Жаркое лето в городе. Какие правила профилактики надо соблюдать, чтобы не омрачить свои будни? Первая помощь при тепловом ударе

1. Как не бояться жары?/
Правила безопасности
Никонова Виктория
Медицинский директор клиники «Kids», к.м.н., врач-педиатр, старший
научный сотрудник НКО муковисцидоза ФГБНУ «МГНЦ»

2. Группы риска
• Дети до 4 лет/
• Пожилые люди старше 65 лет/
• Беременные женщины/
• Люди с ожирением/
• Люди с хроническими заболеваниями

3. Риск теплового удара /
повышается при
Сочетании высокой температуры и высокой
относительной влажности воздуха, /
т.к. затрудняется способность организма охлаждать
себя усиленным потоотделением

4. В ГОРОДЕ, особенно в безветренную погоду и в
отсутствии зеленых насаждений, 7
асфальт и бетон сохраняют тепло в течение всего
светового дня и очень медленно остывают ночью
Риск теплового удара /
повышается

5. У больных с хроническими заболеваниями/
сердца, легких, почек, с ожирением или дефицитом
веса, диабетом, психическими заболеваниями,
муковисицидозом, заболеваниями крови, с лихорадкой,
диареей, рвотой и другими
Риск теплового удара /
повышается

6. При приеме некоторых групп/
лекарственных средств 7
Например: мочегонные, успокаивающие,
транквилизаторы, препараты, применяемые при
заболеваниях сердечно-сосудистой системы, лекарства
для пациентов с психическими заболеваниями
Риск теплового удара /
повышается

7. Профилактика перегревания
Когда температура воздуха > 30’C, лучше оставаться
в прохладном помещении, оснащенным
вентилятором или кондиционером
Выходить на улицу в ранее утреннее время7
до 10.00 и после 16.00

8. Если вы находитесь на открытом воздухе
Обильное питье - вода/
(избегайте сладких напитков, алкоголя, кофе)

9. Нормы потребления воды в стаканах/
(1ст=0,2л)
В жаркое время года +20%
схема с сайта - barrier.ua

10. + растворы электролитов (Регидрон, хумана электролит,
гидровит, тригидрон, гастролит, Hipp ORS или др)
• при обильном потоотделении7
• интенсивной физической наргузке7
• у пациентов с муковисцидозом7
• при рвоте, диарее, лихорадке

11. Протирайте лицо, шею, конечности, тело влажными
салфетками или платком, смоченным водой7
Используйте балончик с термальной водой

12. Старайтесь находиться и
передвигаться по тенистой местности

13. Используйте зонтик от солнца или /
шляпу с широкими полями

14. Используйте головной убор

15. Носите легкую, светлую, свободную
одежду из натуральных тканей
Аббревеатура (UPF) у ткани с УФ-защитой

16. Используйте солнцезащитные /
средства даже в городских условиях

17. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра
действия с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 15
Избегайте солнцезащитных кремов, содержащих
Оксибензон

18. • Спутанность/потеря сознания
• Головокружение
• Слабость
• Головная боль
• Тошнота, рвота или диарея
• Бледность кожи
• Учащение сердцебиения
• Боль в животе
• Обильное потоотделение
• Потемнение мочи (признак обезвоживания)
Признаки теплового удара

19. • Переместите пострадавшего в прохладное помещение или
тенистую проветриваемую местность
• Охлаждать пострадавшего влажными полотенцами, смоченными
прохладной водой, особенно места крупных сосудов (голова, шея,
запястья, виски, нижние конечности). Спрей с термальной водой
или самодельная брызгалка, сделанная из 0,3-0,5 л бутылки
прекрасные охлаждающие средства
7
• Обеспечьте обильное питье (вода)
7
• При головной боли и лихорадке дать жаропонижающий препарат

20. Вопросы по индивидуальной профилактике/
и безопасном отдыхе,
аптечке путешественника,
а также о здоровье ребенка
вы можете обсудить со мной в
он-лайн клинике
докторнасвязи.рф
или на очной консультации
Детская многопрофильная клиника «Kids»
Москва ул.Новокосинская д.24 корп.1 вход со двора
телефон: +7(495)7010800
+7(495)7010642