2018年4月20日実施

1. 金城短期大学 キャリアデザイン演習Ⅲ
人生発見伝！
2018年4月20日
今から考えよう、充実した
人生・キャリアの形成について
仕事も生活も充実した毎日に向けて

2. ü 講師自己紹介
ü プラス思考のススメ
ü 人生のステージが変わるとき
ü キャリアデザインの方法
ü よい習慣を身につけよう
ü 夢と感謝
本日の内容
〜演習や話し合いなど参加型で楽しく進めます〜

3. 自己紹介
東 浩司（あづまこうじ）
• 1971年2月生（47才）
• 妻（保育士）、娘（10才・6才）
• 名古屋出身
大阪大学人間科学部卒
神奈川県逗子市在住
• 株式会社ソラーレ代表
NPO法人ファザーリング・ジャパン理事
逗子市市民協働コーディネーター（公務員）
聖心女子大学キャリアカウンセラー

4. 本業は「パパ」
l 親になることに消極的だった
l 「24時間、365日働け！」を
社是とする会社で教育担当
l 月500時間労働の企業戦士
l 長女の誕生をきっかけに
働き方を見直す
l 父親育児NPOに入会して
生き方が変わる

5. ①富士ゼロックス総合教育研究所（6年/企業研修営業）
②ＲＥＩジャパン（1年/山道具屋店員）
③ワタミ（1年/人事）
④東京個別指導学院
（1年/学習塾）
⑤キャリアライズ
（東電グループ/4年）
⑥NPO（3カ月）
⑦ソラーレ（2008年に起業）
研修講師、カウンセラー
⑧逗子市役所 （2014年4月〜2018年3月）
私のキャリア遍歴
（30才でヒマラヤ登山隊）

6. 私のテーマ 「自分らしくいきいきと働く」
主体性 人間関係
やらされ感
がないこと
とくに上司
との関係
趣味（好きなこと）は何時間やっても疲れないのに
仕事（バイト・勉強）だと疲れるのはなぜ？

7. アイスブレイク「脳の体操」
ペア（３人組も可）になって、次のテーマで
お話しください
この二週間でうれしかったこと、
楽しかったこと、ラッキーだったこと
２人（又は３人）合わせて ２分間

8. ワクワクすると記憶力がよくなる
ワクワクすると
扁桃体が反応
（感情記憶）
海馬（短期記憶）
が活性し、記憶の
引き出しが円滑に

9. プラス思考のススメ
＜プラス思考になるコツ＞
l 「プラス思考になろう！」とは思わない
意識すると逆にマイナス思考へ向かいます
l 明るい言葉を口ぐせに
脳にスイッチが押されてプラス思考の体質になる
松下幸之助さんが採用面接で必ず質問したセリフ
「あなたは運のいい人ですか？」

10. はたらくの語源をご存知ですか？
「はたらく」の本質は、
「好きを仕事にする」よりもむしろ
周りの人に役に立つ
他人に喜ばれる存在になる
傍（まわりの人） を 楽にする

11. キャリアデザインの方法
②プランドハプンスタンス
計画された偶発性
「キャリアの８割は偶然で決まる」
①キャリア・プランニング
5年後・10年後の目標を設定
→目標達成のアクションプラン
③キャリアは節目で考える
「人生の節目」に来たら立ち止まって考える

12. ①キャリアプランニング
PDCA（Plan-Do-Check-Action）
P: 目標設定
D: 計画（年間・月間）
C: 行動・ふりかえり
A: アクションプランを
再設定
PDCA
サイクル
Plan
Do
Check
Action
企業の事業経営は全て
PDCAで行われている
→PDCAで動いている学生に魅力を感じる

13. Plan（目標・理想）を考える
10年後、どうなっていたいですか？
職業、家族（結婚・育児）、住居、生活スタイル等

14. ②プランドハプンスタンス
変化が大きく、スピードの速い時代のなかで
10年後どうなっているかは予測ができない
＜好ましい偶然を引き寄せる５つの行動＞
①粘り強さ ②好奇心 ③楽観性
④冒険心 ⑤柔軟性
「キャリアの８割は偶然で決まる」
クランボルツ教授（スタンフォード大学）

15. から
私が転職を７回もした理由は何でしょう？
転職で
人生には二つの経験しかない。
成功した経験と、
経験だ
アンソニー・ロビンス

16. から
失敗した�
転職を７回したのは何故？
転職で
人生には二つの経験しかない。
成功した経験と、
経験だ
アンソニー・ロビンス
学んだ�

17. 大変なときこそ「大」きく「変」われる
強いものではなく
変化するものだけが生き残る
ダーウィン（生物学者）
常識とは、18歳までに身につけた
偏見のコレクションである
アインシュタイン（科学者）

18. Stop to think （立ち止まって考える）
Stop thinking （思考停止）
‘キャリア’は常に気にするものではないが、人生の
「節目」にきたら立ち止まって考える（神戸大・金井教授）
③キャリアは節目で考える
（節目の例）
入学、卒業、就職、異動、昇進、転職、
結婚、出産、病気、ほかライフイベント
いったん方針を決めたら、迷わずにやってみる

19. 「あいうえお」で選ぶと上手くいく
相性＋運・縁・恩
「どこで働くか」より「誰と働くか」
私が就職先を決めたきっかけは大学四年生で始めた
環境保護のボランティア活動。出会った社会人から
「どんな会社に就職したいの？」と質問され、「人間
に興味がある」と答えました。そのとき紹介してもら
った人材育成の会社に就職することになりました。

20. 本当の安定は、他者に依存するのではなく、
どこでもやっていける力を身につけること
「好き」を仕事にするために
まずは「実力」と「実績」をつける
私が「好き」を仕事にできる（＝仕事を自分で選べる）
ようになったのは、38歳になってから（15年かかった）

21. 就職活動の心構え
朝井リュウ『何者』より
就活がつらいものだと言われる理由は、ふたつ
あるように思う。ひとつはもちろん、試験に落ち
続けること。単純に、誰かから拒絶される体験を
繰り返すというのは、つらい。
そしてもうひとつは、
そんなにたいしたものではない自分を、
たいしたもののように話し続けなくては
ならないことだ。

22. 企業が採用面接で見ているポイント
ü 募集職種の適性があるか
ü 周りの人とうまくやれるか
＝チームワークで動けるか
面接で確認したいのは次の二点です
→事実（エピソード）をもとに伝えること

23. ①自己紹介・自己ピーアール
②学生時代に
最も力を入れたこと
⇒通称‘ガクチカ’
③志望動機
ES（エントリーシート）と面接で
訊かれる三大質問

24. ① 学業・研究テーマ
ガクチカで何を話すとよいですか？
② アルバイト
③ クラブ・サークル活動
答：

25. ＜採用で重視する項目＞
学生と企業のギャップ

26. <Plan> 始める前に目標にしたこと
<Do> 実際にやってみて学んだこと
<Check> うまく出来なかったこと
<Action> 次に向けて改善したこと
ガクチカにPDCAを盛り込む
自分の実際にあったエピソードで考えてみよう

27. ～ジャンケンゲームをしましょう！～

28. 人が変わる方法は「習慣」が鍵
これまでの経験で体に染み付いたものは
（習慣、常識、考え方、行動パターン、等）
意識してすぐに変わるものではありません
「気づき」⇒「行動」⇒「習慣化」
いいな！と思ったら、とりあえずやってみる
上手くいったら「習慣化」するまで続ける
微差の積み重ねで人は変われます

29. やりたいことを十回言うと実現します
「口」＋「十」＝ 「叶」う
ただし、十一回言ってはいけない、、
「吐」く
⇒マイナス言葉をなくせば 「叶」う
夢を語ることを習慣に

30. ü 電気がつくことに、ありがとう
ü 家族に、先生に、友達に、ありがとう
感謝の反対語をご存知ですか？
「ありがとう」から始めよう
究極の感謝
産んでくれてありがとう
動画『レジ打ちの女性』を視聴

31. 大学生活でお勧めしたいこと
①社会人（親・先生以外）と
対面で話す機会を数多くつくる
・・社会人とのコミュニケーションに慣れる、
敬語を使いこなす
②応援しあえる仲間を見つける
・・一人で頑張るより仲間と取り組む方が成功する
やれるうちに やれるだけのことを やっておいてよかった
やれるうちに やれるだけのことを やっておけばよかった

32. 周りを暗いと嘆くのではなく、
自分が太陽になって輝けばいい
＜ステップ１＞
自分が太陽になる
＜ステップ２＞
周りの人と照らし合う

33. 「人であふれた駐車場」
（５分２７秒）
福島正伸著
『どんな仕事も楽しくなる３つの物語』
より
駐車場のおじさんの話し