Silabuspenjaskelasviii

KTSP Perangkat Pembelajaran Sekolah Menengah Pertama (SMP)/Madrasah Tsanawiyah (MTs)

PERANGKAT PEMBELAJARAN
SILABUS PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran :
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan
Kesehatan
(PJOK)
Satuan Pendidikan : SMP/MTs.
Kelas/Semester : VIII/1

Nama Guru : ...........................
NIP/NIK : ...........................
Sekolah : ...........................
KURIKULUM TINGKAT SATUAN PENDIDIKAN
(KTSP)

Silabus Pembelajaran Mapel PJOK 137


1. SILABUS PEMBELAJARAN

Sekolah : ..............................
Kelas : VIII (Delapan)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Penilaian
Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Kompetensi Bentuk Contoh
Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi* Teknik Waktu Belajar
Dasar Instrumen Instrumen

1.1 .Mempraktikkan Sepak Bola • Melakuan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 3x2x40 Buku teks,
teknik dasar salah dasar menendang (Kinerja) Kinerja menendang, menit Buku
menghentikan • Melakukan teknik dasar
satu permainan dan bola menedang dan menghentikan bola refernsi, bola
olahraga beregu menggunakan kaki menghentikan bola dengan kaki bagian kaki,
bagian dalam,
menggunakan kaki
bola besar lanjutan bagian dalam dan luar dalam, luar, telapak lapangan
dengan koordinasi luar,telapak kaki, dan dengan koordinasi yang kaki dan punggung sepakbola
punggung kaki baik serta menahan
yang baik serta dengan koordinasi dengan telapak kaki. kaki dengan
nilai kerjasama, yang baik se • Bermain dengan koordinasi yang
peraturan yang
toleransi, percaya dimodifikasi baik !
cara berpasangan
dini, keberanian, atau
menghargai lawan, kelompok Aspek Kognitif
bersedia berbagi • Mengetahui bentuk Pilihan Teknik menahan bola
tempat dan teknik dasar menedang Tes tertulis ganda/uraian menggunakan telapak
• Bermain dengan dan menghentikan bola
peralatan**) menggunakan kaki singkat kaki, digunakan bila
peratu bagian dalam dan luar
ran yang dengan koordinasi yang arah bola .....
dimodifikasi baik serta menahan
dengan telapak kaki.
untuk memupuk
kerja sama dan Aspek Afektif
toleransi
• Kerjasama, toleransi,
percaya dini,
keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi Kerjasama, toleransi,
tempat dan peralatan
Tes Lembar percayadini,
observasi observasi keberanian,



Penilaian
menghargailawan,
bersedia berbagi

Bola voli Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 3x2x40 Buku teks,
• Melaku Aspek Psikomotor
(Kinerja) Kinerja passing atas,bawah meni Buku
kan teknik dasar • Melakukan teknik dasar dan smash tanpa refernsi,
passing atas dan passing atas dan bawah
bola voli serta smash awalan dengan Bolavoli,net,
bawah serta smash tanpa awalan, dengan
koordinasi yang baik ! koordinasi yang lapangan
tanpa awalan,
• Bermain dengan baik ! bolavoli
dengan koordinasi peraturan yang
yang baik ! dimodifikasi

• Bermain dengan Aspek Kognitif
peraturan yang • Mengetahui bentuk
dimodifikasi untuk teknik dasar passing Tes tertulis Pilihan Posisi kedua lutut
memu puk kerja atas dan bawah bola
sam ganda/uraian yang benar saat
voli serta smash tanpa singkat mendarat setelah
awalan, dengan
koordinasi yang baik ! melakukan smash,
adalah ...

Aspek Afektif
• Kerjasama, toleransi, Kerjasama, toleransi,
percaya dini, Tes Lembar percaya dini,
keberanian, menghargai keberanian,
lawan, bersedia berbagi observasi observasi menghargai lawan,
tempat dan peralatan bersedia berbagi

Bola Basket • Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 3x2x40 Buku teks,
teknik dasar (Kinerja) Kinerja passing,
passing, • Melakukan teknik menggiring,shooting meni Buku
menggiring,shootin dasar passing (dada, dan lay-up shoot refernsi,
g, dan-lay -up pantul dan dari atas dengan koordinasi
kepala), yang baik ! Bolabasket,
shoot, dengan
koordinasi yang lapangan
baik • Mengiring, shooting
(dengan dua tangan dari bolabasket
atas depan kepala) dan



Penilaian
lay-up shoot dengan
koordinasi yang baik
• Bermain dengan
peraturan yang di
modifikasi
• Bermain dengan
peraturan yang
dimodi fikasi untuk Aspek Kognitif
memupuk kerja
sam • Mengetahui bentuk
teknik dasar passing Gerak langkah yang
(dada, pantul dan dari
atas kepala), Tes tertulis Pilihan diperbolehkan untuk
Mengiring, shooting ganda/uraian melakukan lay-up
(dengan dua tangan dari
atas depan kepala) dan singkat shoot adalah ...
lay-up shoot dengan

Aspek Afektif
percaya dini,
keberanian, menghargai
lawan, bersedia berbagi
Kerjasama, toleransi,
Tes Lembar percaya dini,
keberanian,
observasi observasi menghargai lawan,
bersedia berbagi

Buku teks,
1.2 Mempraktikkan Bulu tangkis • Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 buku
teknik dasar salah teknik dasar (Kinerja) Kinerja memegang raket menit refernsi,bulu
satu permainan memegang raket • Melakukan teknik forehand dan
dan olahraga forehand dan dasar memegang raket backhand untuk -tangkis, net,
beregu bola kecil backhand untuk forehand dan backhand melakukan servis
lanjutan dengan servis dan pukulan untuk melakukan servis dan pukulan forehand raket,
koordinasi yang dengan koordinasi , pukulan forehand serta serta backhand sutlecokc,
baik serta nilai yang baik secara backhand dengan dengan koordinasi
kerjasama, berpasangan atau koordinasi yang baik yang baik ! lapangan
toleransi, percaya kelompok bulutangkis.
diri, keberanian, • Bermain dengan
menghargai • Bermain dengan peraturan yang Akhir gerakan
lawan, bersedia peraturan yang dimodifikasi pukulan backhand,
berbagi tempat
dan peralatan**) dimodifikasi untuk adalah ....
menanamkan nilai Aspek Kognitif



Penilaian
kerjasama dan • Mengetahui bentuk Pilihan
menghargai lawan teknik dasar memegang Tes tertulis ganda/uraian
raket forehand dan
backhand untuk servis singkat
dan pukulan dengan

Aspek Afektif
• Kerjasama, toleransi, Kerjasama, toleransi,
percaya dini, percaya dini,
lawan, bersedia berbagi menghargai lawan,
Tes Lembar tempat dan peralatan
observasi observasi

Aspek Psikomotor
• Melakukan teknik Lakukan teknik dasar
dasar memegang bat memegang bat
untuk melakukan servis
• Melakukan teknik dan pukulan forehand forehand dan
serta backhand dengan backhand untuk
dasar memegang koordinasi yang baik
Tenis Meja bat forehand dan • Bermain dengan Tes praktik Tes Contoh melakukan servis 2x2x40 Buku teks,
peraturan yang (Kinerja) Kinerja dan pukulan forehand menit buku
backhand untuk dimodifikasi.
servis dan pukulan serta backhand refernsi, bad,
Aspek Kognitif dengan koordinasi bola
dengan yang baik ! pingpong,
koordinasi yang meja
baik secara • Mengetahui bentuk pingpong,
teknik dasar memegang
berpasangan atau bat untuk melakukan net
kelompok servis dan pukulan
forehand serta
backhand dengan Akhir gerakan
• Bermain dengan koordinasi yang baik pukulan forehand,
peraturan yang adalah ....
dimodifikasi untuk Aspek Afektif
menanamkan nilai • Kerjasama, toleransi, Kerjasama, toleransi,
kerjasama dan keberanian, menghargai keberanian,
menghargai lawan lawan, bersedia berbagi Tes tertulis Pilihan menghargai lawan,
ganda/uraian tempat dan peralatan
singkat



Penilaian

Tes Lembar
observasi observasi

Tennis • Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
memegang
(Kinerja) Kinerja menit buku
dasar memegang • Melakukan teknik raket forehand dan
raket forehand dan dasar memegang raket backhand untuk refernsi,
forehand dan backhand melakukan servis raket tenis,
backhand untuk untuk servis dan dan pukulan dengan
servis dan pukulan pukulan dengan koordinasi yang baik bola tenis,
koordinasi yang baik net, lapangan
dengan koordinasi • Bermain dengan
yang baik secara peraturan yang tenis
dimodifikasi.
berpasangan atau
kelompok Akhir gerakan
• Bermain dengan Aspek Kognitif
• Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan pukulan forehand,
peraturan yang teknik dasar memegang adalah ....
ganda/uraian
dimodifikasi untuk raket untuk melakukan
servis dan pukulan singkat
menanamkan nilai forehand serta
kerjasama dan backhand dengan
menghargai lawan koordinasi yang baik

Aspek Afektif
percaya dini,
keberanian, menghargai Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
lawan, bersedia berbagi percaya dini,
tempat dan peralatan observasi observasi keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
1.3 Mempraktikan
teknik da sar salah Softball Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
satu permainan dasar • Pitcher) dan mengakap (Kinerja) Kinerja melempar dan menit buku
dan olah raga melempar,menangka (catcher) menangkap refernsi,
atletik lanjutan p memegang stick memegang stick dan memegang stick stick, bola
pukulan (swing/bunch)
dengan koordinasi dan pukulan dengan koordinasi yang pukulan swing softball,
yang baik serta swing/bunch dengan baik serta bunch dengan glove



Penilaian
nilai kerjasama , koordinasi yang baik • Bermain dengan koordinasi yang
toleransi ,percaya secara berpasangan peraturan yang baik !
dimodifikasi.
diri,keberanian, atau kelompok Aspek Kognitif
menghargai la – Tes tertulis Pilihan Posisi badan yang
• Mengetahui bentuk
an,bersedia ber – Bermain dengan teknik dasar ganda/uraian benar saat
bagi tempat dan peraturan yang melempar,menangkap singkat
memegang stick dan menangkap bola,
peralatan **) dimodifikasi untuk pukulan swing/bunch adalah ....
menanamkan nilai dengan koordinasi yang
baik
kerjasama dan
menghargai lawan
Aspek Afektif
Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
• Kerjasama, toleransi, percaya dini,
percaya dini, observasi observasi
lawan, bersedia berbagi menghargai lawan,

Psikomotor
• Melakukan tehnik
dasar start jongkok
• Lari • Melakukan mengunakan aba-aba Lakukan teknik start
jarak pendek kombinasi teknik (bersedia, siap,ya/go) Tes praktik Tes Contoh jongkok ,lari dan 2x2x40 Buku teks,
50 M dasar start secara • Melakukan (Kinerja) Kinerja finish menit buku
berpasangan atau kombinasi tehnik dasar refernsi,
kelompok strat, lari dan finish lapangan,
• Melakukan lomba bendera
• Melakukan lomba
lari jarak pe-dek stop watch
lari dengan peraturan
dengan peraturan yang dimodifikasi
yang dimodifikasi
untuk menanam- Kognitif
kan nilai percaya
diri dan kerja sama –bentuk teknik dasar
start jongkok Pendaratan telapak
mengunakan aba-aba, Tes tertulis Pilihan
teknik lari dan finish kaki yang benar saat
ganda/uraian lari jarak jarak
singkat



Penilaian
Afektie pendek, adalah ....
Dapat bekerjasama
dengan teman dalam
kelompok dan berbagi
tempat serta peralatan Tes Lembar Kerjasama, toleransi,
dengan teman observasi observasi percaya dini,
keberanian,
menghargai lawan,
bersedia berbagi
Aspek Psikomotor
dasar strat, lari dan Lakukan teknik start
Lari jarak • Melakuk finish dengan Tes praktik Tes Contoh berdiri, lari dan finish 2x2x40 Buku teks,
mene an teknik start koordinasi yang baik (Kinerja) Kinerja dengan koordinasi menit buku
ngah berdiri, lari dan • Melakukan lomba lari yang baik ! refernsi,
finish dengan dengan peraturan lapangan,
yang dimodifikasi bendera
koordinasi yang
baik stop watch
Aspek Kognitif
• Melakukan lomba
• Mengetahui bentuk Pendaratan telapak
lari jarak me
teknik dasar dasar start kaki yang benar saat
nengah dengan
berdiri, lari dan finish Tes tertulis Pilihan lari jarak menengah,
peraturan yang
dengan koordinasi yang ganda/uraian adalah ....
dimodifikasi untuk
baik singkat
menanamkan nilai
percaya diri dan Aspek Afektif
kerja sama • Kerjasama, toleransi, Kerjasama, toleransi,
lawan, bersedia berbagi Tes Lembar menghargai lawan,
tempat dan peralatan observasi bersedia berbagi
observasi tempat dan peralatan

Psikomotor
• Melakukan teknik dasar Lakukan teknik dasar
posisi awal menolak posisi awal menolak
peluru menolak dan gerak 2x2x40 Buku teks,
Tolak peluru • Melakukan kombinasi Tes praktik Tes Contoh ikutan menit buku



Penilaian
gaya posisi awal menolak (Kinerja) Kinerja refernsi,
menyamping • Melakuk dan gerak ikutan lapangan,
an posisi awal • Melakukan lomba tolak bendera,
menolak peluru peluru dengan meteran
secara berpsangan peraturan yang
atau kelompok dimodifikasi

• Melakuk Kogniti
an lomba tolak
peluru dengan
• Mengetahui bentuk – Posisi awal badan
peraturan yang bentuk kombinas yang benar saat akan
dimodifikasi untuk teknik dasar posisi Tes tertulis Pilihan melakukan tolak
menanamkan nilai awal menolak peluru, ganda/uraian peluru gaya
keberanian dan dan gerak ikutan singkat menyamping,
percaya diri adalah ....
Afektif
• Dapat bekerjasama
dengan teman dalam Kerjasama, toleransi,
percaya dini,
kelompok dan berbagi keberanian,
Tes Lembar menghargai lawan,
tempat serta peralatan bersedia berbagi
dengan teman observasi observasi tempat dan peralatan

• Lempar • Melakuk Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
lembing an teknik dasar (Kinerja) Kinerja dasar lempar lembing menit buku refe-
• Melakukan teknik dasar
awalan lempar lembing dengan koordinasi rensi, lapa-
lempar lembing dengan
menyamping dengan koordinasi yang baik ! ngan,
yang baik secara lembing
• Melakukan lomba
berpasangan atau
melempar lembing
kelompok
dengan peraturan yang
• Melakuk
dimodifikasi
an lomba lempar
lembing dengan
peraturan yang Aspek Kognitif



Penilaian
dimodifikasi untuk • Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan Arah gerak melempar
menanamkan nilai teknik dasar lempar ganda/uraian lembing yang benar,
keberanian dan lembing dengan singkat adalah ....
percaya diri koordinasi yang baik

Kerjasama, toleransi,
Aspek Afektif Tes Lembar percaya dini,
• Kerjasama, toleransi, keberanian,
percaya dini, observasi observasi menghargai lawan,
keberanian, menghargai bersedia berbagi
lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Lompat Jauh • Melakukan Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan variasidan 2x2x40 Buku teks,
Gaya variasi dan (Kinerja) Kinerja kombinas teknik menit buku refe-
• Melakukan variasi dan
Melenting kombinasi teknik dasar awalan, rensi, lapa-
kombinasi tehnik dasar
dasar awalan, menolak, posisi di ngan, lompat
lompat jauh gaya
menolak, posisi di udara, dan jauh
melenting (awalan,
udara, dan mendarat mendarat !
tolakan, sikap diudara
cara berpasangan dan mendarat) dengan
atau kelompok koordinasi yang baik
• Melakukan • Lomba lompat jauh
variasidan gaya melenting dengan
kombinasi teknik peraturan yang
dasar cara ber dimodifikasi
pasangan atau
kelompok
• Melakukan
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Cara melakukan
• Mengetahui bentuk ganda/uraian awalan lompat jauh
lomba lompat jauh
gaya jongkok latihan variasi dan singkat dilakukan dengan ...
dengan peraturan kombinasi teknik dasar
yang dimodifikasi lompat jauh gaya
untuk menanamkan melenting (awalan,
nilai kebe ranian dan tolakan, sikap diudara
percaya diri dan mendarat) dengan



Penilaian

Aspek Afektif Tes Lembar Toleransi, percaya
Percaya diri,keberanian, observasi observasi diri, keberanian,
menjaga keselamatan diri menjaga keselamatan
dan orang lain, bersedia diri dan orang lain,
berbagi tempat dan bersedia berbagi
peralata tempat dan peralatan

• Melakuk Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
Lempar an teknik dasar Aspek Psikomotor (Kinerja) Kinerja dasar lempar cakram menit buku refe-
Cakran lempar cakram • Melakukan teknik dasar dengan koordinasi rensi, lapa-
Awalan dengan koordinasi lempar cakram dengan yang baik ! ngan,
Menyamping yang baik secara koordinasi yang baik cakram
berpasangan atau • Melakukan lomba
kelompok melempar cakram
• Melakuk dengan peraturan yang
an lomba lempar dimodifikasi
cakram dengan Aspek Kognitif
peraturan yang Tes tertulis Pilihan Arah gerak melempar
dimodifikasi untuk ganda/uraian cakram yang benar,
teknik dasar lempar
menanamkan nilai singkat adalah ....
cakram dengan
keberanian dan koordinasi yang baik
percaya diri
Aspek Afektif Kerjasama, toleransi,
Kerjasama, toleransi, Tes Lembar percaya dini,
percaya dini, keberanian, observasi observasi keberanian, menghargai
menghargai lawan, lawan, bersedia berbagi
bersedia berbagi tempat tempat dan peralatan
dan peralatan



Penilaian

1.4 Mempraktikkan • Pencak • Melakuka Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar • silat n teknik dasar (Kinerja) Kinerja dasar gerak menit buku refe-
• Melakukan
salah salah satu gerak langkah, langkah, kuda- rensi, lapa-
teknik dasar gerak
permainan kuda-kuda, kuda, pukulan dan ngan, pelin
langkah, kuda-kuda,
olahraga bela diri pukulan dan tangkisan dengan dung badan
pukulan dan tangkisan
lanjutan dengan tangkisan dengan koordinasi yang
dengan koordinasi yang
koordinasi yang koordinasi yang baik !
baik
baik serta nilai baik
keberanian, • Melakukan gerak
• Melakuka
kejujuran, berpasangan ( pukulan
n gerak ber dan tangkisan
menghormati pasangan pukulan
lawan dan dan tangkisan Tes tertulis Pilihan Arah gerak tangkisan
percaya diri **) untuk menanamkan
Aspek Kognitif ganda/uraian dalam dilakukan
nilai keberanian • Mengetahui singkat ke .....
dan menghargai bentuk teknik dasar
lawan gerak langkah, kuda-
kuda, pukulan dan
tangkisan dengan
Tes Lembar Keberanian,
Aspek Afektif observasi observasi kejujuran,
• Keberanian, menghormati
kejujuran, menghormati lawan dan percaya
lawan dan percaya diri diri

Karate • Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
dasar tangkisan dan • Melakukan tehnik dasar (Kinerja) Kinerja dasar tangkisan dan menit buku refe-
pukulan dengan pukulan dengan rensi, lapa-
pukulan dan tangkisan
koordinasi yang koordinasi yang baik ngan, pelin
dengan koordinasi yang
baik dung badan,
baik
• Melakukan gerak • Melakukan gerak
berpasangan berpasangan pukulan
pukulan dan



Penilaian
tangkisan untuk dan tangkis
menanamkan nilai Posisi lengan yang
keberanian dan Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan benar saat melakukan
menghargai lawan • Mengetahui bentuk ganda/uraian pukulan, adalah ...
teknik dasar tangkisan singkat
dan pukulan dengan
Tes Lembar Keberanian,
Aspek Afektif observasi observasi kejujuran,
• Keberanian, menghormati lawan
kejujuran, menghormati dan percaya diri
lawan dan percaya diri

Judo • Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
dasar gerak (Kinerja) Kinerja dasar gerak langkah menit buku refe-
• Melakukan teknik dasar
langkah dan dan jatuhan dengan rensi, lapa-
gerak langkah dan
jatuhan dengan koordinasi yang ngan,mat ras
jatuhan dengan
koordinasi yang baik !
baik
• Melakukan gerak
secara perorangan
berpasanga langkah dan
atau berpasangan
jatuhan,
• Melaku
kan teknik dasar
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk gerak
gerak langkah dan • Mengetahui bentuk ganda/uraian melangkah yang
jatuhan dengan teknik dasar gerak singkat benar, adalah .....
berpasangan untuk langkah dan jatuhan
menanamkan nilai dengan koordinasi yang
keberanian dan baik
menghargai lawan
Aspek Afektif Tes Lembar Keberanian,
• Keberanian, kejujuran, observasi observasi kejujuran,
menghormati lawan menghormati lawan
dan percaya diri



Penilaian
dan percaya diri

 Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline )
Tekun ( diligence )
Tanggung jawab ( responsibility )
Ketelitian ( carefulness)
Kerja sama ( Cooperation )
Toleransi ( Tolerance )
Percaya diri ( Confidence )
Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, …..,………………… 20 …….
Kepala SMP/MTS …………… Guru Mapel PJOK.

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................




Sekolah : ..............................
Semester : 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Penilaian
Kompetensi Materi Kegiatan Indikator Pencapaian Alokasi Sumber
Dasar Pembelajaran Pembelajaran Kompetensi* Bentuk Contoh Waktu Belajar
Teknik
Instrumen Instrumen

2.1 Mempraktikkan Kebuga • M Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk 2x2x40 Buku teks,
latihan kekuatan ran jasmani elakukan latihan (Kinerja) Kinerja latihan kekuatan dan menit buku refe-
• Melakukan mekuatan
dan daya tahan daya tahan otot daya tahan otot rensi, lapa-
dan daya tahan otot
anggota badan lengan,dada dan lengan, dada dan ngan,mat ras
lengan, dada dan bahu
bagian atas bahu secara bahu
dengan sistem • Melakukan lomba
berpasangan atau
sirkuit serta nilai kekuatan dan daya
kelompok
disiplin dan tahan otot lengan, dada
• M
tanggung jawab dan bahu dengan
elakukan lomba peraturan yang
kekuatan dan daya dimodifikasi
tahan otot lengan,
dada dan bahu
dengan peraturan
Aspek Kognitif
yang di modifikasi • Mengetahui bentuk Tes tertulis Pilihan Bentuk latihan yang
untuk latihan daya tahan otot ganda/uraian benar untuk melatih
menanamkan lengan,dada dan bahu singkat kekuatan dan daya
nilai disiplin dan tahan otot lengan dan
tanggung jawab Aspek Afektif dada, adalah .....
• Nilai disiplin dan Tes Lembar
observasi observasi Nilai disiplin dan
tanggung jawab
tanggung jawab



2..2 Mempraktikkan Kebugaran • Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan bentuk 2x2x40 Buku teks,
latihan kekuatan jasmani Melakukan latihan (Kinerja) Kinerja latihan kekuatan dan menit buku refe-
• Melakukan kekuatan
dan daya tahan kekuatan dan daya tahan otot paha rensi,
dan daya tahan otot
anggauta badan daya tahan otot dan kaki lapangan,ma
paha dan kaki
bagian bawah paha dan kaki t ras
dengan sistem • Melakukan lomba
secara berpasangan
sirkuit serta nilai kekuatan dan daya
atau kelompok
disiplin dan tahan otot paha dan
•
tanggung jawab kaki dengn peraturan
Melakukan lomba yang dimodifikasi
kekuatan dan daya
tahan otot paha
dan bahu dengan
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk latihan yang
peraturan yang di • Mengetahui bentuk ganda/uraian benar untuk melatih
modifikasi untuk latihan kekuatan dan singkat kekuatan dan daya
menanamkan daya tahan otot paha tahan otot paha dan
nilai disiplin dan dan kaki kaki, adalah .....
tanggung jaw
Aspek Afektif
Tes Lembar Nilai disiplin dan
• Nilai disiplin dan
observasi observasi tanggung jawab
tanggung jawab

Tekun ( diligence )



Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................




Sekolah : ..............................
Semester : 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen

3.1 Mempraktikkan Senam lantai • Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar 2x2x40 Buku teks,
teknik dasar dasar meroda (Kinerja) Kinerja meroda ! menit buku refe-
• Melakukan tehnik dasar
senam lantai dengan bantuan rensi,
meroda
meroda serta dan tanpa lapangan,mat
nilai kedisiplinan, bantuan secara ras
keberanian dan berpasangan atau
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Posisi awal badan
tanggung jawab kelompok untuk • Mengetahui bentuk ganda/uraian untuk melakukan
menenamkan latihan teknik dasar singkat meroda, adalah ....
nilai keberanian meroda
dan tanggung
jawab Aspek Afektif
• Kedisiplinan, Tes Lembar Kedisiplinan,
keberanian dan observasi observasi keberanian dan
tanggung jawab tanggung jawab



3.2 Mempraktikkan Senam lantai • Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik dasar
teknik dasar dasar (Kinerja) Kinerja guling lenting !
• Melakukan tehnik dasar
senam lantai melentingkan guling lenting
guling lenting badan dari posisi
serta nilai tidur telentang
kedisiplinan, dan melenting
Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Sumbaer gerakan saat
keberanian dan dari posisi • Mengetahui bentuk ganda/uraian melenting, adalah .....
tanggung jawab pundak latihan teknik dasar singkat
menempel matras guling lenting
secara
berpasangan atau Aspek Afektif Tes Lembar Kedisiplinan,
kelompok untuk • Kedisiplinan, observasi observasi keberanian dan
menenamkan keberanian dan tanggung jawab
nilai keberanian tanggung jawab
dan tanggung
jawab
• Melakukan teknik
dasar melenting
dari gerak
berguling ke
depan secara
berpasangan atau
kelompok untuk
menenamkan
nilai keberanian
dan tanggung
jawab

Tekun ( diligence )



Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................




Sekolah : ..............................
Semester : 1 (Satu)
Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Penilaian
Teknik
Instrumen Instrumen

• Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik 2x2x40 Buku teks,
4.1 Mempraktikkan
Senam irama dasar memegang (Kinerja) Kinerja dasar memegang menit buku refe-
teknik dasar senam • Melakukan tehnik
dengan alat tongkat (regular tongkat (regular rensi,
irama dasar memegang tokat
(tongkat ) grips, revers grips, grips, revers grips, lapangan,
menggunakan (regular grips, revers
mixed grips) secara mixed grips, dan tongkat,tape
tongkat atau grips, mixed grips)
berpasangan atau mengayun tongkat
simpai dengan • Melakukan tehnik depan, samping dan
gerakan mengayun kelompok untuk
dasar mengayun dibelakang badan !
dan memutar ke menanamkan nilai
tongkat depan,
berbagai arah disiplin dan
samping dan Tes tertulis Pilihan
serta nilai disiplin, estetika
dibelakang badan ganda/uraian Posisi telapak
toleransi dan
• Melakukan teknik singkat tangan yang benar
estetika Aspek Kognitif
dasar mengayun saat memegang
tongkat depan • Mengetahui bentuk tongkat regular
samping dan latihan teknik dasar grips, adalah .....
belakang badan memegang tokat
secara berpasangan (regular grips, revers Tes Lembar Disiplin, toleransi
atau kelompok grips, mixed grips) observasi observasi dan estetika
untuk menanamkan • Melakukan tehnik
nilai disiplin dan dasar mengayun
estetika tongkat depan,
samping dan



dibelakang badan

Aspek Afektif
• Disiplin, toleransi dan
estetika

4.2 Mempraktikkan Senam irama • Melakukan teknik Aspek Psikomotor Tes praktik Tes Contoh Lakukan teknik
kombinasigeraka dengan alat dasar mengayun (Kinerja) Kinerja dasar mengayun
n (tongkat ) dengan tongkat tongkat ke depan ,
dasar mengayun
mengayun/memut depan samping samping, dan
dengan tongkat
ar ke berbagai dan belakang badan belakang badan
kedepan,samping dan
arah dengan diikuti dengan diikuti dengan
belakang badan
gerak melangkah gerak melangkah gerak melangkah !
diikuti dengan gerak
serta nilai secara ber- melangkah
disiplin,toleransi, pasangan atau
keluwesan gerak, kelompok untuk
dan estetika menanamkan nilai Aspek Kognitif Tes tertulis Pilihan Bentuk gerakan lutut
disiplin dan • Mengetahui bentuk ganda/uraian yang benar saat
keluesan latihan teknik dasar singkat mengayun tongkat,
mengayun dengan adalah .....
tongkat
kedepan,samping dan
belakang badan Tes Lembar Disiplin, toleransi
diikuti dengan gerak observasi observasi dan estetika
melangkah

Aspek Afektif
• Disiplin, toleransi dan
estetika

Tekun ( diligence )




Mengetahui, …..,………………… 20 …….

(__________________________) (_______________________)
NIP/NIK : .............................. NIP/NIK : ..............................


Silabuspenjaskelasviii

Recommended

Recommended

More Related Content

Similar to Silabuspenjaskelasviii

Similar to Silabuspenjaskelasviii (20)

Silabuspenjaskelasviii