Документ описывает методы укрепления позвоночника, стоп и рук для улучшения осанки и снятия усталости. Включает упражнения и игры, направленные на нормализацию осанки и профилактику плоскостопия с использованием нестандартных материалов. Основное внимание уделяется дыхательным упражнениям и разнообразным физическим активностям.

1. Авторы:
Шатун О. В., учитель начальных классов,
Муравьёва Е. Н., учитель начальных классов
2008 год

3.  укрепления позвоночника
 стоп
 рук
 для красивой осанки
 снятия усталости
 обретения спокойствия и равновесия

4. Офтальмотренаж

5. «Найди дорожку»

6. Дышим тихо, спокойно, плавно

7.  напряжение – расслабление пальцев
 потягивание
 сгибание – разгибание пальцев
 упражнение для кончиков пальцев
 покачивание пальцами

8. Использование нестандартных материалов

9. С использованием ручек, карандашей

10.  нормализация осанки
 профилактика плоскостопия

11. Движения в рифмованных подсказках, играх – забавах, танцевальных зарисовках

12. «Собери урожай»

13. «Этюд души»
«Солнышко»
«Руки»
«Внутренний луч»