Sylwester zbliża się do nas, to fakt, można to zauważyć chociażby po ilości fejsbukowych wydarzeń, sylwestrowych deklaracji w stylu "w 2016 zrobię...". Jeżeli nie rozważasz sylwestra przed telewizorem a z przyjaciółmi to pomogę Ci się do tego przygotować.

2. Rozpocznij Nowy Rok bez kaca i
odcisków, ale za to z głową pełną
dobrych pomysłów!

3. Jaki Sylwester, taki cały rok
Wielkimi krokami zbliża się sylwestrowa noc, a wraz z
nią procenty ukryte w kolorowych drinkach, winie,
szampanie i innych trunkach. Tylko nieliczni decydują
się na bezalkoholowego Sylwestra, dlatego warto przed
poznać kilka sposobów na to, jak nie przywitać
noworocznego poranka z bólem głowy. Jeśli chcesz
poczuć w głowie przyjemny szum i jednocześnie
obudzić się na drugi dzień bez kaca lub bardzo szybko
się go pozbyć, mamy na to kilka rad!

4. Przygotuj swój organizm
Szykując się do imprezy, oprócz perfekcyjnego stroju, fryzury lub makijażu, musisz zadbać o
stan swojego organizmu, czyli „przygotować go” na picie alkoholu.
1. Wyśpij się – pamiętaj, że procenty najszybciej atakują zmęczonych. Tego dnia
powinieneś być wypoczęty. Jeśli 31ego wstajesz rano do pracy, połóż się spać wcześniej
niż zwykle. W szybkim zaśnięciu pomoże szklanka ciepłego mleka przed snem, ciepła
kąpiel lub czytanie książki.
2. Łykaj witaminy – przed wyjściem z domu warto wzmocnić się przede wszystkim
witaminą C, która w trakcie picia jest wypłukiwana z organizmu.
3. Nie pij na pusty żołądek– najedz się przed wyjściem na
imprezę (jeśli masz w planach noc w miejscu, w którym nie
będzie dań i przekąsek) lub staraj się dość często sięgać po
jedzenie. Jeśli jesteś na diecie, postaw na niskokaloryczne
owoce i sałatki. W żadnym wypadku nie wolno się głodzić!
Przyjmowanie alkoholu na pusty żołądek szybciej upije i
pogorszy jutrzejszego kaca.

5. 4. Zdecyduj się na jeden rodzaj alkoholu –
mieszanie trunków potęguje ból głowy następnego
dnia. Choć oczywiście nie unikniesz lampki szampana o
północy, warto postawić tego dnia na jeden typ
alkoholu, nie mieszając ich również w przypadku
kolorowych drinków.
5. Ogranicz palenie – niestety to dość trudna sztuka
dla nałogowych palaczy, ale staraj się przez cały dzień
znacznie rzadziej sięgać po papierosy. Nikotyna to
jeden ze składników dość intensywnie potęgujących
zatrucie alkoholowe.
6. Rób przerwy między drinkami – przynajmniej
kilkunastominutowe. Pamiętaj, że organizm przez 20
minut wchłania jedną porcję alkoholu. Jeśli masz taką
możliwość, wypijaj szklankę niegazowanej wody lub
ewentualnie innego, bezprocentowego napoju po
każdym drinku. O dziwo, specjaliści radzą wypijać
raczej mocne, czyste alkohole, ponieważ gatunkowe
trunki zwiększają kaca.

6. Gdy kaca nie udało się uniknąć…
Dzień przed postaw obok łóżka butelkę wody,
ponieważ alkohol przyspiesza wydalanie
płynów z organizmu (stąd poranna suchość w
ustach). Po przebudzeniu koniecznie zjedz
zdrowy posiłek: jajecznicę i pełnoziarnistego
tosta (np. z miodem), miskę płatków (najlepiej
zbożowych) i sok z pomidora, grejpfruta lub
pomarańczy. Weź zimny prysznic, nie ciepły –
gorąca woda pogarsza samopoczucie i
zwiększa ból głowy, ponieważ rozszerza
naczynia krwionośne. Oprócz tego, warto się
przespać (chociaż 30 minut) oraz wyjść na
spacer. Wypróbuj też zimne okłady: na około
30 minut połóż na czoło np. lód zawinięty w
ręcznik.

7. Odciski, otarcia, pęcherze. Sylwester bez bólu!
Kolejnym problemem pojawiającym się w obliczu
tanecznej zabawy, są otarcia i odciski na stopach. Powstają
w wyniku noszenia niewygodnego obuwia, czyli zwykle
takiego, które rzadko wybieramy na co dzień – w
przypadku Pań wysokich obcasów, u Panów –
niekoniecznie wygodnych półbutów i eleganckiego obuwia.
W dodatku, sylwestrową noc
najczęściej spędzamy
tańcząc, nic więc dziwnego,
że wiele osób uskarża się na
problemy ze stopami. Jak
temu zaradzić?

8. Kilka prostych zasad, które uszczęśliwią twoje stopy
1. Zawsze kupuj buty wieczorem – jeśli jeszcze zastanawiasz się nad wyborem właściwego obuwia do
sylwestrowej kreacji, wiedz, że zmęczona całodziennym marszem stopa staje się większa. Jeśli
zdecydujesz się kupić buty na „wypoczęte” stopy, musisz liczyć się z tym, że wieczorem możesz mieć
problem z wciśnięciem ich w nowe obuwie. Najlepiej wybierać buty o numer lub pół numeru
mniejsze.
2. Im wyższy obcas, tym większa męka – niestety niebotycznie wysokie szpilki nie są dobrym
pomysłem na całonocną imprezę. Im wyższe obcasy, tym bardziej męczy się stopa, a także mięśnie i
ścięgna, które są stale napięte. Gwiazdy na czerwonym dywanie również nie paradują w swoich
niesamowitych szpilkach cały wieczór – najczęściej siadają zaraz po zapozowaniu na ściance lub
ukradkiem zmieniają buty na wygodniejsze.
3. Weź coś na zmianę – koniecznie! Mimo że ta
rada jest dość banalna i oczywista, warto mieć ze
sobą sprawdzone buty na niższym obcasie lub
balerinki, które przyniosą ulgę w razie otarć i
pęcherzy. Oprócz tego, staraj się rozchodzić buty w
domu – noszenie ich wcześniej przez kilka dni
przyzwyczai stopy. Mimo wszystko wyposaż swoją
torebkę w plastry i specjalne apteczne środki na
odciski, otarcia i pęcherze.

9. Nowy rok – czas na dziecko?
Wiele par zastanawia się, kiedy przypada
najlepszy czas na urodzenie dziecka. Wraz z
przyjściem nowego roku pojawia się pytanie
„czy to już teraz?” I choć nikt (oprócz was)
nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi, z
pewnością warto rozważyć wszystkie za i
przeciw.
Jeśli jednak powoli zaczynasz myśleć o tym, czy to już ten
czas, być może właśnie wejście w nowy rok stanie się
motywacją do powiększenia rodziny?
Wiele osób tworzy noworoczne postanowienia – twoim
postanowieniem może stać się urodzenie maluszka, który
z pewnością wprowadzi do waszego życia wiele zmian!

11. ZAPRASZAMY DO ODWIEDZENIA NASZEJ STRONY
NA
ZNAMLEK.PL
®Copywrite by znamlek.pl
2015
Kopiowanie tekstów i rozpowszechnianie bez zgody autora
zabronione