การลดน้ำหนัก กินก่อนออกกำลังจะได้ไหม ? การลดน้ำหนักก กับเคล็ดลับต่อไปนี้ผ่านการวิจัยและทดลอง จากกลุ่มตัวอย่างคนจริง แล้วสรุปผลออกมาว่าช่วยให้เพื่อนลดน้ำหนัก ได้เพิ่มขึ้นแบบง่ายซึ่งบางอย่างอาจจะฟังดูขัดแย้งในเชิงความรู้สึก นึกคิด แต่ก็ไม่เสียหายอะไรหากเพิ่มเทคนิคเล็กๆ น้อยที่จะช่วยให้ การลดน้ำหนัก เห็นผลไวขึ้นจากเดิมไม่ว่าเพื่อนใช้วิธีใด ลองเอาปรับใช้ที่เขากับชีวิตเราแล้วกัน RESOURCE BOX * FREE * Ebook วิธีลดน้ำหนัก 20 กิโล แบบไม่กลับมาอ้วนอีก ใครสนใจฝากชื่อ อีเมลล์ไว้ที่เว็บ www.psmoothy.com/a4 เดี่ยวส่งให้ทางเมลล์

2. การลดน้ำ้าหน้ัก
กิน้ก่อน้ออกกำาลัง
จะได้ไหม ?

4. ใครที่ตื่นมาแล้วออกกำาลังกาย
ทันทีเลย แบบว่าผลนำ้าหนัก
ไม่ลดลองฟังทางนี้

5. Dr Enriori ให้ความเห็นไว้ว่า
เมื่อเราเริ่มออกกำาลังกายนั้น
ร่างกายก็เริ่มเสียพลังงานออกไป

6. www.psmoothy.com/a4

8. การที่พลังงานออกติดลบ เพราะ
เช้ามายังไม่ได้กินอะไรเลยนั้น
ลองเพิ่มเทคนิคกินอาหารซักหน่อย
แล้วไปออกกำาลังกายกันดู

9. เมื่อร่างกายมีพลังงานใหม่เข้าไป
ร่างกายจะทำาได้ได้ดีกว่าเดิม

10. www.psmoothy.com/a4

11. มีการทดลองว่าคนไม่กินอาหารไป ออกกำาลังกาย
ร่างกายนั้นสามารถทำางานได้ 50%
แต่คนที่กินขนมปังซักก้อน
แล้วไปออกกำาลังกายร่างกายทำางานได้ 70 %