本周是世界好友周，倡导珍惜朋友并关心彼此的健康。文中提供了关于保持身体健康的建议和生活习惯，包括饮食、睡眠和社交方式。总的来说，强调健康和友情的重要性。

1. 世 界 好 友 周

2. 这周 是世界好友 周， 如果您 愿意 ， 可以 把 这条信息发给 您的好朋友。

3. 也包括我 ……

4. 当 大部分人都在 关注 您 飞 得高不高 时 ， 只有少部分人 关心 您 飞 得累不累， 这 就是友情。

5. 再忙 ， 也要 照顾 好自己， 朋友 虽 不常 联系，却 一直 惦念 。

6. 天凉了，记得 多 穿件衣服 ！ 世界好友 周快乐 ！

7. 少喝奶茶、不吃 刚 烤好的 面包 ， 远离正在充电的电源 。

8. 白天多喝水，晚上少喝， 一天不喝 多于两杯的 咖啡。

9. 少吃油多的食物， 最佳 睡眠为 晚上 十点 至早上 六点 。

10. 晚上 五点后 少吃 大餐 ， 每天喝酒不超 过 一杯。

11. 不用冷水服 胶囊 ， 睡前半 小时服药 忌立刻 躺下 。

12. 睡眠不足八小 时 人 易变笨 ， 有 午睡习惯 的人不易老。

13. 手 机电池 剩一格 时 不要打 电话 ， 剩一格 时辐射 是 平时 的一千倍 。

14. 要 用左耳接 电话 ， 用右耳 会 直接 伤害 到 大脑 。

15. 一 个 中心：一切以健康 为 中心。 2008 -2009 新概念

16. 两个 基本 点 ： 遇事潇洒 一 点 ，看世 糊涂 一 点 。

17. 三 个 忘 记 ： 忘 记年龄 ， 忘 记过去 ， 忘 记恩怨 。

18. 四 个拥有 ： 无论 你有多弱或多 强 ，一定要 拥有 真正 爱 你的人， 拥有 知心 的 朋友， 拥有 向上的 事业 ， 拥有温暖 的住所。

19. 五 个 要： 要唱， 要跳， 要俏， 要笑， 要 苗条 。

20. 六 个 不能： 不能 饿 了才吃， 不能 渴 了才喝， 不能困了才睡， 不能累了才 歇 ， 不能病了才 检查 ， 不能老了再 后悔。

21. 看到了， 就 转发给 每一 个 您珍惜的朋友！ ……