1. PANITIA PJK
SMK BANDAR BARU SERTING
72120 BANDAR SERI JEMPOL
NEGERI SEMBILAN
________________________
GARIS PANDUAN PENYEDIAAN FOLIO PJK
1. Format : 1.1 Kertas A4
1.2 Kertas berwarna putih sahaja (kecuali kulit luar)
1.3 Tulisan tangan yang kemas dan bersih
Jika komputer, gunakan huruf Arial atau New Times Roman;
Font 12
2. Muka depan: 2.1 Nama penuh pelajar
Tingkatan
Nama guru penilai
3. Kandungan: 3.1 Penghargaan
Pengenalan (kepada tajuk utama folio)
Tajuk utama dan sub-tajuk
Contoh;
Tajuk utama: Kelenturan
Sub-tajuk: a. Definisi
b. Cadangan aktiviti
c. Kaedah latihan
d. Faedah latihan
e. Aspek-aspek keselamatan
Lampiran
Rujukan
4. Guru penilai ialah guru PJK masing-masing
5. Penilaian: A - Cemerlang
B - Kepujian
C - Memuaskan
D - Lemah
6. Tarikh serahan: Sebelum atau pada 15 OGOS 2009

2. 7. Cadangan tajuk folio:
(PILIH SATU TAJUK SAHAJA)
TINGKATAN 1
a. Kaedah dan faedah latihan kelenturan
b. Kaedah dan faedah latihan kuasa
c. Kemahiran bola sepak
d. Kemahiran bola jaring
e. Fasa-fasa dalam acara lari pecut
f. Acara lontar peluru
g. Cara mendiri dan menggunakan khemah
h. Isu-isu dalam sukan: * Rasuah
* Penggunaan bahan terlarang
TINGKATAN 2
a. Aktiviti latihan parcouse dan latihan fartlek
b. Komposisi badan
c. Aktiviti kuasa
d. Aktiviti kelajuan
e. Kemahiran bola baling
f. Kemahiran badminton
g. Acara lari berganti-ganti
h. Merejam lembing
i. Aktiviti orienteering
j. Isu-isu dalam sukan: *Pakaian
* Idola
TINGKATAN 3
a. Aktiviti parlof
b. Aktiviti kuasa
c. Aktiviti kelajuan
d. Kemahiran bola tampar
e. Kemahiran sofbol
f. Acara jalan kaki
g. Acara lempar cakera
h. Gimnastik irama
i. Kerjaya dalam sukan
j. Isu-isu dalam sukan: * Keganasan dalam sukan
*Komersialisme dalam sukan

3. TINGKATAN 4
a. Kemahiran hoki
b. Aktiviti daya tahan kardiovaskular
c. Aktiviti kekuatan otot
d. Kemahiran tenis
e. Kemahiran sepaktakraw
f. Acara lari berpagar
g. Acara lompat jauh
h. Acara lompat kijang
i. Aktiviti perkhemahan
j. Pemain-pemain (ahli-ahli sukan) profesional
k. Isu-isu dalam sukan: * Personaliti
* Disiplin dalam sukan
TINGKATAN 5
a. Long-slow distance run (LSD)
b. Kekuatan otot
c. Kemahiran ragbi
d. Kemahiran bola keranjang
e. Kemahiran kriket
f. Acara lari berhalang
g. Acara lompat tinggi
h. Aktiviti abseiling
i. Isu-isu dalam sukan: * Gangguan seksual
* Penggunaan bahan terlarang
SHAM/pjpk09