POMEN ŠPORTA ZA ZDRAVJE<br />
KAZALO<br /><ul><li>Ukvarjanje s športom
Čas ukvarjanja s športom
Šport nujen za zdravje
Posledice pri športu
Vrste športov
Zaključek
Viri
Slike</li></li></ul><li>UKVARJANJE S ŠPORTOM<br /><ul><li>Redno ukvarjanje s športom prinaša mnoge koristi, saj:
zmanjšuje tveganje za smrt zaradi srčne bolezni ali kapi.
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Spo ref pomen_sporta_za_zdravje_01__predstavitev

659 views

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
659
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Spo ref pomen_sporta_za_zdravje_01__predstavitev

  1. 1. POMEN ŠPORTA ZA ZDRAVJE<br />
  2. 2. KAZALO<br /><ul><li>Ukvarjanje s športom
  3. 3. Čas ukvarjanja s športom
  4. 4. Šport nujen za zdravje
  5. 5. Posledice pri športu
  6. 6. Vrste športov
  7. 7. Zaključek
  8. 8. Viri
  9. 9. Slike</li></li></ul><li>UKVARJANJE S ŠPORTOM<br /><ul><li>Redno ukvarjanje s športom prinaša mnoge koristi, saj:
  10. 10. zmanjšuje tveganje za smrt zaradi srčne bolezni ali kapi.
  11. 11. zmanjšuje tveganje za razvoj srčne bolezni ali raka debelega črevesa za do 50%.
  12. 12. zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa II za 50%.
  13. 13. pomaga preprečevati in zniževati povišan krvni tlak.
  14. 14. pri ženskah pomaga preprečevati osteoporozo in zmanjševati tveganje za zlom kolka do 50%.
  15. 15. spodbuja duševno blaginjo, zmanjšuje stres, občutja strahu, depresije in osamljenosti.
  16. 16. preprečevati ali nadzirati tvegano vedenje, kot so na primer uporaba tobaka, alkohola in preostalih snovi, nezdrava prehrana ali nasilje pri otrocih in mladostnikih.
  17. 17. pomaga nadzirati telesno težo in zmanjševati tveganje za debelost.
  18. 18. pomaga zgraditi in ohraniti zdrave kosti, mišice, sklepe in poveča energijo ljudem s kroničnimi boleznimi;.
  19. 19. ljudem lahko pomaga shajati z bolečinami, kot na primer z bolečinami v hrbtu ali v kolenih. </li></li></ul><li>ČAS UKVARJANJA S ŠPORTOM<br /><ul><li>Za odrasle osebe velja, naj se ukvarjajo s športom vsaj 30 minut na dan, otroci in mladostniki pa vsaj 1 uro na dan. Gibanje naj bo vsaj zmerne intenzivnosti, kar pomeni, da se boste rahlo zadihali, srce vam bo hitreje utripalo in po telesu boste občutili toploto, lahko pa se boste tudi oznojili, predvsem v vročem in vlažnem vremenu. </li></li></ul><li>ŠPORT NUJEN ZA ZDRAVJE<br /><ul><li>Šport je nujen in duhovit način v premagovaju bolezni. Terapija, ki obsega gibanje in šport se imenuje kinezioterapija, mora dolgoročno, v celoti ali delno, zamenjati zdravljenje z zdravili. Ukvarjanje s športom je potrebno da preprečimo zakrnelost mišic in da se odpravimo v naravo.</li></li></ul><li>POSLEDICE PRI ŠPORTU<br /><ul><li>Posledice:
  20. 20. Zlom-npr. roke, noge…
  21. 21. Zvin-npr gležnja,zapestja…
  22. 22. Dehidracija-npr. med tekom ko ne uživamo dovolj tekočin.</li></li></ul><li>VRSTE ŠPORTOV<br /><ul><li>VRSTE:
  23. 23. Ekstremni (ekstremno plezanje…)
  24. 24. Akrobatski (smučanje…)
  25. 25. Zimski športi (smučanje,deskanje…)
  26. 26. Vodni športi (plavanje, waterpolo…)
  27. 27. Dvoranski športi (dvoranski nogomet,rokomet…)
  28. 28. Borilni športi (boks,karate…)
  29. 29. Atletika
  30. 30. Nogomet
  31. 31. Tenis
  32. 32. Gimnastika
  33. 33. Kolesarstvo...</li></li></ul><li>ZAKLJUČEK<br /><ul><li>Upam da Vam je bila moja predstavitev všeč in da ste kaj novega zvedeli o športu.</li></li></ul><li>VIRI<br /><ul><li>INTERNET:
  34. 34. http://www.ivz.si/index.php?akcija=novica&n=614
  35. 35. http://www.google.si/search?hl=sl&q=pomen+%C5%A1porta&btnG=Iskanje&meta=cr%3DcountrySI
  36. 36. http://www.najdi.si/search.jsp?q=pomen+%C5%A1porta+za+zdravje</li></li></ul><li>SLIKE<br /><ul><li>Pa še malo slik…</li>

×