Spo ref pomen_sporta_za_zdravje_01__predstavitev

  • 517 views
Uploaded on

 

  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Be the first to comment
    Be the first to like this
No Downloads

Views

Total Views
517
On Slideshare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
0

Actions

Shares
Downloads
1
Comments
0
Likes
0

Embeds 0

No embeds

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
    No notes for slide

Transcript

  • 1. POMEN ŠPORTA ZA ZDRAVJE
  • 2. KAZALO
    • Ukvarjanje s športom
    • 3. Čas ukvarjanja s športom
    • 4. Šport nujen za zdravje
    • 5. Posledice pri športu
    • 6. Vrste športov
    • 7. Zaključek
    • 8. Viri
    • 9. Slike
  • UKVARJANJE S ŠPORTOM
    • Redno ukvarjanje s športom prinaša mnoge koristi, saj:
    • 10. zmanjšuje tveganje za smrt zaradi srčne bolezni ali kapi.
    • 11. zmanjšuje tveganje za razvoj srčne bolezni ali raka debelega črevesa za do 50%.
    • 12. zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa II za 50%.
    • 13. pomaga preprečevati in zniževati povišan krvni tlak.
    • 14. pri ženskah pomaga preprečevati osteoporozo in zmanjševati tveganje za zlom kolka do 50%.
    • 15. spodbuja duševno blaginjo, zmanjšuje stres, občutja strahu, depresije in osamljenosti.
    • 16. preprečevati ali nadzirati tvegano vedenje, kot so na primer uporaba tobaka, alkohola in preostalih snovi, nezdrava prehrana ali nasilje pri otrocih in mladostnikih.
    • 17. pomaga nadzirati telesno težo in zmanjševati tveganje za debelost.
    • 18. pomaga zgraditi in ohraniti zdrave kosti, mišice, sklepe in poveča energijo ljudem s kroničnimi boleznimi;.
    • 19. ljudem lahko pomaga shajati z bolečinami, kot na primer z bolečinami v hrbtu ali v kolenih.
  • ČAS UKVARJANJA S ŠPORTOM
    • Za odrasle osebe velja, naj se ukvarjajo s športom vsaj 30 minut na dan, otroci in mladostniki pa vsaj 1 uro na dan. Gibanje naj bo vsaj zmerne intenzivnosti, kar pomeni, da se boste rahlo zadihali, srce vam bo hitreje utripalo in po telesu boste občutili toploto, lahko pa se boste tudi oznojili, predvsem v vročem in vlažnem vremenu.
  • ŠPORT NUJEN ZA ZDRAVJE
    • Šport je nujen in duhovit način v premagovaju bolezni. Terapija, ki obsega gibanje in šport se imenuje kinezioterapija, mora dolgoročno, v celoti ali delno, zamenjati zdravljenje z zdravili. Ukvarjanje s športom je potrebno da preprečimo zakrnelost mišic in da se odpravimo v naravo.
  • POSLEDICE PRI ŠPORTU
    • Posledice:
    • 20. Zlom-npr. roke, noge…
    • 21. Zvin-npr gležnja,zapestja…
    • 22. Dehidracija-npr. med tekom ko ne uživamo dovolj tekočin.
  • VRSTE ŠPORTOV
    • VRSTE:
    • 23. Ekstremni (ekstremno plezanje…)
    • 24. Akrobatski (smučanje…)
    • 25. Zimski športi (smučanje,deskanje…)
    • 26. Vodni športi (plavanje, waterpolo…)
    • 27. Dvoranski športi (dvoranski nogomet,rokomet…)
    • 28. Borilni športi (boks,karate…)
    • 29. Atletika
    • 30. Nogomet
    • 31. Tenis
    • 32. Gimnastika
    • 33. Kolesarstvo...
  • ZAKLJUČEK
    • Upam da Vam je bila moja predstavitev všeč in da ste kaj novega zvedeli o športu.
  • VIRI
    • INTERNET:
    • 34. http://www.ivz.si/index.php?akcija=novica&n=614
    • 35. http://www.google.si/search?hl=sl&q=pomen+%C5%A1porta&btnG=Iskanje&meta=cr%3DcountrySI
    • 36. http://www.najdi.si/search.jsp?q=pomen+%C5%A1porta+za+zdravje
  • SLIKE
    • Pa še malo slik…