ספר שנכתב, וימשיך להתעדכן עם השנים, אשר יכול לתרום לכל מאמן צעיר שרוצה לנסות את עולם התוכן הזה.

1. ‫לפוטנציאל‬ ‫המאמן‬
‫הצעיר‬
‫גילאי‬11-13
‫שוורץ‬ ‫דני‬
SHWARTZ SOCCER

2. 1
‫תוכן‬‫עניינים‬
‫פרק‬1-‫מבוא‬...............................................................................................................3
1.1‫הכללי‬ ‫הרעיון‬........................................................................................................3
1.2‫הספר‬ ‫ייחודיות‬......................................................................................................3
‫פרק‬2-‫לילד‬ ‫המשחק‬ ‫חשיבות‬........................................................................................4
2.1‫הנאה‬ ‫הנאה‬ ‫הנאה‬.................................................................................................4
2.2‫אחרים‬ ‫ספורט‬ ‫ענפי‬................................................................................................4
2.3‫הילד‬ ‫על‬ ‫ההנאה‬ ‫השפעת‬........................................................................................4
2.4‫דו‬‫כיום‬ ‫שיש‬ ‫והשינויים‬ ,‫בהנאה‬ ‫שפגעו‬ ‫בעבר‬ ‫גמאות‬......................................................4
‫פרק‬3-‫הילדים‬ ‫לאימון‬ ‫הבסיס‬........................................................................................5
3.1‫המאמן‬ ‫תפקיד‬......................................................................................................5
3.2‫למאמן‬ ‫מומלצות‬ ‫תכונות‬..........................................................................................5
3.3‫התהליך‬ ‫להצלחת‬ ‫אלו‬ ‫תכונות‬ ‫של‬ ‫חשיבות‬..................................................................5
‫פרק‬4-)‫המאמן‬ ‫(גישת‬ ‫האימון‬ ‫עקרונות‬...........................................................................7
4.1‫אימון‬ ‫לניהול‬ ‫המלצה‬..............................................................................................7
4.2‫מת‬‫ביקורת‬ ‫ן‬.........................................................................................................8
4.3‫השחקנים‬ ‫עם‬ ‫חיבור‬...............................................................................................8
4.4‫אימון‬ ‫במהלך‬ ‫קבוצות‬ ‫לתת‬ ‫מיון‬................................................................................8
4.5‫השחקן‬ ‫של‬ ‫וההבנה‬ ‫המחשבה‬ ‫פיתוח‬........................................................................9
‫פרק‬5-)‫האימון‬ ‫(גישת‬ ‫המאמן‬ ‫עקרונות‬.........................................................................10
5.1‫ויצירתיות‬ ‫מחשבה‬ ‫מפתחים‬ ‫אשר‬ ‫תרגילים‬................................................................10
5.2‫גופני‬ ‫כושר‬ ‫פיתוח‬ ‫תרגילי‬......................................................................................10
‫פרק‬6-)‫המשחק‬ ‫(גישת‬ ‫המאמן‬ ‫עקרונות‬........................................................................11
6.1‫למשחקים‬ ‫הכנה‬..................................................................................................11
6.2‫הניצחון‬ ‫ולא‬ ‫המשחק‬ ‫גישת‬ ‫הטמעת‬.........................................................................11
6.3‫היחיד‬ ‫ולא‬ ‫הצוות‬ ‫גישת‬.........................................................................................11
‫פרק‬7-‫א‬ ‫פעילויות‬‫הצהריים‬ ‫חר‬....................................................................................12
‫פרק‬8–‫לחצים‬ ‫עם‬ ‫התמודדות‬......................................................................................13
8.1‫ההורים‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬ ‫כיצד‬....................................................................................13
8.2‫פחות‬ ‫משחקים‬ ‫אשר‬ ‫הילדים‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬ ‫כיצד‬........................................................13
8.3‫לחצים‬ ‫הפגת‬......................................................................................................13

3. 2

4. 3
‫פרק‬1-‫מבוא‬
1.1‫הכללי‬ ‫הרעיון‬
‫במועדון‬ ‫הייתה‬ ‫עבודתי‬ ‫עיקר‬ .‫חיפה‬ ‫באזור‬ ,‫בצפון‬ ‫ילדים‬ ‫קבוצות‬ ‫מאמן‬ ‫אני‬ ,‫שוורץ‬ ‫דני‬ ‫לי‬ ‫קוראים‬
.‫שפירא‬ ‫רובי‬ ‫הפועל‬
‫לחוות‬ ‫לי‬ ‫יצא‬ ‫האחרונות‬ ‫בשנתיים‬‫מספר‬‫לא‬ ‫במספר‬ ‫לצפות‬ ‫לי‬ ‫ויצא‬ ,‫כמאמן‬ ‫הכדורגל‬ ‫בעולם‬ ‫חוויות‬
.‫שלנו‬ ‫ובספורטאים‬ ‫שלנו‬ ‫במדינה‬ ‫פוגעים‬ ‫אשר‬ ‫מקרים‬ ‫של‬ ‫קטן‬
‫הכי‬ ‫לרמות‬ ‫להגיע‬ ‫שנוכל‬ ‫בכדי‬‫העולמי‬ ‫בספורט‬ ‫גבוהות‬‫הספורט‬ ‫בעולם‬ ‫שינויים‬ ‫מספר‬ ‫לעשות‬ ‫נצרך‬ ,
.‫בפרט‬ ‫ובכדורגל‬ ‫בכלל‬ ‫הישראלי‬
‫בתחילת‬ ‫לכתוב‬ ‫מתחיל‬ ‫אני‬ ‫הזאת‬ ‫החוברת‬ ‫את‬‫החוברת‬ ‫את‬ ‫ולעדכן‬ ‫להמשיך‬ ‫היא‬ ‫המטרה‬ ,‫דרכי‬
‫להם‬ ‫ולגרום‬ ,‫צעירים‬ ‫מאמנים‬ ‫של‬ ‫בתפיסתם‬ ‫שינוי‬ ‫לעשות‬ ‫יוכל‬ ‫אשר‬ ‫ספר‬ ‫ליצור‬ ‫הוא‬ ‫כשהחלום‬ ,‫הנ"ל‬
.‫הילדים‬ ‫עם‬ ‫בעבודה‬ ‫שלהם‬ ‫המטרות‬ ‫מה‬ ‫להבין‬
‫על‬ ‫ידבר‬ ‫הספר‬‫שונים‬ ‫מצבים‬‫והעונה‬ ‫המקדימה‬ ‫בעונה‬ ‫שלו‬ ‫העבודה‬ ‫במהלך‬ ‫המאמן‬ ‫עובר‬ ‫שאותם‬
‫המ‬ .‫הסדירה‬,‫שונים‬ ‫במצבים‬ ‫פעולה‬ ‫לדרכי‬ ‫לצות‬‫בסיסיים‬ ‫תרגילים‬‫מציעים‬ ‫אשר‬‫בעיות‬ ‫פתרון‬‫פיזי‬
...‫ועוד‬ ‫ומנטלי‬
1.2‫הספר‬ ‫ייחודיות‬
‫שהוא‬ ‫ספר‬ ‫ליצור‬ ‫היא‬ ‫המטרה‬‫לא‬‫שחקנים‬ ‫בחירת‬ ‫על‬ ,‫משחק‬ ‫שיטות‬ ‫על‬ ,‫תרגילים‬ ‫על‬ ‫ורק‬ ‫אך‬ ‫מדבר‬
‫למערך‬ ‫נכונים‬‫וכו‬'‫שהן‬ ‫מבין‬ ‫תמיד‬ ‫לא‬ ‫שאתה‬ ‫שאלות‬ ‫על‬ ‫גם‬ ‫לענות‬ ‫...אלא‬‫לילדים‬ ‫לגרום‬ ‫כיצד‬ .‫קיימות‬
...‫ועוד‬ ‫מעביר‬ ‫שאתה‬ ‫מה‬ ‫את‬ ‫להבין‬ ‫לילדים‬ ‫לגרום‬ ‫כיצד‬ ,‫בכיף‬ ‫גופני‬ ‫כושר‬ ‫אימוני‬ ‫לעשות‬

5. 4
‫פרק‬2-‫לילד‬ ‫המשחק‬ ‫חשיבות‬
2.1‫הנאה‬ ‫הנאה‬ ‫הנאה‬
‫הצעירים‬ ‫הילדים‬ ‫רוב‬‫אוהבים‬‫ולצעוק‬ ‫ליפול‬ ,‫לדלג‬ ,‫לטפס‬ ,‫להתגלגל‬ ,‫לקפוץ‬ ,‫לרוץ‬‫שלנו‬ ‫...המטרה‬
‫ומחנכים‬ ‫כמאמנים‬‫את‬ ‫ליצור‬ ‫לנו‬ ‫שיעזור‬ ‫ככלי‬ ‫בזה‬ ‫להשתמש‬ ‫אלא‬ ,‫זה‬ ‫את‬ ‫מהם‬ ‫לקחת‬ ‫לא‬ ‫היא‬
.‫ליצור‬ ‫רוצים‬ ‫אנו‬ ‫שאותו‬ ‫התהליך‬
‫ליצור‬ ‫נוכל‬ ‫כיצד‬ ‫דוגמאות‬ ‫כמה‬ ‫עם‬ ‫ארחיב‬ ‫אני‬ ‫הספר‬ ‫בהמשך‬‫וכיף‬ ‫הנאה‬‫אנחנו‬ ‫שאותו‬ ‫דבר‬ ‫בכל‬
.‫לילדים‬ ‫להעביר‬ ‫ורוצים‬ ‫צריכים‬
2.2‫אחרים‬ ‫ספורט‬ ‫ענפי‬
‫אשר‬ ‫ומדינות‬ ‫מאמנים‬ ‫הרבה‬‫הצליחו‬‫השינוי‬ ‫את‬ ‫אצלם‬ ‫ליצור‬,‫מעידים‬‫לחוות‬ ‫צריכים‬ ‫שילדים‬ ‫כך‬ ‫על‬
‫הם‬ ,‫העולמות‬ ‫כל‬ ‫את‬‫הענפים‬ ‫כל‬ ‫את‬ ‫לנסות‬ ‫צריכים‬‫שניתן‬ ‫מה‬ ‫כל‬ ‫את‬ ‫לפחות‬ ‫(או‬ ‫הסגנונות‬ ‫כל‬ ‫את‬ ,
.)‫להספיק‬
‫מהיר‬ ,‫יותר‬ ‫חזק‬ ,‫יותר‬ ‫שלם‬ ‫היה‬ ‫הוא‬ ,‫משחק‬ ‫סגנונות‬ ,‫תרגילים‬ ‫סגנונות‬ ‫יותר‬ ‫וניסה‬ ‫חווה‬ ‫שילד‬ ‫ככל‬
‫יותר‬‫וקוגניטיבי‬‫ת‬.‫יותר‬ ‫טוב‬
2.3‫הילד‬ ‫על‬ ‫ההנאה‬ ‫השפעת‬
‫שהילד‬ ‫ככל‬‫נהנה‬‫רוצה‬ ‫הוא‬ ‫כך‬ ,‫יותר‬‫להגיע‬‫לאימונים‬ ‫יותר‬,‫לאימונים‬ ‫יותר‬ ‫יגיע‬ ‫שהוא‬ ‫ככל‬ .‫כך‬
‫ההשפעה‬‫שלנו‬‫תהיה‬ ‫הצעיר‬ ‫הספורטאי‬ ‫על‬‫יותר‬ ‫טובה‬.
‫היא‬ ‫המטרה‬‫ש‬‫האם‬ ,‫עייף‬ ‫הוא‬ ‫האם‬ ,‫בחוץ‬ ‫האוויר‬ ‫מזג‬ ‫מה‬ ‫משנה‬ ‫לא‬ ,‫אימון‬ ‫לכל‬ ‫להגיע‬ ‫רוצים‬ ‫הילדים‬
‫מש‬...'‫וכו‬ ‫לו‬ ‫כואב‬ ‫הו‬
‫על‬ ‫לך‬ ‫שתהיה‬ ‫וההשפעה‬ ‫המפגשים‬ ‫כמות‬ ‫כך‬ ,‫יותר‬ ‫חזקים‬ ‫יהיו‬ ‫והחיבור‬ ‫הגישה‬ ,‫שהאימונים‬ ‫ככל‬
.‫יותר‬ ‫גבוהה‬ ‫תהיה‬ ‫הצעירים‬ ‫הספורטאים‬
2.4‫כיום‬ ‫שיש‬ ‫והשינויים‬ ,‫בהנאה‬ ‫שפגעו‬ ‫בעבר‬ ‫דוגמאות‬
‫בכל‬ ,‫תחנות‬ ‫למספר‬ ‫מחולק‬ ‫האימון‬ .‫התחנות‬ ‫בשיטת‬ ‫עובדים‬ ‫היו‬ ‫שמאמנים‬ ‫לראות‬ ‫היה‬ ‫ניתן‬ ‫בעבר‬
‫יכול‬ ‫הזה‬ ‫האימון‬ .‫זמן‬ ‫לפי‬ ‫התחנות‬ ‫בין‬ ‫ועוברים‬ ‫עובדים‬ ‫והילדים‬ ,‫ילדים‬ ‫של‬ ‫מצומצם‬ ‫מספר‬ ‫יש‬ ‫תחנה‬
‫שבו‬ ‫במקרה‬ ‫מעניין‬ ‫מאוד‬ ‫להיות‬‫י‬ ‫המאמן‬‫א‬ .‫לבד‬ ‫שהם‬ ‫מרגישים‬ ‫לא‬ ‫שהילדים‬ ‫מצב‬ ‫וליצור‬ ‫לנוע‬ ‫וכל‬‫ם‬
‫המאמן‬,‫לבד‬ ‫עובד‬‫של‬ ‫בקבוצה‬25‫צעירים‬ ‫ספורטאים‬ ‫עם‬ ,‫תחרותי‬ ‫בענף‬ ‫בתחנות‬ ‫העבודה‬ ,‫ילדים‬
‫שלא‬ ‫או‬ ,‫הנ"ל‬ ‫באימון‬ ‫אתנו‬ ‫שיהיה‬ ‫עוזר‬ ‫עוד‬ ‫שנחפש‬ ‫או‬ ‫לכן‬ .‫תפגע‬ ,‫שכזו‬ ‫לעבודה‬ ‫חונכו‬ ‫לא‬ ‫שעדיין‬
.‫הזו‬ ‫בצורה‬ ‫נעבוד‬
‫אשר‬ ‫עבודה‬ ,‫מקובעת‬ ‫עבודה‬ ,‫בטורים‬ ‫עבודה‬‫פעולה‬ ‫חופש‬ ‫מאפשרת‬ ‫לא‬‫הספו‬ ‫אצל‬‫כבר‬ ‫היא‬ ‫רטאי‬
‫עדכנית‬ ‫לא‬‫המטרה‬ .‫פוטנציאל‬ ‫ופיתוח‬ ‫לעבודה‬‫המאמן‬ ‫של‬‫כל‬ ‫קודם‬ ‫היא‬‫קוגניטיבי‬‫ת‬‫קודמת‬ ‫ההבנה‬ !
‫הבנה‬ ‫עם‬ ‫אך‬ ‫יותר‬ ‫חלש‬ ‫גוף‬ ‫עם‬ ‫ספורטאי‬ ‫אך‬ ,‫הספורטאי‬ ‫על‬ ‫גדולה‬ ‫השפעה‬ ‫יש‬ ‫שלגוף‬ ‫כמובן‬ .‫לגוף‬
.‫עליו‬ ‫לכפר‬ ‫תוכל‬ ‫לא‬ ‫שפיזיות‬ ‫יתרון‬ ‫לו‬ ‫יש‬ ,‫מהאחר‬ ‫יותר‬ ‫זריזה‬ ‫ומחשבה‬
‫לכן‬‫המאמני‬‫ם‬‫תרגיל‬ ‫שכל‬ ‫לב‬ ‫לשים‬ ‫צריכים‬‫ש‬‫יוצרים‬‫פיתוח‬ ,‫יצירתיות‬ ,‫פעולה‬ ‫חופש‬ ‫ישלב‬
‫קואורדינציה‬ ‫עם‬ ‫בשילוב‬ ‫הקוגניציה‬...'‫וכו‬

6. 5
‫פרק‬3-‫הילדים‬ ‫לאימון‬ ‫הבסיס‬
3.1‫המאמן‬ ‫תפקיד‬
,‫ילדים‬ ‫מאמן‬ ‫להיות‬ ‫בכדי‬‫מסוימים‬ ‫בקריטריונים‬ ‫לשלוט‬ ‫צריך‬ ‫הוא‬.‫בלעדיהם‬ ‫יהיה‬ ‫שמאמן‬ ‫שאסור‬
‫ולא‬ ,‫לעבוד‬ ‫הוא‬ ‫ביותר‬ ‫החשוב‬ ‫הדבר‬‫לספור‬‫אם‬ .‫שלו‬ ‫לקבוצה‬ ‫נותן‬ ‫שהמאמן‬ ‫העבודה‬ ‫שעות‬ ‫את‬
‫העבודה‬‫נפגעים‬ ‫הילדים‬ ,‫מהנאה‬ ‫נעשית‬ ‫לא‬.‫עבודה‬ ,‫מהבית‬ ‫עבודה‬ ‫המון‬ ‫צורכת‬ ‫ילדים‬ ‫עם‬ ‫עבודה‬
‫בדרכים‬ ‫עבודה‬ ,‫מהפלאפון‬‫ועבודה‬‫להיות‬ ‫הופכת‬ ‫הקבוצה‬ .‫עצמו‬ ‫באימון‬‫העולם‬‫המאמן‬ ‫של‬‫הילדים‬ ,
‫שלו‬‫החל‬ ,‫ום‬‫שלו‬.‫אם‬ ‫גם‬‫מטרתו‬‫המאמן‬ ‫של‬‫אינה‬‫לו‬ ‫שיש‬ ‫להבין‬ ‫צריך‬ ‫הוא‬ ,‫הנוכחי‬ ‫בגיל‬ ‫להישאר‬
‫הוא‬ ‫שאותה‬ ‫הדרך‬ .‫בעולם‬ ‫מיוחדת‬ ‫הכי‬ ‫הפלסטלינה‬ ‫את‬ ‫עכשיו‬ ‫בידיים‬‫ייפסל‬‫הם‬ ‫שבה‬ ‫הדרך‬ ‫זאת‬ ,
‫ייבנו‬‫לא‬ ‫הוא‬ ,‫אישי‬ ‫וכבוד‬ ‫מענקים‬ ‫יקבל‬ ‫שהוא‬ ‫בכדי‬ ‫רק‬ ,‫אנוכית‬ ‫בצורה‬ ‫שנה‬ ‫להעביר‬ ‫יעדיף‬ ‫מאמן‬ ‫אם‬ .
‫בתח‬ ‫נמצא‬.‫הנכון‬ ‫ום‬
‫מלאה‬ ‫לפעילות‬ ‫לחזור‬ ‫יכולים‬ ‫הם‬ ‫קצרה‬ ‫מאוד‬ ‫התאוששות‬ ‫לאחר‬ ,‫מתעייפים‬ ‫אינם‬ ‫מחקרים‬ ‫עפ"י‬ ‫ילדים‬
‫מוכן‬ ‫להיות‬ ‫צריך‬ ‫לכן‬ ,‫יום‬ ‫אחר‬ ‫יום‬ ‫או‬ ,‫יום‬ ‫באותו‬ ‫אפילו‬‫אימונים‬ ‫של‬ ‫סביבה‬ ‫ליצור‬‫עם‬ ‫משחקים‬ ,
‫ל‬ ‫וקבוצתית‬ ‫עצמית‬ ‫הכנה‬ ‫גם‬ ‫אז‬ ‫ליגה‬ ‫קבוצת‬ ‫זאת‬ ‫אם‬ ‫וכמובן‬ ,‫לאימונים‬ ‫מעבר‬ ‫חברים‬.‫המשחק‬ ‫קראת‬
3.2‫למאמן‬ ‫מומלצות‬ ‫תכונות‬
‫הכדורגל‬ ‫תחום‬ ‫את‬ ‫לאהוב‬
‫עובד‬ ‫הוא‬ ‫שאיתם‬ ‫הגילאים‬ ‫את‬ ‫לאהוב‬
‫וארגון‬ ‫לסדר‬ ‫חוש‬
‫כריזמטיות‬
‫עצמי‬ ‫בטחון‬
‫ביטוי‬ ‫יכולת‬
‫עצמית‬ ‫למידה‬ ‫יכולת‬
‫לחץ‬ ‫מצבי‬ ‫עם‬ ‫והתמודדות‬ ‫הכלה‬ ‫יכולת‬
3.3‫התהליך‬ ‫להצלחת‬ ‫אלו‬ ‫תכונות‬ ‫של‬ ‫חשיבות‬
‫שציינתי‬ ‫תכונה‬ ‫כל‬ ‫בתוך‬‫אך‬ .‫הקיימות‬ ‫התכונות‬ ‫רוב‬ ‫את‬ ‫יכלול‬ ‫אשר‬ ‫תכונות‬ ‫עץ‬ ‫לייצר‬ ‫ניתן‬ ,‫מקודם‬
‫להתמ‬ ‫החלטתי‬‫ק‬‫ב‬ ‫ד‬8,‫קשיים‬ ‫המון‬ ‫ישנם‬ .‫תהליך‬ ‫ליצור‬ ‫קשה‬ ‫יהיה‬ ‫שבלעדיהם‬ ‫מכיוון‬ ,‫הנ"ל‬ ‫תכונות‬
‫שצריך‬ ‫מדרגות‬ ‫המון‬ ,‫הפרעות‬ ‫המון‬‫מ‬ ‫אחת‬ ‫אם‬ ,‫השנה/שנים‬ ‫במהלך‬ ‫לעבור‬‫תכונות‬‫אלו‬‫לא‬,‫קיימת‬
‫יו‬‫שיגרמו‬ ‫מצבים‬ ‫המון‬ ‫צרו‬‫למאמן‬.‫המקצוע‬ ‫את‬ ‫לעזוב‬
‫וארגון‬ ‫לסדר‬ ‫חוש‬–,‫תחתיו‬ ‫הנמצאים‬ ‫הילדים‬ ‫כל‬ ‫אחר‬ ‫מעקב‬ ‫מערכת‬ ‫ליצור‬ ‫צריך‬ ‫המאמן‬
‫ל‬ ‫מגיעה‬ ‫הילדים‬ ‫כמות‬ ‫לפעמים‬30‫ניסיון‬ ‫או‬ ,‫וארגון‬ ‫לסדר‬ ‫חוש‬ ‫ללא‬ .‫יותר‬ ‫ואף‬ ‫ספורטאים‬
,‫כאלו‬ ‫במצבים‬‫ייווצר‬‫ו‬‫ירגישו‬ ‫והילדים‬ .‫בעבודה‬ ,‫במעקב‬ ,‫האימונים‬ ‫בתקופת‬ ‫חורים‬ ‫המון‬
,‫מגיעים‬ ‫לא‬ ‫כשהם‬ ‫קשר‬ ‫איתם‬ ‫שיצרו‬ ‫רוצים‬ ‫הילדים‬ .‫איתם‬ ‫היחסים‬ ‫מערכת‬ ‫ותפגע‬ ,‫זאת‬
‫שלמישהו‬ ‫לדעת‬ ‫רוצים‬ ‫הם‬ ,‫להם‬ ‫שחשובים‬ ‫דברים‬ ‫שיזכרו‬ ‫רוצים‬ ‫הילדים‬ .‫חולים‬ ‫כשהם‬
‫מחוץ‬ ‫אהבה‬ ‫שום‬ ‫מקבלים‬ ‫לא‬ ‫אשר‬ ‫מוכשרים‬ ‫ילדים‬ ‫של‬ ‫מקרים‬ ‫המון‬ ‫ישנם‬ .‫מהם‬ ‫אכפת‬
‫יכ‬ ‫ואנחנו‬ ,‫בעיות‬ ‫אינספור‬ ‫בגלל‬ ,‫למסגרת‬‫עולם‬ .‫וניטרלית‬ ‫סטרילית‬ ‫סביבה‬ ‫להם‬ ‫ליצור‬ ‫ולים‬
.‫מצוינים‬ ‫ולהרגיש‬ ,‫אליו‬ ‫לברוח‬ ‫יכולים‬ ‫שהם‬
‫ביטוי‬ ‫יכולת‬–‫מדברים‬ ‫אשר‬ ‫מאמנים‬ ‫של‬ ‫מקרים‬ ‫המון‬ ‫יש‬ ,‫קצר‬ ‫הוא‬ ‫ילד‬ ‫של‬ ‫ההקשבה‬ ‫טווח‬
‫מקשיב‬ ‫אינו‬ ‫שהילד‬ ‫כך‬ ‫על‬ ‫מעידים‬ ‫אשר‬ ‫הסימנים‬ ‫את‬ ‫מזהים‬ ‫ולא‬ ,‫שלהם‬ ‫הילדים‬ ‫עם‬ ‫המון‬
‫מ‬ ‫סתם‬ ‫והם‬ ,‫יותר‬ ‫להם‬.‫לצורך‬ ‫שלא‬ ‫אנרגיה‬ ‫שקיעים‬
‫עצמית‬ ‫למידה‬ ‫יכולת‬–‫אדם‬ ‫כאשר‬ .‫אחרים‬ ‫ללמד‬ ‫יכול‬ ‫אינו‬ ,‫בעצמו‬ ‫ללמוד‬ ‫מוכן‬ ‫שלא‬ ‫מאמן‬
‫כי‬ ‫המקצוע‬ ‫את‬ ‫לעזוב‬ ‫צריך‬ ‫הוא‬ ‫אז‬ ,‫יותר‬ ‫ללמוד‬ ‫מה‬ ‫לו‬ ‫שאין‬ ‫מבין‬ ‫הוא‬ ‫שבה‬ ‫לנקודה‬ ‫מגיע‬
.‫ממנו‬ ‫מלא‬ ‫חלק‬ ‫להיות‬ ‫לרצות‬ ‫הפסיק‬ ‫הוא‬

7. 6
‫לחץ‬ ‫מצבי‬ ‫עם‬ ‫והתמודדות‬ ‫הכלה‬ ‫יכולת‬–‫אשר‬ ‫מעגלים‬ ‫כמה‬ ‫להם‬ ‫יש‬ ‫כמאמן‬
‫הלחץ‬ ‫מצבי‬ ‫את‬ ‫יש‬ ‫מעגל‬ ‫לכל‬ .‫והספורטאים‬ ‫ההורים‬ ,‫המועדון‬ .‫איתם‬ ‫עובד‬ ‫אתה‬
‫אפשרי‬ ‫יהיה‬ ‫לא‬ ‫זה‬ ,‫הלחץ‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬ ‫אפשרות‬ ‫תהיה‬ ‫לא‬ ‫ואם‬ ,‫יוצר‬ ‫שהוא‬
‫המועדון‬ .‫הנ"ל‬ ‫בתחום‬ ‫להמשיך‬–‫חמה‬ ‫המלצה‬‫ולדעת‬ ,‫לפורקן‬ ‫מקום‬ ‫למצוא‬ ‫צריך‬
.‫ולנוח‬ ‫עצמך‬ ‫את‬ ‫תנתק‬

8. 7
‫פרק‬4-‫האימון‬ ‫עקרונות‬)‫המאמן‬ ‫(גישת‬
4.1‫אימון‬ ‫לניהול‬ ‫המלצה‬
‫עם‬ ‫עובדים‬ ‫שאנחנו‬ ‫לזכור‬ ‫הוא‬ ‫ביותר‬ ‫החשוב‬ ‫הדבר‬‫ילדים‬‫מול‬ ‫יותר‬ ‫טוב‬ ‫יבין‬ ‫שהמאמן/מדריך‬ ‫ככל‬ ,!
.‫יותר‬ ‫ברורות‬ ‫יהיו‬ ‫המטרות‬ ‫השגת‬ ‫כך‬ ,‫עומד‬ ‫הוא‬ ‫מי‬
‫גילאי‬ ‫עם‬ ‫עובדים‬ ‫אנחנו‬ ‫כאשר‬11-13‫להיות‬ ‫צריכה‬ ‫שלנו‬ ‫המטרה‬‫פיתוח‬!‫הקבוצה‬ ‫ולא‬ ,‫האינדיבידואל‬
‫נ‬ ‫והיא‬ ,‫נכונה‬ ‫הלא‬ ‫למטרה‬ "‫"נופלות‬ ‫קבוצות‬‫י‬‫וכך‬ ,‫צחונות‬‫המאמן‬‫את‬ ‫מוצא‬‫עצמו‬‫שיודעת‬ ‫קבוצה‬ ‫עם‬
‫מצו‬ ‫כדורגל‬ ‫לשחק‬.‫יחסית‬ ‫חלשים‬ ‫הם‬ ‫יחידים‬ ‫כפוטנציאל‬ ‫אך‬ ,‫ין‬
‫שהילד‬ ‫לשכוח‬ ‫לא‬ ‫צריך‬‫כקבוצה‬ ‫לא‬ ,‫לבד‬ ‫ופורץ‬ ,‫לבד‬ ‫מתפתח‬‫בקבוצת‬ ‫כלי‬ ‫רק‬ ‫הוא‬ ‫הילד‬ ‫אם‬ ‫ולכן‬ ,
‫ילד‬.‫שלו‬ ‫בקריירה‬ ‫להתקדם‬ ‫קשה‬ ‫לו‬ ‫יהיה‬ ,‫לנצח‬ ‫שצריכה‬ ‫ים‬
‫צריך‬ ‫האימון‬ ‫מבנה‬‫להתחלק‬‫ל‬70%‫וכ‬ ,‫אינדיבידואלי‬30%‫קבוצתי‬‫צריך‬ .‫סיכום‬ ‫משחק‬ ‫(בעיקר‬
‫להשתמש‬ ‫אלא‬ ,‫מהם‬ ‫זה‬ ‫את‬ ‫לקחת‬ ‫צריך‬ ‫לא‬ ,‫לשחק‬ ‫כדי‬ ‫הכדורגל‬ ‫לאימוני‬ ‫מגיעים‬ ‫שהילדים‬ ‫לזכור‬
.)‫כמאמנים‬ ‫שלנו‬ ‫המטרות‬ ‫להשגת‬ ‫בזה‬
‫לתרגיל‬ ‫דוגמאות‬‫ים‬–
1‫נגד‬1,2‫נגד‬1‫ה‬ ‫(כאשר‬1‫כ‬ ‫של‬ ‫במרחק‬ ‫המפוזרים‬ ‫קטנים‬ ‫שערים‬ + )‫הכדור‬ ‫עם‬ ‫הוא‬15'‫מ‬–
‫היצירתיות‬ ‫את‬ ‫מפתח‬ ,‫שלהם‬ ‫הגופני‬ ‫הכושר‬ ‫את‬ ‫מפתח‬ ‫הוא‬ ,‫לילדים‬ ‫כחימום‬ ‫להיות‬ ‫גם‬ ‫שיכול‬ ‫תרגיל‬
.‫וסיבולת‬ ‫מיוחדת‬ ‫זריזות‬ ,‫מחשבה‬ ,‫שלהם‬
1‫נגד‬1‫כ‬ ‫מהשער‬ ‫(מרחק‬ ‫שער‬ ‫מול‬ ‫סיומת‬ +30)'‫מ‬–‫הי‬‫כאשר‬ ,‫עצמם‬ ‫לבין‬ ‫בינם‬ ‫מתמסרים‬ ‫לדים‬
‫להגיע‬ ‫צריך‬ ‫הוא‬ ,‫הכדור‬ ‫עם‬ ‫לרוץ‬ ‫מחליט‬ ‫שהבורח‬ ‫ברגע‬ ,‫הרודף‬ ‫הוא‬ ‫והשני‬ ‫הבורח‬ ‫הוא‬ ‫הילדים‬ ‫אחד‬
‫מהירות‬ ,‫צפייה‬ ,‫הטעייה‬ ‫כאן‬ ‫לומד‬ ‫הילד‬ .‫אותו‬ ‫ישיג‬ ‫שחברו‬ ‫מבלי‬ ‫שאפשר‬ ‫מהר‬ ‫הכי‬ ‫הבקעה‬ ‫למצב‬
.‫וסיומת‬ ‫סיבולת‬ ,‫מרבית‬
‫ב‬ ‫גבוהה‬ ‫משמעת‬ ‫רמת‬ ‫על‬ ‫לשמור‬ ‫צריך‬‫מדי‬ "‫ה"חבל‬ ‫את‬ ‫להם‬ ‫לשחרר‬ ‫שצריך‬ ‫לב‬ ‫לשים‬ ‫אך‬ ,‫אימון‬
‫מחובר‬ ‫יותר‬ ‫יהיה‬ ‫שהילד‬ ‫ככל‬ .‫למסגרת‬ ‫מחוברים‬ ‫להרגיש‬ ‫שיוכלו‬ ‫בכדי‬ ,‫פעם‬‫את‬ ‫יבין‬ ,‫המאמן‬ ‫אל‬
‫המאמן‬ ‫מטרות‬‫יעריך‬ ‫הוא‬ ,‫בשבילו‬ ‫הוא‬ ‫עושה‬ ‫שאתה‬ ‫מה‬ ‫שכל‬ ‫וידע‬‫המאמן‬ ‫את‬‫לחפש‬ ‫לא‬ .‫יותר‬
‫הזמ‬ ‫עם‬ ‫יבואו‬ ‫הנ"ל‬ ‫הדברים‬ ,‫הערכה‬ ‫לחפש‬ ‫לא‬ ,‫אהבה‬‫השחקנים‬ ‫את‬ ‫ללמוד‬ ‫כן‬ ‫אבל‬ ,‫ן‬‫בקבוצה‬‫ברמה‬
‫החששות‬ ‫את‬ ,‫שלו‬ ‫התחושות‬ ‫את‬ ,‫שלו‬ ‫הרצונות‬ ‫את‬ ,‫שלו‬ ‫הצרכים‬ ‫את‬ ‫לו‬ ‫יש‬ ‫ילד‬ ‫כל‬ .‫שניתן‬ ‫גבוהה‬ ‫הכי‬
...‫שלו‬‫המאמן‬.‫ביותר‬ ‫הטובה‬ ‫בצורה‬ ‫ילמדו‬ ‫הילדים‬ ‫כך‬ ‫רק‬ ,‫כולם‬ ‫על‬ ‫הכל‬ ‫את‬ ‫לדעת‬ ‫צריך‬
‫אימון‬ ‫בזמן‬–
‫לו‬ ‫שיהיו‬ ‫צריך‬ ‫מאמן‬ ‫כל‬‫והזכויות‬ ‫החוקים‬‫לשים‬ ‫צריך‬ .‫לו‬ ‫שנוחה‬ ‫בצורה‬ ‫ומגביל‬ ‫מאפשר‬ ‫מאמן‬ ‫כל‬ .‫שלו‬
,‫המסגרת‬ ‫את‬ ‫להבין‬ ‫צריך‬ ‫הילד‬ .‫אפורים‬ ‫אזורים‬ ‫שאין‬ ,‫מצב‬ ‫בכל‬ ‫המאמן‬ ‫את‬ ‫מרגישים‬ ‫שהילדים‬ ‫לב‬
‫של‬ ‫מצב‬ ‫ליצור‬ ‫יכול‬ ‫אשר‬ ,‫בלבול‬ ‫הילד‬ ‫אצל‬ ‫תיצור‬ ‫וודאות‬ ‫אי‬ .‫ביותר‬ ‫הטובה‬ ‫בצורה‬ ‫בה‬ ‫לפעול‬ ‫ולדעת‬
‫נרצ‬ .‫לכעסים‬ ‫שמוביל‬ ‫תסכול‬ ‫או‬ ‫לחץ‬.‫האפשר‬ ‫ככל‬ ‫מכך‬ ‫להימנע‬ ‫ה‬
‫משחק‬ ‫בזמן‬–
.‫האחרונים‬ ‫ובשבועות‬ ,‫האחרון‬ ‫בשבוע‬ ‫שיכל‬ ‫מה‬ ‫כל‬ ‫עשה‬ ‫שהוא‬ ‫לדעת‬ ‫צריך‬ ‫המאמן‬ ,‫משחק‬ ‫ביום‬
‫להכוונות‬ ‫מעבר‬ !‫לדבר‬ ‫סיבה‬ ‫אין‬ ‫למאמן‬ ‫משחק‬ ‫בזמן‬ .‫שיכל‬ ‫מה‬ ‫כל‬ ‫את‬ ‫הספיק‬ ,‫שיכל‬ ‫מה‬ ‫כל‬ ‫את‬ ‫לימד‬
.‫אישיות‬‫יכ‬ ‫שחקניו‬ ‫את‬ ‫שיילמד‬ ‫להגיד‬ ‫יכול‬ ‫שהמאמן‬ ‫דבר‬ ‫אין‬‫שקדמו‬ ‫בשבועות‬ ‫נלמדה‬ ‫שלא‬ ‫ולת‬
.‫למשחק‬
,‫השחקנים‬ ‫עם‬ ‫מרובה‬ ‫בצורה‬ ‫מדבר‬ ‫המאמן‬ ‫כאשר‬‫המחשבה‬ ‫את‬ ‫מנתק‬ ‫הוא‬‫הילדים‬ ‫של‬ ‫והחשיבה‬.
‫בסגל‬ ‫להשתמש‬ ‫צריך‬ ‫המאמן‬ .‫לסגל‬ ‫מסכם‬ ‫מבחן‬ ‫להיות‬ ‫אמור‬ ‫אשר‬ ,‫בשבוע‬ ‫אימון‬ ‫עוד‬ ‫הוא‬ ‫משחק‬
‫שהוא‬ ‫לילדים‬ ‫הניתן‬ ‫ככל‬ ‫צ'אנס‬ ‫לתת‬ ‫צריך‬ ‫הוא‬ ,‫לדעתו‬ ‫ביותר‬ ‫החזק‬‫דקות‬ ‫דרך‬ ‫לחנך‬ ‫צריך‬ ‫הוא‬ ,‫רוצה‬
‫מעבר‬ .‫לילדים‬ ‫יתרום‬ ‫אשר‬ ,‫המשחק‬ ‫במהלך‬ ‫להוסיף‬ ‫יכול‬ ‫שהמאמן‬ ‫דבר‬ ‫אין‬ ‫אך‬ .‫המגרש‬ ‫על‬ ‫המשחק‬
.‫שכבשו‬ ‫שער‬ ‫או‬ ,‫שספגו‬ ‫שער‬ ‫של‬ ‫במקרה‬ ‫לעידוד‬

9. 8
‫מיוחדת‬ ‫בצורה‬ ‫להתייחס‬ ‫למאמן‬ ‫אסור‬ ,‫הקבוצה‬ ‫הצלחת‬ ‫מאי‬ ‫להתאכזב‬ ‫למאמן‬ ‫אסור‬
‫ש‬ ‫מכיוון‬ ,‫מכניסה‬ ‫שלו‬ ‫שהקבוצה‬ ‫לשערים‬‫ובחוויה‬ ,‫הילד‬ ‫בהתקדמות‬ ‫פוגעים‬ ‫הנ"ל‬ ‫הדברים‬
.‫משחק‬ ‫כל‬ ‫חווה‬ ‫שהוא‬
‫חוק‬1–.‫ולתקן‬ ‫למה‬ ‫להבין‬ ‫צריכים‬ ‫הילדים‬ ,‫נהנים‬ ‫לא‬ ‫אם‬ ,‫רגע‬ ‫בכל‬ ‫הנאה‬
‫חוק‬2–.‫מחפשים‬ ‫תמיד‬ ,‫חושבים‬ ‫תמיד‬ !‫לעולם‬ ‫לרוץ‬ ‫מפסיקים‬ ‫לא‬
4.2‫ביקורת‬ ‫מתן‬
‫פו‬ ‫עשה‬ ‫שהוא‬ ‫שמה‬ ‫להבין‬ ‫לילד‬ ‫לגרום‬ ‫היא‬ ‫ביותר‬ ‫הטובה‬ ‫הענישה‬‫יום‬ ‫לשחקן‬ ‫להפוך‬ ‫שלו‬ ‫במטרה‬ ‫גע‬
,‫לצעוק‬ ‫צורך‬ ‫אין‬ ‫לכן‬ ,‫להם‬ ‫לתת‬ ‫רוצים‬ ‫אנחנו‬ ‫מה‬ ‫יודעים‬ ‫אנחנו‬ ,‫לילדים‬ ‫טוב‬ ‫מה‬ ‫יודעים‬ ‫אנחנו‬ .‫אחד‬
‫קליל‬ ‫אחד‬ ‫פתרון‬ ‫ישנו‬ .‫הילדים‬ ‫עם‬ ‫כוחות‬ ‫למאבקי‬ ‫להיכנס‬ ,‫לריב‬ ,‫לכעוס‬–‫תשב‬ ,?‫רוצה‬ ‫לא‬ ‫"אתה‬
".‫בצד‬
‫מאמן‬ ‫כל‬ ,‫להדגיש‬ ‫וחשוב‬ ,‫הקודם‬ ‫בסעיף‬ ‫שנאמר‬ ‫כמו‬‫לשים‬ ‫צריך‬ .‫שלו‬ ‫והזכויות‬ ‫החוקים‬ ‫לו‬ ‫שיהיו‬ ‫צריך‬
!‫המסגרת‬ ‫את‬ ‫להבין‬ ‫צריך‬ ‫הילד‬ .‫אפורים‬ ‫אזורים‬ ‫שאין‬ ,‫מצב‬ ‫בכל‬ ‫המאמן‬ ‫את‬ ‫מרגישים‬ ‫שהילדים‬ ‫לב‬
4.3‫השחקנים‬ ‫עם‬ ‫חיבור‬
.‫המפתח‬ ‫משפט‬ ‫זהו‬ .‫במלואו‬ ‫עולם‬ ‫הוא‬ ‫ילד‬ ‫כל‬
‫מוכנים‬ ,‫להתקדם‬ ‫ורוצים‬ ‫פתוחים‬ ‫אשר‬ ,"‫ה"פשוטים‬ ‫הילדים‬ ‫יהיו‬ ‫קבוצה‬ ‫בכל‬,‫לעזור‬ ‫מוכנים‬ ,‫להקשיב‬
‫הילד‬ ‫בקבוצה‬ ‫ימצא‬ ‫תמיד‬ ‫אך‬ .‫מצב‬ ‫בכל‬ ‫ללמוד‬ ‫מוכנים‬‫/ים‬‫ממשפחה‬ ,‫אחר‬ ‫מבית‬ ,‫אחר‬ ‫מאזור‬ ‫שבא‬
.‫שונה‬ ‫מהיסטוריה‬ ,‫שונה‬
‫כמאמנים‬ ‫אנחנו‬‫בצורה‬ ‫ילד‬ ‫כל‬ ‫להכיר‬ ‫צריכים‬‫ביותר‬ ‫הטובה‬.‫להתפתח‬ ‫צריך‬ ‫הקשר‬ ‫בהתחלה‬‫בין‬
‫המאמן‬‫הכדור‬ ‫למשחק‬ ‫מעבר‬ ‫חיצוני‬ ‫עזר‬ ‫ללא‬ ,‫הילד‬ ‫לבין‬‫ליצור‬ ‫צריך‬ ‫לא‬ ‫הראשונים‬ ‫באימונים‬ .‫גל‬
.‫הילד‬ ‫של‬ ‫מהצד‬ ‫מגיע‬ ‫זה‬ ‫אם‬ ‫ורק‬ ‫אך‬ ,‫מדי‬ ‫יותר‬ ‫טלפונים‬ ‫על‬ ‫להשקיע‬ ‫צריך‬ ‫לא‬ ,‫מדי‬ ‫עמוקות‬ ‫שיחות‬
‫עם‬ ‫הם‬ ‫כיצד‬ ,‫המסגרת‬ ‫עם‬ ‫הם‬ ‫כיצד‬ ,‫הילדים‬ ‫את‬ ‫להכיר‬ ‫היא‬ ‫המאמן‬ ‫של‬ ‫המטרה‬ ‫הראשונים‬ ‫בשבועות‬
.‫האימונים‬
‫היל‬ ‫של‬ ‫ההגעה‬ ‫אחר‬ ‫לעקוב‬ ‫חייב‬ ‫המאמן‬ ‫מההתחלה‬‫מגיעים‬ ‫לא‬ ‫הילדים‬ ‫ואם‬ ,‫לאימונים‬ ‫דים‬–
!‫להתקשר‬‫חשוב‬ ‫למאמן‬ ‫ובעיקר‬ ‫שלמסגרת‬ ‫מרגיש‬ ,‫הוריו‬ ‫דרך‬ ‫או‬ ,‫ישירות‬ ‫אליו‬ ‫מתקשרים‬ ‫אשר‬ ‫ילד‬
‫תורמת‬ ‫הזאת‬ ‫הייחודיות‬ ‫תחושת‬ !‫באימון‬ ‫היום‬ ‫חסר‬ ‫היה‬ ‫הוא‬ ‫דווקא‬ ‫ולמה‬ ,‫רגע‬ ‫בכל‬ ‫נמצא‬ ‫הוא‬ ‫איפה‬
.‫ולמאמן‬ ‫למועדון‬ ‫הילד‬ ‫של‬ ‫ולחיבור‬ ‫לקשר‬
‫ווטסאפ‬ ‫קבוצת‬–‫צריכה‬ ‫הזאת‬ ‫הקבוצה‬ ‫כאשר‬ ,‫העכשוויות‬ ‫לטכנולוגיות‬ ‫נגיש‬ ‫יהיה‬ ‫שהמאמן‬ ‫חשוב‬
‫לעניין‬ ‫וקשורה‬ ‫נאותה‬ ‫בצורה‬ ‫להתבטא‬ ‫לילדים‬ ‫מקום‬ !‫בלבד‬ ‫הזאת‬ ‫הקבוצה‬ ‫של‬ ‫מיקרוקוסמוס‬ ‫להיות‬
‫ה‬ ‫חוק‬ ‫את‬ ‫(לזכור‬ ‫כתבות‬ ,‫מידע‬ ,‫בסרטונים‬ ‫אותם‬ ‫להעשיר‬ ,‫בלבד‬ ‫הכדורגל‬5%-‫דבר‬ ‫בכל‬ ‫המטרה‬
‫לאימו‬ ‫מעבר‬ ‫עושה‬ ‫שאני‬‫שאם‬ ‫היא‬ ‫נים‬5%,‫להעביר‬ ‫שניסית‬ ‫מה‬ ‫את‬ ‫הבינו‬ ‫הצעירים‬ ‫מהספורטאים‬
.‫אין‬ ‫שלאחרים‬ ,‫ושונה‬ ,‫מיוחדת‬ ‫מסגרת‬ ‫להם‬ ‫שיש‬ ‫ירגישו‬ ‫הילדים‬ ‫וכך‬ ,)!‫הצלחת‬
‫שהוא‬ ‫והחיבוק‬ ‫ילד‬ ‫כל‬ .‫ודומות‬ ‫שונות‬ ‫יחסים‬ ‫מערכות‬ ‫בקבוצה‬ ‫שחקן‬ ‫כל‬ ‫עם‬ ‫להיווצר‬ ‫יתחילו‬ ‫מכן‬ ‫לאחר‬
‫שהו‬ ‫העידוד‬ ,‫דורש‬ ‫שהוא‬ ‫היד‬ ‫לחיצת‬ ,‫צריך‬.‫העקיצה‬ ,‫החיוך‬ ,‫נכונה‬ ‫פעולה‬ ‫שלאחר‬ "‫ה"כיף‬ ,‫מבקש‬ ‫א‬
4.4‫אימון‬ ‫במהלך‬ ‫קבוצות‬ ‫לתת‬ ‫מיון‬
‫בתרגילי‬ ‫להשתמש‬ ‫אוהבים‬ ‫מאמנים‬1‫נגד‬3,2‫נגד‬3,1‫נגד‬2.‫מצומצמים‬ ‫תרגילים‬ .
,‫ביחד‬ ‫חזקים‬ ‫ילדים‬ .‫שלהם‬ ‫לשיפור‬ ‫יתרמו‬ ‫אשר‬ ‫בקבוצות‬ ‫הילדים‬ ‫את‬ ‫לסדר‬ ‫ניתן‬ ‫הנ"ל‬ ‫בתרגילים‬
‫וכך‬ .‫ביחד‬ ‫מסודרת‬ ‫בצורה‬ ‫לאימונים‬ ‫מגיעים‬ ‫לא‬ ‫אשר‬ ‫ילדים‬ ,‫ביחד‬ ‫טובה‬ ‫לא‬ ‫בצורה‬ ‫שמתנהגים‬ ‫ילדים‬
‫שיש‬ ‫להרגיש‬ ‫יתחילו‬ ‫הילדים‬‫קבוצות‬ ‫תתי‬‫כיף‬ ‫שבהם‬ ,‫יותר‬ ‫טוב‬ ‫עובדים‬ ‫שבהם‬ ,‫טוב‬ ‫יותר‬ ‫שבהם‬

10. 9
‫יותר‬,‫תחרות‬ ‫של‬ ‫מצב‬ ‫ייצור‬ ‫וזה‬ ," ‫לשאול‬ ‫לשחקנים‬ ‫לגרום‬ ‫המטרה‬‫צעיר‬ ‫כשחקן‬ ‫אני‬ ‫איך‬
‫יותר‬ ‫האיכותי‬ ‫לריבוע‬ ‫להגיע‬ ‫מצליח‬".
!‫רעה‬ ‫מילה‬ ‫לא‬ ‫זאת‬ ‫תחרות‬‫ליצור‬ ‫היא‬ ‫המטרה‬ ‫ולבסוף‬ ,‫תחרותי‬ ‫בספורט‬ ‫אנחנו‬
!‫שתצליח‬ ‫קבוצה‬ ‫ולא‬ ‫שיצליח‬ ‫אינדיבידואל‬
4.5‫של‬ ‫וההבנה‬ ‫המחשבה‬ ‫פיתוח‬‫השחקן‬
‫עכשיו‬ ‫עד‬ ‫אם‬.‫בבעיה‬ ‫אנחנו‬ ,‫שלי‬ ‫העיקרית‬ ‫המטרה‬ ‫את‬ ‫הבנתם‬ ‫לא‬
‫לא‬ ‫הילד‬ ‫אם‬ ,‫שווה‬ ‫לא‬ ‫זה‬ ‫החופשיות...כל‬ ‫הבעיטות‬ ,‫הקרנות‬ ,‫במגרש‬ ‫העמידה‬ ,‫המערך‬ ,‫הטקטיקה‬
!‫חושב‬
‫ייפתח‬ ,‫יבין‬ ‫הילד‬ !‫אחת‬ ‫למטרה‬ ‫מכוונת‬ ‫להיות‬ ‫צריכה‬ ,‫ומבקרת‬ ‫תומכת‬ ‫מילה‬ ‫כל‬ ,‫פעולה‬ ‫כל‬ ,‫תרגיל‬ ‫כל‬
‫שלו‬ ‫הביקורתית‬ ‫היכולת‬ ‫את‬‫את‬ ‫ויקבל‬ ,.‫בעצמו‬ ‫גם‬ ‫להתפתח‬ ‫להמשיך‬ ‫בכדי‬ ‫הדרושים‬ ‫הכלים‬
.‫מנחות‬ ‫בשאלות‬ ‫אותו‬ ‫לכוון‬ ‫רק‬ ,‫לחשוב‬ ‫מה‬ ‫לילד‬ ‫להגיד‬ ‫לא‬ ‫פעם‬ ‫אף‬

11. 10
‫פרק‬5-)‫האימון‬ ‫(גישת‬ ‫המאמן‬ ‫עקרונות‬
5.1‫מחשבה‬ ‫מפתחים‬ ‫אשר‬ ‫תרגילים‬‫ויצירתיות‬
‫משחקוני‬1‫על‬1‫קטנים‬ ‫שערים‬ ‫לכיוון‬–‫ואת‬ ,‫שלהם‬ ‫היצירתיות‬ ‫את‬ ‫מפתחים‬ ‫הילדים‬‫התחכום‬
.‫לקבוצה‬ ‫חברם‬ ‫על‬ ‫לגבור‬ ‫צריכים‬ ‫שהם‬ ‫בכך‬ ,‫שלהם‬
‫משחקוני‬1‫על‬2–1,‫הכדור‬ ‫עם‬ ‫בורח‬2‫ה‬ ‫תרגולי‬ ‫לאחר‬ ‫הבא‬ ‫השלב‬ ,‫אחריו‬ ‫רודפים‬1‫על‬1.
‫משחקוני‬2‫על‬3–‫ל‬2‫ול‬ ,‫שחקן‬ ‫פר‬ ‫בכדור‬ ‫נגיעות‬ ‫אינסוף‬ ‫יש‬3‫נתון‬ ‫רגע‬ ‫בכל‬ ‫יש‬2‫פר‬ ‫בכדור‬ ‫נגיעות‬
.‫ומחשבה‬ ‫צוות‬ ‫עבודת‬ ,‫יצירתיות‬ ‫מפתח‬ .‫קטנים‬ ‫שערים‬ ‫עם‬ ‫וגם‬ ‫בריבוע‬ ‫גם‬ ,‫שחקן‬
‫משחקוני‬1‫על‬1‫של‬ ‫במרחק‬30‫שוער‬ ‫עם‬ ‫מהשער‬ '‫מ‬–2,‫השני‬ ‫עם‬ ‫אחד‬ ‫מתמסרים‬ ‫הילדים‬
‫כ‬ ‫של‬ ‫במרחק‬ ‫עומדים‬1.5‫ה‬ ,‫מהשני‬ ‫אחד‬ '‫מ‬‫והמטרה‬ ,‫לשער‬ ‫הגב‬ ‫עם‬ ‫הכדור‬ ‫עם‬ ‫לברוח‬ ‫שעתיד‬ ‫ילד‬
.‫לבסוף‬ ‫שער‬ ‫ולהבקיע‬ ,‫הכדור‬ ‫עם‬ ‫ולברוח‬ ‫להתבלבל‬ ‫לחברך‬ ‫לגרום‬ ‫היא‬
‫משחקוני‬1‫על‬1‫של‬ ‫במרחק‬30.‫השער‬ ‫לפני‬ ‫מתווסף‬ ‫אשר‬ ‫ובלם‬ ‫שוער‬ ‫עם‬ ‫מהשער‬ '‫מ‬
‫משחקוני‬1‫על‬1‫של‬ ‫במרחק‬30‫השער‬ ‫לפני‬ ‫מתווסף‬ ‫אשר‬ ‫ובלם‬ ‫שוער‬ ‫עם‬ ‫מהשער‬ '‫מ‬–‫המטרה‬
‫להספיק‬ ‫צריך‬ ‫ומשם‬ ,‫הכדור‬ ‫את‬ ‫מחזיר‬ ‫הוא‬ ,‫לבלם‬ ‫מוסרים‬ ,‫השער‬ ‫לכיוון‬ ‫היציאה‬ ‫שברגע‬ ‫היא‬
.‫להבקיע‬ ‫זאת‬ ‫ובכל‬ ‫הכדור‬ ‫על‬ ‫להשתלט‬
‫שלושת‬‫גם‬ ‫וכך‬ ,‫לתרגיל‬ ‫מתרגיל‬ ‫עולה‬ ‫הקושי‬ ‫רמת‬ ,‫התקדמות‬ ‫מסלול‬ ‫בעצם‬ ‫הם‬ ‫האחרונים‬ ‫התרגילים‬
!‫גופני‬ ‫כושר‬ ‫והרבה‬ ‫לתחכום‬ ,‫ליצירתיות‬ ,‫להבנה‬ ‫הביקוש‬
5.2‫גופני‬ ‫כושר‬ ‫פיתוח‬ ‫תרגילי‬
‫לברוח‬ ‫מנסים‬ ‫הילדים‬ .‫מעייף‬ ,‫כואב‬ ,‫קשה‬ ‫הוא‬ ,‫משחק‬ ‫לא‬ ‫הוא‬ ,‫גופני‬ ‫כושר‬ ‫אוהבים‬ ‫לא‬ ‫מטבעם‬ ‫ילדים‬
.‫מזה‬
,‫מקודם‬ ‫שאמרנו‬ ‫מה‬ ‫את‬ ‫נזכור‬ ‫תמיד‬‫בצד‬ ‫שיישב‬ ,‫רוצה‬ ‫שלא‬ ‫מי‬‫יש‬ ‫באימון‬ ‫עושים‬ ‫שאנחנו‬ ‫דבר‬ ‫לכל‬ .
‫יבינו‬ ‫שלא‬ ‫סיבה‬ ‫אין‬ !‫אותה‬ ‫לדעת‬ ‫חייבים‬ ‫הילדים‬ ,‫מטרה‬‫מצב‬ ‫יצור‬ ‫וזה‬ ,‫דברים‬ ‫מבצעים‬ ‫אנחנו‬ ‫למה‬
.‫להשלכות‬ ‫מלאה‬ ‫בידיעה‬ ‫החלטות‬ ‫לקחת‬ ‫יידע‬ ‫ילד‬ ‫שכל‬
‫תרגיל‬ ‫שכל‬ ‫אוהבים‬ ‫ילדים‬‫יהיה‬.‫משחק‬ ‫בצורת‬
'‫לדוג‬ .‫משחק‬ ‫של‬ ‫מצב‬ ‫ליצור‬ ‫נוכל‬ ‫תמיד‬ ,‫כוח‬ ‫תרגיל‬ ‫לעשות‬ ‫נרצה‬ ‫כאשר‬–‫המאמן‬‫לילדים‬ ‫שורק‬
‫מסביב‬ ‫רצים‬ ‫והם‬ ,‫להתקרב‬‫ו‬‫ברגע‬ ,‫כקבוצה‬ ,‫במעגל‬‫שהמאמן‬‫תרגיל‬ ‫את‬ ‫מבצעים‬ ‫הילדים‬ ‫שורק‬
‫שנוצרת‬ ‫היחידה‬ .‫לרוץ‬ ‫וחוזרים‬ ,‫הכוח‬‫למאמן‬ ‫מסביב‬‫גם‬ ,‫התרגיל‬ ‫את‬ ‫לבצע‬ ‫הילדים‬ ‫כל‬ ‫את‬ ‫מושכת‬ ,
‫הילדים‬ .‫עייפים‬ ‫שמעט‬ ‫אלו‬ ‫את‬‫תחרותיים‬‫ורוצים‬ ,‫להצליח‬‫יוכל‬ ‫לא‬ ,‫לזרם‬ ‫להיכנס‬ ‫יצליח‬ ‫שלא‬ ‫מי‬ ,
‫כשחקן‬ ‫להתקדם‬‫מקצועי‬.

12. 11
‫פרק‬6-‫(גישת‬ ‫המאמן‬ ‫עקרונות‬)‫המשחק‬
6.1‫הכנה‬‫למשחקים‬
‫נראה‬ ‫משחק‬ ‫של‬ ‫יום‬ ‫כיצד‬–
.)‫אוטובוס‬ ‫או‬ ‫(הורים‬ ‫ההגעה‬ ‫ודרך‬ ‫בשבת‬ ‫המשחק‬ ‫לגבי‬ ‫מודיעים‬ ‫האחרון‬ ‫באימון‬
.‫ההגעה‬ ‫ודרך‬ ‫ההגעה‬ ‫שעת‬ ,‫המשחק‬ ‫לגבי‬ ‫לילדים‬ ‫להזכיר‬ ‫צריך‬ ‫המשחק‬ ‫שלפני‬ ‫בערב‬
.‫וערים‬ ‫יודעים‬ ‫שהילדים‬ ‫ולוודא‬ ,‫להזכיר‬ ‫שוב‬ ‫צריך‬ ‫המשחק‬ ‫יום‬ ‫בבוקר‬
‫חשוב‬‫כ‬ ‫לפחות‬ ‫להגיע‬45‫המשחק‬ ‫לפני‬ ‫דקות‬–
10‫התארגנות‬ '‫דק‬
5‫המשחק‬ ‫לפני‬ ‫הסבר‬ ‫שיחת‬ '‫דק‬
20‫חימום‬ '‫דק‬
10‫למשחק‬ ‫עלייה‬ ‫לפני‬ ‫אחרונות‬ ‫הכנות‬ '‫דק‬
‫לכל‬ ‫טבעית‬ ‫בצורה‬ ‫עצמם‬ ‫את‬ ‫להכין‬ ‫וידעו‬ ,‫מתורגלים‬ ‫יהיו‬ ‫הילדים‬ ,‫משחק‬ ‫כל‬ ‫לפני‬ ‫זאת‬ ‫נבצע‬ ‫אם‬
.‫החיים‬
6.2‫הניצחון‬ ‫ולא‬ ‫המשחק‬ ‫גישת‬ ‫הטמעת‬
‫את‬ ‫לראות‬ ‫רוצה‬ ‫המאמן‬ .‫לנצח‬ ‫מצפה‬ ‫שלהם‬ ‫שהמאמן‬ ‫לחשוב‬ ‫צריכים‬ ‫לא‬ ‫הנ"ל‬ ‫בגילאים‬ ‫בעיקר‬ ‫ילדים‬
.‫שלו‬ ‫הקבוצה‬ ‫של‬ ‫ההתקדמות‬
.‫מהמאמן‬ ‫השפעה‬ ‫ללא‬ !‫מהילדים‬ ‫ורק‬ ‫אך‬ ‫להגיע‬ ‫צריך‬ ‫לנצח‬ ‫הרצון‬
‫הרצון‬ ‫פרסים...רק‬ ‫אין‬ ,‫תארים‬ ‫אין‬ ,‫טבלאות‬ ‫אין‬‫של‬‫ה‬!‫איכותיים‬ ‫שחקנים‬ ‫ליצור‬ ‫מאמנים‬
6.3‫הצוו‬ ‫גישת‬‫היחיד‬ ‫ולא‬ ‫ת‬
,‫אינדיבידואלית‬ ‫היא‬ ‫ההתקדמות‬ ,‫יחידה‬ ‫היא‬ ‫באימון‬ ,‫יחידה‬ ‫היא‬ ‫במשחק‬ ,‫יחידה‬ ‫היא‬ ‫הקבוצה‬
,‫חיובי‬ ‫הווי‬ ‫תיצור‬ ,‫מגובשת‬ ‫קבוצה‬ ‫אך‬ ,‫מגובשת‬ ‫לא‬ ‫קבוצה‬ ‫עקב‬ ‫תפגע‬ ‫דווקא‬ ‫לאו‬ ‫שחקן‬ ‫של‬ ‫וההצלחה‬
.‫בילדים‬ ‫מקסימלי‬ ‫ושיפור‬ ‫תפוקה‬ ‫שיצור‬ ‫חיובי‬ ‫מומנטום‬ ‫שיצור‬
‫ל‬ ‫צריכים‬ ‫הילדים‬ ‫במשחק‬.‫ביחד‬ ‫לעבוד‬ ‫צריכים‬ ‫הילדים‬ ‫באימונים‬ ,‫ביחד‬ ‫שחק‬
,‫כבוד‬ ‫להיות‬ ‫צריך‬ ‫אך‬ !‫תחרותי‬ ‫ספורט‬ ‫זה‬ ,‫חברים‬ ‫יהיו‬ ‫שכולם‬ ‫צריך‬ ‫לא‬ ,‫לחברויות‬ ‫לצפות‬ ‫צריך‬ ‫לא‬
.‫והערכה‬ ‫הסכמה‬

13. 12
‫פרק‬7-‫האימון‬ ‫לשעות‬ ‫מעבר‬ ,‫הצהריים‬ ‫אחר‬ ‫פעילויות‬
‫קרויף‬ ‫יוהאן‬.‫בשכונה‬ ‫כדורגל‬ ‫במגרש‬ ‫יודע‬ ‫שהוא‬ ‫מה‬ ‫כל‬ ‫את‬ ‫למד‬ ‫שהוא‬ ‫אמר‬
‫אותו‬ ‫לימדה‬ ‫השכונה‬ ‫אך‬ ,‫לכדורגל‬ ‫באקדמיה‬ ‫דבר‬ ‫שום‬ ‫למד‬ ‫לא‬ ‫שהוא‬ ‫הייתה‬ ‫לא‬ ‫שהכוונה‬ ‫כמובן‬
.‫להיות‬ ‫יכולים‬ ‫לא‬ ‫גיל‬ ‫שוות‬ ‫שבקבוצה‬ ‫דברים‬
‫קירות‬ ,‫אספלט‬ ,‫נוחים‬ ‫לא‬ ‫שטחים‬ ,‫יותר‬ ‫חזקים‬ ‫ילדים‬ ,‫יותר‬ ‫גדולים‬ ‫ילדים‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬ ‫כיצד‬‫חוסר‬ ,
...‫ועוד‬ ‫תחרותיות‬ ,‫הנאה‬ ,‫אימונית‬ ‫מסגרת‬
‫אשר‬ ‫ילד‬ .‫המקרים‬ ‫ברוב‬ ‫להתקדם‬ ‫יצליח‬ ‫לא‬ ,‫האימון‬ ‫לשעות‬ ‫מעבר‬ ‫דבר‬ ‫בשום‬ ‫עוסק‬ ‫לא‬ ‫אשר‬ ‫ילד‬
‫ללא‬ !‫מעצמו‬ ,‫ער‬ ‫שהוא‬ ‫דקה‬ ‫בכל‬ ‫בנושא‬ ‫יעסוק‬ ‫הוא‬ ,‫הזה‬ ‫מהעולם‬ ‫חלק‬ ‫להיות‬ ‫ורוצה‬ ‫אוהב‬ ‫באמת‬
.‫אחר‬ ‫גורם‬ ‫אף‬ ‫של‬ ‫דחיפה‬
‫בכמה‬ ‫מתבטאת‬ ‫אמתית‬ ‫אהבה‬.‫לו‬ ‫שנאמר‬ ‫למה‬ ‫מעבר‬ ,‫ועושה‬ ‫מבצע‬ ‫הילד‬
,‫ספורט‬ ‫אותו‬ ‫של‬ ‫צורות‬ ‫מספר‬ ,‫ספורט‬ ‫של‬ ‫צורות‬ ‫מספר‬ ‫לנסות‬ ,‫ענפיים‬ ‫מספר‬ ‫לדעת‬ ‫צריך‬ ‫ילד‬ ‫כל‬
.‫בפרט‬ ‫ולענף‬ ‫בכלל‬ ‫לספורט‬ ‫שלו‬ ‫והאהבה‬ ‫המחשבה‬ ,‫היצירתיות‬ ‫את‬ ‫יפתחו‬ ‫והתעסוקה‬ ‫הגיוון‬

14. 13
‫פרק‬8–‫עם‬ ‫התמודדות‬‫לחצים‬
8.1‫ההורים‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬ ‫כיצד‬
‫ואחת‬ ,‫העונה‬ ‫לפני‬ ‫אחד‬ ‫הורים‬ ‫אסיפת‬ ‫לבצע‬ ‫מאוד‬ ‫חשוב‬ .‫בקבוצה‬ ‫כללית‬ ‫לתמיכה‬ ‫ורק‬ ‫אך‬ ‫הם‬ ‫הורים‬
.‫המועדון‬ ‫של‬ ‫והכלליים‬ ‫הכספיים‬ ‫בנושאים‬ ‫מעודכנים‬ ‫יהיו‬ ‫שההורים‬ ‫בכדי‬ ,‫העונה‬ ‫אחרי‬
‫התקדמות‬ ‫את‬ ‫להורים‬ ‫לפרסם‬ ‫ניתן‬ ‫שבה‬ ,‫בווטסאפ‬ ‫הורים‬ ‫קבוצת‬ ‫שתהיה‬ ‫ממליץ‬ ‫אני‬ ‫לכך‬ ‫מעבר‬
‫פיסו‬ ‫לתת‬ ,‫הילדים‬‫עם‬ ‫עליהם‬ ‫ידברו‬ ‫שהם‬ ‫רוצה‬ ‫שאתה‬ ‫כתבות‬ ‫לגבי‬ ,‫ילדיהם‬ ‫לגבי‬ ‫כלליות‬ ‫מידע‬ ‫ת‬
.‫בו‬ ‫להשתמש‬ ‫ורצוי‬ ‫כדאי‬ ,‫חזק‬ ‫עזר‬ ‫כלי‬ ‫הם‬ ‫ועוד...ההורים‬ ‫ילדיהם‬
.‫לעשות‬ ‫צריך‬ ‫הוא‬ ‫מה‬ ‫משחק‬ ‫בזמן‬ ‫הילד‬ ‫את‬ ‫ללמד‬ ‫לנסות‬ ‫להם‬ ‫שאסור‬ ‫לדעת‬ ‫צריכים‬ ‫ההורים‬
‫במ‬ ‫להילחם‬ ‫צריך‬ ‫לא‬ ‫ההורה‬ ,‫ביותר‬ ‫החשוב‬ ‫הוא‬ ‫שלדעתי‬ ‫והדבר‬‫ניסיתי‬ ‫הנ"ל‬ ‫בספר‬ !‫הילד‬ ‫קום‬
‫שעה‬ ‫בכל‬ ‫קשבת‬ ‫אוזן‬ ‫לו‬ ‫שיש‬ ‫להבין‬ ‫צריך‬ ‫הילד‬ .‫הקבוצה‬ ‫במסגרת‬ ‫להרגיש‬ ‫צריך‬ ‫הילד‬ ‫כיצד‬ ‫להבהיר‬
‫המלחמות‬ ‫את‬ ‫להילחם‬ ‫ועוד...צריך‬ ‫מספיק‬ ‫מוערך‬ ‫ירגיש‬ ‫לא‬ ,'‫דק‬ ‫מספיק‬ ‫יקבל‬ ‫שלא‬ ‫ילד‬ ‫לכן‬ .‫ביום‬
!‫בעצמו‬–.‫בהוריו‬ ‫להיעזר‬ ‫צריך‬ ‫הילד‬ ‫קיצוניים‬ ‫במקרים‬ ‫רק‬
‫הורים‬‫שיחה‬ .‫שלבים‬ ‫מספר‬ ‫לעבור‬ ‫צריכים‬ ,‫שלהם‬ ‫הילדים‬ ‫לגבי‬ ‫המאמן‬ ‫על‬ ‫לחצים‬ ‫ליצור‬ ‫מנסים‬ ‫אשר‬
‫אינו‬ ‫הדבר‬ ‫אם‬ ‫ולבסוף‬ ,‫המקצועי‬ ‫המנהל‬ ‫עם‬ ‫שיחה‬ ,‫הצורה‬ ‫לא‬ ‫שזאת‬ ‫שתסביר‬ ,‫המאמן‬ ‫עם‬ ‫אישית‬
.‫יותר‬ ‫לו‬ ‫מתאימה‬ ‫מערכת‬ ‫למצוא‬ ‫שיוכל‬ ‫בכדי‬ ‫מהמערכת‬ ‫הילד‬ ‫את‬ ‫לשחרר‬ ‫נפתר‬
8.2‫אש‬ ‫הילדים‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬ ‫כיצד‬‫פחות‬ ‫משחקים‬ ‫ר‬
‫מקבלים‬ ‫והיו‬ ,‫רמה‬ ‫באותה‬ ‫היו‬ ‫הילדים‬ ‫כל‬ ‫אוטופי‬ ‫בעולם‬ .‫לילדים‬ ‫בעיקר‬ .‫בכלל‬ ‫נעים‬ ‫לא‬ ‫מצב‬ ‫זהו‬
‫היא‬ ‫שלנו‬ ‫המטרה‬ !‫אינדיבידואלים‬ !‫ספורטאים‬ ‫יוצרים‬ ‫אנחנו‬ .‫שם‬ ‫לא‬ ‫אנחנו‬ ‫אך‬ .‫דקות‬ ‫אותן‬ ‫את‬ ‫בדיוק‬
‫לגיל‬ ‫שכשיגיעו‬18.‫בוגרות/נוער‬ ‫בקבוצות‬ ‫מקום‬ ‫ימצאו‬ ‫שחקנים‬ ‫שיותר‬ ‫כמה‬ ,‫אלו‬ ‫של‬ ‫האחוז‬
‫למצוא‬ ‫ולנסות‬ ,‫להמר‬ ‫צריכים‬ ‫אנחנו‬ ‫לכן‬ ,‫נמוך‬ ‫הוא‬ ‫ולהשתלב‬ ‫הנ"ל‬ ‫לגילאים‬ ‫ככה‬ ‫גם‬ ‫להגיע‬ ‫שמצליחים‬
.‫להצליח‬ ‫כדי‬ ‫ביותר‬ ‫הגבוה‬ ‫הסיכוי‬ ‫עם‬ ‫הילדים‬ ‫את‬
‫וכיצד‬ ,‫להשתפר‬ ‫כדי‬ ‫לעשות‬ ‫צריך‬ ‫מה‬ ‫להם‬ ‫להסביר‬ ,‫הילדים‬ ‫את‬ ‫לעודד‬ ,‫שיחות‬ ‫הרבה‬ ‫לעשות‬ ‫צריך‬
‫ולז‬ .‫להצליח‬ ‫כדי‬ ‫להתנהג‬ ‫צריך‬.‫יספיק‬ ‫לא‬ ‫זה‬ ,‫הנ"ל‬ ‫כל‬ ‫את‬ ‫יעשה‬ ‫ילד‬ ‫אם‬ ‫גם‬ ‫שלפעמים‬ ‫כור‬
.‫שלנו‬ ‫מהענף‬ ‫חלק‬ ‫זה‬ ‫אך‬ ,‫קשה‬ ‫עצובים...זה‬ ‫ילדים‬ ,‫כועסים‬ ‫ילדים‬ ,‫עוזבים‬ ‫ילדים‬
8.3‫לחצים‬ ‫הפגת‬
‫את‬ ‫לקחת‬ ‫לדעת‬ ‫חשוב‬ .‫חונקת‬ ‫לעיתים‬ ,‫מעמיסה‬ ,‫דורשת‬ ‫מאוד‬ ‫היא‬ ‫העבודה‬ ‫דבר‬ ‫של‬ ‫בסופו‬
‫יקדיש‬ ‫שהמאמן‬ ‫בשבוע‬ ‫ימים‬ ,‫לטלפונים‬ ‫עונים‬ ‫שלא‬ ‫ביום‬ ‫שעות‬ .‫צריך‬ ‫שלנו‬ ‫הגוף‬ ‫שאותן‬ ‫ההפסקות‬
‫היא‬ ‫לתת‬ ‫שניתן‬ ‫ביותר‬ ‫הטובה‬ ‫ההמלצה‬ .‫לעשות‬ ‫אוהב‬ ‫שהוא‬ ‫לדברים‬‫יפיגו‬ ‫אשר‬ ‫פעילויות‬ ‫למצוא‬
‫הלחצים‬ ‫את‬,.‫ובתחושותייך‬ ‫בעבודתך‬ ‫אותו‬ ‫לשתף‬ ‫מישהו‬ ‫ולמצוא‬