Recommended
More Related Content
Viewers also liked
Viewers also liked (20)
Similar to Εργαστήρι Αυτογνωσίας
Similar to Εργαστήρι Αυτογνωσίας (20)
Εργαστήρι Αυτογνωσίας
- 1. BEING & BECOMING COUNSELLING
- 2. ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ .................. ΕΝΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΤΩΝΗ ΑΝΔΡΟΥΛΙΔΑΚΗ
- 3. ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ .................. Μα, στ’ αλήθεια τώρα... Πήρες ποτέ τον εαυτό σου στα σοβαρά;
- 5. ΤΙ ΕΙΝΑΙ .................. ΟΡΙΣΜΟΣ Αυτογνωσία είναι το να γνωρίζει κανείς τον εαυτό του, δηλαδή τις σκέψεις που κάνει, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του, τα κίνητρα και τις επιθυμίες του, τα βασικά στοιχεία της προσωπικότητας του, τα θετικά και τα αρνητικά ΤΙ ΝΟΜΙΖΟΥΜΕ Όλοι οι άνθρωποι έχουμε ένα βασικό βαθμό αυτογνωσίας, η οποία όμως μπορεί να μην είναι ακριβής, δηλαδή μπορεί άλλα πράγματα να νομίζουμε για τον εαυτό μας και άλλα να ισχύουν πραγματικά. Η ΣΗΜΑΣΙΑ Η αυτογνωσία είναι μια διαδικασία «εφ’ όρου ζωής», αφού ο εαυτός αλλάζει, ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης και τις συνθήκες ζωής κάθε ανθρώπου. Η διαδικασία αυτή είναι συχνά αποκαλυπτική, ευχάριστη και βοηθητική, αλλά και
- 6. ΤΙ ΕΙΝΑΙ .................. ΓΝΩΘΙ Σ’ ΑΥΤΟΝ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Οι αρχαίοι Έλληνες είχαν διδάξει πρώτοι την αξία της αυτογνωσίας. Ο Σωκράτης είχε αναφερθεί στο «γνώθι σ´ αυτόν», πιστεύοντας ότι ο εαυτός μας είναι το πιο δύσκολο, αλλά και το πιο σημαντικό πράγμα που αξίζει να γνωρίζουμε στη ζωή. Τα περισσότερα κοινωνικά, προσωπικά, οικογενειακά και άλλα προβλήματα σχέσεων, οφείλονται στην έλλειψη αυτογνωσίας. Πολλές φορές, δε συνειδητοποιούμε τι σκεφτόμαστε, τι κάνουμε και κυρίως τι νιώθουμε, λειτουργώντας με το ένστικτο ή παρορμητικά. Το άγχος, η κατάθλιψη, η βία, τα προβλήματα επικοινωνίας, αλλά και τα περισσότερα σωματικά συμπτώματα, είναι αποτέλεσμα της εσωτερικής μας σύγκρουσης, ανάμεσα στον Εαυτό που είμαστε και στον Εαυτό που
- 7. ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ .................. 4 ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ 5 3 Ι2 1 ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΜΕ ΠΟΙΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΑΠΕΥΘΥΝΟΝΤΑΙ ΣΕ ΜΑΣ & ΠΟΙΕΣ ΑΦΟΡΟΥΝ ΣΕ ΔΙΚΑ ΤΟΥΣ «ΘΕΜΑΤΑ». ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ. ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Η ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΜΑΣ. ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΜΕ ΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΑΣ. ΩΡΙΜΑΖΟΥΜΕ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ . (ΧΕΙΡΑΦΕΤΗΣΗ)
- 8. ΠΩΣ ΕΠΙΤΥΓΧΑΝΕΤΑΙ .................. ΑΥΤΟΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΕΛΕΤΗ Παρατηρούμε τη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις μας, προσπαθώντας να κατανοήσουμε και να εξηγήσουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα κίνητρα μας. Αυτό συχνά είναι δύσκολο και χρειάζεται να «τσεκάρουμε» πολλές ερμηνείες, μέχρι να Επικοινωνούμε ουσιαστικά με τους άλλους, ανταλλάσσοντας συναισθήματα και εμπειρίες. Τους εμπλέκουμε στο μοναδικό ταξίδι της ανακάλυψης του Εαυτού μας. Χρειαζόμαστε συνταξιδιώτες. Με την μελέτη συγκεκριμένων βιβλίων, άρθρων, τεστ κ.λπ., αποκτούμε διάφορες γνώσεις και εφόδια για την αντιμετώπιση των δυσκολιών στην προσπάθεια αυτοανακάλυψης μας.
- 9. ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ .................. • Το εργαστήρι υλοποιείται διαδικτυακά μέσω skype, μια φορά την εβδομάδα και διαρκεί 90’. Σε κάθε Ομάδα συμμετέχουν 7 έως 8 άτομα. • Οι διαθέσιμες ημέρες και ώρες είναι : • Οι συμμετέχοντες αποφασίζουν, με το δικό τους ρυθμό και μέσα σε συνθήκες ασφάλειας και εμπιστευτικότητας, να μοιραστούν με τα υπόλοιπα μέλη θέματα που αντιμετωπίζουν στη ζωή τους ή συναισθήματα και σκέψεις για γεγονότα που συνέβησαν σε προηγούμενες συναντήσεις. Κάθ ε ΔΕΥΤΕΡΑ 20:00 μ.μ. ή ΣΑΒΒΑΤΟ 11:00 π.μ.
- 10. ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ .................. . • Άλλα μέλη πάλι, μπορεί να ανταποκριθούν στα ζητήματα που «φέρνει» κάποιος, δίνοντας του ανατροφοδότηση, κουράγιο ή στηρίζοντας τον, προσπαθώντας όμως να μην είναι επικριτικοί. Μπορούν απλά να μοιραστούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους με αφορμή τα όσα κατέθεσε κάποιος Άλλος, εκπαιδεύοντας τον Εαυτό τους στην Άνευ Όρων αποδοχή. • Τα θέματα που συζητιούνται στο Εργαστήρι Αυτογνωσίας δεν καθορίζονται από κάποιον συντονιστή, αλλά ανακύπτουν αυθόρμητα από τα ίδια τα μέλη της. Ο «συντονιστής» είναι περισσότερο ένας Διευκολυντής της διαδικασίας.
- 11. ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ .................. • Οι συμμετέχοντες συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν κι άλλοι άνθρωποι που νιώθουν παρόμοια μαζί τους, και τελικά αισθάνονται ανακούφιση γιατί βλέπουν πως δεν είναι μόνοι τους κι αβοήθητοι με το πρόβλημα που τους απασχολεί. • Το Εργαστήρι μπορεί να αποτελέσει μια σημαντική πηγή νοηματοδότησης, υποστήριξης & δύναμης, λειτουργώντας ως ένα ζωντανό εργαστήρι πειραματισμού, όπου τα μέλη μπορούν να δοκιμάζουν με ασφάλεια νέες στάσεις, πεποιθήσεις και συμπεριφορές, πριν τις εφαρμόσουν στην καθημερινότητά τους.
- 12. ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ .................. • Το feed back που εισπράττει κάποιος που συμμετέχει από τις αντιδράσεις και την ανταπόκριση των υπολοίπων, τον βοηθάει να συνειδητοποιήσει κάποιες δυσλειτουργικές του στάσεις, ή και επαναλαμβανόμενα μοτίβα στη συμπεριφορά του, που μπορεί να δυσκολεύουν τις σχέσεις του με τους άλλους, αλλά και να αλλάξει την οπτική του απέναντι στα πράγματα, ανακαλύπτοντας ανεπίγνωστα κομμάτια του Εαυτού του και υιοθετώντας πιο δημιουργικές και αποτελεσματικές στάσεις απέναντι στα προβλήματα. • Το Εργαστήρι είναι μια μικρογραφία της ζωής μας και μας βοηθάει να την αλλάξουμε με ασφάλεια.
- 13. Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ .................. ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 4 ΦΟΡΕΣ ΑΝΑ ΜΗΝΑ ΣΥΜΜΕΤΟ ΧΗ ΑΝΑ ΜΗΝΑ 9.00 € 4 36.00 €
- 14. ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ .................. Μπορεί κάποιος να επιλέξει να δοκιμάσει την εμπειρία της Ομάδας και να αποφασίσει στη συνέχεια αν θα συμμετάσχει, καταβάλλοντας και το μηνιαίο ποσό συμμετοχής. Στην περίπτωση αυτή, η πρώτη δοκιμαστική συμμετοχή είναι : 10.00 €
- 15. ΕΝΤΥΠΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ .................. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες για το ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ και να εκδηλώσετε το ενδιαφέρον σας για συμμετοχή, μπορείτε να συμπληρώσετε τη φόρμα ΕΝΤΥΠΟ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
- 16. ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ .................. BEING & BECOMING COUNSELLING Στο B&B Counselling μπορούμε να σας βοηθήσουμε να αξιοποιήσετε τις προκλήσεις της ζωής, διακόπτοντας τις παλιές συνήθειες, και να αρχίσετε να βιώνετε τη ζωή με διαφορετικό τρόπο. «Δουλεύοντας» μαζί, μέσα σε ένα υποστηρικτικό, μη επικριτικό περιβάλλον, μπορείτε να αρχίσετε να αναπτύσσετε το «Πρόσωπό» σας, σύμφωνα με τις δικές σας δυνατότητες και το δικό σας ρυθμό, αποκτώντας μεγαλύτερη επίγνωση και κατανόηση. Αναπτύσσοντας υποστηρικτικές προοπτικές και μαθαίνοντας πρακτικές, στρατηγικές και τεχνικές, βήμα-βήμα, μπορεί ο καθένας να «Είναι και να Γίνεται».
- 17. ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ .................. Αντώνης Ανδρουλιδάκης Σπούδασε Διοίκηση Ανθρώπινου Δυναμικού και ειδικεύτηκε στην προσωποκεντρική συμβουλευτική. Έχει βραβευτεί από το Υπουργείο Διοικητικής Μεταρρύθμισης για την καινοτομική μεθοδολογία του στην ανάπτυξη του ανθρώπινου δυναμικού. Προώθησε τις αντιλήψεις εξανθρωπισμού της οργάνωσης της εργασίας και του Κοινοτισμού ως νέου πολιτισμικού προτύπου, με δεκάδες σεμινάρια, διαλέξεις και άρθρα στον έντυπο και ηλεκτρονικό τύπο. Τα τελευταία χρόνια ασχολείται με την προσωποκεντρική συμβουλευτική, σαν Σύμβουλος Ανάπτυξης.