6. MICRONUTRIENTS
Ito ay ang mga sustansyang kailangan
ng katawan sa kaunting dami para
makumpleto ang sapat na nutrisyon.
Ang ilan sa mga halimbawa nito ay Iron,
Zinc, at Vitamin C.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51. Ihanay ang mga pagkain na dapat kainin batay sa kahon sa baba.
Isda karne ng baboy gatas mani cheese saging carrot patchay
malunggay dilis kangkong hipon seaweeds mangga itlog
paggamit ng iodized salt whole Grain Cereals Karne ng manok brown rice
Pagkaing mayaman sa zinc Pag kaing mayaman sa Iron Mga dapat kainin kung kulang sa
Bitamina A
Mga dapat Kainin para makaiwas sa sakit
na Goiter?
52. Basahin ang Pangungusap at tukuyin kung anong kakulangan ang binabanggit ng mga sumusunod na pangungusap? Piliin ang sagot
sa kahon.
Bitamina A Zinc Scurvy Iron Calcium Bitamina C
____ 1. Ang batang may magaspang na balat, mabagal ang paglaki at matagal ang paghilon ng sugat siya ay may kakulangan sa
_______________.
____ 2. Ang batang mabilis manghina at may maputlang ang kuko labi at talukap ng mata ay may kakulangang micronutrients na
_____.
____ 3. Kapag ang bata ay palaging kumakain ng mga maberde, madilaw at orange na mga gulay at prutas sila ay makakaiwas sa
sakit na ______.
_____4. Ang mga pagkain prutas gaya ng mansanas, orange, guyabano at mangga ay mayaman sa ______.
____ 5. Ang gatas, mani, mga pagkaing isda at productong dairy ay mayaman sa ______.
