1. «Как успеть все и не
разорваться на части»
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

2. 
Анастасия Паньковецкая
 - практикую коучинг с 2010 года
 - автор нескольких однодневных и недельных
тренингов по личностному развитию, тайм-
менеджменту
 - на данный момент протянула руку помощи 35
своим ученикам — помогла выбраться из
рутины проблем и перейти от станции «Мечта»
к станции «Достижения».
 - провела более 150 индивидуальных коуч-
сессий
 - администрирую и веду самый большой паблик
по коучингу Вконтакте
 - сторонник исключительно практической
методики обучения
 -все предлагаемые упражнения и методикики
исробовала на себе
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com
pankovetskaya.com

3. Колесо жизни

Где я сейчас и куда хочу идти?
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

4. 
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

5. Выбери пункт назначения
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

6. 
Не бывает ленивых людей,
Есть цели которые не вдохновляют
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

7. Технология

К.онкретная
О.сязаемая
Н.езависимая
Э.кологичная
Ц.енная
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

8. Как параллельно вести 100и дел?
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

9. 
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

10. Что же делать?

1. Выписываете все свои дела
2. Разделяете дела на категории:
- быстрые;
- средние;
- крупные (слоны)
3. Принцип валейбола.
Когда есть список дел, доводите до того момента, когда
от вас ничего не зависит, а дальше делаете другое дело.
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

11. Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

12. План, исходя из
конечного результата

На год
По месяцам широкими мазками
Недельное планирование
Ежедневное планирование
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

13. Правило 3

Минимум 3 важных дела в
достижении ваших целей
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

14. Анастасия Паньковецкая
coachАнастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com
ing-for.blogspot.com

15. Мультизадачность

Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

16. Прерыватели

Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

17. Deadline

Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

18. Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com

19. 
Энергия
Отдых: день, неделя, месяц, год
Спорт
 10 минут утреннего бега
 Подготовка с вечера
Питание:
Овощи, фрукты
Пить каждые 2-3 часа
Анастасия Паньковецкая
pankovetskaya.com