تناقش الوثيقة أعراض وأسباب القولون العصبي، بما في ذلك الأعراض العضوية والنفسية، والعادات الغذائية السيئة، والتغذية الخاطئة، وعدم ممارسة الرياضة. كما تقدم نصائح وعلاجات طبيعية مختلفة باستخدام مكونات مثل الشمر وزيت الزيتون وخل التفاح لعلاج الحالة. تجدر الإشارة إلى أهمية معالجة المشكلات الحياتية وفهم كيفية التعامل معها لتحسين الصحة العامة.

1. علاج القولون العصبى

2. اعراض عضوية وجود غازات وانتفاخات وجود الم اسفل الظهر عسر الهضم امساك او اسهال الحموضة اعراض نفسية القلق الخوف التردد الارق الشكوك والوسواس اعراض القولون العصبى

3. امراض القولون العصبى القولون العصبى القولون التقرحى مرض انزيم اللاكتوز مرض كراون القولون الردبى

4. 1- عادات غذائية خاطئة ( سلوكيات ) أ - الإفراط فى تناول الطعام ب - إدخال الطعام على الطعام ج - عدم مضغ الطعام د - قلة شرب الماء ه - النوم مباشرة بعد تناول الطعام و - النوم على البطن بعد تناول الطعام ز - الاسترخاء الخاطىء بعد تناول الطعام ح - ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام ط - الرجيم القاسى اسباب القولون العصبى

5. 2- اخطاء فى التغذية ( اختيارات وطرق ) أ - عدم التنوع فى الغذاء ب - تناول الوجبات السريعة ج - تناول طعام تم حفظه بشكل خاطىء د - عدم تناول الفواكه والخضروات ه - اضافة البهارات الحارة و - عدم شرب الماء بكميات كافية ز - عدم غسل الفواكه قبل تناولها ح - تناول طعام غير نظيف اسباب القولون العصبى

6. 3- عدم ممارسة الرياضة أ - طبق برنامج رياضى مناسب لك اسباب القولون العصبى

7. 4- التأثر بالمشكلات الحياتية أ - اضف خبرات الغير الى خبراتك ( الاستشارات ) ب - القراءة حول حل المشكلات والتعامل معها ج - حضور دورات تدريبية لحل المشاكل بطريقة صحيحة اسباب القولون العصبى

8. نصائح اخرى استبدل الشاى العادى بالشاى الاخضر وحبذا لو كان بدون سكر تناول زيت الزيتون تناول بذر العنب والعنب تناول التين والتفاح تناول مشروب الشمر المسحوق على طريقة الشاى الكشرى للوقاية من القولون نصائح لمرضى القولون العصبى

9. الطحن الجيد لكل مكون ثم خلطهم جميعا ووضعهم فى برطمان زجاجى للحفظ تاخذ ملعقة صغيرة ( ثلاث جرامات ونصف ) على فنجان ماء ساخن مع التغطية تشرب على الريق صباحا وبعد الغذاء بساعة وبعد العشاءبساعة لمدة شهر لا توصف للحامل والمرضع 6 مكونات 100 جم الخرنوب 100 جم عرقسوس 100 جم قطونة 100 جم بذور الكتان 25 جم راوند 25 جم مرة علاج القولون العصبى رضا الشمرى 1

10. يؤخذ من كلا منهما مقدار مساوى للاخر ثم تغلى على النارفى ماء ثم تحفظ فى ترمس . تشرب بعد كل وجبة بنصف ساعة . للحامل والمرضع . مكونان خضر نعناع طازج بردقوش طازج علاج القولون العصبى للحامل والمرضع رضا الشمرى 2

11. ينقع التين بعد تنظيفه وتقطيعه قطع سهلة الاكل فى برطمان زيت زيتون ليلا وتناول قطعة او ثلاثة صباحا و مساءا . مكونان تين طازج او مجفف زيت زيتون الوصفة الذهبية ل علاج القولون العصبى رضا الشمرى 3

12. الطحن الجيد لكل مكون ثم خلطهم جميعا ووضعهم فى برطمان زجاجىللحفظ تاخذ ملعقة صغيرة على فنجان ماء ساخن مع التغطية تشرب على الريق صباحا وبعد الغذاء بساعة وبعد العشاءبساعة لمدة شهر 10 مكونات 100 جم المليسا ( الترونجان ) ( حشيشة النحل ) 100 جم بردقوش ( المردقوش ) 100 جم بابونج ( الكاموميل ) 100 جم المرمرية ( الميرمية ) 100 جم شمر 50 جم سنامكى 50 جم يونسون 100 جم كمون 100 جم كراوية 100 جم ورد مراكشى ( زر ورد ) علاج القولون العصبى سيد قطب

13. الطحن الجيد لكل مكون ثم خلطهم جميعا ووضعهم ببرطمان زجاجى للحفظ تاخذ ملعقة صغيرة وتغلى مع فنجان ماء باناء محكم الغلق وتحلى بعسل النحل تشرب قبل الوجبات ساخنة لمدة اسبوعين فى حالة تواجد قرحة يبرد اولا ثم يشرب 8 مكونات 75 جم قشر الرومان 25 جم شمر 25 جم يونسون 25 جم كراوية 50 جم شيح بلدى 25 جم بابونج ( الكاموميل ) 25 جم حرجل 25 جم سنامكى ورق علاج القولون والمعدة والاثنى عشر حسن البنا المصرى

14. يؤخذ ملعقة من قشر الرومان الجاف المطحون وتخلط مع مقدار مساوى له عسل نحل وتقلب تشرب ملعقة بتدرج وتمهل واستطعام فى 3 دقائق قبل الافطار ثم يفطر بعدها بساعة . مشروب التمر هندى يعادل حموضة المعدة وكذا البطاطا والخيار . مكونان قشر الرومان الجاف عسل نحل علاج الحموضة وارتجاع المرىء رضا الشمرى

15. تناول معلقة من خل التفاح مذابة فى كوب ماء بعد كل وجبة تناول البن الرائب تناول سبع تمرات صباحا تناول الفاكهة قبل اى مشتقات حيوانية لاتتناول اى مشتقات حيوانية ليلا ( كن نباتيا بالليل ) تناول عشبة الشعير تناول 80 جم من زيت الزيتون يؤمن قتل البكتريا السيئة بالمعدة وينظف القولون تناول الطعام فى اوقات الصلاة المداومة على صلاة الاستخارة للاقلال من التوتر علاج القولون العصبى جميل القدسى