The document outlines a training session for 5-year-old soccer players, divided into 3 parts: a warmup, 3 stations focusing on dribbling, passing, and shooting drills, and a cooldown. Each station has variations to progress skill level and includes descriptions of exercises, equipment, number of players, and duration.
The document outlines a training session for 5-year-old soccer players, divided into 3 parts: a warmup, 3 stations focusing on dribbling, passing, and shooting drills, and a cooldown. Each station has variations to progress skill level and includes descriptions of exercises, equipment, number of players, and duration.
En esta obra se describen las variables que intervienen en la alimentación idónea que
el individuo debe tener, para la realización del deporte y las competencias deportivas.
Con ello, es factible desarrollar programas alimenticios y nutrimentales para cada
deportista a partir de sus necesidades particulares (peso, talla y de la situación
específica antes, durante y después de una competencia).
La frecuencia cardiaca varía según la edad, el sexo y el nivel de actividad física. Durante el ejercicio, la frecuencia cardiaca aumenta dependiendo de la intensidad del esfuerzo, y vuelve a los valores normales una vez finalizada la actividad. El control de la frecuencia cardiaca es útil para monitorear la adaptación del cuerpo al ejercicio y mejorar la condición física.
En esta obra se describen las variables que intervienen en la alimentación idónea que
el individuo debe tener, para la realización del deporte y las competencias deportivas.
Con ello, es factible desarrollar programas alimenticios y nutrimentales para cada
deportista a partir de sus necesidades particulares (peso, talla y de la situación
específica antes, durante y después de una competencia).
La frecuencia cardiaca varía según la edad, el sexo y el nivel de actividad física. Durante el ejercicio, la frecuencia cardiaca aumenta dependiendo de la intensidad del esfuerzo, y vuelve a los valores normales una vez finalizada la actividad. El control de la frecuencia cardiaca es útil para monitorear la adaptación del cuerpo al ejercicio y mejorar la condición física.
Este documento presenta una introducción a la planificación del entrenamiento en deportes de equipo. Explica que los principios utilizados para los deportes individuales no son válidos para los deportes de equipo debido a su complejidad, y propone un enfoque holístico llamado "microestructuración". También describe los elementos clave de un proyecto deportivo y cómo estos afectan la planificación del entrenamiento.
Este documento presenta una entrevista con Pedro Gómez Piqueras, un experto en preparación física para el fútbol. Gómez se describe a sí mismo como curioso e inquieto, siempre buscando aprender. Argumenta que no existe una única metodología correcta para el entrenamiento, y que es importante adaptar el entrenamiento al contexto específico. También enfatiza la importancia de entrenar aspectos condicionales, emocionales y tácticos de una manera integrada y contextualizada, en lugar de de manera aislada.
Este documento presenta información sobre la fisiología que sustenta el rendimiento en deportes de equipo. Brevemente describe los diferentes componentes que influyen en el rendimiento como los aspectos técnicos, tácticos, fisiológicos, psicológicos y sociológicos. Luego presenta información sobre la capacidad aeróbica y anaeróbica de los jugadores, la relación entre frecuencia cardíaca y consumo de oxígeno, y el papel del sistema de fosfocreatina-fosfato durante el ejercicio.
Este documento describe la evaluación en deportes de equipo. Explica que la evaluación es un proceso complejo que implica el control de múltiples factores y variables. También discute la importancia de evaluar las capacidades neuromusculares como la fuerza y la potencia, en lugar de solo la resistencia aeróbica. El documento concluye explicando que la evaluación es una herramienta valiosa para los entrenadores para mejorar el rendimiento a través del ajuste continuo de los objetivos y programas de entrenamiento.
Este documento describe la importancia de la estructura socio-afectiva en los deportes de equipo. Explica que los deportes de equipo requieren la interacción y cooperación de los jugadores para lograr el éxito, lo que genera procesos afectivos entre los jugadores. También describe cómo los jugadores se autoestructuran afectivamente basándose en cómo son percibidos por sus grupos, y cómo los sistemas de valores, intimidad y comunicación dentro de un equipo influyen en la concordancia de expectativas entre los jugadores.
Este documento discute a rotatividade de jogadores no futebol. Argumenta que a rotatividade é necessária em equipes de alto rendimento para manter os jogadores frescos fisicamente e mentalmente devido à alta densidade competitiva. Também explora como a rotatividade requer um modelo de jogo claro e treinamento individualizado para cada jogador.
Este documento describe la periodización táctica en el fútbol. Explica que la periodización táctica se centra en entrenar los principios y modelos de juego de un equipo a lo largo de un período determinado, generalmente un año. También discute que los entrenadores modernos dividen el entrenamiento en períodos más cortos, como semanales, para adaptarse mejor al estado actual del equipo y sus oponentes. Finalmente, explica que la periodización táctica requiere que un equipo tenga bien definidos sus princip
Este documento trata sobre el primer módulo de un máster profesional en alto rendimiento deportivo de equipo. En particular, se centra en el tema del entrenador como director de equipo y la dinámica del grupo deportivo. El tema explora las habilidades y recursos que necesita un entrenador para dirigir con éxito a su equipo deportivo, como las habilidades de comunicación, la motivación y el liderazgo. Además, analiza los procesos grupales como la dinámica y cohesión del equipo que el entren
Este documento describe los elementos clave para diseñar tareas de entrenamiento en deportes de equipo. Explica que las tareas son el contenido básico del entrenamiento y cubre su definición, clasificaciones, características y criterios de selección. También analiza factores como la dificultad de la tarea y cómo manipularla para dosificar el aprendizaje, así como estrategias para presentar las tareas de manera efectiva.
Este documento presenta tres modelos clave para justificar la producción de acciones en el deporte: el modelo biomecánico, el modelo neuro-psico-cibernético y el modelo o proceso integrado. Discute la importancia de considerar múltiples modelos en el entrenamiento de la técnica deportiva en lugar de centrarse en un solo modelo, dado que los deportes de equipo implican variabilidad en la aplicación de técnicas y están sujetos a cambios constantes debido a la oposición. También enfatiza la necesidad de enfocar el entren
Este documento trata sobre la dieta, ayudas ergogénicas y sustancias prohibidas para deportistas de alto rendimiento. Explica los principios básicos de la dieta del deportista, incluyendo la pirámide de alimentos y distribución calórica. También describe dietas para diferentes momentos como durante la temporada, pre-competitiva y post-competitiva. Finalmente, discute ayudas ergogénicas permitidas y sustancias dopantes prohibidas.
Este documento describe un máster profesional en alto rendimiento en deportes de equipo. Se centra en el primer curso y módulo sobre capacidades cognitivas y táctica en deportes colectivos. Incluye información sobre los profesores, contenido del curso con diferentes secciones e índice, y se lleva a cabo en Barcelona en junio de 2004.
Este documento proporciona 10 reglas para que los padres fomenten una actitud positiva hacia el deporte de sus hijos. Las reglas incluyen acompañar a los hijos a los partidos y entrenamientos, mostrar apoyo de forma positiva en lugar de gritar, colaborar con el club para promover el juego limpio, respetar a los árbitros aunque se equivoquen, y recordar a los hijos que lo más importante es divertirse y hacer amigos más que el resultado.
Padres y entrenadores la libreta del mister the coach's notebook.joaquin cedeño perero
El documento clasifica diferentes tipos de padres en el fútbol base según su comportamiento. Identifica a los "padres-entrenadores" que tratan de dirigir el juego y critican constantemente, los "padres gratificadores" que dan dinero por goles, y los "padres representantes" que buscan el mejor equipo sin importar la distancia. También describe a los "padres desfasados" que recuerdan su pasado y a los "padres pasotas" que no se interesan por la formación de sus hijos. Finalmente, elogia a los "ver
El documento clasifica diferentes tipos de padres en el fútbol base y describe sus comportamientos. Menciona padres-entrenadores que tratan de dirigir el juego y critican constantemente, padres gratificadores que pagan por goles, y padres verdaderos que apoyan sin presionar y disfrutan del deporte a través de sus hijos. El autor enfatiza que los padres deben ser conscientes de que sus hijos los ven como un modelo a seguir.
El documento presenta los aspectos básicos para la formación de niños en el fútbol. Se destaca que entre los 6 y 12 años es el período crítico para desarrollar habilidades específicas como la velocidad y coordinación. Los entrenamientos se dividen por edades, enfocándose primero en la técnica y luego incorporando conceptos tácticos y físicos. El objetivo general es que los niños aprendan todos los fundamentos técnicos y disfruten del deporte.
2. UNITAT 5
DISSENY DE L’ESTRATÈGIA DIDÀCTICA “ONADES”
Seguint la línia de les metodologies actives, b- El nombre mínim de jugadors de camp –
proposem tres estratègies didàctiques per a sense comptar el porter – és de 3 per equip
treballar els continguts de l’entrenament. En (Garganta, 2000; Queiroz, 1983). A un equip
aquesta sessió treballarem l’estratègia format per 2 jugadors li falten elements
didàctica “onades”. L’objectiu d’aquesta bàsics de les relacions entre companys que
sessió és conèixer els elements que es donen al futbol, que amb 3 jugadors ja
permeten construir jocs segons l’estratègia poden estan presents.
didàctica “onades” c- Pot haver comodins d’atac o defensa, per
tal de buscar la igualtat, inferioritat o
Abans de donar les pautes específiques per superioritat numèrica (Castellano, 2005). Per
aquesta estratègia, farem un recordatori dels exemple, en un joc de 3 jugadors contra 3
elements que no varien en cap tipus de jugadors més 2 comodins d'atac, l'equip
tasca. Aquests són: atacant té 2 jugadors més que el defensor.
a- Les dimensions de l’espai han de ser les Aquest fet ajudarà a l'aparició de
reals per a cada categoria (Tamarit, 2008). En determinats continguts, com ara
cas de disposar de menys espai, utilitzarem el recolzaments o passades.
més gran possible. Per exemple, si un equip d- No ha d’haver més de 2 comodins, i el
aleví juga a la competició futbol 7, l'espai nombre màxim de jugadors per equip ha
ideal de treball per fer un “partit” de 4 contra d’estar dins del nombre de jugadors que
4, seria aproximadament (depèn del permet la categoria. Per exemple, si en una
contingut o l'activitat) la meitat del camp de categoria determinada el màxim de jugadors
futbol 7. per equip és de 7, i fem un 6 contra 6, només
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3. UNITAT 5
DISSENY DE L’ESTRATÈGIA DIDÀCTICA “ONADES”
podrà haver un comodí perquè aquest Aquesta elecció de nombre de jugadors està
completa un equip fins al seu màxim. En realitzada segons les capacitats de cada edat,
canvi, si fem un 4 contra 4, sí que poden i seguint la línia de països com Holanda,
haver 2 comodins. Alemanya, Suècia i Anglaterra, entre d'altres,
on existeixen les modalitats de competició de
Veiem ara quins són els elements propis de la futbol 3, 5, 7, 9 i 11.
forma didàctica “onades”: 4-El joc s’ha de desenvolupar de forma
1-Ha d’haver 1 porteria a un extrem del discontínua, és a dir, el temps de l’activitat
camp, i centrada, i a l’altre extrem no ha depèn de l’equip que té la possessió de la
d’haver porteria. És a dir, l’espai ha de ser pilota (Castellano, 2005; Sans i Frattarola,
polaritzat (Castellano, 2005). L'atac i la 1996).
defensa han d'estar definits com en un partit. 5-Diferenciem 2 tipus de duració en la
2-Ha d’haver un porter a la porteria. Jugar possessió:
sense porter a la porteria fa que el joc sigui - El mínim és una fase del joc, és a dir,
molt diferent, i per tant, perdi especificitat l’activitat s’acaba quan l’equip atacant perd la
innecessàriament. pilota. La pèrdua de la pilota pot ser llençant
3-Hi ha un nombre màxim de jugadors, que la pilota fora del camp, puntuant, o
depèn de la categoria: per a pre-benjamí i recuperant la pilota l’equip defensor
benjamí el màxim és porter més 4 contra 4; (Castellano, 2005). Per exemple, ens trobem
per a aleví el màxim és porter més 6 contra en la situació que comença atacant un equip.
6; i per a infantil és porter més 8 contra 8. Si aquest marca gol, si la pilota surt del camp,
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4. UNITAT 5
DISSENY DE L’ESTRATÈGIA DIDÀCTICA “ONADES”
o si l'equip defensor roba la pilota, s'acaba
innecessàriament.
una onada.
- El màxim és una unitat de competició, és a
- L’equip que comença defensant, si recupera
dir, des que l’equip atacant té la possessió de
la pilota, ha d’arribar a un espai situat a l’altre
la pilota, fins que torna a recuperar-la
extrem de l’espai de joc. No es contempla la
(després d’haver defensat). (Álvaro, Dorado,
possibilitat de marcar gol perquè si volem
González Badillo, González, Navarro, Molina,
respectar l'especificitat del joc, un equip que
Pórtolés y Sánchez, 1995). Per exemple, ens
recupera la pilota a prop de la porteria que
trobem en la situació que comença un equip
defensa, no es troba la porteria a prop, sinó
atacant. Si aquest marca gol, si la pilota surt
que avança amb la pilota controlada.
del camp, o si l'equip defensor roba la pilota,
segueix amb la possessió l'equip defensor. I si
Finalment us recordem que per tal de revisar
aquest arriba a l'espai on puntua, si la pilota
els passos per dissenyar aquest tipus de jocs i
surt del camp, o si l'altre equip roba la pilota,
orientar-los cap a l'entrenament d'un
s'acaba una onada.
determinat contingut, podeu seguir les
6-Diferenciem dues formes de puntuar a les
indicacions que apareixen al final dels apunts
onades:
corresponents a la unitat de “Disseny de
- L’equip que comença atacant ha de fer gol a
l'estratègia didàctica PARTITS”
porteria. No hi ha cap altre tipus de
puntuació per a aquest equip, per no perdre
especificitat
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5. UNITAT 5
DISSENY DE L’ESTRATÈGIA DIDÀCTICA “ONADES”
Referències en el entrenamiento. Master profesional en
alto rendimiento en deportes colectivos,
Álvaro, J., Dorado, A., González Badillo, J.J., Mastercede, INEF Barcelona.
González, J.L., Navarro, F., Molina, J.J.,
Pórtoles, J. Y Sánchez, F. (1995). Modelo de Garganta, J. (ed.) (2000). Horizontes e órbitas
análisis de los deportes colectivos basado en no treino dos jogos desportivos. Porto
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Casàis, L.; Domínguez, E.; Lago, ,C.; et al. Hernández-Ligero, D. I Romagosa, C. (2008).
(2009). Fútbol Base: El entrenamiento en la Apnts iniciació esportiva: futbol. CAFE,
categorías de formación (vol. I). Pontevedra: Universitat de Vic (no publicat).
Mcsports.
Queiroz, C. M. (1983). Para una teoria do
Castellano, J. (2005). Contenidos de ensino/treino do futebol. Ludens.
entrenamiento para el fútbol: propuesta de
diseño. I Congreso virtual de investigación en Parlebas, P. (2001). Juegos, deporte y
la actividad física y el deporte, Vitoria- sociedad. Léxico de praxologia
Gasteiz. motriz.Barcelona: Paidotribo.
Espar, F. i Gerona, T. (2004).Diseño de tareas Sans, A i Frattarola, C. (1996). Entrenamiento
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6. UNITAT 5
DISSENY DE L’ESTRATÈGIA DIDÀCTICA “ONADES”
en el fútbol base (2a ed.). Barcelona:
Paidotribo.
Tamarit, X. (2008). ¿Qué es la periodización
táctica?. Pontevedra: Mcsports, p. 48-52.
Vilà, J. (2007). La formación en la iniciación al
futbol. Curso de formación en C.F. Cardedeu.
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