
‫ﺃﺴﺎﻟﻴﺏ ﻭﻤﻬﺎﺭﺍﺕ‬
          ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬
‫ﻴﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻟﻌﺒﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻤﻥ ﺨﻼل ﻋﺩﺓ ﺃﺴﺎﻟﻴﺏ ﺃﻭ‬
‫ﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺃﺴﺎﺴﻴﺔ ﻭﻴﺠ...
‫ﻴﺴﺎﺭﺍ ﻭﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻷﺨﺭﻯ ﺠﺎﻨﺒﺎ ﻟﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻜﺘـﻑ ﺍﻷﻴﺴـﺭ‬
                    ‫ﹰ‬                  ‫ﹰ‬
                              ...
‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺍﻟﻘﺎﺩﻡ ﻤﻥ ﺃﺴﻔل ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﻋﻨﺩ ﻤﻨﻁﻘﺔ ﻭﺴﻁ‬
                                 ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﺭﺴل.‬

                         ...
‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻓﻲ ﺍﺘﺠﺎﻩ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜـﺭﺓ، ﻭﺘﻜـﻭﻥ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴـﺔ‬
                 ‫ﻋﻜﺴﻴﺔ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻀﺭﺏ ﺒﺎﻟﻴﺩ ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ.‬
‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ: ﻭﻫﻲ ﺘﻜﻭ...
‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﻘﻁﺔ: ﺘﺘﻤﻴﺯ ﺒﺩﻗﺔ ﺘﻭﺠﻴﻪ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻟﻠﻤﻜـﺎﻥ‬
‫ﺍﻟﻤﺤﺩﺩ ﺨﻠﻑ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻤﺒﺎﺸﺭﺓ ﻭﺒﻌﻴـﺩﺍ ﻋـﻥ ﻤﺘﻨـﺎﻭل‬
            ‫ﹰ‬
‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻓ...
‫ﺍﻟﻘﺒﻀﺎﺕ:‬
‫ﺍﻟﻘﺒﻀﺔ ﻫﺎﻤﺔ ﺠﺩﺍ ﻓﻲ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ، ﺤﺘـﻰ ﻴﻤﻜـﻥ‬
                                  ‫ﹰ‬
‫ﺘﺄﺩﻴﺔ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺒﺈﺘﻘﺎﻥ...
‫ﺍﻻﺴﺘﻌﺩﺍﺩ:‬
‫ﻭﻫﻭ ﻤﻥ ﺍﻷﻭﻀﺎﻉ ﺍﻟﻬﺎﻤﺔ ﻓﻲ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ، ﺤﻴـﺙ‬
‫ﻴﻘﻑ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻓﻲ ﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻭﺍﻟﺨﺼﻡ، ﻭﺘﻜﻭﻥ ﻭﻗﻔﺘﻪ ﻋﻠﻰ‬
      ...
‫ﻤﻤﻴﺯﺍﺕ ﺃﻟﻌﺎﺏ‬
              ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ‬
‫ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺃﻭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻭﻟﻌﺒﺔ ﺘﻤﺎﺭﺴﻬﺎ‬
‫ﻟﻠﻴﺎﻗﺔ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ ﻭ...
‫• ﺃﺘﻡ ﺇﺴﻘﺎﻁ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﻻ ﺘﻘـﺫﻓﻬﺎ ﻋﺎﻟﻴـﺔ ﺃﺜﻨـﺎﺀ ﻀـﺭﺒﺔ‬
‫ﺍﻹﺭﺴﺎل، ﻷﻥ ﺍﻟﻘﺫﻑ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﻴﺠﻌل ﻀـﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴـﺎل‬
                          ...
‫• ﻋﻨﺩ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ، ﻻ ﺘﺘﺩﺭﺏ ﻋﻠﻰ ﻗﺎﻋﺩﺘﻴﻥ ﻤﻌﺎ، ﺒل ﻴﻜـﻭﻥ‬
          ‫ﹰ‬
‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻋﻠﻰ ﻗﺎﻋﺩﺓ ﺜﻡ ﺒﻌﺩ ﺇﺘﻘﺎﻨﻬﺎ ﻴﺘﻡ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻋﻠـﻰ‬
     ...
5555
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

5555

798 views

Published on

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
798
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
2
Actions
Shares
0
Downloads
6
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

5555

  1. 1. ‫א‬ ‫א‬ ‫א‬ (٤٤)   ( )  ‫א‬ ‫א‬ ٠ -٢-
  2. 2. ‫ﻃﺒﻘﺎ ﻟﻘﻮﺍﻧﲔ ﺍﳌﻠﻜﻴﺔ ﺍﻟﻔﻜﺮﻳﺔ‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫.‬ ‫אא‬ ‫א‬ ‫)ﻋـﱪ ﺍﻻﻧﱰﻧـﺖ ﺃﻭ‬ ‫א‬ ‫אא‬ ‫ﻟﻠﻤﻜﺘﺒــﺎﺕ ﺍﻻﻟﻜﱰﻭﻧﻴــﺔ ﺃﻭ ﺍﻷﻗــﺮﺍﺹ ﺍﳌﺪﳎــﺔ ﺃﻭ ﺍﻯ‬ ‫א‬ ‫ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺃﺧﺮﻯ (‬ ‫א‬ ‫א‬ ‫.‬ ‫.‬ ‫א א‬
  3. 3. ‫‪‬‬ ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ )ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ( ﻭﺘﺎﺭﻴﺨﻬﺎ ﺍﻟﻁﻭﻴل ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ ..............- ٤ -‬ ‫ﻤﺎﻫﻲ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ؟ ...................................- ٨ -‬ ‫ﻤﻠﻌﺏ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻭﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﻠﻌﺏ .......................................- ٠١ -‬ ‫ﻤﻼﺒﺱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ..........................................................- ٤١ -‬ ‫ﻨﻅﺎﻡ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻓﻲ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ...................................- ٥١ -‬ ‫ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻘﻊ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻼﻋﺒﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ.....................- ١٢ -‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻤﺘﻁﻠﺒﺎﺕ ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ........- ٤٢ -‬ ‫ﺃﺴﺎﻟﻴﺏ ﻭﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ .....................- ٩٢ -‬ ‫ﻤﻤﻴﺯﺍﺕ ﺃﻟﻌﺎﺏ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ .................................- ٦٣ -‬ ‫-٣-‬
  4. 4. ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ )ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ(‬ ‫ﻭﺘﺎﺭﻴﺨﻬﺎ ﺍﻟﻁﻭﻴل ﻓﻲ ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ‬ ‫ﻴﻌﺘﺒﺭ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﺭﻴﺵ ﻜﻜﺭﺓ ﻟﻠﻌﺏ ﺒﻬﺎ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﺎ ﻗﺩﻴﻤﺎ، ﻓﻠﻘﺩ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﻭﺭﺱ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺒﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﻴﺵ، ﻜﺭﻴﺎﻀﺔ ﺘﺭﻭﻴﺤﻴﺔ ﻗﺩﻴﻤﺔ، ﻤﻨﺫ‬ ‫ﺍﻟﻘﺩﻤﺎﺀ، ﻓﻠﻘﺩ ﻋﺜﺭ ﻋﻠﻰ ﻤﺎ ﻴﺸﺒﻪ ﻟﻌﺒﺔ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﻓﻲ ﺍﻵﺜـﺎﺭ‬ ‫ﺍﻟﻬﻨﺩﻴﺔ، ﺤﻴﺙ ﺜﺒﺕ ﺃﻨﻬﺎ ﹸﻌﺒﺕ ﻫﻨﺎﻙ ﻤﻨـﺫ ﻤـﺎ ﻴﺯﻴـﺩ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﻟ‬ ‫٠٠٠٢ﻋﺎﻡ ﻤﻥ ﻗﺒل.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﻜﺎﻨﺕ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﺘﻤﺎﺭﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻴﻥ ﻓـﻲ ﺤـﻭﺍﻟﻲ‬ ‫ﺍﻟﻘﺭﻥ ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ ﻋﺸﺭ ﺍﻟﻤﻴﻼﺩﻱ، ﻭﻜﺎﻨﻭﺍ ﻴﻁﻠﻘﻭﻥ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﺴﻡ: ‪DI‬‬ ‫‪ – DSCHIAN-DSI‬ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﻻﻗﺕ ﻨﺠﺎﺤﺎ ﻜﺒﻴﺭﺍ ﻭﺇﻗﺒـﺎﻻ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺸﺩﻴﺩﺍ ﻤﻥ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻭﻟﻌﺒﻬﺎ ﺍﻷﻁﻔﺎل ﻭﺍﻟﻔﺘﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﻨﺴﺎﺀ، ﻨﻅﺭﺍ ﻟﻤﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﺘﻤﻴﺯ ﺒﻪ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﻤﻥ ﺼﻐﺭ ﺤﺠﻡ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﺨﻔـﺔ ﻭﺯﻨﻬـﺎ‬ ‫ﻭﺴﻬﻭﻟﺔ ﻤﻤﺎﺭﺴﺘﻬﺎ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺃﻜﺩﺕ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻤﺭﺍﺠﻊ ﺃﻥ ﺍﻟﻴﺎﺒﺎﻨﻴﻴﻥ ﻤﺎﺭﺴﻭﺍ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ‬ ‫ﻭﺃﻁﻠﻘﻭﺍ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﺴﻡ: ‪ ،ORBANA‬ﻭﺜﺒﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﺤﻜﺎﻡ ﻭﺍﻷﻤـﺭﺍﺀ‬ ‫ﻭﺍﻟﻘﺎﺩﺓ ﻗﺩ ﻤﺎﺭﺴﻭﺍ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺭﻥ ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ ﻋﺸﺭ.‬ ‫-٤-‬
  5. 5. ‫ﻜﻤﺎ ﺃﺸﺎﺭﺕ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻤﺼﺎﺩﺭ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ‬ ‫ﻓﻲ ﺃﻤﺭﻴﻜﺎ ﺍﻟﺠﻨﻭﺒﻴﺔ، ﺤﻴﺙ ﻜﺎﻨﺕ ﻫﻨﺎﻙ ﻟﻌﺒﺔ ﺸﻌﺒﻴﺔ ﺸﺒﻴﻬﺔ ﺒﻬﺎ‬ ‫ﹸﺴﻤﻰ: ‪ ، INKAS‬ﻭﻜﺫﻟﻙ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻨـﺩ ﻟﻌﺒـﺔ ﻜﺎﻨـﺕ‬ ‫ﺘ‬ ‫ﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻤﻀﺭﺒﺎ ﻭﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺭﻴﺵ ﺍﻟﻁﻴﻭﺭ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻲ، ﻭﻤﺎﺭﺴـﻬﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻬﻨﻭﺩ ﺒﺼـﻔﺔ ﻋﺎﻤـﺔ ﻭﺃﺴـﻤﻭﻫﺎ: ‪ ،POONA‬ﻭﻜـل ﻫـﺫﻩ‬ ‫ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺴﺎﺕ ﻷﻟﻌﺎﺏ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﻜﺎﻨﺕ ﺘﺘﻡ ﺒﻐـﺭﺽ ﺍﻟﺘـﺭﻭﻴﺢ‬ ‫ﻭﻗﻀﺎﺀ ﻭﻗﺕ ﻓﺭﺍﻍ ﻤﻔﻴﺩ.‬ ‫ﻭﻋﻨﺩﻤﺎ ﺠﺎﺀ ﻋﺎﻡ ٠٧٨١ﻡ، ﺍﻨﺘﻘﻠﺕ ﻓﻜﺭﺓ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻬﻨـﺩ‬ ‫ﺒﻭﺍﺴﻁﺔ ﺒﻌﺽ ﺍﻟﻀﺒﺎﻁ ﺍﻹﻨﺠﻠﻴﺯ ﺇﻟﻰ ﺇﻨﺠﻠﺘﺭﺍ، ﻭﻓـﻲ ﺒﻌـﺽ‬ ‫ﺍﻟﻘﺭﻯ ﺍﻟﺭﻴﻔﻴﺔ ﺍﻹﻨﺠﻠﻴﺯﻴﺔ، ﻭﺨﺎﺼﺔ ﻓﻲ ﻤﻘﺎﻁﻌﺔ ﺠﻠﻭﻜﺴﺘﺭ ﺸﻴﺭ‬ ‫ﺍﻹﻨﺠﻠﻴﺯﻴﺔ، ﻭﺴﺭﻋﺎﻥ ﻤﺎ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ ﻋﻠﻰ ﻨﻁﺎﻕ ﻭﺍﺴﻊ ﻭﻋﺭﻓـﺕ‬ ‫ﺒﺎﺴﻤﻬﺎ ﺍﻟﺤﺎﻟﻲ )ﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ( ﺃﻭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﻤﻨـﺫ ﻋـﺎﻡ‬ ‫٢٧٨١ﻡ، ﻜﻤﺎ ﻨﻌﺭﻓﻬﺎ ﻨﺤﻥ ﺍﻟﻌﺭﺏ.‬ ‫ﻭﺃﻨﺸﺄ ﺍﻹﻨﺠﻠﻴﺯ ﻨﺎﺩﻴﺎ ﺃﺴﻤﻭﻩ ﻨﺎﺩﻱ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻭﺘﻡ ﻭﻀـﻊ‬ ‫ﻗﻭﺍﻨﻴﻥ ﻟﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺍﻟﻠﻌﺒـﺔ، ﺜـﻡ ﺍﻨﺘﻘﻠـﺕ ﺍﻟﻠﻌﺒـﺔ ﻟﻠﻤﻌﺴـﻜﺭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻹﻨﺠﻠﻴﺯﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﺴﺘﻌﻤﺭﺍﺕ ﺍﻟﺒﺭﻴﻁﺎﻨﻴﺔ ﻓـﻲ ﺍﻟﻬﻨـﺩ ﻭﺍﻟﻤﻼﻴـﻭ‬ ‫ﻭﺍﺴﺘﺭﺍﻟﻴﺎ ﻭﻨﻴﻭﺯﻴﻠﻨﺩﺍ.، ﻜﻤﺎ ﻨﻅﻤﺕ ﺇﻨﺠﻠﺘﺭﺍ ﺒﻁﻭﻟﺘﻬﺎ ﺍﻟﺩﻭﻟﻴﺔ ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ )ﺒﻁﻭﻟﺔ ﺇﻨﺠﻠﺘﺭﺍ( ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻴﺸﺘﺭﻙ ﻓﻴﻬﺎ ﻤﻌﻅﻡ ﺃﺒﻁـﺎل‬ ‫-٥-‬
  6. 6. ‫ﺍﻟﻌﺎﻟﻡ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ُﻗﻴﻤﺕ ﻷﻭل ﻤﺭﺓ ﻋﺎﻡ ٩٩٨١ﻡ، ﻭﻫﺫﻩ ﺍﻟﺒﻁﻭﻟـﺔ‬ ‫ﺃ‬ ‫ﺸﺒﻴﻬﺔ ﺒﺒﻁﻭﻟﺔ ﻭﻴﻤﺒﻠﺩﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻨﺱ.‬ ‫ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺨﺎﻤﺱ ﻤﻥ ﺸﻬﺭ ﻴﻭﻟﻴﻭ ﻋﺎﻡ ٤٣٩١ﻡ، ﻗﺎﻤﺕ ﺍﺘﺤﺎﺩﺍﺕ‬ ‫ﺭﻴﺎﻀﻴﺔ ﻟﻠﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻤﻥ ﺘﺴﻊ ﺩﻭل ﻫﻲ: ﺇﻨﺠﻠﺘـﺭﺍ، ﺍﻟـﺩﺍﻨﻤﺭﻙ،‬ ‫ﺃﻴﺭﻟﻨﺩﺍ،ﻫﻭﻟﻨﺩﺍ، ﻜﻨﺩﺍ، ﻓﺭﻨﺴﺎ، ﺍﻟﺩﺍﻨﻤﺭﻙ، ﻨﻴﻭﺯﻴﻠﻨﺩﺍ، ﺍﺴـﻜﺘﻠﻨﺩﺍ،‬ ‫ﻭﻴﻠﺯ، ﺒﺘﺄﺴﻴﺱ ﺃﻭل ﺍﺘﺤﺎﺩ ﻋﺎﻟﻤﻲ ﻭﺩﻭﻟﻲ ﻟﻬﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ، ﻭﺍﻟﺘﻲ‬ ‫‪‬ﻤﻴﺕ )ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ( .‪ ،I.B.F‬ﻭﺍﻜﺘﺴﺒﺕ ﻫـﺫﻩ ﺍﻟﻠﻌﺒـﺔ ﺍﻟﺼـﻔﺔ‬ ‫ﺴ‬ ‫ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺩﻭﻟﻴﺔ ﺍﻟﺭﺴﻤﻴﺔ، ﻭﺘﻡ ﺘﻭﺤﻴﺩ ﻗﻭﺍﻨﻴﻨﻬﺎ، ﻭﻴﻀﻡ ﺍﻻﺘﺤﺎﺩ‬ ‫ﺍﻟﺩﻭﻟﻲ ﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﻨﺤﻭ ﺘﺴﻌﻴﻥ ﺩﻭﻟﺔ ﺤﺎﻟﻴﺎ ً .‬ ‫ﻭﺭﺃﺱ ﺍﻻﺘﺤﺎﺩ ﻓﻲ ﺒﺩﺍﻴﺔ ﻨﺸﺄﺘﻪ ﺘﻭﻤﺎﺱ ﺍﻟﺫﻱ ﻜـﺎﻥ ﻻﻋﺒـﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﺸﻬﻭﺭﺍ ﻟﻬﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ، ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻨﻅﻡ ﺍﻻﺘﺤﺎﺩ ﺍﻟﺩﻭﻟﻲ ﻟﻠﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﺒﻁﻭﻟﺘﻪ ﺍﻟﺴﻨﻭﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻜﺄﺱ ﺘﻭﻤﺎﺱ ﻤﻨﺫ ﻋﺎﻡ ٩٣٩١ﻡ ﻭﺤﺘـﻰ‬ ‫ﺍﻟﺤﺭﺏ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﺍﻟﺜﺎﻨﻴﺔ، ﺜﻡ ﺃﻋﺎﺩ ﺍﻻﺘﺤﺎﺩ ﺍﻟﺩﻭﻟﻲ ﺍﻟﺒﻁﻭﻟﺔ ﺒﻌـﺩ‬ ‫ﺍﻨﺘﻬﺎﺀ ﺍﻟﺤﺭﺏ ﻭﺃﻁﻠﻕ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺍﺴﻡ: ﻜـﺄﺱ ﺍﻟﺘﺤـﺩﻱ: ﺍﻟﺒﻁﻭﻟـﺔ‬ ‫ﺍﻟﺩﻭﻟﻴﺔ ﻟﻠﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻭﺒﺩﺃﺕ ﻋﺎﻡ ٨٤٩١ﻡ، ﻭﺘﻘﺎﻡ ﺒﻁﻭﻟﺘﻬﺎ ﻤـﺭﺓ‬ ‫ﻜل ﺜﻼﺙ ﺴﻨﻭﺍﺕ ﺒﻴﻥ ﺃﺒﻁﺎل ﺍﻟﻘﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺨﻤﺴﺔ ﺍﻷﻤـﺭﻴﻜﺘﻴﻥ،‬ ‫ﻭﺁﺴﻴﺎ ﻭﺃﻭﺭﻭﺒﺎ ﻭﺍﺴﺘﺭﺍﻟﻴﺎ، ﻭﺃﻀﻴﻔﺕ ﻟﻬﻡ ﺃﻓﺭﻴﻘﻴﺎ ﺒﻌـﺩ ﺫﻟـﻙ،‬ ‫ﻭﺒﺩﺃﺕ ﻤﻨﺫ ﻋﺎﻡ ٦٥٩١ﻡ ﺒﻁﻭﻟﺔ ﺍﻟﺴﻴﺩﺍﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻜـﺭﺓ ﺍﻟﻁـﺎﺌﺭﺓ‬ ‫-٦-‬
  7. 7. ‫ﺒﻨﻔﺱ ﻨﻅﺎﻡ ﺒﻁﻭﻻﺕ ﺍﻟﺘﺤﺩﻱ ﻭﺘﺴـﻤﻰ ﺒﻁﻭﻟـﺔ ﻜـﺄﺱ ﺃﺒـﺭ‬ ‫ﻟﻠﺴﻴﺩﺍﺕ.‬ ‫ﻭﺘﺄﺴﺴﺕ ﻓﻲ ﻤﺼﺭ ﺍﺘﺤﺎﺩ ﻭﻁﻨﻲ ﻟﻠﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁـﺎﺌﺭﺓ، ﺍﻟـﺫﻱ‬ ‫ﻴﻌﻤل ﻋﻠﻰ ﺍﻨﺘﺸﺎﺭ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ، ﻤﻊ ﺃﻨﻬﺎ ﻟﻡ ﺘﻨﺘﺸـﺭ ﺒﻌـﺩ ﺒﺎﻟﺸـﻜل‬ ‫ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺏ، ﻜﻤﺎ ﺘﺄﺴﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﻼﺩ ﺍﻟﻌﺭﺒﻴﺔ ﺍﺘﺤﺎﺩﺍﺕ ﻤﻤﺎﺜﻠﺔ.‬ ‫ﻜﻤﺎ ﺍﻨﺘﺸﺭﺕ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺒﻘﻭﺓ ﻓﻲ ﺩﻭل ﺠﻨﻭﺏ ﺸﺭﻕ ﺁﺴﻴﺎ ﻤﺜـل‬ ‫ﻤﺎﻟﻴﺯﻴﺎ ﻭﺘﺎﻴﻼﻨﺩ ﻭﺍﻟﺼﻴﻥ ﻭﺍﻟﻬﻨﺩ، ﻭﻏﻴﺭﻫﺎ ﻤـﻥ ﺩﻭل ﺍﻟﻌـﺎﻟﻡ،‬ ‫ﻭﻫﻲ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻤﻨﺘﺸﺭﺓ ﻋﺎﻟﻤﻴﺎ ﺒﺎﻟﺭﻏﻡ ﻤﻥ ﺃﻨﻬﺎ ﻟﻡ ﺘﺩﺨل ﺍﻷﻟﻌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻷﻭﻟﻤﺒﻴﺔ ﺤﺘﻰ ﺍﻵﻥ، ﻭﻟﻜﻥ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻨﺘﻅﺭ ﺩﺨﻭﻟﻬﺎ ﺘﻠﻙ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺎﺕ‬ ‫ﻓﻲ ﻋﺎﻡ ٨٠٠٢ﻡ.‬ ‫-٧-‬
  8. 8. ‫ﻤﺎﻫﻲ ﺭﻴﺎﻀﺔ‬ ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ؟‬ ‫ﺘﻌﺘﺒﺭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺎﺕ ﺍﻟﺘـﻲ ﺘﻤـﺎﺭﺱ‬ ‫ﻏﺎﻟﺒﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺎﻻﺕ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻴﺔ، ﺤﺘﻰ ﻻ ﺘﺘﺄﺜﺭ ﺒﺎﻟﻌﻭﺍﻤل ﺍﻟﺠﻭﻴـﺔ،‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻷﻥ ﺃﺩﺍﺓ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺨﻔﻴﻔﺔ ﻭﻴﺅﺜﺭ ﻓﻴﻬﺎ ﺍﻟﻬﻭﺍﺀ ﺒﺸﺩﺓ .‬ ‫ﻓﺎﻟﺘﺤﻜﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﻭﺍﻟﺘﺭﻜﻴﺯ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﻟﻌﺒﻬﺎ ﻭﺍﻟﻤﻬـﺎﺭﺓ‬ ‫ﻓﻲ ﺘﺴﺩﻴﺩﻫﺎ ﺜﻼﺜﺔ ﺃﺴﺎﺴﻴﺎﺕ ﻟﻠﻌﺒﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ.‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻟﻴﺱ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺴﻬﻠﺔ ﻜﻤﺎ ﻴﺘﺼﻭﺭ ﺍﻟﺒﻌﺽ، ﺇﻨﻬـﺎ‬ ‫ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﻠﺤﻅﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺒﺔ ﻭﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻀﺒﻁ ﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﻴﺩ ﻤـﻊ‬ ‫ﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﺠﺴﻡ، ﻭ ﹸﻌﺭﻑ ﺃﻴﻀﺎ ﺒﺄﻨﻬﺎ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺍﻟﻬﺎﺩﺌﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘ‬ ‫ﺍﻟﻘﻭﻴﺔ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻭﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ، ﻓﺎﻟﺘﺤﻜﻡ ﺒﺎﻟﺤﺭﻜﺔ ﻭﺍﻹﺒﻘﺎﺀ ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻫﻤﺎ ﺠﻭﻫﺭ ﺇﺘﻘﺎﻥ ﻟﻌﺒﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ.‬ ‫ﻭﻓﻜﺭﺓ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺘﺘﻤﺜل ﻓﻲ ﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﺇﺭﺠﺎﻉ ﻜـل ﻻﻋـﺏ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﻓﻭﻕ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻟﺩﺍﺨل ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺇﻟﻰ ﻤﻠﻌـﺏ ﺍﻟﻤﻨـﺎﻓﺱ،‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﻤﻀﺭﺏ ﻟﻪ ﻤﻭﺍﺼﻔﺎﺕ ﺨﺎﺼﺔ.‬ ‫-٨-‬
  9. 9. ‫ﻭﺘﻤﺎﺭﺱ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﺒﺼﻭﺭﺓ ﺯﻭﺠﻴﺔ ﺃﻭ ﻓﺭﺩﻴـﺔ،‬ ‫ﻭﻫﻲ ﻤﻥ ﺍﻷﻟﻌﺎﺏ ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻴﺔ ﺍﻟﻬﺎﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﹸﺴﻬﻡ ﻓﻲ ﻗﻀﺎﺀ ﻭﻗﺕ‬ ‫ﺘ‬ ‫ﻁﻴﺏ، ﻭﻻ ﺘﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺘﺠﻬﻴﺯﺍﺕ ﻤﻌﻘﺩﺓ، ﻭﻟﺫﻟﻙ، ﻓﻬﻲ ﺭﻴﺎﻀـﺔ‬ ‫ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ: ﺃﻁﻔﺎﻻ ﻭﺴﻴﺩﺍﺕ ﻭﺸﺒﺎﺏ ﻭﺸﻴﻭﺥ، ﻷﻨﻬﺎ ﻻ ﺘﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺩﺭﺠﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻠﻴﺎﻗـﺔ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴـﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻘـﺩﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﻴـﺔ ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﺤﺭﻜﻴﺔ ﺍﻟﺨﺎﺼﺔ .‬ ‫-٩-‬
  10. 10. ‫ﻤﻠﻌﺏ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﻭﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﻠﻌﺏ‬ ‫ﻤﻼﻋﺏ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺃﻭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ:‬ ‫ﻤﻼﻋﺏ ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻤﺘﻌﺩﺩﺓ ﺤﺴﺏ ﻨﻭﻉ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻭﻫﻲ ﻤﺴﺘﻁﻴﻠﺔ،‬ ‫ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬ ‫• ﺍﻟﻤﻼﻋﺏ ﻟﻠﻌـﺏ ﺍﻟﻔـﺭﺩﻱ: ﺍﻟﻁـﻭل ٠٤،٣١ ﻤﺘـﺭﺍ،‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﺭﺽ ٨١،٥ ﻤﺘﺭﺍ، ﻭﻴﺴﻤﻰ ﺨﻁﺎ ﺍﻟﻁﻭل ﺒﺎﻟﺤـﺩﻴﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺠﺎﻨﺒﻴﻥ، ﻭﺨﻁﺎ ﺍﻟﻌﺭﺽ ﺒﺨﻁﻲ ﺍﻟﺤﺩ ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ، ﻭﻫﻤـﺎ‬ ‫ﺨﻁﺎ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ.‬ ‫• ﺍﻟﻤﻼﻋﺏ ﺍﻟﺯﻭﺠﻴﺔ، ﻨﻔﺱ ﺍﻟﻤﻼﻋﺏ ﺍﻟﻔﺭﺩﻴﺔ ﻤﺎﻋـﺩﺍ ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﺭﺽ ﻴﻜﻭﻥ ٠١،٦ ﻤﺘـﺭﺍ، ﻭﺃﻥ ﺨﻁـﻲ ﺍﻹﺭﺴـﺎل‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ ﻴﻜﻭﻨﺎﻥ ﻋﻠﻰ ‪‬ﻌﺩ ٦٧ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ ﻟﺩﺍﺨل ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺒ‬ ‫ﻤﻥ ﺨﻁﻲ ﺍﻟﺤﺩ ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ، ﻭﻋﻠﻰ ﺒﻌﺩ ٦٩،٣ ﻤﺘـﺭﺍ ﻤـﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺨﻁﻲ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ ﻴﻭﺠﺩ ﺨﻁﺎ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻷﻤـﺎﻤﻲ،‬ ‫ﻭﻴﺒﻌﺩ ﻜﻼ ﻤﻨﻬﻤﺎ ﻋﻥ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻤﺴﺎﻓﺔ ٨٩،١ ﻤﺘﺭﺍ ﻤـﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻜﻼ ﺍﻟﺠﺎﻨﺒﻴﻥ.‬ ‫- ٠١ -‬
  11. 11. ‫• ﻭﺘﻘﺴﻡ ﺍﻟﻤﺴﺎﻓﺔ ﺒﻴﻥ ﺨﻁﻲ ﺍﻟﺤﺩ ﺍﻟﺨﻠﻔﻲ ﻭﺨﻁﻲ ﺍﻹﺭﺴﺎل‬ ‫ﺍﻷﻤﺎﻤﻲ ﺒﺨﻁﻴﻥ ﻤﺘﻭﺍﺯﻴﻴﻥ ﻟﺨﻁﻲ ﺍﻟﺤﺩﻴﻥ ﺍﻟﺠﺎﻨﺒﻴﻥ ﻫﻤﺎ:‬ ‫ﺨﻁﺎ ﺍﻟﻤﻨﺘﺼﻑ، ﻟﻴﻘﺴﻤﺎ ﻜﻼ ﻤﻥ ﻨﺼﻔﻲ ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﻗﺴﻤﻴﻥ ﺃﺤﺩﻫﻤﺎ: ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﻴﻤﻨـﻰ، ﻭﺍﻷﺨـﺭﻯ:‬ ‫ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ.‬ ‫• ﻭﺘﺤﺩﺩ ﺠﻤﻴﻊ ﺤﺩﻭﺩ ﺍﻟﻤﻼﻋﺏ ﺒﻁﻼﺀ ﺃﺒﻴﺽ ﻭﺃﺴـﻭﺩ ﺃﻭ‬ ‫ﺃﻱ ﻟـﻭﻥ ﻤﻨﺎﺴـﺏ، ﻭﻴﻜـﻭﻥ ‪‬ـﻤﻙ ﺍﻟﺨﻁـﻭﻁ ٨،٣‬ ‫ـ‬ ‫ـ ﺴ‬ ‫ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ.‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺸﺒﻜﺔ ﻤﻨﺘﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ:‬ ‫ﺘﻭﺠﺩ ﻓﻲ ﻤﻨﺘﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻟﻁﻭﻟﻲ ﺸﺒﻜﺔ ﺘﻔﺼل ﺒﻴﻥ ﻨﺼﻔﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ، ﻴﻠﻌﺏ ﻓﻲ ﻜل ﻨﺼﻑ ﻻﻋﺏ ﺃﻭ ﻻﻋﺒﺎﻥ، ﻭﻤﻭﺍﺼـﻔﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬ ‫• ﻗﺎﺌﻤﺎﻥ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ: ﻭﻫﻤﺎ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻌﺩﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺸﺏ، ﻭﻴﻜﻭﻨـﺎ‬ ‫ﺭﺃﺴﻴﻴﻥ ﺘﻤﺎﻤﺎ ﻟﻠﻤﺤﺎﻓﻅﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻤﺸﺩﻭﺩﺓ، ﻭﻴﻜـﻭﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﺭﺘﻔﺎﻋﻬﻤﺎ ﻋﻥ ﺴﻁﺢ ﺍﻷﺭﺽ ٥٥،١ ﻤﺘﺭﺍ.‬ ‫ﹰ‬ ‫• ﻨﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ: ﹸﺼﻨﻊ ﻤﻥ ﺨﻴﻭﻁ ﺭﻓﻴﻌﺔ ﺨﻀـﺭﺍﺀ ﺃﻭ‬ ‫ﺘ‬ ‫ﺤﻤﺭﺍﺀ ﺃﻭ ﺴﻭﺩﺍﺀ ﺍﻟﻠﻭﻥ، ﻭﻓﺘﺤﺔ ﻤﺭﺒﻌﺎﺘﻬﺎ ٢ﺴـﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ،‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﻁﻭل ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻫﻭ ﻋﺭﺽ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ )١،٦ﻤﺘﺭﺍ ﻟﻠﺯﻭﺠﻲ‬ ‫ﹰ‬ ‫- ١١ -‬
  12. 12. ‫ﻭ٨١،٥ ﻤﺘﺭﺍ ﻟﻠﻔﺭﺩﻱ(٠، ﻭﻋﺭﺽ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻤﻥ ﺃﻋﻠـﻰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻷﺴﻔل ٦٧ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ، ﻭﺍﺭﺘﻔﺎﻋﻬﺎ ﻤﻥ ﻨﺎﺤﻴـﺔ ﺍﻟﻘـﺎﺌﻤﻴﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫٥٥،١ ﻤﺘﺭﺍ ﻭﻤﻥ ﺍﻟﻤﻨﺘﺼـﻑ ٢٠،١ ﻤﺘـﺭﺍ، ﻭﺘﺤـﺎﻁ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺒﻜﻨﺎﺭ ﻋﻠﻭﻱ ﻜﺸﺭﻴﻁ ﻟﻭﻨـﻪ ﺃﺒـﻴﺽ ﻤـﺯﺩﻭﺝ‬ ‫ﻋﺭﻀﻪ ٧ ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍﺕ، ﻭﻴﻤﺭ ﻤﻥ ﺩﺍﺨﻠﻪ ﺤﺒل ﺃﻭ ﺴـﻠﻙ‬ ‫ﻤﺸﺩﻭﺩ ﻓﻭﻕ ﺍﻟﻘﺎﺌﻤﻴﻥ.‬ ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ:‬ ‫ﻫﻲ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻥ ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺭﻴﺵ ﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻥ ٤١ ـ ٦١‬ ‫ﺭﻴﺸﺔ ﻤﺭﺒﻭﻁﺔ ﻤﻌﺎ ﺒﺨﻴﻭﻁ ﻗﻭﻴﺔ، ﻭﻴﺘﺭﺍﻭﺡ ﻭﺯﻨﻬﺎ ﻤـﺎ ﺒـﻴﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫٧،٤ـ٥،٥ ﺠﺭﺍﻤﺎ، ﻭ ﹸﺜﺒﺕ ﺍﻟﺭﻴﺵ ﻓﻲ ﻨﺼﻑ ﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻁﺎﻁ‬ ‫ﹰ ﺘ‬ ‫ﺃﻭ ﺍﻟﻔﻠﻴﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﻼﺴﺘﻴﻙ ﺍﻟﻁﺭﻱ، ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﻨﺼـﻑ ﻗﻁـﺭ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ٥،٢ـ٨،٢ ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ، ﻭﻴﺘﺭﺍﻭﺡ ﻁﻭل ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﻤﺎ ﺒﻴﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫٥٢،٦ـ٥،٦ ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ، ﻭﻗﻁﺭ ﺍﻟﺩﺍﺌﺭﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻜﻭﻨﻬﺎ ﺍﻟﺭﻴﺵ ﻤﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫٥،٥ ـ ٥٢،٦ ﺴﻨﺘﻴﻤﺘﺭﺍ.‬ ‫ﹰ‬ ‫ـ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ:‬ ‫ﻭﻫﻭ ﻤﻀﺭﺏ ﺫﻭ ﺫﺭﺍﻉ ﻁﻭﻴﻠﺔ، ﻭﻴﺴﺎﻋﺩ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻋﻠﻰ ﻟﻌﺏ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﻫﻭ ﺨﻔﻴﻑ ﺍﻟﻭﺯﻥ ﻭﻫﻭ ﺃﺼﻐﺭ ﻤﻥ ﻤﻀـﺭﺏ ﺍﻟﺘـﻨﺱ‬ ‫- ٢١ -‬
  13. 13. ‫ﻭﺃﻁﻭل ﻤﻘﺒﻀﺎ ﻤﻨﻪ، ﻭﻴﺘﻜﻭﻥ ﻤـﻥ ﺜﻼﺜـﺔ ﺃﺠـﺯﺍﺀ: ﺍﻹﻁـﺎﺭ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﺩﻨﻲ ﺍﻟﻤﺸﺩﻭﺩ ﻋﻠﻴﻪ ﺃﻭﺘﺎﺭ ﺭﻓﻴﻌﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﺸﺏ )ﺍﻟﺒـﺎﻤﺒﻭ( ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻷﻟﻭﻤﻨﻴﻭﻡ، ﻭﻗﺩ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻹﻁﺎﺭ ﻤـﻥ ﺍﻟﺒـﺎﻤﺒﻭ ﺃﻴﻀـﺎ ﺃﻭ ﻤـﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺨﺸﺏ، ﻭﺍﻟﻌﻨﻕ ﻭﻫﻭ ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ ﺭﻗﻡ ٧ ﻭﻫﻭ ﺭﻓﻴﻊ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﻴﺒﺭ‬ ‫ﺠﻼﺱ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺸﺏ، ﻭﺍﻟﻴﺩ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻘﺒﺽ ﻭﻫﻭ ﺃﻜﺜﺭ ﺴـﻤﻜﺎ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻨﻕ ﻭﻤﻠﻔﻭﻑ ﺤﻭﻟﻪ ﺸﺭﻴﻁ ﻤﻥ ﺍﻟﺠﻠﺩ، ﻭﻫـﻭ ﻤـﻥ ﺍﻟﻤﻌـﺩﻥ‬ ‫ﺍﻟﺨﻔﻴﻑ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺸﺏ ﺤﺘﻰ ﻴﺴﻬل ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻪ .‬ ‫- ٣١ -‬
  14. 14. ‫ﻤﻼﺒﺱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ‬ ‫ﻴﺠﺏ ﺃﻥ ﻴﺭﺘﺩﻱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻭﻥ ﻤﻼﺒﺱ ﺭﻴﺎﻀﻴﺔ ﻏﻴـﺭ ﻤﻌﻭﻗـﺔ‬ ‫ﻟﻠﺤﺭﻜﺔ.‬ ‫ﻭﻏﺎﻟﺒﺎ ﻤﺎ ﺘﺘﻜﻭﻥ ﻤﻼﺒﺱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ﻓـﻲ ﺍﻟﺒـﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻤـﻥ‬ ‫ﺸﻭﺭﺕ ﻭﻓﺎﻨﻠﺔ ﺒﺫﺍﺕ ﻟﻭﻥ ﺍﻟﺸﻭﺭﺕ، ﻭﻭﺍﻗﻲ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻥ، ﻤﻊ ﻟـﺒﺱ‬ ‫ﺤﺫﺍﺀ ﺭﻴﺎﻀﻲ ﻴﺴﺎﻋﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ ﻭﺠﻭﺭﺏ ﺃﺒﻴﺽ ﻁﻭﻴل ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻤﻨﺘﺼﻑ ﺍﻟﺴﺎﻕ.‬ ‫ﻭﻴﻤﻜﻥ ﺘﺄﺩﻴﺔ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺒﺄﻱ ﻤﻼﺒـﺱ ﺭﻴﺎﻀـﻴﺔ ﺃﺨـﺭﻯ،‬ ‫ﺒﺸﺭﻁ ﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﻏﻴﺭ ﻤﻌﻭﻗﺔ ﻟﻠﺤﺭﻜﺔ.‬ ‫- ٤١ -‬
  15. 15. ‫ﻨﻅﺎﻡ ﺍﻟﻠﻌﺏ‬ ‫ﻓﻲ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﺘﺘﻡ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺒﻨﻅﺎﻡ ﺩﻗﻴﻕ ﺤﺘـﻰ ﺘﺨـﺭﺝ ﺒﻘـﻭﺓ‬ ‫ﻭﺒﻨﻅﺎﻓﺔ ﺘﺎﻤﺔ، ﻷﻨﻬﺎ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻫﺎﺩﺌﺔ ﻭﻫﺎﺩﻓﺔ، ﻭﻴﺘﻡ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻁﺒﻘـﺎ‬ ‫ﻟﻘﻭﺍﻨﻴﻥ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻭﻀـﻌﻬﺎ ﺍﻻﺘﺤـﺎﺩ ﺍﻟـﺩﻭﻟﻲ ﻟﻠﺒـﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ،‬ ‫ﻭﻤﻌﻤﻭل ﺒﻬﺎ ﻓﻲ ﺠﻤﻴﻊ ﻨﻭﺍﺩﻱ ﺍﻟﺒـﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻭﻓـﻲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴـﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺭﺴﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺩﻭﻟﻴﺔ، ﻭﻫﻲ ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬ ‫ﺒﺩﺀ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺎﺕ:‬ ‫ﺘﺘﻡ ﺒﺩﺍﻴﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺴﺎﺕ ﻋـﻥ ﻁﺭﻴـﻕ ﻋﻤـل ﺍﻟﻘﺭﻋـﺔ ﺒـﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻓﺴﻴﻥ، ﻭﻤﻥ ﻴﻔﻭﺯ ﺒﺎﻟﻘﺭﻋﺔ ﻴﻜﻭﻥ ﻟﻪ ﺍﻟﺤﻕ ﻓﻲ ﺍﺨﺘﻴﺎﺭ ﺇﻤﺎ:‬ ‫ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻹﺭﺴﺎل، ﺃﻭ ﺍﺨﺘﻴﺎﺭ ﺃﺤﺩ ﻨﺼـﻔﻲ ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ، ﻭﺍﻟﻼﻋـﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻟﻪ ﺍﻻﺨﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﺫﻱ ﻟﻡ ﻴﺨﺘﺎﺭﻩ ﺍﻟﻔﺎﺌﺯ ﺒﺎﻟﻘﺭﻋﺔ.‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺒﻭﻥ:‬ ‫ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﻔﺭﺩﻱ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻠﻌﺏ: ﻻﻋﺏ ﻀﺩ ﻻﻋـﺏ‬ ‫ﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﻟﺒﻌﻀﻬﻤﺎ، ﻭﻴﻠﻌﺏ ﻜل ﻻﻋﺏ ﻓﻲ ﻨﺼﻑ ﻤﻠﻌـﺏ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ، ﻭﻴﺘﻡ ﺘﺒﺩﻴل ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﻜل ﺸﻭﻁ.‬ ‫- ٥١ -‬
  16. 16. ‫ﻭﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﺯﻭﺠﻲ: ﻴﻜﻭﻥ ﻫﻨـﺎﻙ ﻻﻋﺒـﺎﻥ ﻀـﺩ‬ ‫ﻻﻋﺒﻴﻥ، ﻭﻴﻜﻭﻥ ﻜل ﺯﻤﻴﻠﻴﻥ ﻓﻲ ﺃﺤﺩ ﻨﺼﻔﻲ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﻭﺍﻷﺨﺭﻴﺎﻥ‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺼﻑ ﺍﻟﺜﺎﻨﻲ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ.‬ ‫ﺃﺸﻭﺍﻁ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ:‬ ‫ﺘﻘﺎﻡ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ ﻤﻥ ﺜﻼﺜﺔ ﺃﺸﻭﺍﻁ، ﻭﻴﺘﻡ ﺘﺒﺎﺩل ﻨﺼﻔﻲ ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ‬ ‫ﻓﻲ ﻜل ﺸﻭﻁ، ﻭﻟﻜﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﻭﻁ ﺍﻟﺜﺎﻟﺙ، ﻴـﺘﻡ ﺘﺒـﺎﺩل ﻨﺼـﻔﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﻤﺭﺓ ﺃﺨﺭﻯ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻭﺼﻭل ﺇﻟﻰ ٨ ﻨﻘﺎﻁ ﺃﻭ ﺃﻜﺜﺭ ﻤﻥ‬ ‫ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻟﻼﺯﻤﺔ ﻟﻠﻔﻭﺯ ﺒﺎﻟﺸﻭﻁ، ﻭﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﻋﺩﻡ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴـﺭ‬ ‫ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ، ﻴﺘﻡ ﺍﻟﺘﻐﻴﻴﺭ ﻓﻭﺭ ﺍﻟﻤﻼﺤﻅﺔ ﻭﺘﺤﺘﺴﺏ ﺍﻟﻨﺘﺎﺌﺞ ﻜﻤﺎ‬ ‫ﻫﻲ.‬ ‫ﻁﺭﻴﻘﺔ ﺍﻟﻠﻌﺏ:‬ ‫• ﻴﺘﻜﻭﻥ ﻜل ﺸﻭﻁ ﻤﻥ ٥١ ﻨﻘﻁﺔ ﻓﻲ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺯﻭﺠـﻲ‬ ‫ﻟﻠﺭﺠﺎل ﻭﺍﻟﺴﻴﺩﺍﺕ ﻭﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﻔﺭﺩﻱ ﻟﻠﺭﺠﺎل، ﺃﻤﺎ ﺍﻟﻠﻌـﺏ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺩﻱ ﻟﻠﺴﻴﺩﺍﺕ ﻓﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﺸﻭﻁ ﻤﻥ ١١ ﻨﻘﻁـﺔ ﻓﻘـﻁ،‬ ‫ﻭﻟﻜﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺘﺘﻡ ﻤﻥ ١١ ﻨﻘﻁﺔ ﻟﻜل ﺸـﻭﻁ، ﺃﻭ‬ ‫١٢ ﻨﻘﻁﺔ ﻟﻜل ﺸﻭﻁ ﺤﺴﺏ ﻨﻅﺎﻡ ﺍﻟﺒﻁﻭﻟﺔ، ﺃﻭ ﺤﺴـﺏ‬ ‫ﺍﻻﺘﻔﺎﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﻭﺩﻴﺔ.‬ ‫- ٦١ -‬
  17. 17. ‫• ﺇﺫﺍ ﺘﻌﺎﺩل ﺍﻟﻼﻋﺒﺎﻥ ٣١/٣١ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺸﻭﻁ‬ ‫ﺏ ٥١ﻨﻘﻁﺔ، ﻴﺤﻕ ﻟﻤﻥ ﺤﺼل ﻋﻠﻰ ٣١ ﻨﻘﻁﺔ ﺃﻭﻻ ﺃﻥ‬ ‫ﻴﻘﺭﺭ ﺍﻤﺘﺩﺍﺩ ﺍﻟﺸﻭﻁ ﻟﻠﻌﺏ ﻟﻤﺩﺓ ﺨﻤﺱ ﻨﻘـﺎﻁ ﺃﺨـﺭﻯ،‬ ‫ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﻌﺎﺩل ٤١/٤١ ﻴﻜﻭﻥ ﻤﻥ ﺤﻘﻪ ﺍﻤﺘﺩﺍﺩ‬ ‫ﺍﻟﺸﻭﻁ ﻟﺜﻼﺙ ﻨﻘﺎﻁ ﺃﺨﺭﻯ، ﻭﻴﻔﻭﺯ ﺒﻌﺩ ﺫﻟﻙ ﻤﻥ ﻴﺤﺭﺯ‬ ‫ﻨﻘﺎﻁﺎ ﺃﻜﺜﺭ، ﻭﻜﺫﻟﻙ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻷﻗـل ﺃﻭ ﺍﻷﻜﺜـﺭ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻟﻜل ﺸﻭﻁ ﺘﻁﺒﻕ ﻨﻔﺱ ﺍﻟﻘﻭﺍﻋﺩ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻟﺘﻌـﺎﺩل ﻗﺒـل‬ ‫ﻨﻬﺎﻴﺔ ﺍﻟﺸﻭﻁ ﺒﻨﻘﻁﺘﻴﻥ ﺃﻭ ﻨﻘﻁﺔ٠‬ ‫• ﻭﻻ ﻴﺴﻤﺢ ﺒﺎﻤﺘﺩﺍﺩ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻓﻲ ﻤﺒﺎﺭﻴﺎﺕ ﺍﻟﺘﻤﺎﻴﺯ .‬ ‫• ﻻ ﻴﻤﻜﻥ ﻟﻼﻋﺏ ﺃﻥ ﻴﺴﺘﻘﺒل ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﺭﺘﻴﻥ، ﺒل ﻴﺠﺏ ﺃﻥ‬ ‫ﻴﺴﺘﻘﺒﻠﻬﺎ، ﺜﻡ ﻴﺭﺴﻠﻬﺎ ﻟﻼﻋﺏ ﺍﻵﺨﺭ ﺩﻭﻥ ﻭﻗﻭﻋﻬﺎ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺍﻷﺭﺽ.‬ ‫• ﻴﻘﻭﻡ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺼﺎﺤﺏ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺒﺈﺭﺴـﺎل ﺍﻟﻜـﺭﺓ ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻓﻲ ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻵﺨﺭ، ﻟﻴﻘﻭﻡ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﺒﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﺇﺭﺠﺎﻋﻬـﺎ ﻟﻨﺼـﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ‬ ‫ﺍﻵﺨﺭ ﻗﺒل ﺃﻥ ﺘﻠﻤﺱ ﺍﻷﺭﺽ، ﻭﻫﻜـﺫﺍ ﺤﺘـﻰ ﻴﺤـﺩﺙ‬ ‫ﺨﻁﺄ.‬ ‫- ٧١ -‬
  18. 18. ‫• ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﺯﻭﺠﻲ ﻴﻠﻌﺏ ﺃﺤﺩ ﺃﻓﺭﺍﺩ ﺍﻟﻔﺭﻴـﻕ ﺍﻟﻜـﺭﺓ‬ ‫ﺩﻭﻥ ﺘﺭﺘﻴﺏ ﺃﻭ ﺩﻭﺭ ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ، ﺍﻟﻤﻬﻡ ﺃﻥ ﻴﺘﻡ ﺍﻟﻠﻌﺏ‬ ‫ﺇﻟﻰ ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻵﺨﺭ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺘﻘﻊ ﺍﻟﻜـﺭﺓ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﺍﻷﺭﺽ ﺃﻭ ﻴﺤﺩﺙ ﺨﻁﺄ.‬ ‫• ﻭﺍﻟﺨﻁﺄ ﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﺭﻴﻕ ﺼﺎﺤﺏ ﺍﻹﺭﺴـﺎل ﻴﻨﺘﻘـل‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻟﻠﻔﺭﻴﻕ ﺍﻵﺨﺭ، ﻭﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﺭﻴﻕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒل‬ ‫ﻓﺘﺤﺘﺴﺏ ﻨﻘﻁﺔ ﻀﺩﻩ ﻟﺼﺎﻟﺢ ﺍﻟﻔﺭﻴﻕ ﺍﻟﻤﺭﺴل، ﻭﻴﻨﺘﻘـل‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻟﻠﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻷﺨﺭﻯ )ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ( ﻟـﻨﻔﺱ ﺍﻟﻔﺭﻴـﻕ،‬ ‫ﻭﻫﻜﺫﺍ ﻴﺘﻡ ﺘﺒﺎﺩل ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤﻥ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻟﻠﻴﺴﺭﻯ ﻤﺎﺩﺍﻡ ﻟﻡ‬ ‫ﻴﺤﺩﺙ ﺨﻁﺄ ﻤﻥ ﺍﻟﻔﺭﻴﻕ ﺍﻟﻤﺭﺴل.‬ ‫• ﻭﻴﻜﻭﻥ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺒﺎﻟﺘﻭﺍﻟﻲ ﻓـﻲ ﺤﺎﻟـﺔ ﺍﻟﺯﻭﺠـﻲ ﺒـﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ، ﻜل ﻓﻲ ﺩﻭﺭﻩ.‬ ‫• ﻭﻴﺠﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﺭﺴـل ﻭﺍﻟﻼﻋـﺏ ﺍﻟﻤﺴـﺘﻘﺒل‬ ‫ﺍﻟﻭﻗﻭﻑ ﺩﺍﺨل ﺤﺩﻭﺩ ﻨﺼﻑ ﻤﻠﻌﺒﻪ ﻭﺃﻥ ﻴﻜﻭﻥ ﺠﺯﺀ ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻗﺩﺍﻤﻬﻡ ﻤﻼﻤﺴﺎ ﺍﻷﺭﺽ ﺤﺘﻰ ﻴﺘﻡ ﺍﻹﺭﺴﺎل.‬ ‫ﹰ‬ ‫• ﻭﺇﺫﺍ ﻻﻤﺴﺕ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺃﺜﻨـﺎﺀ ﻀـﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴـﺎل‬ ‫ﻭﺴﻘﻁﺕ ﻓﻲ ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻵﺨﺭ ﺃﻋﻴﺩ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤـﺭﺓ‬ ‫- ٨١ -‬
  19. 19. ‫ﻭﺍﺤﺩﺓ ﻓﻘﻁ، ﺃﻤﺎ ﺇﺫﺍ ﻻﻤﺴﺕ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌـﺏ‬ ‫ﻓﺈﻥ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻴﺴﺘﻤﺭ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺘﺘﻭﻗﻑ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ.‬ ‫• ﺘﻌﺘﺒﺭ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺴﻠﻴﻤﺔ ﺇﺫﺍ ﻤﺭﺕ ﻤﻥ ﻓﻭﻕ ﺍﻟﺸـﺒﻜﺔ ﻭﺒـﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻘﺎﺌﻤﻴﻥ ﺃﻭ ﺴﻘﻁﺕ ﻋﻠﻰ ﺃﻱ ﺨﻁ ﻤﻥ ﺨﻁﻭﻁ ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ‬ ‫ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺼﻑ ﺍﻵﺨﺭ ﻤﻨﻪ.‬ ‫• ﺇﺫﺍ ﺍﻜﺘﺸﻑ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﻗﻴﺎﻡ ﻻﻋﺏ ﺒﻠﻌﺏ ﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻓﻲ‬ ‫ﻏﻴﺭ ﺩﻭﺭﻩ ﻭﻓﺎﺯ ﺒﻨﻘﻁﺔ ﻓﺘﻠﻐﻰ ﻓﻭﺭﺍ ﻭﻻ ﺘﺤﺘﺴﺏ ﺇﺫﺍ ﺘﻡ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻜﺘﺸﺎﻑ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﻗﺒل ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺒﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ.‬ ‫• ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺍﻟﻔﺭﺩﻱ، ﻴﻅل ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻴﻠﻌﺏ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﻴﻤﻨﻲ ﺇﺫﺍ ﻟﻡ ﻴﺤﺼل ﻋﻠﻰ ﺃﻴـﺔ ﻨﻘﻁـﺔ، ﺃﻭ ﺇﺫﺍ‬ ‫ﺤﺼل ﻋﻠﻰ ﻨﻘﺎﻁ ﺯﻭﺠﻴـﺔ )٢ﺃﻭ٠,٤( ﺍﻟـﺦ، ﻭﻴﻜـﻭﻥ‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤﻥ ﺍﻟﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺤﺼﻭﻟﻪ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﻋﺩﺩ ﻨﻘﺎﻁ ﻓﺭﺩﻱ٠‬ ‫ﺍﻟﺤﻜﺎﻡ:‬ ‫ﺘﻌﺘﺒﺭ ﻗﺭﺍﺭﺍﺕ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﻨﻬﺎﺌﻴﺔ.‬ ‫•‬ ‫ﻴﻘﺭﺭ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﻭﻗﻭﻉ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﻓﻭﺭ ﻭﻗﻭﻋﻪ ﻭﻴﻌﻠﻥ ﺍﻟﻌﻘﻭﺒـﺔ‬ ‫•‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺘﺤﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﺃﻤﺎﻡ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﻓﻭﺭﺍ.‬ ‫ﹰ‬ ‫- ٩١ -‬
  20. 20. ‫• ﻴﺤﺘﺴﺏ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻓﻭﺭ ﺍﺴﺘﺤﻘﺎﻗﻬﺎ ﻭﻴﻌﻠﻥ ﺫﻟـﻙ ﺃﻭﻻ‬ ‫ﺒﺄﻭل ﻋﻘﺏ ﻜل ﺨﻁﺄ ﻴﺴﺘﺤﻕ ﻨﻘﻁﺔ.‬ ‫• ﻴﻘﺭﺭ ﺍﻟﺤﻜﻡ ﻗﺭﺍﺭﺍﺘﻪ ﻗﺒل ﺍﺴﺘﺌﻨﺎﻑ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﺨـﻼﻑ‬ ‫ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ﺤﻭل ﺨﻁﺄ ﻤﻌﻴﻥ.‬ ‫• ﻴﺠﻭﺯ ﻟﻠﺤﻜﻡ ﺘﻌﻴﻴﻥ ﻤﺭﺍﻗﺒﻴﻥ ﻟﻠﺨﻁﻭﻁ ﻟﻤﻌﺎﻭﻨﺘﻪ .‬ ‫ﺍﺤﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ:‬ ‫ﻴﺘﻡ ﺍﺤﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻜﺎﻟﺘﺎﻟﻲ:‬ ‫• ﻻ ﻴﺤﺼل ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻋﻠﻰ ﺃﻴﺔ ﻨﻘﺎﻁ ﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﻤـﻥ‬ ‫ﺠﺎﻨﺏ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺼﺎﺤﺏ ﺍﻹﺭﺴﺎل، ﻭﻴﻨﺘﻘـل ﺍﻹﺭﺴـﺎل‬ ‫ﻟﻼﻋﺏ ﺍﻵﺨﺭ ﻓﻘﻁ.‬ ‫• ﻭﺘﺤﺘﺴﺏ ﻨﻘﻁﺔ ﺇﺫﺍ ﻜﺎﻥ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﺍﻟﺤﺎﺩﺙ ﻤـﻥ ﺍﻟﻼﻋـﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒل ﻟﻠﻜﺭﺓ ﻟﺼﺎﻟﺢ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺼﺎﺤﺏ ﺍﻹﺭﺴﺎل.‬ ‫- ٠٢ -‬
  21. 21. ‫ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﻘﻊ ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺒﻭﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﻴﻘﻊ ﻻﻋﺒﻭ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻓﻲ ﻋـﺩﺓ ﺃﺨﻁـﺎﺀ ﻗﺎﺘﻠـﺔ،‬ ‫ﺘﺴﺘﻨﺯﻑ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻤﻨﻬﻡ، ﻭﻤﻥ ﻫﺫﻩ ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ:‬ ‫• ﻴﺠﺏ ﻟﻌﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻓﻲ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﻤﺤﺎﺫ ﻟﻭﺴـﻁ ﺍﻟﻼﻋـﺏ‬ ‫ٍ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺴل ﺃﻭ ﺃﻗل ﻤﻥ ﺫﻟﻙ، ﻭﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺨﺎﻁﺌﺎ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻠﻌﺏ ﺒﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺎﻟﻤﻀﺭﺏ ﻓﻲ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺃﻋﻠﻰ ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺴﻁ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﺭﺴل.‬ ‫• ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﻋﺩﻡ ﺇﺭﺴﺎل ﺍﻟﻜﺭﺓ ـ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻹﺭﺴﺎل ـ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﻴﻤﻨﻲ ﻟﻠﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻤﻥ ﻨﺼﻑ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺍﻵﺨﺭ‬ ‫ﺘﻌﺘﺒﺭ ﺨﻁﺄ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺭﺴل٠‬ ‫• ﺍﺼﻁﺩﺍﻡ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺎﻟﺸﺒﻜﺔ ﻭﻋﺩﻡ ﻋﺒﻭﺭﻫﺎ ﻟﻠﻨﺼﻑ ﺍﻵﺨـﺭ‬ ‫ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ.‬ ‫• ﺴﻘﻭﻁ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺨﺎﺭﺝ ﺤﺩﻭﺩ ﺍﻟﻨﺼﻑ ﺍﻵﺨﺭ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ.‬ ‫• ـ ﻋﺩﻡ ﻭﻗﻭﻑ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﻘﺩﻤﻴﻪ ﺍﻻﺜﻨﺘﻴﻥ ﺩﺍﺨل ﺍﻟﻤﻠﻌـﺏ‬ ‫ﺃﺜﻨﺎﺀ ﻗﻴﺎﻤﻪ ﺒﺎﻹﺭﺴﺎل، ﻭﺤﺘﻰ ﻟﻭ ﻭﻗﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻁ ﺃﺜﻨﺎﺀ‬ ‫- ١٢ -‬
  22. 22. ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻴﻌﺘﺒﺭ ﻜﺄﻨﻪ ﺨﺎﺭﺝ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﻭﻴﺤﺘﺴـﺏ ﺨﻁـﺄ‬ ‫ﻀﺩﻩ.‬ ‫• ـ ﻗﻴﺎﻡ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤـﻥ ﻏﻴـﺭ ﻤﻜﺎﻨﻬـﺎ‬ ‫ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ.‬ ‫• ـ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺒﺈﺸﺎﺭﺍﺕ ﺃﻭ ﺒﺤﺭﻜﺎﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﺘﻠﻔﻅ ﺒﺄﻗﻭﺍل ﺘـﺅﺜﺭ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻁﺒﻘﺎ ﻟﺭﺃﻱ ﺍﻟﺤﻜﻡ.‬ ‫ﹰ‬ ‫• ـ ﺇﺫﺍ ﻻﻤﺴﺕ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺃﻭ ﻤﻼﺒﺴـﻪ ﻓﻴﻤـﺎ ﻋـﺩﺍ‬ ‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺘﻌﺘﺒﺭ ﺨﻁﺄ ﻀﺩ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﺫﻱ ﻻﻤﺴﺘﻪ ﺍﻟﻜﺭﺓ.‬ ‫ً‬ ‫• ـ ﻤﺭﻭﺭ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺃﺴﻔل ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺃﻭ ﻤﻼ ﻤﺴﺘﻬﺎ ﻟﺴﻘﻑ‬ ‫ﺃﻭ ﺤﻭﺍﺌﻁ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺃﻭ ﻤﺭﻭﺭﻫﺎ ﻤﻥ ﺒﻴﻥ ﻓﺘﺤﺎﺕ ﺍﻟﺸـﺒﻜﺔ‬ ‫ﺃﻭ ﻤﻥ ﺨﺎﺭﺝ ﺍﻟﻘﺎﺌﻤﻴﻥ ﻟﻠﺸﺒﻜﺔ، ﺃﻭ ﺨﺎﺭﺝ ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ ﺘﻌﺘﺒﺭ‬ ‫ﺨﻁﺄ.‬ ‫• ـ ﻟﻤﺱ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺎﻟﻤﻀﺭﺏ ﻗﺒل ﻋﺒﻭﺭﻫﺎ ﺍﻟﻜﺎﻤل ﻟﻨﺼﻑ‬ ‫ﻤﻠﻌﺏ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﺒل، ﺇﻻ ﻓـﻲ ﺤﺎﻟـﺔ ﺍﻟـﺩﻓﺎﻉ ﺃﻭ‬ ‫ﺍﺴﺘﻘﺒﺎل ﺍﻟﻜﺭﺓ.‬ ‫• ـ ﻟﻤﺱ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﺒﺎﻟﻤﻀﺭﺏ ﺃﻭ ﺒﺄﻱ ﺠﺯﺀ ﻤـﻥ ﺠﺴـﻡ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺃﻭ ﺒﻤﻼﺒﺴﻪ، ﺃﻭ ﻤﻼﻤﺴﺔ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻷﺭﺽ.‬ ‫- ٢٢ -‬
  23. 23. ‫• ـ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﺭﺘﻴﻥ ﻤﺘﺘﺎﻟﻴﺘﻴﻥ، ﺃﻭ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ‬ ‫ﺯﻤﻴﻠﻴﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻭﺍﻟﻲ ﺩﻭﻥ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺨﺼﻡ.‬ ‫• ـ ﺃﻱ ﺍﺤﺘﻜﺎﻙ ﻤﻊ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻭﻟﻭ ﻜﺎﻥ ﺘﻼﻤـﺱ‬ ‫ﺒﺎﻟﻤﻀﺎﺭﺏ ﺃﻭ ﺒﺎﻷﻴﺩﻱ.‬ ‫• ـ ﺇﺫﺍ ﻗﺎﻡ ﻻﻋﺏ ﺒﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻀﺭﺒﺔ ﺴﺎﺤﻘﺔ ﺒﺎﻟﻘﺭﺏ‬ ‫ﻤﻥ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻓﻼ ﻴﺠﻭﺯ ﻟﻠﻤﻨﺎﻓﺱ ﺃﻥ ﻴﻀﻊ ﻤﻀﺭﺒﻪ ﺒﺠﻭﺍﺭ‬ ‫ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻟﺼﺩ ﺍﻟﻜﺭﺓ، ﺤﻴﻨﺌﺫ ﺘﺤﺘﺴﺏ ﺨﻁﺄ ﻋﻠﻴﻪ، ﻭﻴﺠﻭﺯ‬ ‫ﻟﻪ ﻓﻲ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﺃﻥ ﻴﺭﻓﻊ ﻤﻀﺭﺒﻪ ﻟﺤﻤﺎﻴﺔ ﻭﺠﻬﻪ ﻓﻘﻁ.‬ ‫- ٣٢ -‬
  24. 24. ‫ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻭﻤﺘﻁﻠﺒﺎﺕ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺒﺼﻔﺘﻬﺎ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻤﺘﻜﺎﻤﻠﺔ ﺒﺩﻨﻴﺎ ﻭﺫﻫﻨﻴـﺎ‬ ‫ﻭﻋﺼﺒﻴﺎ، ﺘﺘﻁﻠﺏ ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺘﻜﺎﻤل ﻤﻊ‬ ‫ﺒﻌﻀﻬﺎ ﺍﻟﺒﻌﺽ ﺤﺘﻰ ﻴﻤﻜﻥ ﺍﻟﻭﺼﻭل ﻟﻤﺴﺘﻭﻯ ﺠﻴﺩ ﻓـﻲ ﻫـﺫﻩ‬ ‫ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ، ﻭﻟﻠﺘﻭﺼل ﺇﻟﻰ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﺍﻟﺠﻴﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻓﺈﻨﻪ ﻻﺒﺩ ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﻭﺍﻜﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻤﻬـﺎﺭﺍﺕ ﻤـﻊ ﺍﻟـﺯﻤﻼﺀ ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ، ﺤﺘﻰ ﻴﺼل ﺍﻟﻔﺭﺩ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻘـﻭﺓ ﺍﻟﻀـﺎﺭﺒﺔ ﻭﺍﻟﺴـﺭﻋﺔ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﺜﻘﺔ ﺒﺎﻟﻨﻔﺱ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﻭﺍﺠﻬﺎﺕ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ، ﻭﻨﺘﻴﺠﺔ ﻟﺫﻟﻙ‬ ‫ﺘﻨﺨﻔﺽ ﺍﻟﺘﺄﺜﻴﺭﺍﺕ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻜﻠﻤـﺎ ﺯﺍﺩ ﻋـﺩﺩ ﺍﻟﺠﺭﻋـﺎﺕ ﻓـﻲ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﻟﻠﺘﺼﻭﻴﺏ ﻭﺍﻟﺘﺤﻜﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻭﺍﻟﻜـﺭﺓ‬ ‫ﻭﺍﻹﺭﺴﺎل ﻭﺍﻻﺴﺘﻘﺒﺎل، ﻭﻴﺤ ‪‬ﻥ ﺘﻨﻭﻴﻊ ﺍﻷﺩﺍﺀ ﻻﻜﺘﺴـﺎﺏ ﻜﺎﻓـﺔ‬ ‫ﺴ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺩﺓ ﻓﻲ ﺘﺼﺤﻴﺢ ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ ﺍﻟﻤﻼﺯﻤﺔ، ﻭﻫﻨـﺎﻙ‬ ‫ﻋﺩﺩ ﻤﻥ ﺍﻟﺸﺭﻭﻁ ﺍﻟﻭﺍﺠﺏ ﺘﻭﺍﻓﺭﻫﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻤﻨﻬﺎ:‬ ‫• ﻤﺭﺍﻗﺒﺔ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻴـﺎﺕ ﻻﻜﺘﺴـﺎﺏ ﺍﻟﺨﺒـﺭﺓ‬ ‫ﻭﺍﻟﻘﺩﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺼـﺭﻑ ﻓـﻲ ﺍﻟﻤﻭﺍﻗـﻑ ﺍﻟﻤﺘﻤﺎﺜﻠـﺔ،‬ ‫- ٤٢ -‬
  25. 25. ‫ﻓﺎﻟﻤﺭﺍﻗﺒﺔ ﻟﻼﻋﺒﻴﻥ ﺘﻌﻁﻲ ﺍﻟﻼﻋـﺏ ﺨﻼﺼـﺔ ﺨﺒـﺭﺓ‬ ‫ﺍﻵﺨﺭﻴﻥ .‬ ‫• ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻤﻊ ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ ﻤﻥ ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ ﻤﺨﺘﻠﻔﻲ ﺍﻟﻘـﻭﺓ ﻓـﻲ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻻ ﺘﻌﺘﺭﻑ ﺒﺎﻷﻭﺯﺍﻥ ﻭﻻ ﺒـﺎﻷﺩﻭﺍﺭ‬ ‫ﻭﻻ ﺒﺎﻟﺴﻥ.‬ ‫• ﺍﺨﺘﻴﺎﺭ ﺃﻨﺴﺏ ﺃﻭﻗﺎﺕ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ )ﻭﺨﺼﻭﺼﺎ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﺭﺘﺨﺎﺀ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ(.‬ ‫• ﺇﺘﻘﺎﻥ ﻋﺩﺓ ﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﻀﺭﻭﺭﻴﺔ ﻟﻼﻋﺏ ﻤﻨﻬـﺎ: ﻤﻬـﺎﺭﺓ‬ ‫ﻤﺴﻙ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻭﻤﻬﺎﺭﺓ ﻤﺴﻙ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﻤﻬﺎﺭﺓ ﺍﻟـﺘﺨﻠﺹ‬ ‫ﻤﻥ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻭﻤﻬﺎﺭﺓ ﻋـﺩﻡ ﺭﻓـﻊ‬ ‫ﺍﻟﺭﺠﻠﻴﻥ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﺘﺼﻭﻴﺏ ﻭﻤﻬﺎﺭﺓ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﺇﺼﺎﺒﺔ‬ ‫ﺍﻟﻬﺩﻑ ﻭﻤﻬﺎﺭﺓ ﺍﻟﺘﺭﻜﻴﺯ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ .‬ ‫• ﻟﺴﻼﻤﺔ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻴﺠﺏ ﺃﻻ ﻴﺩﻴﺭ ﻅﻬﺭﻩ ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﺍﻟﻨﺼﻑ ﺍﻵﺨﺭ ﻟﻠﻤﻠﻌﺏ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌﺏ.‬ ‫• ﺘﺸﺘﻴﺕ ﺍﻨﺘﺒﺎﻩ ﺍﻟﺨﺼﻡ ﺒﺈﻴﻬﺎﻤﻪ ﺒﺘﻨﻔﻴﺫ ﺤﺭﻜﺔ ﺃﺨﺭﻯ ﻏﻴـﺭ‬ ‫ﻤﻘﺼﻭﺩﺓ٠‬ ‫- ٥٢ -‬
  26. 26. ‫ﻋﻥ ﺍﻟﻤﺘﻁﻠﺒﺎﺕ ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﻤﻜﻭﻨﺎﺕ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺒﺔ ﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻓﻬﻲ ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬ ‫ﺃﻭﻻ :ﺍﻟﺨﻔﺔ ﻭﺍﻟﺭﺸﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﻠﻴﻭﻨـﺔ: ﺍﻟﻐـﺭﺽ ﻤﻨﻬـﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺴﻬﻭﻟﺔ ﻭﺍﻟﺨﻔﺔ ﻓﻲ ﺃﺩﺍﺀ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻓﻲ ﺠﻤﻴﻊ‬ ‫ﺍﻻﺘﺠﺎﻫﺎﺕ، ﻤﻊ ﺴﻼﻤﺔ ﺍﻷﻭﻀﺎﻉ ﻭﻋﺩﻡ ﻓﻘـﺩﺍﻥ ﺃﺤـﺩ‬ ‫ﺍﻟﻌﻨﺎﺼﺭ ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ ﻤﺜﺎل: ﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ـ ﺍﻟﻘﻭﺓ ـ ﺍﻹﻴﻘﺎﻉ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﺴﻕ، ﻭﺨﺎﺼﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﺭﻜﺒﺔ ﺍﻟﻤﺘﺘﺎﺒﻌﺔ.‬ ‫ﺜﺎﻨﻴﺎ :ﺍﻟﻘﻭﺓ ﻭﺍﻟﻘﺩﺭﺓ: ﻟﻠﻘﻭﺓ ﺃﻫﻤﻴـﺔ ﺨﺎﺼـﺔ ﻓـﻲ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﺤﺭﻜﺎﺕ ﻻﻋﺏ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻭﻴﺘﺭﻜﺯ ﺍﻻﻫﺘﻤـﺎﻡ‬ ‫ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻭﺓ ﺍﻟﻤﺘﻔﺠﺭﺓ ﺍﻟﻤﺘﻤﺜﻠﺔ ﻓـﻲ ﻗـﻭﺓ ﺍﻷﺩﺍﺀ‬ ‫ﻭﻓﻲ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ، ﻭﺍﻟﻘﻭﺓ ﺍﻟﻼﺯﻤﺔ ﻟـﺫﻟﻙ ﻋـﺩﺓ‬ ‫ﺃﻨﻭﺍﻉ ﻤﻨﻬﺎ ﺍﻟﺜﺎﺒﺘﺔ ﻭﺍﻟﻤﺘﺤﺭﻜﺔ ﻭﺍﻟﻘﻭﺓ ﺍﻟﻤﺘﻤﻴـﺯﺓ‬ ‫ﺍﻟﺴﺭﻋﺔ )ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ(، ﻭﺨﺼﻭﺼﺎ ﻗﺩﺭﺓ ﺍﻟﻴﺩ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﻘﻭﺓ ﻟﻠﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺏ.‬ ‫ﺜﺎﻟﺜﺎ: ﺍﻟﻤﺭﻭﻨﺔ: ﻭﻫﻲ ﺘﻌﻨﻲ ﺍﻟﺴﻬﻭﻟﺔ ﻭﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﻓـﻲ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﻤﻔﺎﺼـل ﻓـﻲ ﺍﻟﻴـﺩﻴﻥ ﻭﺍﻟـﺫﺭﺍﻋﻴﻥ‬ ‫- ٦٢ -‬
  27. 27. ‫ﻭﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ، ﻭﺘﺤﺴﻴﻥ ﻟﻴﻭﻨﺔ ﻭﻤﺭﻭﻨﺔ ﺍﻟﻤﻔﺎﺼـل‬ ‫ﻭﺍﻷﺭﺒﻁﺔ ﻭﺍﻟﻌﻀـﻼﺕ ﻴﻨـﺘﺞ ﻋﻨـﻪ ﺴـﺭﻋﺔ‬ ‫ﺍﻜﺘﺴﺎﺏ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺒﺄﻨﻭﺍﻋﻬﺎ ﻭﺘﺠﻨﺏ ﺍﻹﺼﺎﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﻔﺼﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﻌﻀﻠﻴﺔ.‬ ‫ﺭﺍﺒﻌﺎ: ﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﻭﺍﻟﺩﻗﺔ: ﻭﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﻭﺍﻟﺩﻗﺔ ﻤﻁﻠﻭﺒـﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻓﻲ ﻗﺫﻑ ﺍﻟﻜـﺭﺓ، ﻋـﻥ ﻁﺭﻴـﻕ ﺍﻻﻨﻘﺒـﺎﺽ‬ ‫ﻭﺍﻻﺭﺘﺨﺎﺀ ﺍﻟﺴﻠﻴﻡ ﻟﻠﻌﻀﻼﺕ ﺒﻭﺍﺴﻁﺔ ﺍﻟﺘﻭﺍﻓـﻕ‬ ‫ﻟﻠﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻭﺍﻟﺴﻬﻭﻟﺔ ﻭﻟﺴـﺭﻋﺔ ﺇﺭﺴـﺎل‬ ‫ﺍﻹﺸﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻼﺯﻤﺔ ﻟﻠﻌﻀﻼﺕ.‬ ‫ﺨﺎﻤﺴﺎ: ﺍﻟﺘﺤﻤل: ﻭﻫﻭ ﻗﺩﺭﺓ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻋﻠﻰ ﻤﻘﺎﻭﻤـﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺘﻌﺏ ﻭﺍﻻﺴﺘﻤﺭﺍﺭ ﻟﻔﺘﺭﺓ ﺯﻤﻨﻴﺔ ﺃﻁـﻭل، ﻤـﻊ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﻜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻤﻜﻭﻨـﺎﺕ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴـﺔ ﻭﺍﻟﻘـﺩﺭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻌﻘﻠﻴﺔ ﺒﺩﻭﻥ ﺘـﺄﺜﻴﺭ ﺴـﻠﺒﻲ ﻋﻠـﻰ ﺍﻷﺠﻬـﺯﺓ‬ ‫ﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ.‬ ‫ﺴﺎﺩﺴﺎ: ﺍﻟﺘﻭﺍﺯﻥ: ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﺠﻴﺩ ﻴﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﻗﺎﻋـﺩﺓ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﺘﻭﺍﺯﻨﺔ ﺤﺘﻰ ﻴﺴﻬل ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺘﺤﺭﻙ ﺒﺎﻁﻤﺌﻨـﺎﻥ‬ ‫- ٧٢ -‬
  28. 28. ‫ﻭﺜﻘﺔ.ﻭﻜﻠﻤﺎ ﺍﺴﺘﻁﺎﻉ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﺘﺤﻜﻡ ﺒﺎﻟﻤﺴـﺎﻓﺔ‬ ‫ﺍﻟﻭﺍﻗﻌﺔ ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ ﻭﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺒـﻴﻥ ﺍﻟﻘـﺩﻤﻴﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﻴﺩﻴﻥ ﻋﻥ ﻁﺭﻴﻕ ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﺯﺍﺩﺕ‬ ‫ﻗﻭﺘﻪ ﻭﻗﺩﺭﺘﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻴﻁﺭﺓ ﻓﻲ ﺘﻭﺠﻴﻪ ﻗﻭﺘـﻪ‬ ‫ﺍﻟﻀﺎﺭﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻭﺍﻻﺴﺘﻘﺒﺎل.‬ ‫- ٨٢ -‬
  29. 29. ‫ﺃﺴﺎﻟﻴﺏ ﻭﻤﻬﺎﺭﺍﺕ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ‬ ‫ﻴﻤﺎﺭﺱ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻟﻌﺒﺔ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻤﻥ ﺨﻼل ﻋﺩﺓ ﺃﺴﺎﻟﻴﺏ ﺃﻭ‬ ‫ﻤﻬﺎﺭﺍﺕ ﺃﺴﺎﺴﻴﺔ ﻭﻴﺠﺏ ﺃﻥ ﻴﺘﻘﻨﻬﺎ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺇﺘﻘﺎﻨﺎ ﺘﺎﻤـﺎ ﺤﺘـﻰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻴﺼﺒﺢ ﻻﻋﺒﺎ ﺍﻭ ﺸﺄﻥ ﻓﻲ ﺭﻴﺎﻀـﺔ ﻜـﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸـﺔ ﺍﻟﻁـﺎﺌﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻭﻫﻲ:‬ ‫ﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ:‬ ‫ﻟﻠﻘﺩﻤﻴﻥ ﺩﻭﺭ ﻜﺒﻴﺭ ﻓﻲ ﺇﺘﻘﺎﻥ ﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﺃﺜﻨـﺎﺀ ﺃﺩﺍﺀ‬ ‫ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻴﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﻴﺅﺩﻴﻬﺎ ﺍﻟﻼﻋﺏ، ﻭﺤﺭﻜﺔ ﺍﻟﻘـﺩﻤﻴﻥ‬ ‫ﻤﻬﺎﺭﺓ ﺃﺴﺎﺴﻴﺔ ﻴﺠﺏ ﺃﻥ ﻴﺘﻘﻨﻬﺎ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻟﻠﺴﻴﻁﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﺤﺭﻜـﺔ‬ ‫ﺠﺴﻤﻪ، ﻜﺎﻵﺘﻲ:‬ ‫• ﻓﻌﻨﺩ ﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﻀـﺭﺒﺔ‬ ‫ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ ﻴﻘﻭﻡ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﻤﺎ ﻴﻠﻲ ﻁﺒﻘﺎ ﻟﺒﻌﺩ ﺍﻟﻜـﺭﺓ ﻋـﻥ‬ ‫ﺠﺴﻤﻪ : ﺇﻤﺎ ﺒﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻟﻘﺭﻴﺒﺔ ﻤﻥ ﺍﻟﻜـﺭﺓ ﻴﺴـﺎﺭﺍ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻷﺨﺭﻯ ﺃﻤﺎﻤﻴﺎ ﺠﺎﻨﺒﺎ ﻓﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻜﺘـﻑ ﺍﻷﻴﺴـﺭ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ، ﻭﺇﻤﺎ ﺩﻭﺭﻥ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻟﺒﻌﻴﺩﺓ ﻋـﻥ ﺍﻟﻜـﺭﺓ‬ ‫- ٩٢ -‬
  30. 30. ‫ﻴﺴﺎﺭﺍ ﻭﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻷﺨﺭﻯ ﺠﺎﻨﺒﺎ ﻟﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻜﺘـﻑ ﺍﻷﻴﺴـﺭ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ.‬ ‫• ﻋﻨﺩ ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻡ ﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ، ﻴﻘﻭﻡ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻁﺒﻘﺎ ﻟﺒﻌﺩ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻋﻥ ﺠﺴﻤﻪ ﺒﻤﺎ ﻴﻠﻲ: ﺇﻤﺎ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻟﺒﻌﻴﺩﺓ ﻋﻥ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻴﻤﻴﻨﺎ ﻭﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻷﺨﺭﻯ ﺨﻠﻔﺎ ﺠﺎﻨﺒﺎ ﻓﻴﻜـﻭﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻜﺘﻑ ﺍﻷﻴﻤﻥ ﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ، ﺃﻭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺍﻟﻘﺩﻡ ﺍﻟﻘﺭﻴﺒـﺔ‬ ‫ﻤﻥ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻴﻤﻴﻨﺎ ﻭﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻷﺨﺭﻯ ﺠﺎﻨﺒﻴﺎ ﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﻴﻤـﻴﻥ‬ ‫ﻟﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻜﺎﺘﻑ ﺍﻷﻴﻤﻥ ﻓﻲ ﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ.‬ ‫• ﻟﺘﺤﺭﻙ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻟﻤﺨﺘﻠﻑ ﺍﻻﺘﺠﺎﻫﺎﺕ ﻴﻨﺒﻐـﻲ ﺃﻥ ﻴﻘـﻑ‬ ‫ﺨﻠﻑ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻷﻤﺎﻤﻲ ﺒﻤﺴﺎﻓﺔ ٢ــ٥،٢ ﻤﺘـﺭﺍ، ﻭﺃﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﻜﻭﻥ ﺘﺤﺭﻜﺎﺘﻪ ﺤﻭل ﺩﺍﺌﺭﺓ ﻭﻫﻤﻴﺔ ﻓﻲ ﻤﻨﺘﺼﻑ ﻤﻠﻌﺒﻪ.‬ ‫• ﻭﻴﺘﺨﺫ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻭﻀﻊ ﺍﻻﺴﺘﻌﺩﺍﺩ ﻋﻠﻰ ﺒﻌﺩ‬ ‫ﻤﺘﺭ ﻭﺍﺤﺩ ﻤﻥ ﺨﻁ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻷﻤﺎﻤﻲ ﺍﻟﻤﻭﺠﻭﺩ ﺒﺎﻟﻘﺭﺏ‬ ‫ﻤﻥ ﺨﻁ ﺍﻟﻤﻨﺘﺼﻑ.‬ ‫• ﻭﻴﺘﻡ ﻤﺴﻙ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻤﻥ ﺭﺃﺴﻬﺎ ﺒﺎﻟﻴﺩ‬ ‫ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ، ﻤﻊ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﺫﺭﺍﻉ ﺍﻟﻴﺴـﺭﻯ ﻟﻤﺴـﺘﻭﻯ ﻭﺴـﻁ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ، ﻭﺘﺘﻡ ﺃﺭﺠﺤﺔ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺨﻠﻔﺎ ﺒﺎﻟﻴﺩ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ، ﻤﻊ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻟﺠﺴﻡ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻠﻑ ﻗﻠﻴﻼ، ﺜﻡ ﺘﺴﻘﻁ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻟﻴﺘﻠﻘﻔﻬﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫- ٠٣ -‬
  31. 31. ‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺍﻟﻘﺎﺩﻡ ﻤﻥ ﺃﺴﻔل ﺇﻟﻰ ﺃﻋﻠﻰ ﻋﻨﺩ ﻤﻨﻁﻘﺔ ﻭﺴﻁ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﺭﺴل.‬ ‫ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ:‬ ‫ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﻓﻲ ﻏﺎﻴﺔ ﺍﻷﻫﻤﻴﺔ ﻷﻨﻬﺎ ﺃﺴﺎﺱ ﺤﺼﺩ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻓـﻲ‬ ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ، ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻋﺩﺓ ﻀﺭﺒﺎﺕ ﻤﻁﻠﻭﺏ ﺇﺘﻘﺎﻨﻬﺎ ﻓﻲ ﻜﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ، ﻤﻨﻬﺎ:‬ ‫• ﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل: ﺇﺘﻘﺎﻥ ﻀـﺭﺒﺎﺕ ﺍﻹﺭﺴـﺎل ﻴﺴـﺎﻋﺩ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻭﺯ ﺒﺎﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ، ﻭﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻻﺒـﺩ‬ ‫ﻭﺃﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﻗﻭﻴﺔ ﺴﺭﻴﻌﺔ، ﻭﻫﻲ ﻀﺭﺒﺔ ﺃﻤﺎﻤﻴﺔ ﻤﻨﺨﻔﻀﺔ،‬ ‫ﻭﺘﺘﻡ ﺒﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻋﻠﻰ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺃﺴﻔل ﻤـﻥ ﻤﺴـﺘﻭﻯ‬ ‫ﻭﺴﻁ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﺤﻴﺙ ﻴﻜﻭﻥ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻤﻨﺨﻔﻀـﺎ ﻋـﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺍﻟﻴﺩ ﺍﻟﺤﺎﻤﻠﺔ ﻟﻠﻤﻀﺭﺏ، ﻭﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﻘـﺩﻤﺎﻥ ﻓـﻲ‬ ‫ﻟﺤﻅﺔ ﺍﻟﻀﺭﺏ ﺜﺎﺒﺘﺘﻴﻥ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ، ﻭﺘﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜـﺭﺓ‬ ‫ﺒﺤﻴﺙ ﺘﻌﺒﺭ ﻤﻥ ﻤﻨﻁﻘﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﺇﻟـﻰ ﻤﻨﻁﻘـﺔ‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﻟﻠﺨﺼﻡ )ﺃﻭ ﺒﺎﻟﻌﻜﺱ(.‬ ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ: ﻭﻫﻲ ﺘﻜﻭﻥ ﺒﺈﺸﺎﺭﺓ ﻜل ﻤﻥ ﺍﻟﻜﺘﻑ‬ ‫ﺍﻷﻴﺴﺭ ﻭﺍﻟﻨﺎﺤﻴﺔ ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻴﺔ ﻟﻠﻴﺩ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﺍﻟﻘﺎﺒﻀـﺔ ﻋﻠـﻰ‬ ‫- ١٣ -‬
  32. 32. ‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻓﻲ ﺍﺘﺠﺎﻩ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜـﺭﺓ، ﻭﺘﻜـﻭﻥ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴـﺔ‬ ‫ﻋﻜﺴﻴﺔ ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻀﺭﺏ ﺒﺎﻟﻴﺩ ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ.‬ ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ: ﻭﻫﻲ ﺘﻜﻭﻥ ﺒﺈﺸﺎﺭﺓ ﻜل ﻤﻥ ﺍﻟﻜﺘـﻑ‬ ‫ﺍﻷﻴﻤﻥ ﻭﻅﻬﺭ ﺍﻟﻴﺩ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ ﺍﻟﻘﺎﺒﻀﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﺘﺠﺎﻩ ﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ، ﻭﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴـﺔ ﻋﻜﺴـﻴﺔ ﻋﻨـﺩ‬ ‫ﺍﻟﻀﺭﺏ ﺒﺎﻟﻴﺩ ﺍﻟﻴﺴﺭﻯ.‬ ‫)ﻭﻓﻲ ﻜل ﻤﻥ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ ﻴﻜـﻭﻥ ﻫﻨـﺎﻙ‬ ‫ﺃﻨﻭﺍﻉ ﻤﻨﻬﺎ ﻤﺜل: ﻀﺭﺒﺎﺕ ﻤﻨﺨﻔﻀﺔ: ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻴﻘﺎﺒـل ﺍﻟﻤﻀـﺭﺏ‬ ‫ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻓﻲ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺃﻋﻠـﻰ ﻗﻠـﻴﻼ ﻤـﻥ ﺍﻟﻘـﺩﻡ، ﻭﺍﻟﻀـﺭﺒﺎﺕ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻭﺴﻁﺔ: ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻴﻘﺎﺒل ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻓﻲ ﻤﺴـﺘﻭﻯ ﺍﻟﻜﺘـﻑ‬ ‫ﺘﻘﺭﻴﺒﺎ، ﻭﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﻌﺎﻟﻴﺔ: ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻴﻘﺎﺒل ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻓـﻲ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺃﻋﻠﻰ ﻤﻥ ﻤﺴﺘﻭﻯ ﺍﻟﺭﺃﺱ (‬ ‫ﻭﻫﻨﺎﻙ ﻀﺭﺒﺎﺕ ﺃﺨﺭﻯ ﻤﺜل:‬ ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺭﻓﻭﻋﺔ: ﻭﻫﻲ ﻀﺭﺒﺎﺕ ﺃﻤﺎﻤﻴﺔ ﺃﻭ ﺨﻠﻔﻴﺔ،‬ ‫ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺘﻀﺭﺏ ﻋﺎﻟﻴﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻭﺍﺀ ﻟﻤﺤﺎﻭﻟﺔ ﺇﺴﻘﺎﻁﻬﺎ ﺨﻠﻑ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻭﻓﻲ ﻨﻬﺎﻴﺔ ﻤﻠﻌﺒﻪ.‬ ‫- ٢٣ -‬
  33. 33. ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﻘﻁﺔ: ﺘﺘﻤﻴﺯ ﺒﺩﻗﺔ ﺘﻭﺠﻴﻪ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻟﻠﻤﻜـﺎﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺤﺩﺩ ﺨﻠﻑ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻤﺒﺎﺸﺭﺓ ﻭﺒﻌﻴـﺩﺍ ﻋـﻥ ﻤﺘﻨـﺎﻭل‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ، ﻭﻫﻲ ﻻ ﺘﻜﻭﻥ ﻗﻭﻴﺔ ﻭﻟﻜﻥ ﺘﻜﻭﻥ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻟﻠﻐﺎﻴﺔ.‬ ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺴﺘﻘﻴﻤﺔ: ﻭﻫﻲ ﺘﺘﻡ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﺘﻔـﺎﻉ ﺍﻟﻜﺘـﻑ‬ ‫ﺘﻘﺭﻴﺒﺎ ﻭﺘﺅﺩﻯ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﺘﻔﺎﻉ ﻗﻠﻴل ﻤﻥ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻭﻟﻤﺴـﺎﻓﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺒﻌﻴﺩﺓ، ﻭﺘﺘﻤﻴﺯ ﺒﺎﻟﺴﺭﻋﺔ ﻭﺍﻟﻘﻭﺓ ﻷﻨﻬﺎ ﻀﺭﺒﺔ ﻫﺠﻭﻤﻴـﺔ‬ ‫ﺘﺠﺒﺭ ﺍﻟﻤﻨﺎﻓﺱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺤﺭﻙ ﻓﻲ ﻤﺨﺘﻠﻑ ﺍﻻﺘﺠﺎﻫـﺎﺕ،‬ ‫ﻭﺘﺅﺩﻯ ﺒﺼﻭﺭﺓ ﻤﻭﺍﺯﻴﺔ ﻟﺨﻁ ﺍﻟﺠﺎﻨﺏ ﺤﺘﻰ ﺘﻜﻭﻥ ﻗﻭﺘﻬﺎ‬ ‫ﻭﻓﺎﻋﻠﻴﺘﻬﺎ ﻜﺒﻴﺭﺓ.‬ ‫• ﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻟﺴﺎﺤﻘﺔ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴـﺔ: ﻭﻫﻲ ﻀـﺭﺒﺔ ﻫﺠﻭﻤﻴـﺔ‬ ‫ﻤﻔﺎﺠﺌﺔ ﺤﺴﺏ ﻤﻘﺘﻀﻴﺎﺕ ﺍﻟﻠﻌﺏ ﻭﺤﻤﺎﺱ ﺍﻟﻼﻋﺒﻴﻥ.‬ ‫ﻭﺘﺘﻡ ﺒﻀﺭﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺃﻋﻠﻰ ﻨﻘﻁﺔ ﻤﻤﻜﻨـﺔ ﻭﻤـﻥ ﺃﻤـﺎﻡ‬ ‫ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺒﻨﺤﻭ ﻨﺼﻑ ﻤﺘﺭ، ﻭﺒﺄﻗﺼﻰ ﻗﻭﺓ ﻤﻤﻜﻨﺔ، ﻤـﻊ ﺴـﺤﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺒﺎﻟﻜﺭﺓ ﻤﻥ ﺃﻋﻠﻰ ﻷﺴﻔل، ﻭﻴﺒﺩﺃ ﺍﻟﻼﻋـﺏ ﺒﺘﻨﻔﻴـﺫﻫﺎ‬ ‫ﺒﻤﻨﺘﻬﻰ ﺍﻟﻘﻭﺓ ﻭﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﺒﺎﻟﻤﻴل ﻟﻠﺨﻠﻑ ﺜﻡ ﺍﻟﺭﺠـﻭﻉ ﺒﺴـﺭﻋﺔ‬ ‫ﻟﻸﻤﺎﻡ ﻟﺤﻅﺔ ﺍﻟﻀﺭﺏ ﻟﻠﺤﺼﻭل ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘـﻭﺓ ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺒـﺔ ﻓـﻲ‬ ‫ﺘﻭﺼﻴل ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺍﻟﺴﺎﺤﻘﺔ ﻟﻠﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﻤﻁﻠﻭﺏ.‬ ‫- ٣٣ -‬
  34. 34. ‫ﺍﻟﻘﺒﻀﺎﺕ:‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻀﺔ ﻫﺎﻤﺔ ﺠﺩﺍ ﻓﻲ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ، ﺤﺘـﻰ ﻴﻤﻜـﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺘﺄﺩﻴﺔ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺒﺈﺘﻘﺎﻥ، ﻭﻴﺘﻡ ﺍﻟﻘﺒﺽ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺒﻭﺍﺴـﻁﺔ‬ ‫ﺭﺍﺤﺔ ﺍﻟﻴﺩ ﻋﻠﻰ ﻨﻬﺎﻴﺔ ﺴﺎﻕ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ، ﻜﻤـﺎ ﻴﻜـﻭﻥ ﺍﻟﻘـﺒﺽ‬ ‫ﺒﺎﻟﺘﻔﺎﻑ ﺃﺼﺎﺒﻊ ﺍﻟﺒﻨﺼﺭ ﻭﺍﻟﺼﻐﻴﺭ ﻭﺍﻟﻌﻘﻠﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﻤﻥ ﺇﺼـﺒﻊ‬ ‫ﺍﻟﺨﻨﺼﺭ ﺤﻭل ﺴﺎﻕ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺤﺘﻰ ﻴﺴـﺘﻁﻴﻊ ﻤﻔﺼـل ﺍﻟﻴـﺩ‬ ‫ﺘﺤﺭﻴﻙ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻓﻲ ﺠﻤﻴﻊ ﺍﻻﺘﺠﺎﻫﺎﺕ، ﻭﻴﺠـﺏ ﺃﻥ ﺘﻜـﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻀﺎﺕ ﺒﺼﻭﺭﺓ ﻤﺭﺘﺨﻴﺔ ﻨﻅﺭﺍ ﻷﻥ ﻤﻀﺭﺏ ﻜـﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸـﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺨﻔﻴﻑ ﺍﻟﻭﺯﻥ، ﻭﻋﻨﺩ ﺍﻟﻨﻅﺭ ﻟﻠﻘﺒﻀﺔ ﻤﻥ ﺃﻋﻠﻰ ﻓﻼﺒﺩ ﺃﻥ ﻴﻜـﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﻭﺍﻟﺫﺭﺍﻉ ﻋﻠﻰ ﺨﻁ ﻤﺴﺘﻘﻴﻡ، ﻭﻫﻨـﺎﻙ ﻨﻭﻋـﺎﻥ ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻀﺎﺕ:‬ ‫• ﺍﻟﻘﺒﻀﺔ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ، ﻭﻓﻴﻬﺎ ﻴﺘﻡ ﺍﻟﻘﺒﺽ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺒﻤﺎ‬ ‫ﻴﺸﺒﻪ ﺍﻟﻘﺒﺽ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻁﺭﻗﺔ، ﻭﻴﻁﻠﻕ ﻋﻠﻴﻬـﺎ ﺍﻟﻘﺒﻀـﺔ‬ ‫ـﺘﺨﺩﻡ ﻷﺩﺍﺀ ـل‬ ‫ﻜـ‬ ‫ـﺔ ﺍﻟﻤﻁﺭﻗﺔ،ﻭﺘﺴـ‬ ‫ـﺔ ﺃﻭ ﻗﺒﻀـ‬ ‫ﺍﻟﻌﺎﺩﻴـ‬ ‫ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ ﺒﻤﺨﺘﻠﻑ ﺃﻨﻭﺍﻋﻬﺎ.‬ ‫• ﺍﻟﻘﺒﻀﺔ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ ﻭﺘﺴﺘﺨﺩﻡ ﻓﻲ ﺘﻭﺠﻴﻪ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ،‬ ‫ﻭﻴﻜﻭﻥ ﻭﻀﻊ ﺍﻹﺒﻬﺎﻡ ﻓﻴﻬﺎ ﻤﺒﺘﻌﺩﺍ ﻋﻥ ﺒﻘﻴـﺔ ﺍﻷﺼـﺎﺒﻊ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﺨﺼﻭﺼﺎ ﺇﺼﺒﻊ ﺍﻟﻭﺴﻁﻰ.‬ ‫- ٤٣ -‬
  35. 35. ‫ﺍﻻﺴﺘﻌﺩﺍﺩ:‬ ‫ﻭﻫﻭ ﻤﻥ ﺍﻷﻭﻀﺎﻉ ﺍﻟﻬﺎﻤﺔ ﻓﻲ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ، ﺤﻴـﺙ‬ ‫ﻴﻘﻑ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﻓﻲ ﻤﻭﺍﺠﻬﺔ ﺍﻟﺸﺒﻜﺔ ﻭﺍﻟﺨﺼﻡ، ﻭﺘﻜﻭﻥ ﻭﻗﻔﺘﻪ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﻨﺤﻭ ﺍﻟﺘﺎﻟﻲ :‬ ‫• ﺘﻜﻭﻥ ﺍﻟﻘﺩﻤﺎﻥ ﻤﺘﺒﺎﻋﺩﺘﻴﻥ ﻋﻥ ﺒﻌﻀﻬﻤﺎ ﺒﻨﻔﺱ ﺍﻟﻤﺴـﺎﻓﺔ‬ ‫ﺒﻴﻥ ﺍﻟﻜﺘﻔﻴﻥ٠‬ ‫• ﻴﻜﻭﻥ ﺠﺴﻤﻪ ﻓﻲ ﺤﺎﻟﺔ ﺍﻨﺜﻨﺎﺀ ﻁﻔﻴﻑ، ﻨﺤﻭ ﺍﻷﻤﺎﻡ.‬ ‫• ﺜﻘل ﺍﻟﺠﺴﻡ ﻜﻠﻪ ﻴﻜﻭﻥ ﻋﻠﻰ ﺃﻁﺭﺍﻑ ﺃﺼﺎﺒﻊ ﺍﻟﻘﺩﻤﻴﻥ، ﻤﻊ‬ ‫ﻋﺩﻡ ﺍﺴﺘﻘﺎﻤﺔ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻥ.‬ ‫• ﺍﻟﻘﺒﺽ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻀﺭﺏ ﺒﺎﻟﻁﺭﻴﻘـﺔ ﺍﻟﺴـﻠﻴﻤﺔ ﻭﺍﻟﻨﻅـﺭ‬ ‫ﻟﻸﻤﺎﻡ.‬ ‫• ﺍﻻﺴﺘﻌﺩﺍﺩ ﻟﺘﻠﻘﻲ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺎﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺒﺔ ﻟﻬﺎ.‬ ‫- ٥٣ -‬
  36. 36. ‫ﻤﻤﻴﺯﺍﺕ ﺃﻟﻌﺎﺏ‬ ‫ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺃﻭ ﻜﺭﺓ ﺍﻟﺭﻴﺸﺔ ﺍﻟﻁﺎﺌﺭﺓ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﻭﻟﻌﺒﺔ ﺘﻤﺎﺭﺴﻬﺎ‬ ‫ﻟﻠﻴﺎﻗﺔ ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﻘﻭﺓ ﻭﺍﻟﺘﺴﻠﻴﺔ ﻭﺍﻟﺘﺭﻓﻴﻪ، ﻭﻫﻲ ﻟﻌﺒـﺔ ﺘﻤـﺎﺭﺱ‬ ‫ﻋﺎﺌﻠﻴﺎ، ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺩﺍﺌﻕ ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺼﺎﻻﺕ ﺍﻟﻭﺍﺴﻌﺔ، ﻭﻟﺫﻟﻙ ﻻﺒﺩ ﻤـﻥ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺘﻬﺎ ﺒﺤﺏ ﻭﺘﻘﺒل ﺍﻟﻬﺯﻴﻤﺔ ﺒﺼﺩﺭ ﺭﺤـﺏ ﻭﺘﺒﺘﻌـﺩ ﻋـﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﺸﻨﺞ،ﻷﻨﻬﺎ ﺭﻴﺎﻀﺔ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ: ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻭﺍﻟﺸـﻴﻭﺥ ﻭﺍﻷﻁﻔـﺎل،‬ ‫ﺍﻟﻔﻘﺭﺍﺀ ﻭﺍﻷﻏﻨﻴﺎﺀ ﻭﺍﻟﻨﺒﻼﺀ، ﺒـل ﻫـﻲ ﺭﻴﺎﻀـﺔ ﺍﻟﻤﺭﻀـﻰ‬ ‫ﻭﺍﻷﺼﺤﺎﺀ، ﻭﻤﻥ ﺁﺩﺍﺏ ﻭﻤﻤﻴﺯﺍﺕ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ:‬ ‫• ﺘﺴﻬﻡ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﻓﻲ ﺘﻨﻤﻴﺔ ﺼﻔﺎﺕ ﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﻭﺍﻟﺠﺭﻱ ﻭﺴﺭﻋﺔ‬ ‫ﺭﺩ ﺍﻟﻔﻌل ﻭﺍﻟﺭﺸﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺘﺤﻤل ﻋﻨﺩ ﺍﻟﻼﻋﺏ ﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺱ.‬ ‫• ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ ﺒﺠﻤﻴﻊ ﺃﻨﻭﺍﻉ ﺍﻟﻀﺭﺒﺎﺕ ﻓﻲ ﺁﻥ ﻭﺍﺤـﺩ ﻤـﻥ‬ ‫ﻀﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻭﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻷﻤﺎﻤﻴﺔ ﻭﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻟﺨﻠﻔﻴﺔ.‬ ‫• ﻻ ﺘﻔﻘﺩ ﺃﻋﺼﺎﺒﻙ ﺇﺫﺍ ﺃﺨﻁﺄﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻀﺭﺒﺔ ﺍﻷﻭﻟـﻰ ﻷﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﻌﻭﻴﺽ ﻓﻲ ﻫﺫﻩ ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﺔ ﻓﺭﺼﺘﻪ ﻜﺒﻴﺭﺓ ﺠـﺩﺍ، ﻷﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻤﺘﻌﺩﺩﺓ ﻭﻜﺜﻴﺭﺓ ﻓﻲ ﻜل ﺸﻭﻁ )ﺤﻭﺍﻟﻲ٥١ ﻨﻘﻁﺔ(‬ ‫ﻭﻫﻲ ﺴﻬﻠﺔ ﺍﻟﺘﻌﻭﻴﺽ ﺒﺘﺼﺤﻴﺢ ﺍﻷﺨﻁﺎﺀ.‬ ‫- ٦٣ -‬
  37. 37. ‫• ﺃﺘﻡ ﺇﺴﻘﺎﻁ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﻭﻻ ﺘﻘـﺫﻓﻬﺎ ﻋﺎﻟﻴـﺔ ﺃﺜﻨـﺎﺀ ﻀـﺭﺒﺔ‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل، ﻷﻥ ﺍﻟﻘﺫﻑ ﺍﻟﻌﺎﻟﻲ ﻴﺠﻌل ﻀـﺭﺒﺔ ﺍﻹﺭﺴـﺎل‬ ‫ﺨﺎﻁﺌﺔ.‬ ‫• ﻜﻥ ﺩﺍﺌﻤﺎ ﺨﻠﻑ ﺨﻁ ﺍﻹﺭﺴﺎل ﺤﺘﻰ ﺘﺴﺘﻁﻴﻊ ﺍﺴﺘﻘﺒﺎل ﺍﻟﻜﺭﺓ‬ ‫ﺍﺴﺘﻘﺒﺎﻻ ﺼﺤﻴﺤﺎ ﻭﺘﺴﺘﻁﻴﻊ ﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻀﺭﺒﻬﺎ ﻀﺭﺒﺎ ﺼﺤﻴﺤﺎ.‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﹰ‬ ‫• ﻋﺩﻡ ﺍﻹﺴﺭﺍﻉ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﻁﻭﺍﺕ، ﺒل ﺘﻜﻥ ﺴـﺭﻋﺘﻙ ﻫـﻲ‬ ‫ﺍﻟﺴﺭﻋﺔ ﺍﻟﻤﺜﻠﻰ ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺘﺨﻁﻭﻫﺎ ﺩﺍﺌﻤﺎ.‬ ‫ﹰ‬ ‫• ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﺒﺫﻜﺎﺀ ﻭﻗﻭﺓ ﻓـﻲ ﺁﻥ ﻭﺍﺤـﺩ، ﻷﻥ ﺍﻟﺘـﺩﺭﻴﺏ‬ ‫ﻴﺼﺤﺢ ﺃﺨﻁﺎﺀﻙ ﻭﻴﺭﻓﻊ ﻤﺴﺘﻭﺍﻙ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺍﻟﻠﻌﺏ.‬ ‫• ﺍﻟﺘﺄﻜﻴﺩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻌـﺏ ﺒﺄﻋﺼـﺎﺏ ﻫﺎﺩﺌـﺔ ﻷﻥ ﺍﻟﺘﺸـﻨﺞ‬ ‫ﺴﻴﺠﻌﻠﻙ ﻤﺘﻭﺘﺭﺍ ﻭﺘﻔﻘﺩ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻟﻨﻘﻁﺔ ﺘﻠﻭ ﺍﻷﺨﺭﻯ.‬ ‫ﹰ‬ ‫• ﺍﻟﺘﺄﻜﻴﺩ ﻋﻠﻰ ﻋﺩﻡ ﻤﻼﻤﺴﺔ ﺍﻟﺸﺒﺎﻙ ﺒﺄﻱ ﺼﻭﺭﺓ ﻤﻥ ﺍﻟﺼﻭﺭ.‬ ‫• ﺍﻟﺘﺤﻜﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ ﻭﻟﻌﺏ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﺘﻨﺎﺴﻕ ﻭﺒﺤﺭﻜﺔ ﺘﻠﻘﺎﺌﻴﺔ‬ ‫ﺠﻴﺩﺓ ﻤﺤﻜﻤﺔ ﺘﻨﻡ ﻋﻥ ﺍﻟﻘﻭﺓ ﻭﺍﻟﻠﻴﻭﻨﺔ ﻭﺍﻟﺴﻴﻁﺭﺓ.‬ ‫• ﻻ ﺘﺒﺎﻟﻎ ﻓﻲ ﺭﻓﻊ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺃﺜﻨﺎﺀ ﺇﺴـﻘﺎﻁﻬﺎ ﻓـﻲ ﻀـﺭﺒﺔ‬ ‫ﺍﻹﺭﺴﺎل ﻗﺒل ﺭﻤﻴﻬﺎ ﺤﺘﻰ ﻻ ﺘﻔﻘﺩ ﺍﻟﺴﻴﻁﺭﺓ ﻋﻠﻴﻬﺎ.‬ ‫• ﻻﺒﺩ ﻤﻥ ﻤﻌﺭﻓﺔ ﻗﻭﺍﻋﺩ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﺤﺘﻰ ﺘﺤﺼﺩ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ،‬ ‫ﺤﺘﻰ ﺘﺘﻤﻜﻥ ﻤﻥ ﺤﺴﻡ ﺍﻷﺸﻭﺍﻁ ﻭﺍﻟﻔﻭﺯ ﺒﺎﻟﻤﺒﺎﺭﺍﺓ.‬ ‫- ٧٣ -‬
  38. 38. ‫• ﻋﻨﺩ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ، ﻻ ﺘﺘﺩﺭﺏ ﻋﻠﻰ ﻗﺎﻋﺩﺘﻴﻥ ﻤﻌﺎ، ﺒل ﻴﻜـﻭﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻋﻠﻰ ﻗﺎﻋﺩﺓ ﺜﻡ ﺒﻌﺩ ﺇﺘﻘﺎﻨﻬﺎ ﻴﺘﻡ ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ ﻋﻠـﻰ‬ ‫ﻗﺎﻋﺩﺓ ﺃﺨﺭﻯ.‬ ‫• ﻋﺩﻡ ﺘﻜﺭﺍﺭ ﺍﻟﺨﻁﺄ ﻤﺭﺘﻴﻥ، ﻷﻥ ﻫﺫﺍ ﻴﻌﻨﻲ ﻋﺩﻡ ﻤﻌﺭﻓـﺔ‬ ‫ﻗﻭﺍﻋﺩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ ﻭﻋﺩﻡ ﺇﺼﻼﺡ ﺃﺨﻁﺎﺌﻙ.‬ ‫• ﻀﺭﻭﺭﺓ ﻤﺴﻙ ﺍﻟﻜﺭﺓ ﺒﻠﻁﻑ ﻭﺒﺤﻜﺎﻡ ﺩﻭﻥ ﻀﻐﻁ ﻋﻠﻴﻬﺎ.‬ ‫• ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻥ ﻭﺍﻟﻤﻤﺎﺭﺴﺔ ﻫﻤﺎ ﺃﺼل ﺇﺘﻘﺎﻥ ﻟﻌﺒﺔ ﺍﻟﺒـﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ،‬ ‫ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﻌﺭﻓﺔ ﺍﻟﺘﺎﻤﺔ ﻟﻘﻭﺍﻋﺩ ﺍﻟﻠﻌﺒﺔ.‬ ‫• ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻻ ﻴﺘﻁﻠﺏ ﺃﻱ ﻗﺩﺭﺍﺕ ﺠﺴﺩﻴﺔ، ﺒل ﻴﺘﻁﻠـﺏ‬ ‫ﺍﻹﺭﺍﺩﺓ ﻭﺍﻟﺘﺼﻤﻴﻡ ﻭﺍﻟﺭﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻠﻌﺏ.‬ ‫• ﺘﻘﺎﻡ ﻤﺴﺎﺒﻘﺎﺕ ﺍﻟﺒﺎﺩﻤﻨﺘﻭﻥ ﻋﻠـﻰ ﻤﺴـﺘﻭﻴﺎﺕ ﻤﺘﻌـﺩﺩﺓ:‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺩﻱ، ﻭﺍﻟﺯﻭﺠﻲ، ﻓﺘﻘﺎﻡ ﺍﻟﻤﺴﺎﺒﻘﺎﺕ: ﻓـﺭﺩﻱ ﺭﺠـﺎل‬ ‫)ﺭﺠل ﻀﺩ ﺭﺠل(، ﻓﺭﺩﻱ ﺴﻴﺩﺍﺕ )ﺴﻴﺩﺓ ﻀﺩ ﺴـﻴﺩﺓ(،‬ ‫ﻭﺯﻭﺠﻲ ﺭﺠﺎل )ﺭﺠﻼﻥ ﻀﺩ ﺭﺠﻠﻴﻥ(، ﻭﺯﻭﺠﻲ ﺴﻴﺩﺍﺕ‬ ‫)ﺴﻴﺩﺘﺎﻥ ﻀﺩ ﺴﻴﺩﺘﻴﻥ( ﻭﺯﻭﺠﻲ ﻤﺸﺘﺭﻙ )ﺴﻴﺩﺓ ﻭﺭﺠـل‬ ‫ﻀﺩ ﺭﺠل ﻭﺴﻴﺩﺓ( ﻭﺴﻴﺩﺓ ﺘﻌﻨﻲ ﺁﻨﺴـﺔ ﺃﻭ ﻓﺘـﺎﺓ ﻤـﻥ‬ ‫ﻤﺨﺘﻠﻑ ﺍﻷﻋﻤﺎﺭ، ﻭﺍﻟﺭﺠل ﻴﻌﻨـﻲ ﻁﻔـل ﺃﻭ ﺸـﺎﺏ ﺃﻭ‬ ‫ﺭﺠل، ﺃﻱ ﺃﻨﻬﺎ ﻟﻌﺒﺔ ﻓﺭﺩﻴﺔ ﻭﺠﻤﺎﻋﻴﺔ ﻤﻌﺎ.‬ ‫ﹰ‬ ‫- ٨٣ -‬

×