1. Tuhan sudah memberikan beberapa tumbuhan jamu sederhana
diladang yang pada masa kini adalah menguntungkan, dan jika setiap
keluarga dididik perihal bagaimana menggunakan tumbuh-tumbuhan
ini dalam merawat orang sakit, banyak penderitaan boleh dicegah,
dan tidak perlu dipanggil seorang dokter. Tumbuh-tumbuhan jamu
yang sederhana yang bergaya kuno ini jika digunakan secara pandai,
akan menyembuhkan orang sakit yang sekarat karena perawatan
dengan menggunakan obat kimia.
Nasihat Allah Untuk Masa Kini Hal. 220.

2.  Kandungan Jahe
Minyak astiri zingiberena
(zingirona), zingiberol,
bisabolena, kurkumen,
gingerol, filandrena, dan
resin pahit.

3.  Khasiat Jahe Bagi Kesehatan :
 Menurunkan tekanan darah (hipertensi). Hal ini
karena jahe merangsang pelepasan hormon
adrenalin dan memperlebar pembuluh darah,
akibatnya darah mengalir lebih cepat dan lancar
dan memperingan kerja jantung memompa
darah.
 Membantu pencernaan, karena jahe
mengandung enzim pencernaan yaitu protease
dan lipase, yang masing-masing mencerna
protein dan lemak.

4.  Mencegah tersumbatnya pembuluh darah. Gingerol
pada jahe bersifat antikoagulan, yaitu mencegah
penggumpalan darah. Jadi mencegah tersumbatnya
pembuluh darah, penyebab utama stroke, dan serangan
jantung.
 Mencegah mual, karena jahe mampu memblok
serotonin, yaitu senyawa kimia yang dapat
menyebabkan perut berkontraksi, sehingga timbul rasa
mual. Termasuk mual akibat mabuk perjalanan.
 Membuat lambung menjadi nyaman, meringankan
kram perut dan membantu mengeluarkan angin.

5.  Menetralkan radikal bebas. Jahe juga mengandung
antioksidan yang membantu menetralkan efek merusak yang
disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh.
 Pereda rasa sakit yang alami dan dapat meredakan nyeri
rematik, sakit kepala, dan migren. Caranya, minum wedang
jahe 3 kali sehari. Bisa juga minum wedang ronde, atau
menambahkan jahe pada masakan.
 Daun jahe juga berkhasiat, sebagai obat kompres pada sakit
kepala dan dapat dipercikan ke wajah orang yang sedang
menggigil. Caranya dengan ditumbuk dan diberi sedikit air
dapat dipergunakan sebagai obat kompres pada sakit kepala
dan dapat dipercikan ke wajah orang yang sedang menggigil.

6.  Memperkuat pencernaan makanan dan mengusir gas di
dalamnya, mengobati hati yang membengkak, batuk
dan demam. Caranya dengan menumbuk rimpang lalu
direbus dalam air mendidih selama lebih kurang ½ jam,
kemudian diminum airnya.
 Mengobati rematik. Siapkan 1 atau 2 rimpang jahe.
Panaskan rimpang tersebut di atas api atau bara dan
kemudian ditumbuk. Tempel tumbukan jahe pada bagian
tubuh yang sakit rematik. Cara lain adalah dengam
menumbuk bersama cengkeh, dan ditempelkan pada
bagian tubuh yang rematik.

7.  Mengobati luka karena lecet, ditikam benda tajam,
terkena duri, jatuh, serta gigitan ular. Caranya rimpang
jahe merah ditumbuk dan ditambahkan sedikit garam.
Letakkan pada bagian tubuh yang terluka.
 Mengobati gatal karena sengatan serangga. Caranya
dengan menumbuk jahe lalu digunakan sebagai obat
gosok.
 Mengobati luka bekas gigitan ular beracun. Caranya
dengan menumbuk jahe dan diberi sedikit garam,
kemudian ditempelkan pada luka bekas gigitan ular
beracun (hanya sebagai pertolongan pertama sebelum
penderita dibawa ke dokter).

8.  Kandungan Kunyit :
Kunyit memiliki kandungan kimia yang
berguna untuk kesehatan tubuh, antara
lain :
Kurkumin (terdiri dari kurkumin, 10%
desmetoksikumin, dan 1-5%
bisdesmetoksikurkumin ), minyak astiri
( turmeron, keton sesquiterpen, 60%
tumeon, 25% zingiberen, sabinen,
felandren, sineil, dan borneon ), 1-3%
lemak, 3% Karbohidrat, 30% Protein,
8% Pati, 45-55% Vitamin C, serta garam-garam
mineral ( zat besi, fosfor,
kalsium).

9.  Beberapa manfaat Kunyit :
 Kunyit bersifat antiseptik ,dpt digunakan untuk
menyembukan luka dengan cepat.
 Konsumsi kunyit secara rutin dan teratur dapat
menurunkan resiko kanker dan tumor pada tubuh.
 Kandungan antioksidan dalam kunyit dapat menjaga
kesehatan kulit anda, kunyit juga dapat membantu
meremajakan sel-sel dalam tubuh
 Melindungi tubuh dari serangan leukemia
 Membantu menghilangkan racun serta bahan kimia
negatif dalam tubuh.

10.  Baik dikonsumsi bagi anda yg sedang menjalankan
program diet, karena kunyit dapat membantu
menurunkan berat tubuh
 Membantu melancarkan ASI pada ibu menyusui
 Melancarkan haid
 Mengobati maag pada lambung
 Mengobati amandel, tifus, usus buntu, disentri, sakit
keputihan
 Dan lain-lain.

11. Selain dapat memberikan manfaat, ternyata kunyit juga
bisa menimbulkan efek samping pada tubuh, antara lain :
 Menyebabkan gangguan pada lambung
 Bisa menimbulkan rangsangan pada rahim, sehingga
wanita hamil dan ibu menyusui sebisa mungkin
mengurangi konsumsi kunyit.
 Sejumlah zat/senyawa dalam kunyit sebagian sukar
diserap oleh tubuh, sehingga manfaat dari kunyit ini
tidak bisa dimaksimalkan oleh tubuh.
 Bagi anda yg sedang menjalankan kemoterapi,
sebaiknya tidak mengkonsumsi kunyit karena bisa
menurunkan efek kemoterapi.

12.  Kandungan Bawang merah:
Flavonglikosida (anti radang,
pembunuh kuman),
Saponinnya (mengencerkan
dahak),
Umbi lapisnya mengandung
zat-zat seperti protein, lemak,
kalsium, fosfor, besi, vitamin A,
B1 dan C.

13.  Manfaat Bawang Merah :
 Anti asma, seperti bawang putih, mempunyai unsur-unsur
anti asma yang mencegah penyempitan dari otot
saluran pernapasan. Caranya : Iris & potong kecil-kecil
10 biji bawang merah, tempatkan di mangkuk gelas
dan tempatkan mangkuk itu disamping tempat tidur
supaya baunya bisa dihirup sepanjang malam. Kotoran
di udarapun yang ada di dalam kamar pun akan diserap
oleh bawang merah tersebut.

14.  Obat Batuk
Caranya :
 ½ gelas bawang merah & 1 siung bawang putih,
diiris kecil-kecil
 1-2 sendok madu
 ½ sendok teh bubuk cabe merah (cayene pepper)
- kalau ada
Campur semua di gelas dan tutup. Tempatkan
gelas di mangkuk berisi air hangat.
 Air bawang diminum 1 sendok teh seperlunya

15.  Asam Urat (Gout)
Caranya :
 Iris kecil-kecil atau parut bawang merah secukupnya
 Tempatkan bawang merah itu di kain kasa atau kain
katun
 Kain itu dibalutkan ke tempat yang sakit dan kemudian
dilapisi lagi dengan kain
 Biarkan sepanjang malam

16.  Sakit Telinga / Infeksi Telinga
Caranya :
 Beberapa biji bawang merah di panggang 5
menit, dinginkan, dan tumbuk sedikit. Taruh itu di
kain/perban dan tempelkan di telinga.
 Darah Sehat
Caranya :
 ½ gelas bawang merah yang diiris dan dicampur
di masakan atau dimakan mentah bersama
makanan.
 Juice bawang merah 1 sendok makan per hari.

17.  Sakit Tenggorokan
Caranya :
 Makan bawang merah mentah / dipanggang sedikit
 Sebagai Antiseptik
 Peras air bawang merah dan gunakan airnya untuk
membersihkan luka
 Sebagai Antibiotik
Caranya :
 Campur di blender potongan 2 jeruk bali, 15-20 biji bawang
merah, 2 siung bawang putih, 6 jeruk lemon (cuci dan
potong, tidak dikuliti), garam sedikit, dan 3-4 gelas air
minum.
 Minum ½ gelas setiap 3-4 jam

18.  Kandungan Bawang putih :
 Minyak Atsiri : Bermanfaat untuk menjauhkan
bakteri dan septik yang berbahaya.
 Zat Allicin dan aliin : Bermanfaat untuk
menangkal masuknya kolesterol dalam darah,
sehingga bisa mencegah jantung koroner dan
darah tinggi.
 Zat sulfur : Bisa meringankan penyakit flu.
 Zat organosulida : Bisa memabntu hati dalam
memproses semua senyawa kimia beracun yang
masuk. Sehingga zat pemicu kanker akan
ternetralisir lebih dulu di hati sebelum
menyebar ke seluruh tubuh.
 Zat lain yang sangat bagus untuk ibu hamil
karena dipercaya bisa meningkatkan
pertumuhan berat badan bayi.

19.  Manfaat Bawang Putih :
 Detoksifikasi dengan jus bawang putih. Dengan membuat jus
bawang putih kita akan mendapatkan manfaat lebih karena bisa
mengeluarkan racun dari tubuh melalui pori-pori kulit.
 Menjaga kesehatan jantung. Kandungan Sulfida dalam bawang
putih bisa menurunkan kadar kolesterol LDL sehingga mencegah
penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung atau
penyumbatan.
 Memberi manfaat bagi penderita diabetes. Konsumsi beberapa
siung bawang putih dalam menu makan harian. Bawang putih
bisa meningkatkan tingkat insulin dalam aliran darah.
 Mengandung Allicin, si pelindung dari infeksi. Kandungan
Allicin dalam bawang putih berupa senyawa anti-jamur yang
melindungi tubuh dari infeksi dan meningkatkan antibodi.

20.  Menjaga kesehatan telinga. Teteskan 2 hingga 3 tetes minyak
bawang putih hangat hasil ekstrak. Antioksidan dalam bawang
putih membunuh bakteri dan mengeluarkan kotoran di dalamnya.
 Meningkatkan sirkulasi darah. Bawang putih bisa bermanfaat
untuk mengeluarkan racun dari tubuh, sehingga sirkulasi darah
menjadi lancar, kulit pun dapat tampak lebih sehat.
 Meningkatkan pencernaan. Potong kecil-kecil satu siung bawang
putih, telan langsung dengan sedikit air seperti ketika menelan pil
atau kapsul. Ini akan membantu menghindarkan dari sembelit,
terlebih setelah memakan daging atau makanan berlemak.

21.  Untuk melawan dingin dan mengencerkan lendir. Cincang kasar 1
siung bawang putih dan menumisnya dengan sedikit minyak atau
mentega. Bisa memasukkannya ke dalam semangkuk sup. Sehingga
hal ini bisa membantu menghangatkan tubuh dan mengencerkan
lendir di saluran pernafasan karena flu.
 Membantu penyembuhan patah tulang. Caranya : Oleskan minyak
bawang putih dengan tangan sambil diusap-usap dan pijat lembut
di atas bagian tulang yang retak.
 Bantu singkirkan jerawat. Caranya : Tumbuklah 1-2 bawang putih
dan olesi ke atas bagian yang berjerawat. Diamkan kurang lebih 10
menit atau lebih baik dilakukan saat malam hari. Jika jerawat tak
terlalu parah, pada pagi hari jerawat tersebut sudah kempes dan
mengecil.
 Dan lain-lain

22.  Kandungan Jeruk
lemon/nipis :
Vitamin C yang tinggi, asam
sitrat, asam amino, minyak
atsiri, damar, glikosida, asam
sitrun, lemak, kalsium,
fosfor, besi, belerang vitamin
B1 dan C, dll.

23.  Manfaat Jeruk Lemon/Nipis :
1. Amandel
Bahan : 1 buah jeruk nipis, 1 1/2 rimpang kunyit sebesar ibu jari
diparut dan 2 sendok makan madu;
Cara membuat : jeruk nipis diperas untuk diambil aimya, kunyit
diparut dan diperas untuk diambil airnya, kemudian dioplos dengan
madu dengan ditambah 1/2 gelas air, diaduk sampai merata, dan
disaring;
Cara menggunakan: diminum 2 hari sekali secara teratur.
2. Malaria
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1 sendok makan kecap, garam
secukupnya;Cara membuat :jeruk nipis diperas untuk diambil
airnya, kemudian dioplos dengan bahan lainnya dan disaring;Cara
menggunakan: diminum tiap pagi menjelang sarapan.

24. 3. Ambeien
Bahan: 2 - 4 potong akar jeruk nipis;
Cara membuat: direbus dengan 1 1/2 liter air sampai mendidih hingga
tinggal 1 liter, kemudian disaring;
Cara menggunakan : diminum setiap sore secara teratur.
4. Pengobatan Rambut Rontok
Caranya: Potong jeruk nipis menjadi beberapa bagian, kemudian oleskan
ke kulit kepala, biarkan sampai 1 malam. Bungkus kepala agar air jeruk
benar-benar meresap di kulit kepala.
5. Influenza
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1/2 sendok minyak kayu putih, kapur sirih
secukupnya;
Cara membuat: jeruk nipis dipanggang sejenak dan diperas untuk diambil
airnya, kemudian dicampur dengan bahannya dan diaduk sampai merata,
dan disaring;
Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari secara teratur.

25. 6. Batuk
a. Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1 1/2 sendok kecap,
garam
secukupnya;Cara membuat: jeruk nipis diperis untuk
diambil airnya,Cara menggunakan: diminum secara
teratur 1 kali sehari selama sakit
b. Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1/4 sendok tepung biji buah
pala, 1 sendok minyak kayu putih;
Cara membuat: jeruk nipis diperas untuk diambil airnya,
kemudian dioplos dengan bahan lainnya sampai merata;
Cara menggunakan: dipakai sebagai bedak dan dioleskan
pada dada dan punggung.

26. 7. Sakit panas
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1/2 sendok minyak kelapa, 1 sendok
minyak kayu putih, 2-4 siung bawang merah yang dihaluskan;Cara
membuat: jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, kemudian
dioplos dengan bahan lainnya sampai merata,Cara menggunakan:
dipakai sebagai kompres dan obat gosok untuk dada dan punggung.
8. Sembelit
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 2 - 4 siung bawang merah, 1 sendok
minyak kayu putih, buah asam secukupnya, 2 sendok air
masak;Cara membuat: jeruk nipis diperas untuk diambil airnya,
kemudian dicampur dengan bahan lainnya dan dihaluskan
bersama-sama; Cara menggunakan: dioleskan di seluruh tubuh,
terutama di seputar perut.

27. 9. Telambat datang bulan
Bahan : 1 buah jeruk nipis, 2 rimpang kunyit sebesar ibu jari, kapur sirih
dan garam secukupnya;
Cara membuat: jeruk nipis diperas untuk diambil airnya, kunyit diparut
dan diperas untuk diambil airnya, kemudian semua bahan tersebut
dicampur merata dan disaring;
Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari.
10. Obat alami jerawat
Caranya : gosokkan jeruk nipis ke wajah yang mengalami jerawat, lakukan
secara perlahan jangan terlalu keras.
11. Disentri
Bahan: 2 potong akar jeruk nipis;
Cara;
Cara menggumembuat: direbus dengan 2 1/2 gelas air sampai mendidih,
kemudian disaringnakan: diminum 1 kali sehari.

28. 12. Perut mules
Bahan: 1 buah jeruk nipis, 1 rimpang kunyit sebesar ibu jari;
Cara membuat: jeruk nipis diperas lalu campurkan dengan kunyit
yang sudah diparut dan peras.
Cara menggunakan : diminum 1 kali sehari.
13. Menghilangkan bau badan
Cara menggunakan : oleskan jeruk nipis yang di belah di area yang
bau.
14. Obat Pecandu Rokok
Bagi anda yang ingin berhenti merokok bisa melakukan cara ini,
iris jeruk nipis kemudian usapkan ke lidah anda. Lakukan disaat
terasa ingin merokok, dan butuh kemauan yang keras dari anda
untuk melakukan hal ini.

29.  Kentang memiliki :
kandungan karbohidrat
yang setara dengan
gandum dan beras. Selain
mengandung karbohidrat,
kentang mengandung
vitamin C, thiamin, niacin,
vitamin B6, folat, vitamin
B12, pantothenic acid,
choline, zat besi,
magnesium, fosfor,
potassium, zat perunggu,
dan serat fiber.

30. 1. Menambah berat badan karna karbohidratnya yang
tinggi dan rendah protein
2. Melancarkan pencernaan karena kentang mudah
dicerna
3. Menghilangkan rematik/asam urat
Menurunkan tekanan darah tinggi
4. Perawatan kulit karena kentang mengandung
vitamin C dan B-complex, mineral, fosfor dan
magnesium yang baik untuk sel-sel kulit.
5. Kentang mempunyai khasiat membuat mata yang
lelah kembali bersinar serta dapat menghilangkan
bengkak pada mata.

31. Disamping memiliki manfaat, kentang juga memiliki efek
samping terhadap tubuh. Kentang bisa menjadi racun
bagi tubuh bila dikonsumsi oleh manusia.
Jenis kentang yang beracun :
o Kentang yang masih berwarna hijau
o Kentang yang bertunas
o Kentang yang rusak secara fisik
o Dan kentang yang busuk.

32. Efek samping bagi tubuh jika terkena racun kentang
memang tidak parah, namun dapat menyebabkan mual,
muntah, diare, dan mulut terasa terbakar.
Saran :
Hindari mengolah kentang yang masih muda dan
berwarna hijau tujuannya adalah agar manfaat dan
kandungan gizinya dapat dimanfaatkan dengan maksimal.
Jika mengunakan kentang, jangan kupas kulitnya, karena
kandungan potasium dalam kentang akan larut saat
pengolahan.
Manfaat potasium bagi tubuh adalah untuk mengatur
tingkat tekanan darah dan jantung

33. Manfaat tomat bagi kesehatan dan juga kecantikan sangatlah
banyak, ini di karenakan dari kandungan yang bermacam macam
nutrisi dan vitamin, yang ada di dalam buah tomat itu sendiri. Buah
tomat sudah sangat terkenal, di dunia kuliner buah tomat menjadi
bahan bahan yang utama. Bisa juga sebagai bahan yang cantik
untuk menghias berbagai jenis masakan di seluruh penjuru negara.
Terkadang kita sering berfikir seandainya manfaat tomat cuma baik
bagi kesehatan mata saja. tetapi saat kita telusuri secara lebih jauh,
sangat banyak sekali manfaat dan keuntungan yang lain. yang bisa
kita dapatkan secara gratis ketika kita mengkonsumsi buah tomat.

34. Manfaat Tomat Bagi Kesehatan :
1. Sumber Antioksidan
Kita tahu buah tomat terkandung lycopene yang berfungsi
sebagai antioksidan dan juga mampu melindungi tubuh kita
dari zat zat radikal bebas. Radikal bebas cukup berbahaya di
karenakan dengan perlahan lahan bisa merusak sel sel
jaringan yang ada di dalam tubuh dan akan menyebabkan
berbagai macam jenis pernyakit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tekanan darah yang tinggi dan kolesterol bisa diminimalisir
oleh kalium dan vitamin B yang ada di buah tomat. Selain
dari pada itu senyawa ini juga bisa membantu mencegah
macam macam pernyakit lainnya contoh sakit stroke dan
sakit serangan jantung.

35. 3. Sumber Vitamin Alami
Satu biji tomat mampu mencukupi 40% dari kebutuhan akan
vitamin C harian untuk tubuh. Bukan hanya itu buah tomat
juga terkandung banyak vitamin K dan zat besi.
4. Meredakan Diabetes
Sebuah penelitian telah dilakukan Jouurnal of American
Medical Assosiation menyebutkan bahwa mengkonsumsi
sedikitnya 2 buah tomat dengan rutin setiap hari bisa
membantu mengurangi stres oksidatif diabetes tipe 2.
5. Mencegah sakit Kanker
Penelitian yang berhasil mengungkapkan buah tomat bisa
membantu mencegah cukup banyak jenis kanker misalnya
kanker prostat dan kanker usu besar. Yang disebabkan oleh
lycopene yang telah menjadi antioksidan alami membantu
mencegah tumbuhnya sel kanker.

36. Manfaat Tomat Untuk Kecantikan
6. Membuat Rambut Sehat
Zat yang terkandung seperti vitamin A selama ini
dianggap baik untuk kesehatan mata, tapi juga baik
untuk kesehatan dan kekuatan dari rambut agar tidak
rontok.
7. Mencerahkan Wajah Yang kusam
melapisi kulit wajah dengan buah tomat dan kemudian
diamkanlah selama 10 menit saja dan perhatikanlah
perbedaanya. wajah anda tampak cerah dan bersinar
namun ini harus secara rutin di lakukan.