1. ‫ﺑﺈذن اﷲ‬
‫اﻟﺼﺪاع: اﻟﺴﻤﻚ )اﻟﺒﺮوﺗﻴﻦ(‬
‫إﺟﻌﻞ ﻏﺬاؤك دواءك‬ ‫ﻣﺸﺎآﻞ اﻟﺬاآﺮة: اﻟﻤﺤﺎر‬
‫ان زﻳﺖ اﻟﺴﻤﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ اﻟﺼﺪاع‬ ‫ﻳﺴﺎﻋﺪ اﻟﻤﺤﺎر ﻋﻠﻰ زﻳﺎدة ﻓﺎﻋﻠﻴﺔ اﻟﻌﻤﻞ‬
‫وآﺬﻟﻚ اﻻﻣﺮ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻓﺎﻧﻪ ﻳﺨﻔﻒ‬ ‫اﻟﺬهﻨﻲ، ﻻﻧﻪ ﻳﺰود اﻟﺠﺴﻢ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺰﻧﻚ‬
‫اﻻﻟﺘﻬﺎب وﻳﺰﻳﻞ اﻷﻟﻢ‬ ‫اﻟﺬي ﻳﺤﺘﺎﺟﻪ‬
‫اﻟﺤﺮارة اﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺔ: ﻟﺒﻦ اﻟﺰﺑﺎدي‬ ‫اﻟﺴﻌﺎل: اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻻﺣﻤﺮ‬
‫ان ﺗﻨﺎول آﻤﻴﺔ ﻣﻦ اﻟﻠﺒﻦ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻳﻮﺟﺪ ﻣﺎدﻩ ﻓﻲ اﻟﻔﻠﻔﻞ اﻻﺣﻤﺮ ﺷﺒﻴﻬﻪ ﻟﻤﺎدﻩ‬
‫اﻧﺨﻔﺎض اﻟﺤﺮارﻩ وﺧﺼﻮﺻﺎ ﻗﺒﻞ ﻣﻮﺳﻢ‬
‫ً‬ ‫ﻣﻮﺟﻮدﻩ ﻓﻲ ﺷﺮاب اﻟﺴﻌﺎل‬
‫اﻟﻄﻠﻊ‬
‫ﺳﺮﻃﺎن اﻟﺜﺪي: ﻧﺨﺎﻟﺔ اﻟﻘﻤﺢ واﻟﻤﻠﻔﻮف‬
‫ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻧﺨﺎﻟﺔ اﻟﻘﻤﺢ واﻟﻤﻠﻔﻮف ﻋﻠﻰ‬
‫اﻟﺠﻠﻄﺎت: اﻟﺸﺎي‬ ‫اﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮى اﻻﺳﺘﺮوﺟﻴﻦ اﻟﺼﺤﻲ‬
‫ﻳﻤﻨﻊ اﻟﺸﺎي ﺗﺮاآﻢ اﻟﺘﺮﺳﺒﺎت ﻋﻠﻰ ﺟﺪران‬ ‫ﻓﻲ اﻟﺠﺴﻢ‬
‫اﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ إذا اﺧﺬ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺟﺮﻋﺎت ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ‬
‫ﺳﺮﻃﺎن اﻟﺮﺋﺔ: اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل واﻟﺨﻀﺮوات‬
‫اﻻرق: اﻟﻌﺴﻞ‬
‫ان اﻟﺒﻴﺘﺎ-آﺎروﺗﻴﻦ اﻟﻤﻮﺟﻮدﻩ ﻓﻲ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل‬
‫اﺳﺘﻌﻤﻞ اﻟﻌﺴﻞ آﻤﺴﻜﻦ وﻣﻨﻮم‬
‫واﻟﺨﻀﺮوات ﻋﺒﺎرة ﻋﻦ ﺷﻜﻞ ﻣﻦ اﺷﻜﺎل‬
‫ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ وهﻲ ﺗﺸﻜﻞ ﻋﻼﺟﺎ ﺟﻴﺪا ﻟﻠﻤﺮض‬
‫ً ً‬
‫اﻟﺮﺑﻮ: اﻟﺒﺼﻞ اﻻﺣﻤﺮ‬
‫ان اآﻞ اﻟﺒﺼﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ وﻳﺴﻬﻞ اﻧﻘﺒﺎض‬ ‫اﻟﺘﻘﺮﺣﺎت: اﻟﻤﻠﻔﻮف‬
‫اﻟﻘﺼﺒﺎت اﻟﻬﻮاﺋﻴﺔ‬ ‫ﻳﺤﺘﻮي اﻟﻤﻠﻔﻮف ﻋﻠﻰ آﻴﻤﺎوﻳﺎت ﺗﺴﺎﻋﺪ‬
‫ﻋﻠﻰ ﺷﻔﺎء ﻧﻮﻋﻴﻦ ﻣﻦ اﻟﺘﻘﺮﺣﺎت‬
‫اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ: اﻟﺴﻤﻚ‬
‫ﻳﻤﻨﻊ آﻞ ﻣﻦ ﺳﻤﻚ اﻟﺴﻠﻤﻮن واﻟﺘﻮﻧﺎ‬ ‫اﻹﺳﻬﺎل: اﻟﺘﻔﺎح‬
‫واﻟﺴﺮدﻳﻦ اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤﻔﺎﺻﻞ‬ ‫ﺧﺬ ﺳﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺘﻔﺎح اﻟﻐﻴﺮ ﻣﻘﺸﺮ، اﺗﺮآﻬﺎ‬
‫ﻟﺘﺘﺤﻮل اﻟﻰ اﻟﻠﻮن اﻟﺒﻨﻲ ﺛﻢ ﺗﻨﺎوﻟﻬﺎ وهﻲ‬
‫ﻓﻲ هﺬﻩ اﻟﺤﺎﻟﺔ‬
‫اﺿﻄﺮاب اﻟﻤﻌﺪة:اﻟﻤﻮز واﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ‬
‫ﻳﺴﻜﻦ اﻟﻤﻮز اﻟﻤﻌﺪة اﻟﻤﻀﻄﺮﺑﺔ، اﻣﺎ اﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ‬
‫ﻓﻴﻌﺎﻟﺞ اﻟﻤﺮض اﻟﺼﺒﺎﺣﻲ اﻟﻐﺜﻴﺎن‬ ‫اﻧﺴﺪاد اﻟﺸﺮاﻳﻴﻦ: اﻻﻓﻮآﺎدو‬
‫ان اﻟﺪهﻦ اﻷﺣﺎدي اﻟﻐﻴﺮ ﻣﺸﺒﻊ اﻟﻤﻮﺟﻮد ﻓﻲ‬
‫اﻻﻓﻮآﺎدو ﻳﺨﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﻜﻠﺴﺘﺮول‬
‫اﻟﺘﻬﺎب اﻟﻤﺜﺎﻧﺔ: ﻋﺼﻴﺮ اﻟﺘﻮت اﻟﺒﺮي‬
‫ان ارﺗﻔﺎع ﺣﻤﻮﺿﺔ ﻋﺼﻴﺮ اﻟﺘﻮت اﻟﺒﺮي‬ ‫ﺿﻐﻂ اﻟﺪم اﻟﻤﺮﺗﻔﻊ: زﻳﺖ اﻟﺰﻳﺘﻮن واﻟﻜﺮﻓﺲ‬
‫ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻰ اﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ اﻟﻀﺎرة‬ ‫ان زﻳﺖ اﻟﺰﻳﺘﻮن ﻳﺨﻔﺾ ﺿﻐﻂ اﻟﺪم، اﻣﺎ‬
‫اﻟﻜﺮﻓﺲ ﻓﻴﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﺎدﻩ اﺧﺮى ﺗﺨﻔﺾ‬
‫ﺿﻐﻂ اﻟﺪم اﻳﻀﺎ‬
‫ً‬
‫ﻣﺸﺎآﻞ اﻟﻌﻈﺎم: اﻷﻧﺎﻧﺎس‬
‫ﻳﻌﻤﻞ اﻟﻤﻨﺠﻨﻴﺰ اﻟﻤﻮﺟﻮد ﻓﻲ اﻷﻧﺎﻧﺎس ﻋﻠﻰ‬
‫ﺳﻜﺮ اﻟﺪم اﻟﻐﻴﺮ ﻣﻨﺘﻈﻢ: اﻟﺒﺮوآﻠﻲ واﻟﻔﺴﺘﻖ‬
‫ﻣﻨﻊ آﺴﻮر وﻧﺨﺮ اﻟﻌﻈﺎم‬ ‫ان ﻣﻌﺪن اﻟﻜﺮوﻣﻴﻮم ﻓﻲ اﻟﺒﺮوآﻠﻲ واﻟﻔﺴﺘﻖ‬
‫ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺳﻜﺮ اﻟﺪم‬
‫‪ :PMS‬رﻗﺎﺋﻖ اﻟﺬرة‬
‫ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻔﺎدي ﺗﺄﺛﻴﺮ ‪ PMS‬وذﻟﻚ ﺑﺄﺧﺬ رﻗﺎﺋﻖ‬
‫اﻟﺬرة ﺣﻴﺚ اﻧﻬﺎ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ اﻟﻜﺂﺑﺔ‬ ‫ﻣﻦ ﻓﻀﻠﻚ اﻟﺼﻘﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺑﺎب اﻟﺜﻼﺟﺔ أو‬
‫واﻟﻘﻠﻖ واﻹﻋﻴﺎء‬
‫اﻟﺤﺎﺋﻂ أو ﻟﻮﺣﺔ اﻹﻋﻼﻧﺎت ﺣﺘﻰ ﺗﻌﻢ‬
‫اﻟﻔﺎﺋﺪة‬