Nếu bị viêm tuyến tiền liệt thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe sinh sản và sức khoẻ tổng thể . Vì vậy, nếu có bệnh thì cần tập luyện. Nếu chưa thì cũng nên phòng ngừa.

1. Biện pháp phòng bệnh viêm tuyến tiền liệt
Nếu bị viêm tuyến tiền liệt thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe sinh
sản và sức khoẻ tổng thể . Vì vậy, nếu có bệnh thì cần tập luyện. Nếu
chưa thì cũng nên phòng ngừa.
Uống nhiều nước phòng ngừa bệnh tiền liệt tuyến bảo vệ tuyến tiền liệt.
1. Tiểu tiện nhiều
Cho dù bạn là nam hay nữ thì cũng đều có chung một nguyên tắc bất di
bất dịch: đó là đi tiểu nhiều rất tốt cho tuyến tiền liệt, đồng thời cũng là
một phương pháp tốt để bảo vệ thận.
2. Uống nhiều nước

2. Uống nhiều nước sẽ giúp tăng cường bài tiết nước tiểu, làm loãng nước
tiểu, giảm các kích thích cho tuyến tiền liệt.
3. Thư giãn
Áp lực cuộc sống, stress, căng thẳng dễ ảnh hưởng tới tuyến tiền liệt.
Lâm sàng chỉ rõ, khi áp lực cuộc sống ít đi thì chứng bệnh tuyến tiền
liệt thông thường cũng sẽ giảm nhẹ.
4. “Chuyện ấy” hài hoà
Lâm sàng cũng chứng minh, “chuyện ấy” hài hoà (mỗi tuần 2 – 3 lần) sẽ
giúp giảm nhẹ nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt. Nhiều cặp vợ chồng
trung niên thường giảm hay không chú trọng “chuyện ấy”, điều này rất
không có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt.
5. Tắm nước ấm
Nước ấm giúp thư giãn cơ bắp và tuyến tiền liệt, từ đó giảm nguy cơ
mắc bệnh.
Hỗ trợ điều trị viêm tuyến tiền liệt
Những người bị viêm tuyến tiền liệt có thể kết hợp một số phương pháp
phòng chống và trị liệu bằng thói quen sinh hoạt thường ngày sau:
1. Ngồi tắm nước ấm
Cho nước ấm vào chậu, nhiệt độ nước ở mức trung bình không nên quá
nóng hoặc quá lạnh, mỗi ngày 1 – 2 lần, mỗi lần 10 – 20 phút. Khi ngồi,
cần thả lỏng cơ vòng hậu môn, và dùng ngón tay ấn vào vùng xung
quanh “cậu nhỏ” và hậu môn.
2. Mát xa
Dùng ngón tay mát xa quanh “cậu nhỏ”, thỉnh thoảng dùng lực ấn mạnh
để có cảm giác nhói đau ở từng vùng, mỗi ngày mát xa 1 – 2 lần trước
lúc nghỉ trưa và tối lên giường ngủ.
3. Luyện tập hậu môn

3. Thường xuyên luyện tập thu co cơ vòng hậu môn và cơ hậu môn sẽ giúp
cải thiện tuần hoàn máu vùng xương chậu, giảm bớt tụ máu từng phần,
mỗi ngày 1 – 3 lần, mỗi lần 10 phút.
Nguồn: http://namkhoathanhtri.com/tuy%E1%BA%BFn-ti%E1%BB%81nli%E1%BB%87t/vi%C3%AAm-tuy%E1%BA%BFn-ti%E1%BB%81nli%E1%BB%87t/89-bi%E1%BB%87n-ph%C3%A1p-ph%C3%B2ngb%E1%BB%87nh-vi%C3%AAm-tuy%E1%BA%BFn-ti%E1%BB%81nli%E1%BB%87t