Как входить в состояние потока в том, что ты делаешь. Филипп Гузенюк Презентация с саммита Websarafan 28.06.16

1. Состояние потока
Как входить в состояние потока в том, что ты делаешь
Филипп Гузенюк happinessinaction.ru

2. Развитие Лидеров
Внешний успех возможен при полном внутреннем
фиаско. Насколько вы счастливы?

3. alexandrova@mail.ifmo.ru
Счастье в деятельности
Работа дает энергию. Она заряжает мои "батарейки".
Я чувствую опору внутри и сохраняю жизненный баланс.

4. Счастье – это состояние (не
про иметь, а про быть) деньги +
про то, что есть 1000
определений, но каждый знает
сам, когда он счастлив
счастье?

5. Счастье – это конечное
благо
счастье?

6. счастье?

7. счастье?

8. Приветствие: яркая девочка –
про творчество (Эйнштейн с
языком) я коккер-спаниэль, а я
просто пописать
Счастье - это состояние
Оно либо есть здесь и сейчас, либо его нет. Счастье -
это про "быть", а не про "иметь".

9. Альберт Хайм 1871
Упал с утеса в 70 футов. Выжил. Написал "Заметки о
фатальных падениях"

10. Уильям Джеймс 1915
Описал измененные состояния сознания в
религиозных опытах.

11. Абрахам Маслоу 1940
Исследовал великих людей. Обнаружил общую черту -
пиковые состояния сознания.

12. 1970
Михай
Чиксент-
михайи
Ввел в
психологию
понятие
"поток".

13. 1974
Тимоти
Голви
Разработал
технологии входа
в состояние
потока в спорте и
в бизнесе.
"Внутренняя игра
в теннис".

14. Просто игра?

15. Физические возможности
Поток увеличивает скорость реакции, силу, гибкость,
точность движений, растворяет страх, анестезирует боль.

16. Вдохновение
Творческие способности в состоянии потока
увеличиваются на 500 - 700 %.

17. Ускоренное обучение
Состояние потока стимулирует процесс перевода
информации из короткой памяти в длинную.

18. Мотивация
Аутотелическое состояние? Зависимость? Коктейль
гормонов счастья.

19. Нейрохимия потока
Анандомид, адреналин, нурэпинефрин, серотонин,
эндорфины.

20. Потоковый цикл
борьба
отпускание
поток
восстановление

21. Коллекция состояний
1. Поймать момент
2. Назвать состояние
3. Найти таланты

22. Книги по теме
• Тимоти Голви. "Работа как
внутренняя игра"
• Михай Чиксентмихайи. "В
поисках потока: психология
оптимального переживания"
• Михай Чиксентмихайи. "В
поисках потока. Психология
включенности в повседневность"
• Steven Kotler. "The Rise of
Superman: Decoding the Science
of Ultimate Human Performance"

23. guzenuk@gmail.com