- gry terenowe i odkrywanie Mokotowa ze stowarzyszeniem "Grupa w działaniu",
- cykl "Warszawa, której nie ma" Towarzystwa Przyjaciół Warszawy.
- Zapraszamy do warszawskiego Ogrodu Sprawiedliwych wraz z Domem Spotkań z Historią oraz na muzealne wtorki do Muzeum Narodowego.
- Wzmocnij się na Łące Leśmiana przed Muzeum Polin lub podczas warsztatów tanecznych w Muzeum Fryderyka Chopina.
- Zadbaj o swoje zdrowie uczestnicząc w technikach relaksacyjnych, spotkaj się z lekarzem geriatrą.
W nadchodzącym tygodniu szczególnie polecamy:
- otwarcie ukończonej wystawy głównej Muzeum Warszawy,
- wydarzenia plenerowe: kino pod chmurką na Żoliborzu czy gimnastyka z elementami tańca przy Teatrze Powszechnym,
- projekcje filmowe i dyskusje wokół filmów w "Kinie Retro" w Ursusie,
- oferty specjalne: cykl warsztatów w Polin.
Zgłoś swój ogródek lub balkon do konkursu "Warszawa w kwiatach i zieleni" lub skorzystaj z bezpłatnych porad ogrodniczych.
W nadchodzącym tygodniu polecamy:
- gry planszowe w ramach spotkań "Na Twardej",
- wieczory chopinowskie na Okólniku,
- plenerowe spektakle Teatru Polonia,
- wykłady i spacery z Towarzystwem Przyjaciół Warszawy,
- Domem Spotkań z Historią i Ośrodkiem Karta czy Warszawskim Zaułkiem.
Ponadto:
- zapraszamy na spotkanie o seniorach w budżecie partycypacyjnym,
- informujemy o programie "Zielone wsparcie do 100%".
W TYM TYGODNIU KONIECZNIE ODWIEDŹ:
• Ogród Powszechny - coś dla ciała i dla ducha,
• Łąkę Leśmiana - ćwiczenia z jogi specjalnie dla seniorów,
• CAM Nowolipie - poznaj kram Kramerskich.
Polecamy też festiwal "Chopin w sercu Warszawy", zachęcamy do udziału w grze międzypokoleniowej "Raz, dwa, trzy - warszawiakiem jesteś Ty".
W tym tygodniu polecamy:
W tym tygodniu moc atrakcji czeka na was w Ogrodzie Powszechnym.
Zapraszamy do Warszawskiego ZOO na ćwiczenia i spacer tematyczny.
W ramach świętowania wolności włącz się w obchody amerykańskiego Dnia
Niepodległości i weź udział w wernisażu wystawy o Ignacym Janie Paderewskim.
Spędź niezapomniany wieczór na Otwartej Ząbkowskiej
lub odpocznij na Koncercie Promenadowym!
Zachęcamy do pobrania i udostępniania dalej kolejnych wydarzeń dedykowanych seniorom i nie tylko. W tym tygodniu szczególnie polecamy:
konferencję w Centrum Alzheimera pod nazwą "Kompleksowe żywienie osób starszych".
wycieczki po Targówku, realizowane przy wsparciu dzielnicy czy zwiedzanie Cmentarza Ewangelicko-Reformowanego ze Stowarzyszeniem "Złota Kaczka",
ćwiczenia na świeżym powietrzu - darmowa joga i badawcze spacery z kijkami,
piknik na bulwarach z Ochotnikami Warszawskimi.
Więcej znajdziesz w opracowaniu w załączniku. Można ściągnąć i wydrukować.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Warsztaty filmowe dla osób w wieku 60+,
Mroczna tajemnica Willi Jasny Dom – spotkanie historyczne,
Muzealne wtorki w Muzeum Narodowym,
Spacer po Pradze – zwiedzanie praskiej cerkwi,
W nadchodzącym tygodniu szczególnie polecamy:
- otwarcie ukończonej wystawy głównej Muzeum Warszawy,
- wydarzenia plenerowe: kino pod chmurką na Żoliborzu czy gimnastyka z elementami tańca przy Teatrze Powszechnym,
- projekcje filmowe i dyskusje wokół filmów w "Kinie Retro" w Ursusie,
- oferty specjalne: cykl warsztatów w Polin.
Zgłoś swój ogródek lub balkon do konkursu "Warszawa w kwiatach i zieleni" lub skorzystaj z bezpłatnych porad ogrodniczych.
W nadchodzącym tygodniu polecamy:
- gry planszowe w ramach spotkań "Na Twardej",
- wieczory chopinowskie na Okólniku,
- plenerowe spektakle Teatru Polonia,
- wykłady i spacery z Towarzystwem Przyjaciół Warszawy,
- Domem Spotkań z Historią i Ośrodkiem Karta czy Warszawskim Zaułkiem.
Ponadto:
- zapraszamy na spotkanie o seniorach w budżecie partycypacyjnym,
- informujemy o programie "Zielone wsparcie do 100%".
W TYM TYGODNIU KONIECZNIE ODWIEDŹ:
• Ogród Powszechny - coś dla ciała i dla ducha,
• Łąkę Leśmiana - ćwiczenia z jogi specjalnie dla seniorów,
• CAM Nowolipie - poznaj kram Kramerskich.
Polecamy też festiwal "Chopin w sercu Warszawy", zachęcamy do udziału w grze międzypokoleniowej "Raz, dwa, trzy - warszawiakiem jesteś Ty".
W tym tygodniu polecamy:
W tym tygodniu moc atrakcji czeka na was w Ogrodzie Powszechnym.
Zapraszamy do Warszawskiego ZOO na ćwiczenia i spacer tematyczny.
W ramach świętowania wolności włącz się w obchody amerykańskiego Dnia
Niepodległości i weź udział w wernisażu wystawy o Ignacym Janie Paderewskim.
Spędź niezapomniany wieczór na Otwartej Ząbkowskiej
lub odpocznij na Koncercie Promenadowym!
Zachęcamy do pobrania i udostępniania dalej kolejnych wydarzeń dedykowanych seniorom i nie tylko. W tym tygodniu szczególnie polecamy:
konferencję w Centrum Alzheimera pod nazwą "Kompleksowe żywienie osób starszych".
wycieczki po Targówku, realizowane przy wsparciu dzielnicy czy zwiedzanie Cmentarza Ewangelicko-Reformowanego ze Stowarzyszeniem "Złota Kaczka",
ćwiczenia na świeżym powietrzu - darmowa joga i badawcze spacery z kijkami,
piknik na bulwarach z Ochotnikami Warszawskimi.
Więcej znajdziesz w opracowaniu w załączniku. Można ściągnąć i wydrukować.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Warsztaty filmowe dla osób w wieku 60+,
Mroczna tajemnica Willi Jasny Dom – spotkanie historyczne,
Muzealne wtorki w Muzeum Narodowym,
Spacer po Pradze – zwiedzanie praskiej cerkwi,
Oferta Puchatkowych zajęć w Placówce TPD Chatka Puchatka na rok szkolny 2013/ 2014. Nie pojawiłes się jeszcze w Chatce? Nie zwlekaj! Czas ucieka, nie marnuj go!!
Przekazujemy na Państwa ręce kolejny numer Tygodniówki Senioralnej. Mamy nadzieję, że za Waszym pośrednictwem uda się dotrzeć do wszystkich seniorów, których mogą zainteresować proponowane im wydarzenia.
Z przyjemnością opublikujemy też te proponowane przez Państwa. Zwracam się tez z prośbą, abyście Państwo w miarę możliwości udostępniali seniorom również wersję papierową.
Magazyn podróżniczy YouGO! Magazine tym razem zabiera w podróż do Odessy, na Suwalszczyznę i Podlasie oraz do Tajlandii. Są także praktyczne porady, nowe przewodniki oraz fantastyczne zdjęcia.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Spacery z przewodnikiem,
Miejska potańcówka w stylu retro,
Wystawa o Basi Bittnerównej,
Muzeum Domków dla Lalek dla seniorów,
Koncerty chopinowskie,
Szlakiem rzeźbiarzy po warszawskich Powązkach.
9 marca, w Teatrze im. Juliusza Słowackiego w Krakowie, odbyła się gala 15. Ogólnopolskiego Festiwalu Twórczości Teatralno-Muzycznej Osób Niepełnosprawnych Intelektualnie „Albertiana”. Organizatorami wydarzenia były Fundacja Anny Dymnej „Mimo Wszystko” i Fundacja im. Brata Alberta.
BIURO POMOCY I PROJEKTÓW SPOŁECZNYCH M.ST. WARSZAWY
ZESPÓŁ REALIZAJI POLITYKI SENIORALNEJ
Ul. Niecała 2 | 00-098 WARSZAWA | www.senioralna.um.warszawa.pl
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
• O bezpieczeństwie seniorów z funkcjonariuszami policji,
• “Stolica wielu kultur”- spotkanie z książką,
• Seanse filmowe dla seniorów,
• Śpiewanki z akompaniamentem.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Informacje o koncercie Maryli Rodowicz,
Spektakl z cyklu Teatroteka w Lunie,
Tybetańskie rytuały odmładzające dla seniorów,
Chopin i jego Warszawa – spacer,
Kurs samoobrony dla seniorów,
Spacery historyczne po Woli.
Oferta Puchatkowych zajęć w Placówce TPD Chatka Puchatka na rok szkolny 2013/ 2014. Nie pojawiłes się jeszcze w Chatce? Nie zwlekaj! Czas ucieka, nie marnuj go!!
Przekazujemy na Państwa ręce kolejny numer Tygodniówki Senioralnej. Mamy nadzieję, że za Waszym pośrednictwem uda się dotrzeć do wszystkich seniorów, których mogą zainteresować proponowane im wydarzenia.
Z przyjemnością opublikujemy też te proponowane przez Państwa. Zwracam się tez z prośbą, abyście Państwo w miarę możliwości udostępniali seniorom również wersję papierową.
Magazyn podróżniczy YouGO! Magazine tym razem zabiera w podróż do Odessy, na Suwalszczyznę i Podlasie oraz do Tajlandii. Są także praktyczne porady, nowe przewodniki oraz fantastyczne zdjęcia.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Spacery z przewodnikiem,
Miejska potańcówka w stylu retro,
Wystawa o Basi Bittnerównej,
Muzeum Domków dla Lalek dla seniorów,
Koncerty chopinowskie,
Szlakiem rzeźbiarzy po warszawskich Powązkach.
9 marca, w Teatrze im. Juliusza Słowackiego w Krakowie, odbyła się gala 15. Ogólnopolskiego Festiwalu Twórczości Teatralno-Muzycznej Osób Niepełnosprawnych Intelektualnie „Albertiana”. Organizatorami wydarzenia były Fundacja Anny Dymnej „Mimo Wszystko” i Fundacja im. Brata Alberta.
BIURO POMOCY I PROJEKTÓW SPOŁECZNYCH M.ST. WARSZAWY
ZESPÓŁ REALIZAJI POLITYKI SENIORALNEJ
Ul. Niecała 2 | 00-098 WARSZAWA | www.senioralna.um.warszawa.pl
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
• O bezpieczeństwie seniorów z funkcjonariuszami policji,
• “Stolica wielu kultur”- spotkanie z książką,
• Seanse filmowe dla seniorów,
• Śpiewanki z akompaniamentem.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Informacje o koncercie Maryli Rodowicz,
Spektakl z cyklu Teatroteka w Lunie,
Tybetańskie rytuały odmładzające dla seniorów,
Chopin i jego Warszawa – spacer,
Kurs samoobrony dla seniorów,
Spacery historyczne po Woli.
W tym numerze polecamy: pokaz filmu "Zew morza", koncert chopinowski w Kościele Św. Trójcy, jarmark z tradycją czy spacer po Warszawie. Wybierz coś dla siebie.
W tym tygodniu szczególnie polecamy:
Festiwal "Lato Seniora" w Śródmieściu,
Imienimy Jana Kochanowskiego w Ogrodzie Krasińskich,
Letnie koncerty na Grochowskiej.
GŁOSUJ NA PROJEKTY W BUDŻECIE PARTYCYPACYJNYM
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Warszawska Księga Wolności,
Warsztat z architektką zieleni na Żoliborzu,
Dźwięki i smaki starej Warszawy,
Osiecka i Okudżawa: historia przyjaźni,
Wyzwanie dla seniora w Centrum Aktywności Międzypokoleniowej,
Europejskie Dni Dziedzictwa.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Dancing z DJ Wiką w Hulakula,
Pokaz filmu „Dusza i ciało” w Kinie Elektronik,
Kino w Łazienkach Królewskich,
Bezpłatne badania mammograficzne,
Podróż włoska Goethego dla dorosłych i młodzieży,
Koncert Stanisławy Celińskiej.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
Spacery z przewodnikiem,
„Śpiewać każdy może” – warsztaty z chórem,
„Praga gada gwarą” - warsztaty,
Piknik u Ćwiklińskich i Ordonówny,
Królewskie Spacery nordic walking.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
• Ulgi i uprawnienia osób w wieku 60 plus,
• Podróże kulinarne do Syrii,
• Seanse w Kinie Elektronik,
• O angielskich ogrodach w Łazienkach Królewskich,
• Yoga serca dla seniorów,
• Wykłady o zdrowym żywieniu.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
- Sąsiedzką sieć wsparcia na Solcu i Powiślu,
- Zwiedzanie Muzeum Domków dla Lalek,
- Warszawskie Kino Nieme w Parku Żeromskiego.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
• Żydowskie ABC w Polin
• Teatroteka w Lunie,
• Spacer po szemranej Woli,
• Seans filmowy w Kinie Elektronik,
• Zostań morsem – spotkania and Wisłą,
• Koncerty w Domu Wsparcia dla Powstańców Warszawskich.
Tygodniówka ukazuje się w każdy PIĄTEK na www.senioralna.um.warszawa.pl w zakładce aktualności!
NUMER 46 | 19 LISTOPADA – 25 LISTOPADA 2018
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
- Pokaz filmu “Barbara Haller-Bond”,
- Koncert literacko-muzyczny „Wieczory z Księciem Poetów”,
- Pożegnanie lata na Targówku,
- Królewskie Arkady Sztuki: spektakl “Hamlet. Sen”,
- Koncert i spacer „Rozśpiewane Warszawiaki”,
- Powsińskie Dożynki,
- Rozpoczęcie festiwalu Warszawa Singera.
W TYM TYGODNIU POLECAMY:
- Spektakle plenerowe na Placu Konstytucji.
- Sierpniowa miłość – koncert.
- 74. rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego.
- Spektakle plenerowe na Placu Konstytucji.
- Wieczory chopinowskie na Okólniku.
- Potańcówka z Kapelą Warszawską im. Staśka Wielanka.
- Bezpłatne zajęcia ruchowe w Kampinosie.
Mamy nadzieję, że kultura materialna
Pierwsza edycja Paszportu Turysty. Przewodnik zachęca do odwiedzenia ciekawych miejsc powiatu kościerskiego. Jest to też rodzaj „terenowe gry”, dzięki której można zdobyć odznakę „Turysty aktywnego”. Zasady przyznawania paszportu zawarto w regulaminie dostępnym w Paszporcie Turysty na stronie 37. Paszport jest ważny do końca 2019 roku.
Miesięcznik #Pokolenia, czasopismo stworzone specjalnie
dla seniorów, to kolejna inicjatywa, która pozwoli nam być
bliżej Państwa. Chcemy, by miesięcznik odpowiadał na Wasze
potrzeby i oczekiwania, inspirował do odkrywania nowych
lub uśpionych pasji i zainteresowań, podpowiadał wybór
różnych aktywności, podsuwał pomysły na ciekawe i przyjemne
zagospodarowanie czasu, którego wcześniej tak
często brakowało... Życzymy przyjemnej lektury!
Wydarzenia w ramach Warszawskich Dni Seniora 2018 prezentujemy
w układzie tematycznym. Rozpoczynając od bezpieczeństwa i kończąc na zdrowiu.
Zapraszam do udziału w kolejnych Warszawskich Dniach Seniora, prosząc
jednocześnie o pomoc w upowszechnieniu programu wydarzeń, które są
przed nami.
Prezentacja laureatów Konkursu "Miejsce Przyjazne Seniorom" 2016 i 2017 B G
Dokument przedstawia laureatów "Konkursu Miejsce Przyjazne" Seniorom w edycjach 2016 0 2017. Publikacja prezentuje wartości dzięki, którym organizacje otrzymały wyróżnienie. Laureaci to miejsca, z których warto brać przykład i wdrażać w swojej organizacji dobre praktyki wobec seniorów.
Konkurs organizowany jest przez Warszawską Radę seniorów wraz z dzielnicowymi radami seniorów i UM m.st. Warszawy
Szczegóły konkursu:
http://www.senioralna.um.warszawa.pl/miejsce-przyjazne-seniorom-2017-konkurs
Abc seniora. aktywne i godne życie w Warszawie B G
Zapraszamy do zapoznania się z poradnikiem „ABC Seniora. Aktywne i godne życie w Warszawie”, przygotowanym specjalnie dla warszawskich Seniorów w ramach projektu "AGE – Działania na rzecz aktywnego i godnego starzenia się w Warszawie", który jest współfinansowany ze środków Mechanizmu Finansowego EOG 2009-2014 i Norweskiego Mechanizmu Finansowego 2009-2014.
Zawiera on szereg informacji i wskazówek przydatnych w życiu codziennym, dotyczących takich zagadnień jak: pomoc i wsparcie dla starszych osób, zdrowie, edukacja, bezpieczeństwo.
Mamy nadzieję, że zawarte w nim informacje przyczynią się do tego, że Seniorzy będą prowadzić czynne, satysfakcjonujące i pełne radości życie w naszym mieście.
Z radością prezentujemy pierwszy warszawski informator dla Seniorów. W publikacji znajdziecie Państwo bogatą informację m.in. o miejscach wsparcia seniorów, miejscach aktywności społecznej, edukacyjnej i sportowej. Znajdziecie także odpowiedzi na szereg interesujących pytań związanych ze zdrowiem, komunikacją miejską, ulgach i uprawnieniach.
Z radością prezentujemy pierwszy warszawski informator dla Seniorów. W publikacji znajdziecie Państwo bogatą informację m.in. o miejscach wsparcia seniorów, miejscach aktywności społecznej, edukacyjnej i sportowej. Znajdziecie także odpowiedzi na szereg interesujących pytań związanych ze zdrowiem, komunikacją miejską, ulgach i uprawnieniach.
Zapraszamy do zapoznania się z poradnikiem „ABC Seniora. Aktywne i godne życie w Warszawie”, przygotowanym specjalnie dla warszawskich Seniorów w ramach projektu "AGE – Działania na rzecz aktywnego i godnego starzenia się w Warszawie", który jest współfinansowany ze środków Mechanizmu Finansowego EOG 2009-2014 i Norweskiego Mechanizmu Finansowego 2009-2014.
Pierwszy warszawski e-podręcznik Seniora. Publikacja stanowi efekt wspólnych działań miasta stołecznego Warszawy, Fundacji Amicus oraz Polsko-Japońskiej Wyższej Szkoły Technik Komputerowych. Miasto Stołeczne Warszawa, w ramach kolejnej edycji projektu „ eSenior, czyli Warszawa Przyjazna Wiekowi 2.0” , podejmuje szereg działań związanych z przeciwdziałaniem
wykluczeniu cyfrowemu starszych mieszkańców. Minimalizowanie tego niepożądanego w skutkach zjawiska to jeden z najważniejszych celów Programu. Realizacja projektu stała się możliwa dzięki przyjęciu przez Radę m.st. Warszawy, w grudniu 2013 roku, Programu Warszawa Przyjazna Seniorom na lata 2013-2020.
1. NUMER 25 17 CZERWCA - 23 CZERWCA 2018
TYGODNIÓWKA
S E N I O R A L N A
- gry terenowe i odkrywanie Mokotowa ze stowarzyszeniem "Grupa w działaniu",
- cykl "Warszawa, której nie ma" Towarzystwa Przyjaciół Warszawy.
Zapraszamy do warszawskiego Ogrodu Sprawiedliwych wraz z Domem Spotkań
z Historią oraz na muzealne wtorki do Muzeum Narodowego.
Wzmocnij się na Łące Leśmiana przed Muzeum Polin lub podczas warsztatów
tanecznych w Muzeum Fryderyka Chopina.
Zadbaj o swoje zdrowie uczestnicząc w technikach relaksacyjnych,
spotkaj się z lekarzem geriatrą.
W tym tygodniu szczególnie polecamy:
fot. URZĄD M.ST. WARSZAWY
2. M O K O Z M Y S Ł Y
17.06
niedziela
12:00
Cykl gier terenowych dla małych i dużych. Odkrywaj z nami swoją dzielnicę!
Weź udział w zabawie, rywalizuj ze znajomymi, poznawaj nowe miejsca i historie
Mokotowa! Rozpoczynamy serię spacerów po dzielnicy Mokotów, które mają
przybliżyć wszystkim mieszkańcom mijane na co dzień miejsca czy obiekty.
Jak wpływa na nas przestrzeń? Działając na nasze zmysły. To dzięki nim
odczytujemy nasze miasta, dzielnice, ulice. Jak oddziałuje na nas Mokotów?
W grze ważna będzie spostrzegawczość, wytężony słuch, wrażliwy dotyk oraz
dobry węch i wyczulony smak! Zmysły na pokład i czekamy na Wasze zgłoszenia!
Organizator: Grupa w Działaniu
grupawdzialaniu@gmail.com
(zapisy otwarte do 15 czerwca)
Miejsce: SŁUŻEWIECKI DOM KULTURY
ul. Jana Sebastiana Bacha 15
STRONA• 2
fot. ORGANIZATOR
Uczestnicy będą przemierzać
tematyczne trasy za pomocą
wyjaśnionej przez
prowadzących na starcie -
instrukcji spacerowania. Każdy
z graczy będzie miał za zadanie
odszukać wszystkie punkty,
w których poukrywane są
zadania lub informacje
pomagające dotrzeć do mety.
Na każdego czekają nagrody!
Zapraszamy mieszkańców
w każdym wieku do wspólnej
zabawy!
4. Z a j ę c i a r u c h o w e n a Ł ą c e L e ś m i a n a
Zajęcia ruchowe dla seniorów, na których będą wykonywać różnorodne ćwiczenia
i formy ruchowe pomagające w schorzeniach kręgosłupa i stawów.
Zajęcia na świeżym powietrzu to idealny sposób na poprawę zdrowia i dobre
samopoczucie. Na ćwiczenia należy zabrać wygodny strój i matę do ćwiczeń.
W razie złej pogody zajęcia odbędą się w muzealnej klubokawiarni.
Wydarzenie organizowane przy wsparciu Makabi Warszawa,
klubu sportowego odnoszącego się do spuścizny przedwojennego klubu
sportowego o tej samej nazwie.
Zapraszamy na "Łąkę Leśmiana" – plenerową instalację inspirowaną wierszem
"Łąka" Bolesława Leśmiana. To miejsce, gdzie można odpocząć, posłuchać poezji,
potańczyć na dancingu przy muzyce na żywo, zobaczyć film, wziąć udział
w warsztatach literacko-plastycznych czy zajęciach z jogi. Od czerwca do końca
sierpnia zapraszamy na zielony skwer przy Muzeum POLIN od strony ul. Edelmana.
Miejsce: skwer przy Muzeum POLIN od ul. Edelmana
Organizator: Muzeum POLIN
STRONA • 4
19.06, wtorek
11:00
O s i e d l e P r o f e s o r s k i e - Z a p r a s z a m y n a s p a c e r !
19.06, wtorek
11:00
fot. M. JAŹWIECKI / MUZEUM HISTORII ŻYDÓW POLSKICH
Stowarzyszenie Przewodników Turystycznych "Złota Kaczka" zaprasza
na zwiedzanie osiedla profesorskiego. Bez rezerwacji i bezpłatnie.
Czas zwiedzania: ok 2 godziny.
Projekt "Warszawa też jest seniorką 2017-2019!"
współfinansuje m.st. Warszawa
Miejsce: ul. Górnośląska 16
(za Sejmem RP)
5. M U Z E A L N E W T O R K I
P o ż y w i e n i e j a k o l e k a r s t w o
W lecznicze właściwości ziół, napojów i potraw wierzono od wieków. Przywracały
ponoć równowagę ciała i ducha. Wiele gatunków roślin, które leczą, odnajdziemy
na skrzydłach ołtarza z katedry hamburskiej, prezentowanego w Galerii Sztuki
Średniowiecznej MNW.
MUZEALNE WTORKI
Cykl zajęć powstał z myślą o seniorach i wszystkich, którzy interesują się
malarstwem, rzeźbą, grafiką i architekturą. Zapraszamy na wykłady i zachęcamy do
skorzystania z kart pracy, pomocnych w interpretacji oglądanych dzieł sztuki, które
będą dostępne w Punkcie Informacji od godz. 12.00.
Miejsce: Kino MUZ mieści się na poziomie -1, w pobliżu restauracji Aleje 3
Muzeum Narodowe w Warszawie, Aleje Jerozolimskie 3
STRONA • 5
19.06, wtorek
13:00 oraz 14:15
fot. URZĄD M.ST. WARSZAWY
6. STRONA • 6
Gimnastyka oparta na metodzie A. P. Burnell, połączona z własną praktyką ruchową.
Zajęcia odbywają się na krzesłach, w pozycji siedzącej. Rozpoczynają się
rozgrzewką, zawierającą elementy wizualizacji i ćwiczenia rozwijające świadomość
ciała, główną część stanowi blok ćwiczeń wzmacniających i kończą rozciąganiem.
Korzyści:
- zwiększenie siły i elastyczności;
- pobudzenie całego ciała;
- lepsze samopoczucie;
- zwiększenie zakresu ruchów w stawach;
- poprawa sylwetki;
- zwiększenie koordynacji ruchowej;
- poznanie nowych osób.
Prosimy o przyniesienie ze sobą wody, małych ręczników i wygodnego stroju na
przebranie. Ćwiczenia wykonujemy bez butów – na boso lub w skarpetkach.
miejsce: Sala Warsztatowa Stołu Powszechnego
ul. Jana Zamoyskiego 20
Czas trwania: 60 minut
grafika: ORGANIZATOR
G i m n a s t y k a z e l e m e n t a m i t a ń c a
20.06, środa
12:00
7. Wspomnienia z piosenkami retro
Fundacja Animea i Centrum Aktywności Międzypokoleniowej Nowolipie
zapraszają na koncert w stylu retro pt.: "Ach jak przyjemnie",
który przeniesie nas w pełną wspomnień przeszłość.
Miejsce: Centrum Aktywności Międzypokoleniowej "Nowolipie"
ul. Nowolipie 25 B
STRONA • 7
20.06, środa 14:30
plakat: ORGANIZATOR
8. Poznaj sposoby radzenia sobie
z napięciem, obniżonym
nastrojem, z lękiem i obawami
o siebie i innych. Warsztat ma na
celu nauczenie uczestników
metod radzenia sobie z sytuacjami
stresowymi oraz umożliwi
poradzenie sobie z napięciem
towarzyszącym im. Skupimy się
także na pracy nad negatywnymi
emocjami oraz lęku, który w takich
sytuacjach może się pojawić.
ZAPISY pod numerem telefonu:
733 563 311
Prowadząca: Kamila Sitkowska
Miejsce: ul. Smolna 13,
4 piętro,
Organizator: Fundacja "Razem"
Spotkanie z lekarzem geriatrą
Jednym z działań projektu "deMemo" są Dni Otwarte- spotkania ze specjalistami.
Zapraszamy na spotkanie z Mariuszem Saganowskim, specjalistą chorób
wewnętrznych i geriatrii.
Temat spotkania " Zaburzenia zdrowia współtowarzyszące zespołom otępiennym".
Miejsce: Centrum Wielokultorowe, ul. Jagiellońska 54 (wejście od pl. Hallera).
Zapisy pod numerem telefonu: 793 413 489
Informacje: fundacjawsparcie@os.pl
www.fundacjawsparcie.eu
STRONA • 8
20.06, środa, 17:00
fot.: PIXABAY
Techniki relaksacyjne
20.06, środa
15:00
9. Ś W I Ę T O M U Z Y K I . P O L S K A T A Ń C Z Y
STRONA • 9
Polski hymn to mazurek, a mazurek to taniec. Tańcząc mazura czy przysłuchując się
mazurkom komponowanym przez polskich kompozytorów, można wyrażać uczucia
patriotyczne i doskonale się przy tym bawić. Dlatego dla uczczenia Święta Muzyki
w roku setnej rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości zachęcamy do
odwiedzin w Muzeum Fryderyka Chopina. Tego dnia przestrzenie jego ekspozycji
ożywią występy młodych muzyków ze szkół muzycznych prezentujące muzykę
polską, w sali koncertowej odbędzie się recital Michała Szymanowskiego
prezentujący mazurki komponowane przez Fryderyka Chopina, Ignacego Jana
Paderewskiego i Karola Szymanowskiego, a na pałacowym tarasie odbędą się
warsztaty taneczne polskich tańców pod przewodnictwem Baletu Dworskiego
„Cracovia Danza”.
Miejsce: Muzeum Fryderyka Chopina
Pałac Ostrogskich, ul. Okólnik 1
21.06, czwartek
10:00
fot. URZĄD M.ST. WARSZAWY
12. STRONA • 12
Informator redaguje Zespół Realizacji Polityki Senioralnej
w Biurze Pomocy i Projektów Społecznych Urzędu m.st. Warszawy
więcej informacji na stronie: senioralna.um.warszawa.pl
Zachęcamyinstytucjeiorganizacjedoprzesyłaniainformacjioorganizowanych
wydarzeniach.Informacjenależyprzesłaćdowtorkudogodz.15,
byznalazłysięw"Tygodniówce"wpiątekoraztrafiłydoseniorów.
Wzórinformacjipowinienzawieraćwkolejności:
-tytułwydarzenia,
datę
-godzinę,
-miejsce,
-adres,
-opis -do500znaków.
Informacjenależyprzesłaćnaadres:senioralna@um.warszawa.pl