1. RELACJE MIĘDZYLUDZKIE
A ZDROWIE

2. Definicja zdrowiaDefinicja zdrowia
Światowa Organizacja Zdrowia zdefiniowała
zdrowie jako stan dobrego samopoczucia
fizycznego,psychicznego i społecznego,
a nie tylko brak choroby lub kalectwa.
Oznacza to, że zdrowie to między innymi:
 odporność na choroby i dolegliwości
 zdolność radzenia sobie z problemami
 sprawność fizyczna i intelektualna
 zdolność wypełniania ról życiowych i zawodowych
 poczucie siły chęci do życia i witalność
 równowaga i harmonia psychiczna
1

3. Aspekty zdrowiaAspekty zdrowia
 ZDROWIE FIZYCZNE
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu, wszystkich jego układów i
narządów.
 ZDROWIE PSYCHICZNE
Zdrowie umysłowe i emocjonalne (jasne logiczne myślenie,
rozpoznawanie i wyrażanie uczuć, radzenie sobie ze stresem,
lekami).
 ZDROWIE SPOŁECZNE
Zdolność do utrzymywania prawidłowych relacji z innymi ludźmi
oraz pełnienia ról społecznych.
 ZDROWIE DUCHOWE
Związane z wierzeniami i praktykami religijnymi lub
przestrzeganiem własnych zasad, zachowań i sposobów
utrzymywania wewnętrznego spokoju.
2

4. Główne czynniki zdrowotneGłówne czynniki zdrowotne
3

5. Styl życiaStyl życia
to zachowania zdrowotne, postawy,
działania i ogólna filozofia życia.
Zależy on od wielu czynników:
środowiska
norm społecznych i kulturowych
warunków, w których żyje człowiek
i społeczność, do której należy
osobistych przekonań i wartości
4

6. Co składa się na zdrowy stylCo składa się na zdrowy styl
życia?życia?
5

7. Pozytywne relacjePozytywne relacje
międzyludzkiemiędzyludzkie
 Nawiązywanie relacji międzyludzkich to
nieodzowna potrzeba i część naszego życia
i codzienności, to także wielka przyjemność, która
pozwala czerpać satysfakcję z udanych związków
międzyludzkich, ale także i bardzo potrzebna
najważniejsza praktyczna umiejętność społeczna,
która pozwala nam normalnie funkcjonować
w społeczeństwie - w grupie społecznej, osiągać
swoje, innych i wspólne cele i zaspokajać tym
samym różne nasze ważne potrzeby oraz
realizować się osobiście i zawodowo i służyć
innym.
6

8. Tworzymy relacje z różnymiTworzymy relacje z różnymi
ludźmiludźmi
7

9. Czy potrafisz budowaćCzy potrafisz budować
pozytywne relacje?pozytywne relacje?
8

10. Warunki tworzenia dobrychWarunki tworzenia dobrych
relacji z rówieśnikamirelacji z rówieśnikami
 Gotowość współdziałania
 Chęć służenia pomocą
 Pogoda ducha
 Życzliwość
 Szczerość
 Otwartość
 Akceptacja
 Asertywność
 Kultura osobista
 Szacunek
9

11.  umiejętność komunikowania się,
 umiejętność rozwiązywania konfliktów,
 umiejętność pomagania, efektywnej
współpracy, dostrzegania i spełniania
potrzeb drugiego człowieka,
 zachowania tolerancji
wobec odmienności drugiego człowieka.
10

12. Gdy psują się relacje…Gdy psują się relacje…
 smutek
 przygnębienie
 osamotnienie
 wyalienowanie
 brak apetytu
 zły sen
 rozdrażnienie
 nerwowość
 problemy z koncentracją uwagi
11

13. Dobre relacje to..Dobre relacje to..
Radość
Poczucie bezpieczeństwa
Chęć życia
Spokojny sen
Dobry apetyt
Aktywność
12

14. Wnioski:Wnioski:
 Nie krytykuj. Zamiast krytykować kogoś, pomyśl, za co
mógłbyś tę osobę pochwalić. Co możesz zrobić, by poczuła
się lepiej.
 Traktuj innych tak, jak chcesz, aby traktowano Ciebie.
Jeśli wymagasz czegoś od innej osoby, najpierw zastanów
się, czy wymagasz dokładnie tego samego od siebie.
 Doceniaj to, co inni robią dla Ciebie. Nawet jeśli jest to
drobiazg, daj tej osobie odczuć Twoją wdzięczność, po to, by
poczuła się lepiej. Bo jeśli robi coś dla Ciebie, to zasługuje na
to, by dzięki Tobie czuć się dobrze.
 Nie oczekuj niczego od innych. Oczekiwać od kogoś
innego można tylko rzeczy, które po pierwsze — samemu
stara się tej osobie zapewnić, a po drugie, które zostały
wcześniej ustalone między dwojgiem ludzi.
13

15.  Uważaj co i jak mówisz. Ugryź się w język, zanim powiesz
cokolwiek ważnego i zastanów się, czy osoba, z którą
rozmawiasz, odbierze Twój przekaz dokładnie tak, jak tego
chcesz.
 Liczą się słowa i czyny. Jeśli więc stać Cię na to, by coś
powiedzieć, upewnij się, że poprzesz to czynem.
 Nie wsadzaj nosa w nieswoje sprawy. Daruj sobie
ocenianie kogokolwiek. Zamiast tego, poświęć ten czas
i wysiłek na ocenienie samego siebie.
 Staraj się być dobrym
człowiekiem. Pamiętaj, że
dobro rodzi dobro (czasem co
prawda po dłuższym czasie),
a zło rodzi zło (zazwyczaj od razu).
14

16. Dziękuję za uwagę.

17. AfiliacjaAfiliacja
 Afiliacja, łączenie się z innymi, dążenie do nawiązywania i
podtrzymywania kontaktów społecznych dających jednostce
poczucie więzi z innymi, poczucie społecznej akceptacji.
Potrzeba afiliacji stanowi wyraz tzw. potrzeby kontaktu
emocjonalnego, jednej z podstawowych potrzeb
psychologicznych człowieka, rozwijającej się na podłożu
wczesnych doświadczeń emocjonalnych w kontakcie z
matką, który z czasem zostaje zastąpiony in. formami
kontaktu psychologicznego. U większości ludzi potrzeba
afiliacji jest jedną z podstawowych potrzeb
psychologicznych, jej siła zależy jednak od indywidualnych
doświadczeń jednostki.