O documento introduz o tema da psicologia, definindo-a como o estudo científico do comportamento e dos processos mentais. Descreve a evolução da psicologia desde suas origens na fisiologia e filosofia até as abordagens behaviorista, psicanalítica, humanística, cognitiva e biológica no século XX. Finalmente, apresenta os principais focos de pesquisa e enfoques profissionais da psicologia.
O documento discute conceitos fundamentais da psicopatologia, incluindo: (1) a diferença entre diagnóstico psiquiátrico e psicanalítico; (2) os desafios em estabelecer diagnósticos precisos devido à complexidade dos fenômenos mentais; (3) a importância de avaliar múltiplos aspectos como consciência, atenção, pensamento, afetividade e vontade no exame psíquico.
Ansiedade, estresse e depressão - Semana do CérebroCaio Maximino
Este documento resume a história da compreensão da ansiedade e depressão ao longo dos séculos. Começa com as descrições antigas na Grécia e no período medieval, passando pelos desenvolvimentos nos séculos 17-19 que levaram à conceituação moderna destes transtornos. Também aborda teorias neurobiológicas atuais sobre os sistemas envolvidos na regulação do estresse e da ansiedade.
O documento discute ansiedade e síndromes ansiosas, definindo ansiedade e explicando sintomas psicoemocionais e físicos. Descreve três síndromes ansiosas principais - síndrome do pânico, fobias específicas e transtorno obsessivo-compulsivo - e seus sintomas e tratamentos.
Este documento apresenta os principais conceitos do behaviorismo clássico. Resume os estudos iniciais de Thorndike, Pavlov e Watson, destacando os experimentos do cão de Pavlov e do Pequeno Albert. Explica como o behaviorismo via o comportamento como resultado do condicionamento entre estímulos e respostas, sem considerar processos mentais.
Pesquisa experimental
Tipos de Delineamentos
Variável Independente e Variável Dependente
Formas de Controle
Experimento de Laboratório
Experimento de Campo
Pesquisa Quase experimental
O documento introduz o tema da psicologia, definindo-a como o estudo científico do comportamento e dos processos mentais. Descreve a evolução da psicologia desde suas origens na fisiologia e filosofia até as abordagens behaviorista, psicanalítica, humanística, cognitiva e biológica no século XX. Finalmente, apresenta os principais focos de pesquisa e enfoques profissionais da psicologia.
O documento discute conceitos fundamentais da psicopatologia, incluindo: (1) a diferença entre diagnóstico psiquiátrico e psicanalítico; (2) os desafios em estabelecer diagnósticos precisos devido à complexidade dos fenômenos mentais; (3) a importância de avaliar múltiplos aspectos como consciência, atenção, pensamento, afetividade e vontade no exame psíquico.
Ansiedade, estresse e depressão - Semana do CérebroCaio Maximino
Este documento resume a história da compreensão da ansiedade e depressão ao longo dos séculos. Começa com as descrições antigas na Grécia e no período medieval, passando pelos desenvolvimentos nos séculos 17-19 que levaram à conceituação moderna destes transtornos. Também aborda teorias neurobiológicas atuais sobre os sistemas envolvidos na regulação do estresse e da ansiedade.
O documento discute ansiedade e síndromes ansiosas, definindo ansiedade e explicando sintomas psicoemocionais e físicos. Descreve três síndromes ansiosas principais - síndrome do pânico, fobias específicas e transtorno obsessivo-compulsivo - e seus sintomas e tratamentos.
Este documento apresenta os principais conceitos do behaviorismo clássico. Resume os estudos iniciais de Thorndike, Pavlov e Watson, destacando os experimentos do cão de Pavlov e do Pequeno Albert. Explica como o behaviorismo via o comportamento como resultado do condicionamento entre estímulos e respostas, sem considerar processos mentais.
Pesquisa experimental
Tipos de Delineamentos
Variável Independente e Variável Dependente
Formas de Controle
Experimento de Laboratório
Experimento de Campo
Pesquisa Quase experimental
O funcionalismo se concentra na função dos processos mentais como julgamento, raciocínio e vontade para adaptar o organismo ao meio ambiente. Ele estuda como a mente funciona para direcionar o comportamento e ajustar o homem às condições sociais e físicas, admitindo a interação entre os aspectos mental e físico.
1. O documento discute o conceito de gênero no contexto da psicologia social, explicando que gênero é uma construção social resultante das forças culturais e não algo inato.
2. Aborda a importância do trabalho do psicólogo social na desconstrução das desigualdades de gênero e na emancipação do sujeito.
3. Destaca que o movimento feminista foi fundamental para as conquistas das mulheres, como o direito ao voto.
O documento discute a dor e os cuidados paliativos. Freud descreve como a dor faz com que as pessoas se afastem do mundo externo e de si mesmas. A doença ameaça o sujeito e muda sua relação com o mundo, causando desespero, medo e impotência. Os cuidados paliativos visam melhorar a qualidade de vida dos pacientes e famílias enfrentando doenças terminais, prevenindo e aliviando o sofrimento de forma multidisciplinar.
Terapia cognitivo comportamental para as disfunções sexuaisEduardo Moreira
Este documento discute a terapia cognitivo-comportamental para disfunções sexuais. Apresenta os conceitos de normalidade versus disfunção sexual, o ciclo da resposta sexual humana e critérios diagnósticos para vários tipos de disfunção sexual. Também descreve abordagens de avaliação e tratamento baseadas no modelo biopsicossocial, incluindo educação, reestruturação cognitiva e técnicas comportamentais.
Este documento discute diversos conceitos fundamentais da psicologia comportamental, como:
- Comportamento é definido como a interação do organismo com o ambiente externo.
- Ambiente refere-se tanto ao mundo físico quanto social e histórico do indivíduo.
- Contingências comportamentais descrevem as relações entre estímulos, respostas e consequências.
Aula 2 O Behaviorismo - uma proposta de estudo do comportamentoLudmila Moura
O documento discute as visões funcionalista e estruturalista na psicologia, representadas por William James e Edward Titchener, respectivamente. O behaviorismo surge como uma nova abordagem que busca estudar o comportamento de forma empírica, sem recorrer a conceitos mentais. John Watson e B.F. Skinner foram pioneiros nessa nova perspectiva na psicologia.
1) O documento apresenta um livro sobre as relações entre trabalho e saúde mental, discutindo como o trabalho pode afetar a vida psíquica dos trabalhadores e levá-los à loucura.
2) Aborda conceitos como sofrimento no trabalho e estratégias defensivas desenvolvidas pelos trabalhadores para resistir aos ataques do trabalho à saúde mental.
3) Discutem o método de investigação utilizado pelo autor, formando grupos de trabalho com pesquisadores e trabalhadores para interpretar como a organização do trabalho pode levar ao
Este documento discute transtornos de ansiedade, incluindo ansiedade positiva e negativa, transtorno de ansiedade generalizada, transtornos fóbico-ansiosos como fobia social e fobia específica, estresse pós-traumático, transtorno do pânico, agorafobia, transtorno obsessivo-compulsivo, grupos de risco, tratamento e um estudo de caso sobre estresse pós-traumático.
O documento descreve estudos de coorte, definindo-os como estudos epidemiológicos que analisam a associação entre fatores de risco e desfechos, geralmente de forma prospectiva. Estudos de coorte acompanham grupos de pessoas expostas ou não a determinados fatores para identificar novos casos da doença. Esses estudos fornecem informações sobre incidência, prognóstico e prevenção de doenças.
O documento discute o transtorno de personalidade borderline, definindo-o como uma condição mental grave e complexa caracterizada por instabilidade nas relações interpessoais, autoimagem, afetos e impulsividade. Afetando cerca de 2-3% da população, o transtorno está associado a altos níveis de conflitos nas relações, medo de abandono e dificuldade em controlar emoções. O tratamento envolve psicoterapia e, em alguns casos, medicamentos.
Aula 01 o behaviorismo radical e a psicologia como ciência.pptBruna Talita
O documento discute as diferenças entre o behaviorismo metodológico e o behaviorismo radical proposto por Skinner. O behaviorismo radical defende que eventos privados como sentimentos devem ser considerados eventos materiais e observáveis. Ele busca explicar o comportamento humano analisando fatores como história genética, desenvolvimento e cultura de cada pessoa.
Este documento fornece uma cronologia da história da psicologia no Brasil desde o período colonial até o período atual. Ele destaca marcos importantes como a criação dos primeiros laboratórios de psicologia no século 19 e a regulamentação da profissão de psicólogo no Brasil na década de 1960.
[1] Nossas experiências emocionais na infância moldam como interpretamos eventos ao longo da vida. [2] Quando essas experiências são negativas, tendemos a ver o mundo, os outros e a nós mesmos de forma distorcida. [3] Continuamos esperando ser tratados como na infância e agimos com base no passado, não no presente.
Power point da palestra: "A Psicologia Analítica e o Mapa da Alma de Carl G. ...Tacio Aguiar
1) A palestra apresentou os principais conceitos da psicologia analítica de Carl Jung, incluindo o inconsciente pessoal e coletivo, os complexos, arquétipos e a individuação.
2) Jung desenvolveu um modelo da psique humana com o consciente, inconsciente, ego, persona, sombra, animus e anima.
3) A aceitação dos fatos desagradáveis da vida permite a transformação, enquanto a negação força a repetição segundo Jung.
Selecionando e definindo comportamento alvo em terapia analítico comportamentalマル シオ
No documento, pode-se verificar como trabalhar em terapia analítico-comportamental a identificação do comportamento-alvo, neste caso o comportamento "problema", a ser extinto, para continuação da psicoterapia.
O documento resume a história e os principais pontos da Escola de Palo Alto, fundada por Gregory Bateson em 1959 para estudar a comunicação humana. A escola desenvolveu cinco "axiomas da comunicação", como o de que não se pode não comunicar, e aplicações como o double bind e a ressignificação, que mudam a percepção das relações.
O documento discute conceitos fundamentais de variáveis e mensuração em psicologia experimental, incluindo: 1) definição de variável e tipos de variáveis; 2) relações entre variáveis e inferências causais; 3) escalas de mensuração e validade da mensuração.
O documento discute os conceitos de saúde mental e transtorno mental, além de abordar a epidemiologia e impacto dos transtornos mentais. Cerca de 700 milhões de pessoas sofrem de transtornos mentais no mundo, sendo que menos de um terço recebe tratamento adequado. A reforma psiquiátrica no Brasil substituiu o modelo hospitalar-centrado por uma rede de atendimento na comunidade.
O funcionalismo se concentra na função dos processos mentais como julgamento, raciocínio e vontade para adaptar o organismo ao meio ambiente. Ele estuda como a mente funciona para direcionar o comportamento e ajustar o homem às condições sociais e físicas, admitindo a interação entre os aspectos mental e físico.
1. O documento discute o conceito de gênero no contexto da psicologia social, explicando que gênero é uma construção social resultante das forças culturais e não algo inato.
2. Aborda a importância do trabalho do psicólogo social na desconstrução das desigualdades de gênero e na emancipação do sujeito.
3. Destaca que o movimento feminista foi fundamental para as conquistas das mulheres, como o direito ao voto.
O documento discute a dor e os cuidados paliativos. Freud descreve como a dor faz com que as pessoas se afastem do mundo externo e de si mesmas. A doença ameaça o sujeito e muda sua relação com o mundo, causando desespero, medo e impotência. Os cuidados paliativos visam melhorar a qualidade de vida dos pacientes e famílias enfrentando doenças terminais, prevenindo e aliviando o sofrimento de forma multidisciplinar.
Terapia cognitivo comportamental para as disfunções sexuaisEduardo Moreira
Este documento discute a terapia cognitivo-comportamental para disfunções sexuais. Apresenta os conceitos de normalidade versus disfunção sexual, o ciclo da resposta sexual humana e critérios diagnósticos para vários tipos de disfunção sexual. Também descreve abordagens de avaliação e tratamento baseadas no modelo biopsicossocial, incluindo educação, reestruturação cognitiva e técnicas comportamentais.
Este documento discute diversos conceitos fundamentais da psicologia comportamental, como:
- Comportamento é definido como a interação do organismo com o ambiente externo.
- Ambiente refere-se tanto ao mundo físico quanto social e histórico do indivíduo.
- Contingências comportamentais descrevem as relações entre estímulos, respostas e consequências.
Aula 2 O Behaviorismo - uma proposta de estudo do comportamentoLudmila Moura
O documento discute as visões funcionalista e estruturalista na psicologia, representadas por William James e Edward Titchener, respectivamente. O behaviorismo surge como uma nova abordagem que busca estudar o comportamento de forma empírica, sem recorrer a conceitos mentais. John Watson e B.F. Skinner foram pioneiros nessa nova perspectiva na psicologia.
1) O documento apresenta um livro sobre as relações entre trabalho e saúde mental, discutindo como o trabalho pode afetar a vida psíquica dos trabalhadores e levá-los à loucura.
2) Aborda conceitos como sofrimento no trabalho e estratégias defensivas desenvolvidas pelos trabalhadores para resistir aos ataques do trabalho à saúde mental.
3) Discutem o método de investigação utilizado pelo autor, formando grupos de trabalho com pesquisadores e trabalhadores para interpretar como a organização do trabalho pode levar ao
Este documento discute transtornos de ansiedade, incluindo ansiedade positiva e negativa, transtorno de ansiedade generalizada, transtornos fóbico-ansiosos como fobia social e fobia específica, estresse pós-traumático, transtorno do pânico, agorafobia, transtorno obsessivo-compulsivo, grupos de risco, tratamento e um estudo de caso sobre estresse pós-traumático.
O documento descreve estudos de coorte, definindo-os como estudos epidemiológicos que analisam a associação entre fatores de risco e desfechos, geralmente de forma prospectiva. Estudos de coorte acompanham grupos de pessoas expostas ou não a determinados fatores para identificar novos casos da doença. Esses estudos fornecem informações sobre incidência, prognóstico e prevenção de doenças.
O documento discute o transtorno de personalidade borderline, definindo-o como uma condição mental grave e complexa caracterizada por instabilidade nas relações interpessoais, autoimagem, afetos e impulsividade. Afetando cerca de 2-3% da população, o transtorno está associado a altos níveis de conflitos nas relações, medo de abandono e dificuldade em controlar emoções. O tratamento envolve psicoterapia e, em alguns casos, medicamentos.
Aula 01 o behaviorismo radical e a psicologia como ciência.pptBruna Talita
O documento discute as diferenças entre o behaviorismo metodológico e o behaviorismo radical proposto por Skinner. O behaviorismo radical defende que eventos privados como sentimentos devem ser considerados eventos materiais e observáveis. Ele busca explicar o comportamento humano analisando fatores como história genética, desenvolvimento e cultura de cada pessoa.
Este documento fornece uma cronologia da história da psicologia no Brasil desde o período colonial até o período atual. Ele destaca marcos importantes como a criação dos primeiros laboratórios de psicologia no século 19 e a regulamentação da profissão de psicólogo no Brasil na década de 1960.
[1] Nossas experiências emocionais na infância moldam como interpretamos eventos ao longo da vida. [2] Quando essas experiências são negativas, tendemos a ver o mundo, os outros e a nós mesmos de forma distorcida. [3] Continuamos esperando ser tratados como na infância e agimos com base no passado, não no presente.
Power point da palestra: "A Psicologia Analítica e o Mapa da Alma de Carl G. ...Tacio Aguiar
1) A palestra apresentou os principais conceitos da psicologia analítica de Carl Jung, incluindo o inconsciente pessoal e coletivo, os complexos, arquétipos e a individuação.
2) Jung desenvolveu um modelo da psique humana com o consciente, inconsciente, ego, persona, sombra, animus e anima.
3) A aceitação dos fatos desagradáveis da vida permite a transformação, enquanto a negação força a repetição segundo Jung.
Selecionando e definindo comportamento alvo em terapia analítico comportamentalマル シオ
No documento, pode-se verificar como trabalhar em terapia analítico-comportamental a identificação do comportamento-alvo, neste caso o comportamento "problema", a ser extinto, para continuação da psicoterapia.
O documento resume a história e os principais pontos da Escola de Palo Alto, fundada por Gregory Bateson em 1959 para estudar a comunicação humana. A escola desenvolveu cinco "axiomas da comunicação", como o de que não se pode não comunicar, e aplicações como o double bind e a ressignificação, que mudam a percepção das relações.
O documento discute conceitos fundamentais de variáveis e mensuração em psicologia experimental, incluindo: 1) definição de variável e tipos de variáveis; 2) relações entre variáveis e inferências causais; 3) escalas de mensuração e validade da mensuração.
O documento discute os conceitos de saúde mental e transtorno mental, além de abordar a epidemiologia e impacto dos transtornos mentais. Cerca de 700 milhões de pessoas sofrem de transtornos mentais no mundo, sendo que menos de um terço recebe tratamento adequado. A reforma psiquiátrica no Brasil substituiu o modelo hospitalar-centrado por uma rede de atendimento na comunidade.
Het Vaticaan werkt aan een document over de psychische gevolgen van abortus. Dit gaat niet alleen om trauma's zoals depressie of angst, maar ook over de "gewoonte van abortus," zei de voorzitter van de Pauselijke Academie voor het Leven, Mgr. Ignacio Carrasco, in een interview in de Vaticaanse krant L'Osservatore Romano van vrijdag 30 augustus 2010.
Aborsi adalah penghentian kehamilan sebelum janin dapat hidup di luar rahim, yang dapat terjadi secara spontan atau disengaja. Terdapat berbagai jenis aborsi seperti aborsi spontan, yang disengaja, tidak aman, dan septik. Aborsi dapat dilakukan atas alasan medis maupun non medis seperti belum siap mengandung, namun beresiko terhadap kondisi fisik, psikis, ekonomi, dan sosial
Waarom we alsmaar gekker worden - Dirk de Wachter en Lezers van StavastHans van Duijnhoven
Voor een bijeenkomst van de Lezers van Stavast samengestelde presentatie over 'Borderline times' van Dirk de Wachter. En enkele verwante boeken. Citaten uit Humo en dit boek. Sluit aan op het jaarthema 'Eho's in control?'
Over vooroordelen bij eetstoornissen. De beste remedie tegen vooroordelen? Informeer jezelf! Leer meer over de signalen en de achtergrond van eetstoornissen via www.anbn.be
Neem een selfie van je Self en vermijd een burnout.
3 t0t 10% van de bevolking van de geindustrialiseerde landen neemt antidepressiva pillen.. Bij de helft hiervan is geen verbetering merkbaar. Hetzelfde geldt voor de mentale therapien: 50 tot 70% ondervindtt geen solaas.
Begin met jezelf te leren kennen en je Onderbewustzijn aan het werk te stellen om mentaal gezond te blijven.
iHBV lezing - Zacht Werken voor HB ondernemers.pdfFaxion
Alle ondernemers willen een gezond bedrijf en een fijn leven. Ook als hoogbegaafde ondernemer wil je een goed inkomen en je talent volop inzetten. Maar... veel ondernemers worstelen: ze verdienen te weinig en/of werken te hard. Dat kan anders!
Zacht werken helpt je, juist als hoogbegaafde, om af te stemmen op je eigen energie. Zo ga je je energie bewust inzetten in je werk, waardoor je veel meer bereikt met veel minder moeite.
Waarom is zacht werken voor HB-ers zo belangrijk? Omdat HB-ers over-excitabilites hebben: ze zijn extra intens. Dat betekent dat je energie sneller uit balans kan raken, maar je energie is ook veel krachtiger.
Hoe zet je je energie goed in, als HB-ondernemer? Daar kan zacht werken je volop mee helpen.
Meer weten? Check:
+ www.faxion.nl voor zelfstandigen, of
+ www.zachtwerken.nl, voor alle werkende professionals (ook met een baan).
Laat je vooral inspireren door deze presentatie. De slides zijn alleen voor persoonlijk gebruik. Zacht werken® is een merknaam van Ellen de Lange-Ros.
Lezing gegeven op het jaarcongres van iHBV op 22 april 2022.
3. Identiteitsconstructie
Aan de buitenwereld
getoond imago (rookgordijn)
(slimme, lieve jongen) om erkenning
te verkrijgen (valse eigenwaarde)
Meester Hakuin
Denk-, voel- en
gedragspatronen om te voldoen
aan de regels (bv. veel slimmer of
liever zijn dan de anderen…)
Regels, verwachtingen,
geboden, verboden van anderen
(bv. je moet slim/lief zijn…)
Negatief geloof:
zelfafwijzing o.i.v. afwijzing
(opvoeding) door anderen
(bv. ik ben zwak, stom,
waardeloos, schuldig…)
Natuurlijke
staat
Metapatroon: controle
Bij falen –> bevestiging
negatieve geloof
Geslaagd ego: voldoet aan
eisen en verwachtingen
-> leidt tot ‘goed voelen’
Falend (neurotisch) ego:
voldoet niet aan eisen en
verwachtingen,
-> leidt tot ‘slecht voelen’
Vaak onmogelijke regels:
- nooit fouten maken
- nooit controle verliezen
- gevoelens zijn verkeerd
- gelukkig zijn is egoïstisch
- vrouwelijk zijn is verkeerd
oorzaak van angst en stress
Bij kinderen:
- onvoldoende erkenning
(genegeerd, misbruikt,
mishandeld)
= training in zelfafwijzing
- parentificatie
- instrumentalisatie
5. Structuur van depressie
Feitelijkheid:
Aanleiding
Gebeurtenis
Realiteitsprincipe
Negatief zelfbeeld
Pessimisme, cynisme:
=> negatieve ervaring
De mens is een
evolutionaire zwartkijker!
Sombere stemming
Automatische gedachten
Onze hersenen zijn
verantwoordelijk voor 2%
van ons lichaamsgewicht,
maar voor 20% van ons
metabolisme!
Stress- Lijden
Burnout - Emotionele uitputting
Verslaving
Depressie
Suïcide
6. Automatische gedachten bij
mensen met een depressie
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Iedereen is tegen mij.
Ik ben slecht.
Ik doe nooit iets goed.
Niemand begrijpt mij.
Ik heb anderen
teleurgesteld.
Ik kan het niet meer aan.
Ik wou dat ik een beter
mens was.
Ik ben zo’n slappeling.
Mijn leven loopt niet
zoals ik het wil.
10. Ik val mezelf zo tegen.
11. Niets geeft me nog een goed
gevoel.
12. Ik kan hier niet meer tegen.
13. Ik kan niet op gang komen.
14. Er is iets mis met me.
15. Ik wou dat ik ergens anders
was.
16. Ik krijg de dingen niet op een
rijtje.
17. Ik haat mezelf.
18. Ik ben waardeloos.
19. Ik wou dat ik kon verdwijnen.
9. Martin Seligman
• Experiment met dieren: normale, gezonde
honden gaan zich in bepaalde omstandigheden
‘depressief’ gedragen
• Depressie is dus geen ziekte (geen biologisch proces) maar
een (aangeboren) gedragspatroon als reactie op bepaalde
omstandigheden waarin het idee van machteloosheid
aanwezig is.
• Er zijn wel biologische gevolgen…
• Depressie is een reactiepatroon zoals lachen, huilen, angst,
kwaadheid, verliefdheid of seksuele opwinding…
• De BRON van depressie en lijden bevindt zich in ons!
• Waarom reageert iemand zo? Omdat hij (nog) niet
begrepen heeft dat hij ook anders had kunnen reageren!
10. Martin Seligman
• Seligman: depressie is ‘learned helplessness’
• een depressief gedragspatroon is het gevolg van het idee
van
• machteloosheid,
• hopeloosheid,
• geen keuze,
• gevangen zijn.
• => zelfs als men niet ‘echt’ gevangen is!!!
• => mede in stand gehouden en zelfs gestimuleerd door een
maatschappelijk en (pseudo-)wetenschappelijk discours
over zwakte, kwetsbaarheid, onmacht, slachtoffer-zijn, het
gewicht van het verleden, wonden, littekens, trauma’s…
• Een psychologie die de psyche en de vrijheid van de mens
wegpsychologiseert. Een antropologie en een wetenschap
die de ‘dood van de mens’ inluiden …
11. Antidepressiva
Studie van Prof. Kirsch van de University of Hull: Initial
Severity and Antidepressants Benefits: A Meta-Analysis of
Data Submitted to the FDA, PLoS Medicine, February 2008.
• “The difference in improvement between patients taking
placebos and patients taking antidepressants is not very
great. This means that depressed people can improve
without chemical treatments. Given these results, there
seems little reason to prescribe antidepressants to any
but the most severely depressed patients unless
alternative treatments have failed to provide benefit. This
study raises serious issues that need to be addessed
surrounding drug licensing and how drug trial data is
reported.”
12. Antidepressiva
Turner EH et al. 2007. Selective publication of
antidepressant trials and its influence on apparent efficacy.
New England Journal of Medicine. 358: 252-260.
• “De farmaceutische industrie heeft de medische wereld
bewust misleid en heeft doen geloven dat antidepressiva
werken: bijna alle studies die een gunstig resultaat
toonden werden gepubliceerd tegen bijna geen van de
studies met een ongunstig resultaat.”
• “Bovendien tonen ‘positieve’ studies maar weinig
voordeel: 40% van de personen werd beter met een
placebo (neppil), tegen 60% met een antidepressivum.”
• “Toch horen antidepressiva tot de meest verkochte
geneesmiddelen: 263 miljoen dagdosissen in 2009
(gegevens van het RIZIV)”
14. Bronnen van welzijn en onwelzijn
De zelfafwijzing (het negatieve geloof) is
een lege gedachte die werkelijkheid en
energie krijgt door het verzet ertegen
Bron van onwelzijn (angst, stress,
‘slecht voelen’, lijden…)
Borderline - Depressie
Zelfdoding
Verslaving
De identiteitsconstructie is een
beschermend omhulsel
(facade, schuilkelder, jas,
paraplu, kartonnen doos…)
Verslaving is een poging aan het
onwelzijn te ontsnappen …
…maar het ‘middel’ onderhoudt
en versterkt juist het probleem
(d.i. het negatieve geloof )
Echte bevrijding: doorzien van
de tragische vergissing!
Bron van
welzijn
Verslaving of depressie kan niet ‘doorbroken’
worden aan de kant van het gedrag, maar moet
opgelost worden aan de kant van het negatieve
geloof (zelfafwijzing, schuldgevoel..)
De illusie van het tekortschieten wordt tot
realiteit verheven door ervoor weg te lopen.
Het negatieve geloof verliest zijn kracht door
niet meer weg te lopen!
‘Het is moeilijk mensen te bevrijden van ketens
die zij vereren.’ Voltaire
Eten, niet-eten
Illegale drugs
Geneesmiddelen
Relatie(s)
Seks
Carrière
Kinderen
Therapie
Meditatie
Bezittingen
Status, roem
…
15. Dynamiek van afhankelijkheid
Beter voelen
Gebruik van ‘middel’ (verliefdheid,
seks, relatie, therapie, eten, nieteten, drugs, kopen, gokken,
reizen, snoepen …)
Onvrede, slecht voelen…
vb. (angst voor) (zelf)afwijzing
vb. saai en beperkt leven,
de ‘leegte’…
Het (tijdelijk, kunstmatig)
‘minder slecht voelen’
wordt toegeschreven aan
het middel
16. Dynamiek van afhankelijkheid
Welbevinden
Niet-verslaafd
Begin van
verslaving op een
‘moeilijk’ moment
Verslaving
Verslavingsgedrag kan herkend worden aan de angst,
de dwangmatigheid, de onvrijheid (‘nodig hebben’) en
(vooral) de ontwenningsverschijnselen
Verschil met iets dat men graag en eventueel
veel doet om het plezier van het doen zelf!
Tijd
18. Seksverslaving
• Seksverslaving gaat niet over seks maar over de
barst in het imago, over identiteit, over
existentiële leegte!
• Opwinding als ontsnapping uit emotionele leegte,
eenzaamheid en een minderwaardigheidsgevoel
• Achteraf: schaamte, schuldgevoel, meer
emotionele leegte, meer negatief geloof en
zelfafwijzing…
• De som van twee problemen is geen oplossing…
19. Eetverslaving
• Eten is gemakkelijke troost voor onvrede met het
leven, machteloosheid en zelfverwijt: ‘ik ben stom
en het zal me nooit lukken om het goed te doen’
• Achteraf: schaamte, schuldgevoel, meer
zelfafwijzing, meer onvrede… meer eten!
• ‘Gevecht’ leidt tot verslavingsstress die tijdelijk
opgelost wordt door… eten!
• Lichaamsvet kan een beschermend omhulsel zijn,
maar leidt tot bijkomende schaamte en
schuldgevoel (wat je in je mond stopt, is je
toekomstig lichaam)
• Dwangmatigheid: eten om te ontsnappen aan de
stress over het niet mogen eten…
• Een dieet neemt de basisoorzaak niet weg!
20. Anorexia – niet-eetverslaving
• Niet-eten als troost voor onvrede met het leven,
machteloosheid en zelfverwijt: ‘ik ben stom en
het zal me nooit lukken om het goed te doen’
• Controle en prestatie: ‘Gewicht verliezen is het
enige waar ik heel goed in ben!’
• Achteraf: schaamte, schuldgevoel, meer
zelfafwijzing…
• ‘Gevecht’ leidt tot verslavingsstress die tijdelijk
opgelost wordt door… niet-eten!
• Dwangmatigheid: niet-eten leidt tot ontsnapping
aan de stress…
• Gewicht verliezen neemt de basisoorzaak, de
onvrede en de leegte, niet weg!
21. Alcoholverslaving
• Makkelijkst beschikbaar middel (naast eten en
roken), diverse graden van gebruik:
• Af en toe ‘doorzakken’, bedrinken i.p.v. bezinnen
• Sporadische drinkers, weekenddrinkers, sociale
drinkers, ‘iets te vieren’-drinkers
• Dagelijkse drinkers: gewoonte
• Banalisatie: ‘een biertje’, ‘een wijntje’, een ‘flesje’
• Verslaving: ontsnappen uit onvrede, saaiheid,
verveling, gevoel ‘de boot gemist te hebben’…
(of de afwijzing van deze gevoelens)
• Verslavingsstress: zelfafwijzing wegens het
drinken wordt ‘opgelost’ door drinken…
• Vaak sociaal begin met ‘(her)val’ bij een
onverwachte levensmoeilijkheid
22. Rookverslaving
• Meest eigenaardige ‘verslaving’
wegens de afwezigheid van roes!
• Illusie: roken voor concentratie,
ontspanning, stress, verveling… elk effect!
• Sociaal begin, banalisatie: ‘mijn sigaretje’
• Alleen verlossing van ontwenningsstress en
dwanggedachten als gevolg van roken!
• Roken is alleen fijn als er ontwenningsstress is!
• Men raakt niet verslaafd omdat roken fijn is,
roken is alleen maar fijn omdat men verslaafd is!
(Geldt ook voor heroïne, cocaïne)
• Enig reële effect: verlossing van dwanggedachte!
• Bovendien: zelfafwijzing wegens het idiote
gedrag
23. Rookverslaving
• Enig voordeel
= tijdelijke vermindering
van het ongemak van de dervingsverschijnselen
• Eens je dat doorhebt kan je dus beter stoppen!!!
• Angst voor niet-stoppen: steeds meer fysieke
nadelen, ziekte, kanker, dood
• Angst voor niet-lukken van het stoppen: nog
meer zelfafwijzing
• Angst voor het wél lukken:
een saai, grauw en troosteloos leven
24. Geneesmiddelenverslaving
• Er is alleen sprake van verslaving als de
geneesmiddelen zelf de oorzaak zijn van de kwaal
waarvoor ze worden ingenomen
• Medicijnen bij neurotische problemen als stress,
somberheid, burn-out, slapeloosheid,
rusteloosheid, nervositeit, paniekaanvallen,
fobieën en angsten leiden bijna altijd tot een
zekere mate van verslaving omdat ze het
negatieve geloof versterken!
• Geen roes maar onderdrukken van onwelzijn
• Angst voor (bijwerkingen) van het middel en
angst voor het leven zonder het middel =>
schuldgevoelens
25. Workaholics - Helpaholics
• Mensen die zich niet goed voelen en zich beter
voelen als ze ‘iets doen voor de ander’
Het zijn neurotische redders.
Vaak dienstverlenende beroepen.
• Het feit dat ze de ander nodig hebben om zich
goed te voelen, versterkt het negatieve geloof dat
ze niet goed genoeg zijn zoals ze zijn.
26. Andere verslavingen
• Verslaving = barst in het imago + ‘oplossing’ +
bijkomend schuldgevoel/probleem
• Geen verslaving zonder onvrede, schuldgevoel of
zelfafwijzing!
• Mode, make-up, esthetische chirurgie
• TV, internet, computerspelletjes
• Consumptie, kopen
• Gokken
• Sport, reizen
• Kunstverzamelen
• Comfort, gemakkelijk amusement… (iedereen?)
• …
28. Einde van lijden en verslaving
Bewustzijn
Het bewustzijn is de ruimte
waarin het denken zich
voordoet.
In het bewustzijn zijn er geen
wonden, kwetsuren…
De geest is onvatbaar als de
ruimte, als een spiegel…
(Oordeelvrij
bewustzijn, ziel,
waarnemer,
getuige…)
De les van verliefd zijn:
ervaring van diep,
woordeloos geluk… WOW!
In die ervaring: geen oordelen,
geen (zelf)afwijzing…
Natuurlijke bron van geluk!
De les van de ontgoocheling: de pijn
is de pijn van de eigen afwijzing
(schaamte, schuldgevoel)
De geest heeft neiging zich
te identificeren met en zich
te ‘verliezen’ in gedachten,
oordelen, (zelf)afwijzing…
Einde van lijden en
verslavingsdenken:
desidentificatie, wakker
worden uit behoeftigheid,
je bent geen slaaf …
Stroom van waarnemingen, gedachten,
mentale processen, gevoelens…
Oordelen, (zelf)afwijzing (schuldgevoel)…
‘Identiteit’, ‘zelfbeeld’
‘Natuurlijke’ bron
van ‘ongeluk’!
29. Ervaar en leer!
• De bron van alle lijden is de als kind aangeleerde
zelfafwijzing.
• Een kind wil altijd méér dan ouders kunnen geven!
• Cfr. idee van erfzonde…
• De pijn (‘verdriet’) bij het eindigen van een relatie
is niet het ‘verraad’ of de ‘leugen’ van de ander
maar is de pijn van de zelfafwijzing.
• Zelfafwijzing is een automatisch, mindless
beschermingsmechanisme tegen de pijn van
afwijzing door anderen. De inferieure positie
wordt een identiteit.
• Ervaringen van lijden en ‘gekwetst worden’ zijn
een wake-up call en een training in mindfulness…
30. Ervaar en leer!
• Men is alleen maar ‘gekwetst’ omdat men denkt
dat de ander gelijk heeft en men waardeloos is.
• Lijden en ‘gekwetst worden’ is een vergissing:
het is de mindless zelfafwijzing, de vervreemding
van de natuurlijke, interne bron van gelukkig-zijn!
• Als men wegloopt (door bv. snel ‘leuke’ dingen te
gaan doen of therapie of geneesmiddelen te
gebruiken), mist men de les…
• De les van verslaving: uitvergroting, inzicht en
mogelijkheid tot bevrijding van dit patroon
• De les van verliefdheid: de interne bron van
geluk! (essentie van meditatie en mindfulness)
31. Ervaar en leer!
• De oplossing van een aangeleerd negatief geloof
is niet een aangeleerd positief geloof…
• De oplossing van een nachtmerrie is niet een fijne
droom hebben… het is wakker worden!
• Geef jezelf de aanvaarding die je als kind niet
gekregen hebt…
• Je bent goed genoeg zoals je bent…
• Je bent waardevol genoeg om een beter leven te
hebben
• Je hoeft niet geheeld te worden. Niets kan je heler
maken dan je al bent.
• Eckhart Tolle: je lijdt tot je begrepen hebt dat
lijden niet nodig is.
32. Ervaar en leer!
• Zelfwaardering: overtuiging van je waardevolheid
als persoon, ongeacht wat je doet en ongeacht
wat anderen zeggen of doen. Al wat leeft en al wat
er is, is intrinsiek waardevol.
• Zelfvertrouwen: vertrouwen in het leven in jezelf
dat je in alle omstandigheden de mogelijkheid
geeft om op een volwassen, intelligente en
waardige manier te reageren.
• Je bent geen slaaf, je bent een meester!
• Je bent een vrij mens. Je hebt de keuze tussen
het plezier van te gebruiken en het plezier van
niet te gebruiken.
33. Einde van verslaving
Traditionele methode: alleen gericht op gedrag
• Alleen stoppen met (‘strijden tegen’) verslavingsgedrag terwijl het verslavingsmechanisme blijft
omdat het negatieve geloof blijft.
• Het geloof in verslaving als een ziekte die met
bepaalde methoden of behandelingen genezen
kan worden leidt onvermijdelijk tot mislukking!
• Leidt tot allerlei ‘pogingen’ en ‘behandelingen’
gevolgd door drogredenen om opnieuw te
beginnen (bv. angst voor gewichtstoename)
• Gevolg: mislukken van allerlei medische of
andere ‘methoden’ of ‘behandelingen’ en
opnamen in klinieken
34. Einde van verslaving
• De sleutel ligt niet onder de lantaarnpaal van de
geneeskunde…
• Verbieden, wilskracht, ‘strijden’, ‘vechten’: dit is
kindertaal die het verlangen naar het ‘gevaarlijke’
middel bevestigt en onderhoudt
• Verboden leiden tot obsessie!
• Leidt tot méér egoschade: het ‘proberen’ gevolgd
door ‘mislukken’ of ‘hervallen’ versterkt immers
de boodschap dat men echt zwak is en niet
zonder het middel kan!
• Ook het ‘afwegen’ van vermeende voor- en
nadelen onderhoudt het idee dat er voordelen zijn
• Ook failliet van de ‘war on drugs’!
• Jezelf zielig vinden => versterkt negatieve geloof
35. Einde van verslaving
Nieuwe methode: gericht op negatieve geloof
• 1. Principieel: doorzien van het
verslavingsmechanisme als ‘oplossing’ voor het
negatieve geloof en van de zelfafwijzing daarover
• Negatieve geloof is tragische vergissing
• Ontleent belangrijkheid en energie (wordt gevoel)
door de pogingen het te ontlopen!
• Inzien van illusie van identiteit als geheel van
automatische zelfafwijzende patronen
• Identiteit = schuilkelder, jas, paraplu, kartonnen
doos… = beknelling
• Je bent niet ziek, je bent ongelukkig…
• Je bent geen slaaf, je bent een meester!
• Je bent een vrij mens, je hebt keuze.
36. Einde van verslaving
Nieuwe methode: gericht op negatieve geloof
• 2. Praktisch: herkennen en aanvaarden van oude
automatismen: geen verder verzet of energie
• Zelfmededogen behoort tot de Boeddhistische
psychologie en de mindfulness-praktijk. Verandering
ontstaat door aanvaarding, niet door weerstand.
Om vredevol en liefdevol te handelen (bv. gezonder
eten) moet men goed voor zichzelf zorgen.
• Ontspannen in, glimlachen naar automatische
gedachten: gedachten zijn alleen maar
verschijnselen
• Aanvankelijk leeg en zonder kracht
• Worden gevoel door de energie van het verzet
37. Einde van verslaving
Nieuwe methode: gericht op negatieve geloof
• Stop de verslaving in je hoofd alvorens te
stoppen met gebruiken! (‘Ik ben geen slaaf!’)
• Stoppen is gemakkelijk: iedereen kan het!
• Enige motivatie: jezelf niet langer afwijzen en
jezelf een beter leven gunnen!
• Inzicht: geen enkele verslaving heeft voordelen
• Geen frustratie over het missen van iets fijns
• Bijgevolg geen behoefte aan surrogaten!
• In tegendeel: toegenomen zelfwaardering en
zelfvertrouwen geeft kracht om ook andere
gedragingen te veranderen, bv. gewichtsverlies
38. Einde van verslaving
• Verslaving wijst op een verlangen naar welzijn
• Je bent niet ziek, je bent eenzaam, ongelukkig…
• Verslaving is een weigering op te geven en zich
neer te leggen bij een middelmatig bestaan!
• Verslaving is op de eerste plaats een oplossing,
het zich vastklampen aan een strohalm
• Het bewijst dat je jezelf en het leven nog de
moeite waard vindt!
• Gebruik de energie van de verslavingsellende om
het negatieve geloof te ontkrachten!
39. Einde van verslaving
• Glimlach: het negatieve geloof was maar een
(aangeleerde) illusie!
• Het werd in stand gehouden door de pogingen
het te doen verdwijnen.
• Spreek het diepste gevoel van zelfverachting
hardop uit (‘ik ben stom, slap, slecht, egoïstisch,
waardeloos…’) en stel vast: het is niet waar!
• Zodra het negatieve geloof openlijk en hardop
wordt uitgesproken, verliest de illusie zijn schijn
van werkelijkheid!
• Zodra je ophoudt met verzet en weglopen, valt de
illusie in duigen!
• Kom uit de schuilkelder: er is geen gevaar! Het
enige probleem is de schuilkelder zelf!
40. Einde van verslaving
• Moeilijkste gevallen: als de betrokkene geen
enkel ander plezier in zijn leven kan benoemen
• Niemand wil een ‘laatste plezier’ opgeven!
• Einde van de verslaving is geen oorlog aan het
plezier!
• Wel: méér mogelijkheden van plezier, hoger
plezier: affectief, intellectueel, spiritueel…
41. Einde van verslaving
• Automatisch afweerpatroon: ‘zo eenvoudig kan
het toch niet zijn!’
• => Zo eenvoudig is het wél!
• Tragikomische mythologie: de ‘vijand’, het
‘gevaarlijke monster’ blijkt krachteloos zodra je je
omkeert en hem recht in de ogen kijkt.
Zijn ‘macht’ berustte alleen op jouw angst!
• Vergelijk: een ‘belediging’ is alleen een
belediging als je ze gelooft
• Onder het negatieve geloof zit de natuurlijke
staat! Je bent goed genoeg, je bent al heel!
De slang waar je bang voor was, is een dorre tak!
Onder de schaamte is er de vreugde!
• De natuurlijke bron van geluk!
42. Einde van verslaving
• De verslaving is begonnen op een negatief
moment en kan alleen eindigen bij een positief
moment!
• Maak contact met en ontwikkel het verlangen naar
welzijn: ‘ik aanvaard mezelf en creëer vrede in mijn
geest en in mijn hart.’
• Voed je bewustzijn met je natuurlijke staat van
geluk: zie de zon vandaag in plaats van de regen
van gisteren of van morgen.
• Voed je bewustzijn: je bent goed genoeg, je bent
een beter leven waard!
• Enige motivatie: omdat het heerlijk is om vrij te
zijn van verslaving!
43. Angsten
• Angst voor de toekomst: men kan zich moeilijk
voorstellen dat de tijdelijke moeilijkheid van nu
niet altijd zal blijven duren
• Angst voor mislukken: als het niet lukt, zal ik mij
nog waardelozer en slechter voelen
• Angst voor lukken:
• De verslaving was een ‘identiteit’, een beschermende
constructie rond het negatieve geloof. Wie ben ik
zonder dit identiteitsbouwsel?
• Als het wel lukt, zal het leven troosteloos en saai zijn
en zal ik voor altijd iets fijns missen (=> het was
helemaal niet fijn, alleen wat minder ellendig!)
• De illusie van een middel ‘om je goed te voelen’
=> deed je in feite nog slechter voelen!
44. De ‘moeilijke’ momenten
• Accepteer ‘moeilijke momenten’ als laatste
stuiptrekkingen van een verslaafd verleden, een
herinnering van heel korte duur
• Wees bewust en aanvaard dat je verslaafd was.
• Het zijn momenten om bewust te worden dat je nu
gelukkig van de verslaving af bent! Je bent geen
slaaf meer, je bent nu een meester!
• Omarm ‘moeilijke momenten’ als uitdagingen om
je nieuwe levenskunst te bevestigen!
• Valkuil: jezelf even verwennen omdat je het zo
moeilijk hebt en een ‘pleziertje’ verdiend hebt…
• Dat is als een mug op je voorhoofd doodslaan
met een baksteen!
45. Omgaan met een verslaafde…
• Zeker niet: schuldgevoelens geven (doe het dan
voor mij of voor de kinderen…)
• Daardoor zal betrokkene zich nog slechter voelen
en mogelijk nog meer gaan gebruiken…!
• Geen betuttelend gedrag (flessen verbergen…)
• Wel: ik hou van je en ik beschouw je als een
volwassen en vrij persoon die verantwoordelijk is
voor zijn eigen gedrag. Niemand dwingt je.
• Ook: hoe houd ik dit gedrag mee in stand?
• Als uw gedrag verandert, zal de ander ook
moeten veranderen! (cfr. dans)
• Confronteer met concrete gevolgen i.p.v. met
zeuren maar impliciete instemming…