W TYM TYGODNIU POLECAMY:
• Ulgi i uprawnienia osób w wieku 60 plus,
• Podróże kulinarne do Syrii,
• Seanse w Kinie Elektronik,
• O angielskich ogrodach w Łazienkach Królewskich,
• Yoga serca dla seniorów,
• Wykłady o zdrowym żywieniu.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Warsztaty filmowe dla osób w wieku 60+,
Mroczna tajemnica Willi Jasny Dom – spotkanie historyczne,
Muzealne wtorki w Muzeum Narodowym,
Spacer po Pradze – zwiedzanie praskiej cerkwi,
W tym numerze zapraszamy nad Odrę, informujemy o letnich remontach MPWiK oraz otwarciu Panoramy Racławickiej. Zachęcamy do szukania pracy we wrocławskiej gastronomii oraz Policji i Straży Miejskiej. Informujemy o ciekawych wydarzeniach w mieście.
To już 50. numer biuletynu wroclaw.pl! Dziękujemy, że co tydzień sięgają Państwo po miejski tygodnik. W jubileuszowym wydaniu piszemy o Spisobusie, który wyruszył na ulice Wrocławia, obchodach 30. rocznicy niepodległości Ukrainy w naszym mieście i końcu dwóch ważnych remontów. Ponadto odkrywamy tajemnice staromiejskich wysp. Zapraszamy do lektury.
W numerze piszemy o tym, że Wrocław jako Wenecja Północy znów stawia (na) mosty. Wrocławianie mogą też już odpoczywać na bulwarze Słonecznym, który upamiętnia stulecie przyznania praw wyborczych Polkom.
Festiwaliusz w Staromiejskim gazeta wroclaw pl nr33_53 2021-2Wroclaw
W tym numerze biuletynu zapraszamy na Festiwal Krasnoludków. Dowiecie się, jakie czekają na was atrakcje w Ogrodzie Staromiejskim. Poza tym przedstawiamy, co dzieje się na budowie alei Stabłowickiej, a prace idą tam pełną parą. Podpowiadamy też, gdzie wybrać się na grzybobranie w okolicach Wrocławia.
W nadchodzącym tygodniu szczególnie polecamy:
- otwarcie ukończonej wystawy głównej Muzeum Warszawy,
- wydarzenia plenerowe: kino pod chmurką na Żoliborzu czy gimnastyka z elementami tańca przy Teatrze Powszechnym,
- projekcje filmowe i dyskusje wokół filmów w "Kinie Retro" w Ursusie,
- oferty specjalne: cykl warsztatów w Polin.
Zgłoś swój ogródek lub balkon do konkursu "Warszawa w kwiatach i zieleni" lub skorzystaj z bezpłatnych porad ogrodniczych.
We Wrocławiu przybyło w ostatnich latach z myślą o rowerzystach prawie pół tysiąca kilometrów tras. Na ulicach, ścieżkach i w parkowych alejkach widać coraz cyklistów. W tym numerze biuletynu polecamy cztery trasy rowerowe. Wyjaśniamy też, czym są NGO-sy, jak w skrócie określa się organizacje pozarządowe i co robią dla wrocławian. Ogłaszamy też rozpoczęcie Festiwalu Filmowego Nowe Horyzonty.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Warsztaty filmowe dla osób w wieku 60+,
Mroczna tajemnica Willi Jasny Dom – spotkanie historyczne,
Muzealne wtorki w Muzeum Narodowym,
Spacer po Pradze – zwiedzanie praskiej cerkwi,
W tym numerze zapraszamy nad Odrę, informujemy o letnich remontach MPWiK oraz otwarciu Panoramy Racławickiej. Zachęcamy do szukania pracy we wrocławskiej gastronomii oraz Policji i Straży Miejskiej. Informujemy o ciekawych wydarzeniach w mieście.
To już 50. numer biuletynu wroclaw.pl! Dziękujemy, że co tydzień sięgają Państwo po miejski tygodnik. W jubileuszowym wydaniu piszemy o Spisobusie, który wyruszył na ulice Wrocławia, obchodach 30. rocznicy niepodległości Ukrainy w naszym mieście i końcu dwóch ważnych remontów. Ponadto odkrywamy tajemnice staromiejskich wysp. Zapraszamy do lektury.
W numerze piszemy o tym, że Wrocław jako Wenecja Północy znów stawia (na) mosty. Wrocławianie mogą też już odpoczywać na bulwarze Słonecznym, który upamiętnia stulecie przyznania praw wyborczych Polkom.
Festiwaliusz w Staromiejskim gazeta wroclaw pl nr33_53 2021-2Wroclaw
W tym numerze biuletynu zapraszamy na Festiwal Krasnoludków. Dowiecie się, jakie czekają na was atrakcje w Ogrodzie Staromiejskim. Poza tym przedstawiamy, co dzieje się na budowie alei Stabłowickiej, a prace idą tam pełną parą. Podpowiadamy też, gdzie wybrać się na grzybobranie w okolicach Wrocławia.
W nadchodzącym tygodniu szczególnie polecamy:
- otwarcie ukończonej wystawy głównej Muzeum Warszawy,
- wydarzenia plenerowe: kino pod chmurką na Żoliborzu czy gimnastyka z elementami tańca przy Teatrze Powszechnym,
- projekcje filmowe i dyskusje wokół filmów w "Kinie Retro" w Ursusie,
- oferty specjalne: cykl warsztatów w Polin.
Zgłoś swój ogródek lub balkon do konkursu "Warszawa w kwiatach i zieleni" lub skorzystaj z bezpłatnych porad ogrodniczych.
We Wrocławiu przybyło w ostatnich latach z myślą o rowerzystach prawie pół tysiąca kilometrów tras. Na ulicach, ścieżkach i w parkowych alejkach widać coraz cyklistów. W tym numerze biuletynu polecamy cztery trasy rowerowe. Wyjaśniamy też, czym są NGO-sy, jak w skrócie określa się organizacje pozarządowe i co robią dla wrocławian. Ogłaszamy też rozpoczęcie Festiwalu Filmowego Nowe Horyzonty.
- gry terenowe i odkrywanie Mokotowa ze stowarzyszeniem "Grupa w działaniu",
- cykl "Warszawa, której nie ma" Towarzystwa Przyjaciół Warszawy.
- Zapraszamy do warszawskiego Ogrodu Sprawiedliwych wraz z Domem Spotkań z Historią oraz na muzealne wtorki do Muzeum Narodowego.
- Wzmocnij się na Łące Leśmiana przed Muzeum Polin lub podczas warsztatów tanecznych w Muzeum Fryderyka Chopina.
- Zadbaj o swoje zdrowie uczestnicząc w technikach relaksacyjnych, spotkaj się z lekarzem geriatrą.
Wyjątkowy, bo jubileuszowy 50. numer biuletynu Wroclaw.pl. Przypominamy, że Wrocław to miasto zbudowane na wyspach. Kto się nie spisał, niech wypatruje autobusu-spisobusu. Zaszczepić się można nadal w SZCZEPCIObusie.
W tyn numerze piszemy o pracach na skrzyżowaniu ulic Milenijnej i Popowickiej i związanych z tym utrudnieniach. Piszemy również o rodzinach zastępczych i aktywnościach osiedlowych
W tym numerze biuletynu opisujemy wrocławskie punkty widokowe, z których możemy podziwiać panoramę miasta. Przypominamy, gdzie mieści się miejskie Biuro Rzeczy Znalezionych, w którym możemy znaleźć naszą zgubę. A także przedstawiamy naszego wrocławskiego hejnalistę.
Na Dzień Matki historia wegemamy Kasi Gubały, półmetek kadencji prezydenta Jacka Sutryka, mapa wrocławskich rzemieślników, remonty dachów i finisz remontu na Osobowckiej - ten numer jest zielony i pełen informacji o Wrocławiu.
W tym numerze przedstawiamy cztery trasy rowerowe, dzięki którym możemy poznać na nowo Wrocław. Poza tym wciąż namawiamy do szczepień i udziału w Narodowym Spisie Powszechnym.
Przed nami nowy rok szkolny - sprawdź ze swoim uczniem, czy autobus do szkoły jedzie stałą trasą. We Wrocławiu trwają remonty i inwestycje drogowe. Kończy się lato, ale przed nami wciąż wiele festiwali. Trwa akcja szczepień i spisu powszechnego.
W tym numerze biuletynu zapraszamy do odkrywania podziemnego Wrocławia. Dowiemy się również, gdzie w najbliższym tygodniu będą mobilne punkty Narodowego Spisu Powszechnego. Zachęcamy też do przeczytania wywiadu z Adamem Hawałejem, który przez 30 lat fotografował Tadeusza Różewicza.
Hurra! Znów szkoła. W tym numerze informacje o planach miasta na nowy rok szkolny, zmiany cen biletów MPK i organizacja ruchu podczas remontów. Ponadto: Dni Seniora, Festiwal Piwa, 10-lecie Stadionu Wrocław.
W tym numerze pokazujemy wrocławskich przedsiębiorców z akcji #ZdalnieLokalnie, informujemy o zmianie przepisów drogowych, przypominamy terminy rekrutacji uzupełniającej do przedszkoli i szkół podstawowych.
W tym numerze zapowiadamy literackie wydarzenie roku. 15 lipca w NFM we Wrocławiu spotkają się dwie noblistki: Swietłana Aleksijewicz i Olga Tokarczuk. Opisujemy także jak TORYwolucja zmienia nasze miasto. Podpowiadamy też, jak bezpiecznie wypoczywać nad wodą.
W TYM TYGODNIU KONIECZNIE ODWIEDŹ:
• Ogród Powszechny - coś dla ciała i dla ducha,
• Łąkę Leśmiana - ćwiczenia z jogi specjalnie dla seniorów,
• CAM Nowolipie - poznaj kram Kramerskich.
Polecamy też festiwal "Chopin w sercu Warszawy", zachęcamy do udziału w grze międzypokoleniowej "Raz, dwa, trzy - warszawiakiem jesteś Ty".
Letni, rodzinny obóz sportowy w ośrodku Wiatraki na Mazurach - 20-27 sierpnia...Tennis&Management
Już po raz drugi organizujemy letni, rodziny obóz sportowy.
Po raz kolejny gościć będziemy też w ośrodku Wiatraki na Mazurach (20-27 sierpnia 2016).
Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą:
W numerze atrakcje i zabawy na Dzień Dziecka. Ponadto: otwarcie basenów i kąpielisk, Integracyjny Inkubator Przedsiębiorczości, zasady korzystania z hulajnóg, nagrody dla walecznych Białorusinek, gdzie znajdziemy food trucki, jak zgłosić dzikie zwierzę w mieście i jak nie dać się oszukać oszustom.
Czas na nowe porządki w domu [BIULETYN WROCLAW.PL]Wroclaw
Za tydzień, 22 kwietnia, Dzień Ziemi. Obecna sytuacja sprawia, że często zwracamy się ku naturze. O tym, jak zadbać o naszą planetę piszemy we wkładce do tego numeru. Każdy znajdzie tu dużo praktycznych porad i ekościągę do wycięcia. Ponadto poruszamy wciąż ważny temat szczepień, zachęcamy do rozliczenia PIT we Wrocławiu i informujemy o zmianach w komunikacji. Po raz pierwszy zapraszamy do rozwiązania krzyżówki
Zachęcamy do pobrania i udostępniania dalej kolejnych wydarzeń dedykowanych seniorom i nie tylko. W tym tygodniu szczególnie polecamy:
konferencję w Centrum Alzheimera pod nazwą "Kompleksowe żywienie osób starszych".
wycieczki po Targówku, realizowane przy wsparciu dzielnicy czy zwiedzanie Cmentarza Ewangelicko-Reformowanego ze Stowarzyszeniem "Złota Kaczka",
ćwiczenia na świeżym powietrzu - darmowa joga i badawcze spacery z kijkami,
piknik na bulwarach z Ochotnikami Warszawskimi.
Więcej znajdziesz w opracowaniu w załączniku. Można ściągnąć i wydrukować.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Spacery z przewodnikiem,
Miejska potańcówka w stylu retro,
Wystawa o Basi Bittnerównej,
Muzeum Domków dla Lalek dla seniorów,
Koncerty chopinowskie,
Szlakiem rzeźbiarzy po warszawskich Powązkach.
- gry terenowe i odkrywanie Mokotowa ze stowarzyszeniem "Grupa w działaniu",
- cykl "Warszawa, której nie ma" Towarzystwa Przyjaciół Warszawy.
- Zapraszamy do warszawskiego Ogrodu Sprawiedliwych wraz z Domem Spotkań z Historią oraz na muzealne wtorki do Muzeum Narodowego.
- Wzmocnij się na Łące Leśmiana przed Muzeum Polin lub podczas warsztatów tanecznych w Muzeum Fryderyka Chopina.
- Zadbaj o swoje zdrowie uczestnicząc w technikach relaksacyjnych, spotkaj się z lekarzem geriatrą.
Wyjątkowy, bo jubileuszowy 50. numer biuletynu Wroclaw.pl. Przypominamy, że Wrocław to miasto zbudowane na wyspach. Kto się nie spisał, niech wypatruje autobusu-spisobusu. Zaszczepić się można nadal w SZCZEPCIObusie.
W tyn numerze piszemy o pracach na skrzyżowaniu ulic Milenijnej i Popowickiej i związanych z tym utrudnieniach. Piszemy również o rodzinach zastępczych i aktywnościach osiedlowych
W tym numerze biuletynu opisujemy wrocławskie punkty widokowe, z których możemy podziwiać panoramę miasta. Przypominamy, gdzie mieści się miejskie Biuro Rzeczy Znalezionych, w którym możemy znaleźć naszą zgubę. A także przedstawiamy naszego wrocławskiego hejnalistę.
Na Dzień Matki historia wegemamy Kasi Gubały, półmetek kadencji prezydenta Jacka Sutryka, mapa wrocławskich rzemieślników, remonty dachów i finisz remontu na Osobowckiej - ten numer jest zielony i pełen informacji o Wrocławiu.
W tym numerze przedstawiamy cztery trasy rowerowe, dzięki którym możemy poznać na nowo Wrocław. Poza tym wciąż namawiamy do szczepień i udziału w Narodowym Spisie Powszechnym.
Przed nami nowy rok szkolny - sprawdź ze swoim uczniem, czy autobus do szkoły jedzie stałą trasą. We Wrocławiu trwają remonty i inwestycje drogowe. Kończy się lato, ale przed nami wciąż wiele festiwali. Trwa akcja szczepień i spisu powszechnego.
W tym numerze biuletynu zapraszamy do odkrywania podziemnego Wrocławia. Dowiemy się również, gdzie w najbliższym tygodniu będą mobilne punkty Narodowego Spisu Powszechnego. Zachęcamy też do przeczytania wywiadu z Adamem Hawałejem, który przez 30 lat fotografował Tadeusza Różewicza.
Hurra! Znów szkoła. W tym numerze informacje o planach miasta na nowy rok szkolny, zmiany cen biletów MPK i organizacja ruchu podczas remontów. Ponadto: Dni Seniora, Festiwal Piwa, 10-lecie Stadionu Wrocław.
W tym numerze pokazujemy wrocławskich przedsiębiorców z akcji #ZdalnieLokalnie, informujemy o zmianie przepisów drogowych, przypominamy terminy rekrutacji uzupełniającej do przedszkoli i szkół podstawowych.
W tym numerze zapowiadamy literackie wydarzenie roku. 15 lipca w NFM we Wrocławiu spotkają się dwie noblistki: Swietłana Aleksijewicz i Olga Tokarczuk. Opisujemy także jak TORYwolucja zmienia nasze miasto. Podpowiadamy też, jak bezpiecznie wypoczywać nad wodą.
W TYM TYGODNIU KONIECZNIE ODWIEDŹ:
• Ogród Powszechny - coś dla ciała i dla ducha,
• Łąkę Leśmiana - ćwiczenia z jogi specjalnie dla seniorów,
• CAM Nowolipie - poznaj kram Kramerskich.
Polecamy też festiwal "Chopin w sercu Warszawy", zachęcamy do udziału w grze międzypokoleniowej "Raz, dwa, trzy - warszawiakiem jesteś Ty".
Letni, rodzinny obóz sportowy w ośrodku Wiatraki na Mazurach - 20-27 sierpnia...Tennis&Management
Już po raz drugi organizujemy letni, rodziny obóz sportowy.
Po raz kolejny gościć będziemy też w ośrodku Wiatraki na Mazurach (20-27 sierpnia 2016).
Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą:
W numerze atrakcje i zabawy na Dzień Dziecka. Ponadto: otwarcie basenów i kąpielisk, Integracyjny Inkubator Przedsiębiorczości, zasady korzystania z hulajnóg, nagrody dla walecznych Białorusinek, gdzie znajdziemy food trucki, jak zgłosić dzikie zwierzę w mieście i jak nie dać się oszukać oszustom.
Czas na nowe porządki w domu [BIULETYN WROCLAW.PL]Wroclaw
Za tydzień, 22 kwietnia, Dzień Ziemi. Obecna sytuacja sprawia, że często zwracamy się ku naturze. O tym, jak zadbać o naszą planetę piszemy we wkładce do tego numeru. Każdy znajdzie tu dużo praktycznych porad i ekościągę do wycięcia. Ponadto poruszamy wciąż ważny temat szczepień, zachęcamy do rozliczenia PIT we Wrocławiu i informujemy o zmianach w komunikacji. Po raz pierwszy zapraszamy do rozwiązania krzyżówki
Zachęcamy do pobrania i udostępniania dalej kolejnych wydarzeń dedykowanych seniorom i nie tylko. W tym tygodniu szczególnie polecamy:
konferencję w Centrum Alzheimera pod nazwą "Kompleksowe żywienie osób starszych".
wycieczki po Targówku, realizowane przy wsparciu dzielnicy czy zwiedzanie Cmentarza Ewangelicko-Reformowanego ze Stowarzyszeniem "Złota Kaczka",
ćwiczenia na świeżym powietrzu - darmowa joga i badawcze spacery z kijkami,
piknik na bulwarach z Ochotnikami Warszawskimi.
Więcej znajdziesz w opracowaniu w załączniku. Można ściągnąć i wydrukować.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Spacery z przewodnikiem,
Miejska potańcówka w stylu retro,
Wystawa o Basi Bittnerównej,
Muzeum Domków dla Lalek dla seniorów,
Koncerty chopinowskie,
Szlakiem rzeźbiarzy po warszawskich Powązkach.
W nadchodzącym tygodniu polecamy:
- gry planszowe w ramach spotkań "Na Twardej",
- wieczory chopinowskie na Okólniku,
- plenerowe spektakle Teatru Polonia,
- wykłady i spacery z Towarzystwem Przyjaciół Warszawy,
- Domem Spotkań z Historią i Ośrodkiem Karta czy Warszawskim Zaułkiem.
Ponadto:
- zapraszamy na spotkanie o seniorach w budżecie partycypacyjnym,
- informujemy o programie "Zielone wsparcie do 100%".
BIURO POMOCY I PROJEKTÓW SPOŁECZNYCH M.ST. WARSZAWY
ZESPÓŁ REALIZAJI POLITYKI SENIORALNEJ
Ul. Niecała 2 | 00-098 WARSZAWA | www.senioralna.um.warszawa.pl
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
• O bezpieczeństwie seniorów z funkcjonariuszami policji,
• “Stolica wielu kultur”- spotkanie z książką,
• Seanse filmowe dla seniorów,
• Śpiewanki z akompaniamentem.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
- Sąsiedzką sieć wsparcia na Solcu i Powiślu,
- Zwiedzanie Muzeum Domków dla Lalek,
- Warszawskie Kino Nieme w Parku Żeromskiego.
Nie śpij, bo cię przegłosują. Raz na cztery lata mamy możliwość i obywatelski obowiązek wzięcia udziału w wyborach parlamentarnych. Przypominamy, jak się dopisać do listy wyborców i jak wziąć zaświadczenie o prawie do głosowania, by móc oddać głos 15 października.
Nad czym pracują liderzy lokalnego biznesu? Jak ich produkty i usługi rozwijają nasz region? Odpowiedzi na te pytania poznacie 18 października na Expo Made in Wroclaw we Wrocławskim Centrum Kongresowym.
W tym tygodniu szczególnie polecamy:
Festiwal "Lato Seniora" w Śródmieściu,
Imienimy Jana Kochanowskiego w Ogrodzie Krasińskich,
Letnie koncerty na Grochowskiej.
GŁOSUJ NA PROJEKTY W BUDŻECIE PARTYCYPACYJNYM
Zaczytaj się we Wrocławiu - podajemy tytuły 11 kryminałów z Wrocławiem i Dolnym Śląskiem w tle. Wybierz przynajmniej jeden i weź na urlop. A może to będzie najnowsza książka Honorowego Obywatela Wrocławia Marka Krajewskiego? Zapowiadamy zmiany w jesiennym rozkładzie jazdy MPK. I przypominamy, że festiwal Nowe Horyzonty tuż tuż, a w Rynku będzie można obejrzeć 10 filmów za darmo.
Nowe mosty Chrobrego gotowe na tramwaj. Wrocławiowi przybyło 400 młodych lekarzy. Za kilka dni otwierają się lodowiska przy Spiskiej i Wejherowskiej. A do tego porady wrocławskiej behawiorystki, jak przygotować psa na spacer w mieście.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
- Spektakle plenerowe na Placu Konstytucji.
- Sierpniowa miłość – koncert.
- 74. rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego.
- Spektakle plenerowe na Placu Konstytucji.
- Wieczory chopinowskie na Okólniku.
- Potańcówka z Kapelą Warszawską im. Staśka Wielanka.
- Bezpłatne zajęcia ruchowe w Kampinosie.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Informacje o koncercie Maryli Rodowicz,
Spektakl z cyklu Teatroteka w Lunie,
Tybetańskie rytuały odmładzające dla seniorów,
Chopin i jego Warszawa – spacer,
Kurs samoobrony dla seniorów,
Spacery historyczne po Woli.
Kolejny numer biuletynu warto zabrać w plener - jest w nim jarmark, mapa wózków z gastronomią we Wrocławiu, fontanna i krzyżówka do rozwiązania pod chmurką.
Magazyn przygotowany z myślą o seniorach. Poświęcony problemom ich nurtującym, sprawom, które zaprzątają ich uwagę i wyzwaniom, z którymi muszą się mierzyć w codziennym życiu.
W tym numerze o tym, jak Wrocław 25 lat temu walczył z powodzią, o budowanych nowych przedszkolach, o objazdach 6 linii tramwajowych i 14 autobusowych z powodu remontu mostu Zwierzynieckiego, a także o... wrocławskiej syrence.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
• Żydowskie ABC w Polin
• Teatroteka w Lunie,
• Spacer po szemranej Woli,
• Seans filmowy w Kinie Elektronik,
• Zostań morsem – spotkania and Wisłą,
• Koncerty w Domu Wsparcia dla Powstańców Warszawskich.
Tygodniówka ukazuje się w każdy PIĄTEK na www.senioralna.um.warszawa.pl w zakładce aktualności!
NUMER 46 | 19 LISTOPADA – 25 LISTOPADA 2018
Miesięcznik #Pokolenia, czasopismo stworzone specjalnie
dla seniorów, to kolejna inicjatywa, która pozwoli nam być
bliżej Państwa. Chcemy, by miesięcznik odpowiadał na Wasze
potrzeby i oczekiwania, inspirował do odkrywania nowych
lub uśpionych pasji i zainteresowań, podpowiadał wybór
różnych aktywności, podsuwał pomysły na ciekawe i przyjemne
zagospodarowanie czasu, którego wcześniej tak
często brakowało... Życzymy przyjemnej lektury!
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Spacery z przewodnikiem,
„Śpiewać każdy może” – warsztaty z chórem,
„Praga gada gwarą” - warsztaty,
Piknik u Ćwiklińskich i Ordonówny,
Królewskie Spacery nordic walking.
Wydarzenia w ramach Warszawskich Dni Seniora 2018 prezentujemy
w układzie tematycznym. Rozpoczynając od bezpieczeństwa i kończąc na zdrowiu.
Zapraszam do udziału w kolejnych Warszawskich Dniach Seniora, prosząc
jednocześnie o pomoc w upowszechnieniu programu wydarzeń, które są
przed nami.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Dancing z DJ Wiką w Hulakula,
Pokaz filmu „Dusza i ciało” w Kinie Elektronik,
Kino w Łazienkach Królewskich,
Bezpłatne badania mammograficzne,
Podróż włoska Goethego dla dorosłych i młodzieży,
Koncert Stanisławy Celińskiej.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Warszawska Księga Wolności,
Warsztat z architektką zieleni na Żoliborzu,
Dźwięki i smaki starej Warszawy,
Osiecka i Okudżawa: historia przyjaźni,
Wyzwanie dla seniora w Centrum Aktywności Międzypokoleniowej,
Europejskie Dni Dziedzictwa.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
- Pokaz filmu “Barbara Haller-Bond”,
- Koncert literacko-muzyczny „Wieczory z Księciem Poetów”,
- Pożegnanie lata na Targówku,
- Królewskie Arkady Sztuki: spektakl “Hamlet. Sen”,
- Koncert i spacer „Rozśpiewane Warszawiaki”,
- Powsińskie Dożynki,
- Rozpoczęcie festiwalu Warszawa Singera.
Prezentacja laureatów Konkursu "Miejsce Przyjazne Seniorom" 2016 i 2017 B G
Dokument przedstawia laureatów "Konkursu Miejsce Przyjazne" Seniorom w edycjach 2016 0 2017. Publikacja prezentuje wartości dzięki, którym organizacje otrzymały wyróżnienie. Laureaci to miejsca, z których warto brać przykład i wdrażać w swojej organizacji dobre praktyki wobec seniorów.
Konkurs organizowany jest przez Warszawską Radę seniorów wraz z dzielnicowymi radami seniorów i UM m.st. Warszawy
Szczegóły konkursu:
http://www.senioralna.um.warszawa.pl/miejsce-przyjazne-seniorom-2017-konkurs
W tym tygodniu polecamy:
W tym tygodniu moc atrakcji czeka na was w Ogrodzie Powszechnym.
Zapraszamy do Warszawskiego ZOO na ćwiczenia i spacer tematyczny.
W ramach świętowania wolności włącz się w obchody amerykańskiego Dnia
Niepodległości i weź udział w wernisażu wystawy o Ignacym Janie Paderewskim.
Spędź niezapomniany wieczór na Otwartej Ząbkowskiej
lub odpocznij na Koncercie Promenadowym!
Abc seniora. aktywne i godne życie w Warszawie B G
Zapraszamy do zapoznania się z poradnikiem „ABC Seniora. Aktywne i godne życie w Warszawie”, przygotowanym specjalnie dla warszawskich Seniorów w ramach projektu "AGE – Działania na rzecz aktywnego i godnego starzenia się w Warszawie", który jest współfinansowany ze środków Mechanizmu Finansowego EOG 2009-2014 i Norweskiego Mechanizmu Finansowego 2009-2014.
Zawiera on szereg informacji i wskazówek przydatnych w życiu codziennym, dotyczących takich zagadnień jak: pomoc i wsparcie dla starszych osób, zdrowie, edukacja, bezpieczeństwo.
Mamy nadzieję, że zawarte w nim informacje przyczynią się do tego, że Seniorzy będą prowadzić czynne, satysfakcjonujące i pełne radości życie w naszym mieście.
Z radością prezentujemy pierwszy warszawski informator dla Seniorów. W publikacji znajdziecie Państwo bogatą informację m.in. o miejscach wsparcia seniorów, miejscach aktywności społecznej, edukacyjnej i sportowej. Znajdziecie także odpowiedzi na szereg interesujących pytań związanych ze zdrowiem, komunikacją miejską, ulgach i uprawnieniach.
Z radością prezentujemy pierwszy warszawski informator dla Seniorów. W publikacji znajdziecie Państwo bogatą informację m.in. o miejscach wsparcia seniorów, miejscach aktywności społecznej, edukacyjnej i sportowej. Znajdziecie także odpowiedzi na szereg interesujących pytań związanych ze zdrowiem, komunikacją miejską, ulgach i uprawnieniach.
Zapraszamy do zapoznania się z poradnikiem „ABC Seniora. Aktywne i godne życie w Warszawie”, przygotowanym specjalnie dla warszawskich Seniorów w ramach projektu "AGE – Działania na rzecz aktywnego i godnego starzenia się w Warszawie", który jest współfinansowany ze środków Mechanizmu Finansowego EOG 2009-2014 i Norweskiego Mechanizmu Finansowego 2009-2014.
Pierwszy warszawski e-podręcznik Seniora. Publikacja stanowi efekt wspólnych działań miasta stołecznego Warszawy, Fundacji Amicus oraz Polsko-Japońskiej Wyższej Szkoły Technik Komputerowych. Miasto Stołeczne Warszawa, w ramach kolejnej edycji projektu „ eSenior, czyli Warszawa Przyjazna Wiekowi 2.0” , podejmuje szereg działań związanych z przeciwdziałaniem
wykluczeniu cyfrowemu starszych mieszkańców. Minimalizowanie tego niepożądanego w skutkach zjawiska to jeden z najważniejszych celów Programu. Realizacja projektu stała się możliwa dzięki przyjęciu przez Radę m.st. Warszawy, w grudniu 2013 roku, Programu Warszawa Przyjazna Seniorom na lata 2013-2020.
1. TYGODNIÓWKA
S E N I O R A L N A
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
• Ulgi i uprawnienia osób w wieku 60 plus,
• Podróże kulinarne do Syrii,
• Seanse w Kinie Elektronik,
• O angielskich ogrodach w Łazienkach Królewskich,
• Yoga serca dla seniorów,
• Wykłady o zdrowym żywieniu.
Tygodniówka ukazuje się w każdy PIĄTEK na www.senioralna.um.warszawa.pl w zakładce aktualności!
NUMER 42 | 15 PAŹDZIERNIKA – 21 PAŹDZIERNIKA 2018
BIURO POMOCY I PROJEKTÓW SPOŁECZNYCH M.ST. WARSZAWY
ZESPÓŁ REALIZAJI POLITYKI SENIORALNEJ
Ul. Niecała 2 | 00-098 WARSZAWA | www.senioralna.um.warszawa.pl
Tygodniówka ukazuje się w każdy PIĄTEK na www.senioralna.um.warszawa.pl/tygodniowka
2. OPIS WYDARZENIA:
Serdecznie zapraszamy na spotkanie zorganizowane dla grupy senioralnej z
ekspertkami z Biura Porad Obywatelskich - ulgi i uprawnienia osób 60 plus.
Wstęp wolny! Café PoWoli to obowiązkowy przystanek osób, które mieszkają na
Woli i w okolicach, miejsce przyjazne dla aktywistek/tów na debaty i dyskusje.
To wyjątkowe, otwarte miejsce zapewniające przyjazną atmosferę.
OPIS WYDARZENIA:
Zapraszamy na trening umysłu, medytacja z mantrą i relaksacja z muzyką. Proste
ćwiczenia dzięki którym w znaczący sposób poprawisz: pamięć, koncentrację,
rozwiniesz swoje talenty (również ukryte), pozbędziesz się stresu i niepokoju,
wzmocnisz silną wolę. Program jest tak przygotowany, że mogą w nim wziąć
udział osoby z każdej grupy wiekowej.
ulgi i uprawnienia osób
60 plus - WYKŁAD
15 października
(PONIEDZIAŁEK)
godz. 11:00 – 13:00
Cafe PoWoli
Ul. Smocza 3
"Yoga serca, gimnastyka
mózgu"
15, 22, 29
października,
godz. 16:30 - 17:30
(początkujący)
17:30 – 19:00
(kontynuujący)
Centrum Społeczne PACA, ul. Paca 40
3. OPIS WYDARZENIA:
Nie tylko słowa, lecz także melodia polskiego hymnu powinny być dobrze znane
wszystkim Polakom. Przez ponad dwa stulecia od kiedy po raz pierwszy Polacy
zaśpiewali ją, łącząc się w ożywionej patriotycznym duchem wspólnocie, wiele
się jednak wydarzyło. Zapoznanie się z fascynującą historią polskiego hymnu
pozwoli zaśpiewać go nie tylko poprawnie, al. także z większą świadomością
jego obecności w historii Polski i znaczenia dla kolejnych pokoleń Polaków.
Oprawa muzyczna: Paweł Sommer, Damian Wilma.
Spacer - Muzeum Narodowe (warszawskie wątki - nowa
trasa)
16 października (WTOREK), godz. 12:15
Muzeum Narodowe, Al. Jerozolimskie 3.
OPIS WYDARZENIA:
Zapraszamy seniorów na zwiedzanie Muzeum Narodowego!
Prosimy o rezerwacje miejsc telefoniczne: 692 002 170,
mailowe: info@zlotakaczka.waw.pl
Udział jest bezpłatny a spacer trwa około 2 godzin.
Wykład z muzyką na żywo: Do hymnu! O historii Mazurka
Dąbrowskiego
16 października (WTOREK), godz. 18:00
Uniwersytet Muzyczny Fryderyka Chopina, ul. Okólnik 2 (Sala
Koncertowa)
4. Wykład „ Żywność może być lekarstwem –
wszystko zależy od dawki”
16 października (WTOREK), godz. 14:30
Centrum Aktywności Międzypokoleniowej
Nowolipie 25b
OPIS WYDARZENIA:
Fundacja AKAT zaprasza seniorów
na bezpłatne wykłady na temat
zdrowego żywienia.
Wykład „Dlaczego Europa przyjęła 'angielski
kostium' w swoich ogrodach”
17 października (ŚRODA), godz. 17:00
Muzeum Łazienki Królewskie
OPIS WYDARZENIA:
Zapraszamy na nowy cykl wykładów, poświęcony ogrodom angielskim z epoki
Oświecenia. Mowa będzie m.in. o tym, w jaki sposób nowoczesna filozofia
przyrody, dominująca w XVIII wieku w Europie, wpłynęła na kształtowanie
ogrodów Łazienek Królewskich
5. Data Godzina Miejsce Wydarzenie Projekt
15.10
(pon) 11.00 CPS ul. Twarda 1
Gry karciane i
planszowe dla
seniorów
Spotkajmy się na
Twardej
Zajęcia w każdy poniedziałek
15.10
(pon) 18.00 CPS ul. Twarda 1
Upcyclingowa
biżuteria z ceramiki
–
międzypokoleniowe
zajęcia
rękodzielnicze
Spotkajmy się na
Twardej
Obowiązują zapisy: 500 080 498, natwardej@um.warszawa.pl, Facebook: spotkajmy się
na Twardej
15.10
(pon)
18.30 -
20.00
Szkoła
Podstawowa nr
77
ul. Samogłoska 9 Fitness Fitness na Bielanach
Zajęcia odbywają się do 10.12.2018
15.10
(pon)
19.00,20.00
(2 grupy)
Zbiórka na boisku
Orlik przy
Remiszewskiej
zajęcia biegowe
z instruktorem Aktywni na Targówku
Zajęcia odbywają się do 18.12.2018
16.10 (wt)
9:00-10:00
oraz 10:15-
11:15
Park
Szymańskiego
ćwiczenia na
siłowni plenerowej
Ćwiczenia dla seniorów
na otwartych
siłowniach
Zajęcia odbywają się we wtorki w Parku Szymańskiego, w czwartki w Parku na Moczydle
oraz w soboty na Skwerze Jura Gorzechowskiego. Projekt realizowany jest do
października włącznie.
16.10.2018
(wt) 17.00
DOSiR Fenix Fight
club,
ul. Jagiellońska 7 Fitness
Bezpłatny fitness
na Pradze- Północ
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy: 730
680 700,
16.10.2018
(wt) 17.00
DOSiR Fenix Fight
club,
ul. Jagiellońska 7 Zumba
Bezpłatny fitness
na Pradze- Północ
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy: 730 680
700
16.10 (wt)
18.30-
20.00
Pawilon
Kulturalny,
ul. Sady
Żoliborskie 4
Spotkanie
kulturalno-
oświatowe
Spotkania w parku
Sady Żoliborskie
17.10 (śr) 13.30 CPS ul. Twarda 1
Muzykoterapia dla
seniorów
Spotkajmy się na
Twardej
6. Zajęcia w każdą środę. Obowiązują zapisy: 500 080 498, natwardej@um.warszawa.pl
17.10. (śr)
18.00 -
20:00
DOSiR Fenix Fight
club,
ul. Jagiellońska 8 gimnastyka 45+ Sport dla wszystkich
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy: 730 680
700
17.10 (śr)
18.30 -
20.00
Szkoła
Podstawowa nr
77
ul. Samogłoska 10 Fitness Fitness na Bielanach
Zajęcia odbywają się do 10.12.2018
18.10
(czw)
18.00 -
20:00
DOSiR Fenix Fight
club,
ul. Jagiellońska 9 gimnastyka 45+ Sport dla wszystkich
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy: 730
680 700
18.10
(czw)
o 19.00
i 20.00 (2
grupy)
Zbiórka na boisku
Orlik przy
Remiszewskiej
zajęcia biegowe z
instruktorem Aktywni na Targówku
Zajęcia odbywają się do 18.12.2018
18.10
(czw) 6.00
DOSiR Fenix
Fight club,
ul. Jagiellońska 7 Fitness
Bezpłatny fitness na
Pradze- Północ
Zajęcia odbywają się do 16.12. Liczba miejsc ograniczona. Informacja i zapisy: 730 680
700
18.10.2018
(czw)
9:00-10:00
oraz 10:15-
11:15 Park na Moczydle
ćwiczenia na
siłowni plenerowej
Ćwiczenia dla
seniorów na otwartych
siłowniach
Zajęcia odbywają się we wtorki w Parku Szymańskiego, w czwartki w Parku na Moczydle
oraz w soboty na Skwerze Jura Gorzechowskiego. Projekt realizowany jest do
października włącznie.
19.10.2018
(pt)
18.30 -
20.00
Szkoła
Podstawowa nr
77
ul. Samogłoska
11 Fitness Fitness na Bielanach
Zajęcia odbywają się do 10.12.2018
20.10.2018
(sob)
9:00-10:00
oraz 10:15-
11:15
Skwer Jura
Gorzechowskiego
ćwiczenia na
siłowni plenerowej
Ćwiczenia dla
seniorów na otwartych
siłowniach
Zajęcia odbywają się we wtorki w Parku Szymańskiego, w czwartki w Parku na Moczydle
oraz w soboty na Skwerze Jura Gorzechowskiego. Projekt realizowany jest do
października włącznie.
7. Wykład - Mikroflora jelitowa a dobre
samopoczucie. Czy istnieje związek?
17 października (ŚRODA), 14:00 – 16:15
Duża sala wykładowa na parterze, NOK ul. Na
Uboczu 3, Warszawa - Ursynów.
OPIS WYDARZENIA:
Serdecznie zapraszamy seniorów na wykład prowadzony przez dietetyczkę. Na
wykładzie dowiesz się: jaki wpływ ma mikro biom przewodu pokarmowego na
funkcjonowanie całego organizmu, co jeść, żeby wpłynąć na wzrost korzystnie
działających bakterii w jelicie, co to jest dysbioza jelitowa i jakie są jej
konsekwencje dla zdrowia, czego unikać dla zachowania odpowiedniego składu
mikroflory jelitowej. Podczas spotkania poznasz ciekawe przepisy kulinarne
korzystne dla zachowania właściwego mikrobiomu.
8. WARSZTATY KULINARNE – PRZEZ ŻOŁĄDEK DO SERCA - Syria
20 października (SOBOTA), GODZ. 12:00
Dom Kultury Praga, ul. B. Sawinkowa 2
OPIS WYDARZENIA:
O tym jak wygląda tradycyjny syryjskie posiłek, czym są mezze, a czym labne
opowiedzą Karima Kanjo i Agnieszka Rodowicz.
Udział bezpłatny - zapisy online przez www.dkpraga.pl.
Spacer po Cmentarzu Brudnowskim
20 października (SOBOTA), 11:00
Zbiórka przed (drewnianym) kościołem św.
Wincentego a Paulo.
OPIS WYDARZENIA:
Zapraszamy na kolejny spacer z cyklu "Targówek nieoczekiwany".
Bródnowska nekropolia wielu osobom nie wydaje się miejscem szczególnie
interesującym. Tymczasem, ten ogromny cmentarz, losami pochowanych tu ludzi
– także tych upamiętnionych symbolicznie – opowiada nam rzeczy fascynujące.
Bródno to cmentarz bardzo warszawski, jednak przechadzając się jego alejkami
napotykamy na zagadnienia daleko wykraczające poza nasze miasto, Polskę a
nawet Europę.