El levantamiento de pesas o halterofilia, es un deporte olímpico cuyo objetivo es levantar la mayor cantidad de peso posible, distribuido equitativamente en discos que se fijan en los extremos de una barra metálica.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/presentacion-levantamiento-de-pesas.html
Este capítulo presenta técnicas básicas de levantamiento con pesas y con implementos para programas de acondicionamiento físico. Incluye una valoración general de la persona mediante un cuestionario de salud e historia de ejercicio para clasificarlos de acuerdo a sus factores de riesgo. También describe la introducción, aspectos pedagógicos de la enseñanza de las técnicas, y técnicas específicas con pesas y otros implementos.
El levantamiento de pesas tiene su origen en actividades diarias de la antigüedad como levantar rocas o animales. En la antigua Grecia se practicaba con implementos de piedra y metal. Actualmente hay competiciones para hombres y mujeres divididas en categorías por peso. Los movimientos evaluados son el arranque y el envión, realizados con técnica y posición correctas para ser validados por 3 jueces.
Este documento describe la halterofilia o levantamiento de pesas. Explica que es un deporte olímpico en el que el objetivo es levantar una barra desde el suelo hasta encima de la cabeza mediante dos ejercicios: el arranque y el envión. También proporciona detalles sobre la historia del deporte, atletas destacados como Soraya Jiménez la primera mujer mexicana en ganar oro olímpico, los beneficios de practicarlo y el equipamiento necesario.
El levantamiento de pesas o halterofilia, es un deporte olímpico cuyo objetivo es levantar la mayor cantidad de peso posible, distribuido equitativamente en discos que se fijan en los extremos de una barra metálica.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/presentacion-levantamiento-de-pesas.html
Este capítulo presenta técnicas básicas de levantamiento con pesas y con implementos para programas de acondicionamiento físico. Incluye una valoración general de la persona mediante un cuestionario de salud e historia de ejercicio para clasificarlos de acuerdo a sus factores de riesgo. También describe la introducción, aspectos pedagógicos de la enseñanza de las técnicas, y técnicas específicas con pesas y otros implementos.
El levantamiento de pesas tiene su origen en actividades diarias de la antigüedad como levantar rocas o animales. En la antigua Grecia se practicaba con implementos de piedra y metal. Actualmente hay competiciones para hombres y mujeres divididas en categorías por peso. Los movimientos evaluados son el arranque y el envión, realizados con técnica y posición correctas para ser validados por 3 jueces.
Este documento describe la halterofilia o levantamiento de pesas. Explica que es un deporte olímpico en el que el objetivo es levantar una barra desde el suelo hasta encima de la cabeza mediante dos ejercicios: el arranque y el envión. También proporciona detalles sobre la historia del deporte, atletas destacados como Soraya Jiménez la primera mujer mexicana en ganar oro olímpico, los beneficios de practicarlo y el equipamiento necesario.
El levantamiento de pesas es un deporte en el que se levanta la mayor cantidad de peso posible en una barra con discos de metal, se desarrolló en Europa en el siglo XIX y ha formado parte de los Juegos Olímpicos desde 1896, aunque la categoría femenina no se incluyó hasta los Juegos de Sídney 2000.
El documento describe los beneficios del entrenamiento con pesas, incluyendo el aumento de masa y tono muscular, la ayuda en la reducción de peso y mejora de la salud general. Explica que el levantamiento de pesas se usa en deportes y rehabilitación, y que deportes como el culturismo se basan directamente en este tipo de entrenamiento. Además, destaca que el entrenamiento con pesas requiere organizar series y repeticiones según el objetivo muscular, y que cada parte del cuerpo tiene sus propias reglas con respecto al rango de mov
Este documento proporciona una breve historia del levantamiento de pesas desde la antigua Grecia hasta el siglo XIX. Explica los principios básicos como realizar repeticiones y series, y ofrece ejemplos de cómo realizar ejercicios de levantamiento de pesas de forma adecuada. Finalmente, concluye que el ejercicio en general es bueno para la salud y que el culturismo puede enseñar más sobre la historia de los objetos utilizados.
Este documento proporciona instrucciones para realizar varios ejercicios de halterofilia, incluyendo la cargada, el press squat, el squat para encima de la cabeza, el squat frontal, el quick drop, el envión jerk, el tirón alto, el pull tirón, el salto con encojimientos y la arrancada. Explica la postura y ejecución correcta de cada ejercicio con el objetivo de desarrollar fuerza y potencia.
El documento resume la historia y características fundamentales de la halterofilia. Comienza explicando el origen de este deporte en la antigua Grecia y su evolución hasta convertirse en un deporte olímpico moderno. Luego describe qué es la halterofilia, cómo se desarrolla una competición, las categorías masculinas y femeninas, y los movimientos básicos de arranque y envión. Finalmente, cubre aspectos clave del reglamento, equipamiento, escenarios, árbitros, y efectos fisiológic
La halterofilia es un deporte que consiste en levantar la mayor cantidad de peso posible en una barra. Existen dos modalidades de competición: arrancada, que requiere elevar la barra desde el suelo hasta sobre la cabeza en un solo movimiento, y dos tiempos, que permite una pausa a la altura de los hombros. La disciplina se divide en categorías por sexo y peso corporal, y los competidores suelen levantar entre 41-68 kg en arrancada y 82-100 kg en dos tiempos.
La halterofilia se originó en China hace miles de años y se ha practicado en varias culturas a lo largo de la historia. Se incluyó como deporte olímpico en los primeros Juegos Modernos en 1896 y desde entonces ha evolucionado, dividiéndose en categorías de peso y modalidades. Actualmente la Federación Internacional de Halterofilia rige el deporte a nivel mundial con más de 160 países afiliados.
La gimnasia artística consiste en una serie de ejercicios en diferentes aparatos que demuestran habilidades como la fuerza, flexibilidad y equilibrio. Se realizan competiciones masculinas y femeninas en suelo, caballo con arcos, anillos, barras paralelas, barra fija, salto y gimnasia rítmica. Cada aparato tiene parámetros específicos para la altura, distancia y elementos requeridos.
El documento habla sobre los intereses deportivos, de entretenimiento y recreativos de la persona. Disfruta jugar baloncesto, fútbol y levantar pesas, y es fan de Jamaica en las olimpiadas. También le gustan los juegos de mesa como el pescar, así como los videojuegos de estrategia que no requieren mucho uso de botones.
Viceverba_appdelmes_0624_joc per aprendre verbs llatinsDaniel Fernández
Vice Verba és una aplicació educativa dissenyada per ajudar els estudiants de llatí a aprendre i practicar verbs llatins d'una manera interactiva i entretinguda.
2. EN QUÈ CONSISTEIX?
Consisteix en aixecar la major quantitat de pes
possible en una barra on es posen discos als
extrems.
3. QUAN ES VA COMENÇAR A
PRACTICAR?
És un esport molt antic que el van començar a
practicar a la Xina els soldats fa molts i molts anys.
No utilitzaves discs, sinó boles de ferro.
4. QUAN ES VA CONVERTIR EN
UN ESPORT OLÍMPIC?
El primer cop que l’halterofilia va participar als Jocs
Olímpics va ser fa 120 anys.
La primera vegada que van participar dones va ser
fa 16 anys.
5. QUANTES MODALITATS
D’HALTEROFILIA HI HA?
Hi ha dues modalitats:
ARRENCADA DOS TEMPS
S’aixeca la barra fins a dalt de tot
sense interrupcions.
S’aixeca la barra fins a dalt de tot
fent una parada a l’açada de les
espatlles.
6. QUANT PES AGAFEN?
Aixequen una barra
d’acer
HOMES DONES
La dels homes
pesa 20 kg
La de les dones
pesa 15 kg
Als extrems hi posen discos, cada disc té un
pes segons el color
Vermell 25 kg
Blau 20 kg
Groc 15 kg
Verd 10 kg
Blanc 5 kg
7. QUANT PES AGAFEN?
Aixequen una barra
d’acer
HOMES DONES
La dels homes
pesa 20 kg
La de les dones
pesa 15 kg
Als extrems hi posen discos, cada disc té un
pes segons el color
Vermell 25 kg
Blau 20 kg
Groc 15 kg
Verd 10 kg
Blanc 5 kg