Sukatan aktiviti bola tampar SMK Permas Jaya 2 meliputi pengenalan sejarah dan peraturan bola tampar, latihan kemahiran asas seperti menggunakan bola secara individu dan berpasangan, servis, menyangga, mengumpan, dan permainan kecil. Jadual latihan selama 17 minggu diikuti dengan pertandingan antara kumpulan.

1. SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN PERMAS JAYA 2
SUKATAN AKTIVITI BOLA TAMPAR 2017
PERJUMPAAN AKTIVITI DILAKSANAKAN
( / atau X )
CATATAN
1 MesyuaratAgungdan pendaftaranahli
2 Pengenalan:
- Sejarahdan perkembanganbolatampar
3 Peralatandanpakaian
Ukuran gelanggang
4 Pengelolaankejohanan/systempertandingan
5 PengenalanbolaTampar
Latihanasas bolatampar
6 Kepengadilan
- Peraturan-peraturanbolatampar
- Isyaratpengadil dalampermainan
7 Pertimbanganuntuklatihan
- Memanaskanbadan( larianbervariasi danregangan
berpasangan)
- Aktiviti pengukuhan(individudanberpasangan)
- Permainankecil
- Menyejukkanbadan
8 KemahiranAsas
- Menggunakanbolasecaraindividu(mengelecekdan
melambung)
- Menggunakanbolasecaraberpasangan
9 Servis
- Servisatas(tenis)
Menyangga
- Permainankecil (Tennis-Volley)
10 Mengumpan(setting)
- Permainankecil
Menghadang
- Captainball
Merejam
- Weave hitting
11 Latihan
12 Latihan
13 Latihan
14 Latihan
15 Latihan
16 Latihan
17 Latihan
18 Pertandinganbolatamparantara kumpulanmengikut
kejohanansebenar