this is an awareness presentation about the lack of vitamin D

1. ‫د‬ ‫فيتامين‬
‫الدهون‬ ‫في‬ ‫تذوب‬ ‫التي‬ ‫السيكوسترويد‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫هو‬
 ‫نوعه‬ ‫من‬ ‫فريد‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫يعتبر‬‫أل‬‫نه‬‫أنه‬ ‫على‬ ‫تناوله‬ ‫يمكن‬
‫كوليكالسيفرول‬
 ‫يمكن‬‫أ‬‫ا‬ ‫يضا‬‫أ‬‫ن‬‫يصنع‬‫اإل‬‫نسان‬‫ع‬ ‫الكرسترول‬ ‫من‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬‫ند‬
‫يسمى‬ ‫ولذلك‬ ‫الكافية‬ ‫الشمس‬ ‫ألشعة‬ ‫التعرض‬"‫فيتامين‬‫أ‬‫شعة‬
‫الشمس‬"

4. ‫فيتامين‬ ‫تاريخ‬‫د‬‫واكتشافه‬
 ‫عام‬1913‫مارجريت‬ ‫و‬ ‫ماكولوم‬ ‫األمريكيان‬ ‫الباحثان‬ ‫اكتشف‬ ‫م‬
‫ماد‬‫ة‬‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫بعد‬ ‫فيما‬ ‫سميت‬ ‫قد‬ ‫و‬ ‫القد‬ ‫سمك‬ ‫كبد‬ ‫زيت‬ ‫في‬
 ‫ميالنجي‬ ‫البريطاني‬ ‫الطبيب‬ ‫الحظ‬ ‫قد‬ ‫و‬‫أ‬‫ن‬‫التي‬ ‫الكالب‬‫كانت‬
‫تغذيته‬‫ا‬‫و‬ ‫لديها‬ ‫الكساح‬ ‫يتطور‬ ‫لم‬ ‫القد‬ ‫كبد‬ ‫بزيت‬‫ا‬‫ستخلص‬‫ذل‬‫ك‬‫إ‬‫لى‬
‫أ‬‫ن‬‫الكساح‬ ‫مرض‬ ‫من‬ ‫الوقاية‬ ‫من‬ ‫يساعد‬ ‫مرتبط‬ ‫عامل‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬
‫عام‬ ‫في‬1921‫عدل‬ ‫لكن‬ ‫و‬ ‫القد‬ ‫كبد‬ ‫لزيت‬ ‫اختبارا‬ ‫ماكولوم‬ ‫أجرى‬ ‫م‬
‫الكالب‬ ‫الزيت‬ ‫عالج‬ ‫قد‬ ‫و‬ ‫أ‬ ‫فيتامين‬ ‫منه‬ ‫أزال‬ ‫أنه‬ ‫حيث‬ ‫فيه‬
‫أن‬ ‫فاستنتج‬ ‫المريضة‬‫ال‬‫عامل‬‫في‬ ‫غير‬ ‫مختلف‬ ‫القد‬ ‫كبد‬ ‫زيت‬ ‫في‬‫تامين‬
‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫سماه‬ ‫قد‬ ‫و‬ ‫الكساح‬ ‫من‬ ‫الشفاء‬ ‫عن‬ ‫المسؤول‬ ‫هو‬ ‫أ‬

5. ‫الغذائية‬ ‫مصادره‬
• ‫السردين‬ ‫سمك‬
• ‫السلور‬ ‫سمك‬
• ‫االسقمري‬ ‫سمك‬
• ‫سمك‬‫أ‬‫بو‬‫سيف‬
• ‫التونا‬ ‫سمك‬ ‫السلمون‬ ‫سمك‬
• ‫البحر‬ ‫ثعبان‬
• ‫القد‬ ‫سمك‬ ‫كبد‬ ‫زيت‬
• ‫البقر‬ ‫كبد‬
• ‫الزبد‬ ‫و‬ ‫الجبن‬ ‫و‬ ‫البيض‬

7. ‫أ‬‫همية‬‫د‬ ‫فيتامين‬
‫امتصاص‬ ‫على‬ ‫الجسم‬ ‫ليساعد‬ ‫ضروري‬
‫الفسفور‬ ‫و‬ ‫الكالسيوم‬ ‫عنصري‬...

9. ‫بها‬ ‫الموصى‬ ‫الجرعات‬
‫شهر‬12-0=10‫ميكروغرام‬
‫سنة‬1-13=15‫ميكروغرام‬
‫سنة‬14-18=15‫ميكروغرام‬
‫سنة‬19-50=15‫ميكروغرام‬
‫سنة‬51-70=15‫ميكروغرام‬
‫من‬ ‫أكبر‬70‫سنة‬=20‫ميكروغرام‬

11. ‫اإل‬‫نتاج‬‫الجلد‬ ‫في‬
‫األ‬ ‫مع‬ ‫ديهيدروكوليسترول‬ ‫يتفاعل‬ ‫عنما‬ ‫الجلد‬ ‫في‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫يتكون‬‫شعة‬
‫البنفسجية‬ ‫الفوق‬....

13. ‫اإل‬‫نتاج‬‫الصناعي‬
‫يتم‬‫إ‬‫نتاجه‬‫الفوق‬ ‫األشعة‬ ‫لضوء‬ ‫ديهيدروكولستيرول‬ ‫تعريض‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫صناعيا‬
‫تعقيمه‬ ‫ذلك‬ ‫يلي‬ ‫و‬ ‫البنفسجية‬

14. ‫العمل‬ ‫آلية‬
‫بالكاس‬ ‫يعرف‬ ‫الذي‬ ‫كالسيديول‬ ‫الى‬ ‫الكبد‬ ‫في‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫تحويل‬ ‫يتم‬‫فيديو‬‫ل‬

15. ‫د‬ ‫أسباب‬‫فيتامين‬ ‫نقص‬
• ‫الشمس‬ ‫ألشعة‬ ‫الكافي‬ ‫التعرض‬ ‫عدم‬
• ‫د‬ ‫لفيتامين‬ ‫المكونة‬ ‫األساسية‬ ‫المادة‬ ‫من‬ ‫يقلل‬ ‫العمر‬ ‫في‬ ‫التقدم‬‫في‬
‫الجلد‬
• ‫جود‬ ‫و‬ ‫بسبب‬ ‫الدقيقة‬ ‫األمعاء‬ ‫في‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫امتصاص‬ ‫سوء‬
‫األمعاء‬ ‫في‬ ‫أمراض‬
‫الدهون‬ ‫في‬ ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫تجمع‬ ‫الى‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ ‫الوزن‬ ‫زيادة‬
• ‫الكبد‬ ‫أمراض‬
• ‫الكلى‬ ‫أمراض‬
• ‫التغذية‬ ‫سوء‬

17. ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫نقص‬ ‫أضرار‬
•‫الوفيات‬
•‫العظام‬ ‫صحة‬
•(‫المتعدد‬ ‫التصلب‬(‫اللويحي‬
•‫السرطان‬
•‫الشيخوخة‬ ‫تأخير‬
•‫الربو‬
•‫الكساح‬ ‫مرض‬
•‫العظام‬ ‫في‬ ‫الكالسيوم‬ ‫عنصر‬ ‫نقص‬
•‫التسنين‬ ‫في‬ ‫تأخير‬
•‫العظام‬ ‫لين‬

21. ‫د‬ ‫فيتامين‬ ‫زيادة‬ ‫أضرار‬
‫ا‬‫إل‬‫سهال‬
‫الغثيان‬
‫الص‬‫داع‬
‫الدم‬ ‫في‬ ‫الكالسيوم‬ ‫نسبة‬ ‫ارتفاع‬

22. ‫الطالبات‬ ‫عمل‬:
‫بسمة‬‫لبني‬‫و‬‫لين‬‫ة‬‫كعكي‬