本周为世界好友周，鼓励大家分享信息给好友，强调友谊的重要性。文中提供了一系列健康建议，包括饮食、作息和生活习惯。最后提醒大家珍惜友情，并祝大家好友周快乐。

1. 世界好友週

2. 這週是世界好友週，如果你願意， 請把這條信息發給你所有的好朋友 …

3. … 看看有多少人會回發給你。

4. 當大部分人都在關注你飛得高不高時， 只有少部分人關心你飛得累不累， 這就是友情。

5. 再忙也要照顧好自己， 朋友雖不常聯繫 ， 卻一直惦念 。

6. 少喝奶茶，不吃剛烤好的麵包， 遠離充電電源。

7. 白天多喝水，晚上少喝， 一天不喝多於兩杯咖啡。

8. 少吃油多的食物， 最佳睡眠為晚上十點至早上六點。

9. 晚上五點後少吃大餐， 每天喝酒不超過一杯。

10. 不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥忌立刻躺下。

11. 睡眠不足八小時人會變笨， 有午睡習慣的人不易老。

12. 手機電池剩一格時不要打電話， 剩一格時輻射是平時的一千倍 。

13. 還要記得用左耳接電話， 用右耳會直接傷害大腦 。

14. 無論你有多弱或多強，必須要堅持 … 一個「中心」： 一切以健康為中心。 2008 新概念

15. 兩個基本「點」： 遇事瀟灑一點， 看世糊塗一點。

16. 三個「忘記」： 忘記年齡， 忘記過去， 忘記恩怨。

17. 四個「擁有」： 擁有真誠愛你的人， 擁有知心的朋友， 擁有向上的事業， 擁有溫暖的住所。

18. 五個「要」： 要唱， 要跳， 要俏， 要笑， 要苗條 。

19. 和六個「不能」： 不能餓了才吃， 不能渴了才喝， 不能睏了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才檢查， 不能老了再後悔！

20. 看到了，就轉發給每一個你珍惜的朋友吧！ 記得啊 …

21. … 祝世界好友週快樂！