قيام الليل هو عبادة عظيمة خص الله بها عباده، تمنحهم لذة المناجاة وتعزز طاعتهم وتفتح لهم أبواب السعادة. ينصح بأن يكون أفضل وقت لصلاة الليل في الثلث الأخير من الليل، كما ثبت أن عدد ركعاتها لا يتجاوز إحدى عشرة ركعة، لكن يمكن لأي شخص أن يزيد في عدد الركعات أو طبيعة الصلاة حسب اجتهاده. قيام الليل له فوائد صحية عديدة مثل تحسين حركة المفاصل، وتقليل مخاطر الأمراض القلبية، وتنشيط الذاكرة.

1. قيام الليل

2. رسالة خص الله بعض عباده بخير عظيم وعمل كبير، وفتح لهم من أبواب الخير والطاعة ما زكت به قلوبهم وعزّت نفوسهم واستنارت صدورهم وطابت حياتهم وأنسهم ونعيمهم . وبصّرهم بطريق الحق ويسّر لهم أسباب السعادة ومنّ عليهم بلذة العبادة ومناجاة الله في أسحارهم وخلواتهم . قال ثابت البناني رحمه الله ( ما شئ أجده في قلبي ألذّ عندي من قيام الليل ) وقال سفيان رحمه الله ( إذا جاء الليل فرحت وإذا جاء النهار حزنت ) وقال أبو سليمان الداراني رحمه الله ( لأهل الطاعة بليلهم ألذ من أهل اللهو بلهوهم ولولا الليل ما أحببت البقاء في الدنيا ))

3. وقت صلاة الليل اعلم أن الأفضل في صلاة الليل الثلث الأخير لأنه وقت نزول الرب جل وعلا ، والحديث في الصحيحين من حديث أبي هريرة رضي الله عنه . وجاء في صحيح الإمام مسلم من طريق حفص وأبي معاوية عن الأعمش عن أبي سفيان عن جابر قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من خاف أن لا يقوم آخر الليل فليوتر أوله ، ومن طمع أن يقوم آخره فليوتر آخر الليل فإن صلاة آخر بالليل مشهودة وذلك أفضل )) ومن قام أول الليل أو أوسطه فلا مانع من ذلك وفي كل خير غيرَ أن آخر الليل أفضل لأنه الأمر الذي استقر عليه فعل النبي صلى الله عليه وسلم فقد جاء في الصحيحين وغيرهما من طريق مسلم عن مسروق عن عائشة قالت :( من كل الليل قد أوتر رسول الله فانتهى وتره إلى السحر ) . ومن نام عن وتره أو نسيه ، فله صلاته بعد طلوع الفجر ، قبل صلاة الصبح . فقد روى أبو داود بسند قوي والحاكم عن زيد بن أسلم عن عطاء بن يسار عن أبي سعيد الخدري قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من نام عن وتره أو نسيه فليصله إذا ذكره ) .

4. عدد ركعات قيام الليل ثبتت السنة عن النبي صلى الله عليه وسلم من غير وجه أنه لا يزيد في قيام الليل لا في رمضان ولا في غيره على إحدى عشرة ركعة . فقد جاء في الصحيحين وغيرهما من طريق مالك عن سعيد بن أبي سعيد المقبري عن أبي سلمة بن عبد الرحمن أنه أخبره أنه سأل عائشة رضي الله عنها كيف كانت صلاة رسول الله صلى الله عليه وسلم ؟ فقالت : ( ما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يزيد في رمضان ولا في غيره على إحدى عشرة ركعة يصلى أربعاً فلا تسأل عن حسنهن وطولهن ثم يصلى ثلاثاً ..... وقد قال أكثر أهل العلم بالزيادة ورأوا أن من صلى عشرين ركعة أو ثلاثاً وعشرين أو أكثر أنه مصيب ومأجور . وذكر الإمام ابن عبد البر رحمه الله إجماع العلماء على هذا فقال ( وقد أجمع العلماء على أن لاحدّ ولاشيء مقدراً في صلاة الليل وأنها نافلة فمن شاء أطال فيها القيام وقلت ركعاته ومن شاء أكثر الركوع والسجود ) غير أن البحث عن الراجح والعمل بالأفضل مطلب من مطالب الشريعة ، وقد بينت السنة بفعل النبي صلى الله عليه وسلم الذي داوم عليه حتى فارق الحياة وجرى عليه عمل أصحابه من بعده أن قيام الليل إحدى عشرة ركعة في رمضان وغيره . ولم يصح عن أحد منهم التفريق في رمضان بين أول الشهر وآخره على عادة الناس اليوم بل كانوا يقومون بهذا العدد طِوال حياتهم ويجتهدون في العشر الأواخر في الكيفية دون الكمية ، فيطيلون القيام والركوع والسجود متلذذين بتدبر القرآن فهو حياة قلوبهم ومتنعمين بالوقوف بين يدي رب العالمين ،

5. فوائد قيام الليل الطبية جاء فى كتاب " الوصفات المنزلية المجربة وأسرار الشفاء الطبيعية " وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكين ( طبعة 1993) ان القيام من الفراش فى اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف بالماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث فعنه انه قال " عليكم بقيام الليل فانه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل ومنهاة عن الاثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد ” صحيح اخرجه الامام احمد فى مسنده والترمذى والبيهقى والحاكم فى المستدرك عن بلال وابن عساكر واورده الالبانى فى صحيح الجامع

6. وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الاتى يؤدى قيام الليل الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول ( وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم ) حصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الاخير من الليل ) مما يقى من الزيادة المفاجئة فى مستوى سكر الدم ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء فى ضغط الدم مما يقى من السكتة المخية والازمات القلبية فى المرضى المعرضين لذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم فى وريد العين الشبكى الذى يحدث نتيجة لبطء سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل او زيادة فقدانها ا و بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدى من الراس يؤدى قيام الليل الى تحسن فى حركة وليونة المفاصل فى مرضى التهابات المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء عند الوضوء قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم " مرض الاجهاد المزمن " لما يوفره قيام الليل من انتظام الحركة ما بين الجهد البسيط والمتوسط الذى ثبتت فاعليته فى علاج هذا المرض يؤدى قيام الليل الى تخلص الجسم من الجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون ) التى تتراكم فى الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تزيد من مخاطر الاصابة بامراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32 فى المئة فى هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم يقلل قيام الليل من خطر الوفيات من جميع الاسباب خصوصا الناتج عن السكتة الدماغية والقلبية وبعض انواع السرطان . يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجىء بسبب اضطربات ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقى حال من ملوثات النهار قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءة وتدبر القران وذكر الادعية واسترجاع لاذكار الصباح والمساء فيقى من امراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب و غيرها وقيام الليل يؤدي إلى التخفيف من نسبة من شدة طنين الاذن لاسباب غير معروفة ولا نملك غير ان نقول وما ينطق عن الهوى وصدقت يا رسول الله صلوات الله وسلامه عليك .

7. بعض الأسباب التي تشجعك على قيام الليل الإخلاص لله في قيام الليل إدراك أن قيام الليل سبب لطرد الغفلة عن القلب معرفة مدى تلذذ السلف بقيام الليل معرفة مدى اجتهاد الرسول صلى الله عليه وسلم في قيام الليل استشعار أن ربك الجليل يدعوك للقيام استشعار أن الله يرى ويسمع صلاتك في الليل التأمل في وصف المتهجدين بالليل معرفة أن الله تعالى يضحك لمن يقوم الليل النوم على طهارة وعلى الجانب الأيمن دعاء الله بأن ييسر لك القيام

8. معرفة أن النبي صلى الله عليه وسلم كان لايترك قيام الليل حتى وهو مريض إدراك أن قيام الليل سبب للفوز بالحور الحسان معرفة الثواب العظيم الذي أعده الله لأهل قيام الليل معرفة أن الله يباهي بقائم الليل الملائكة إدراك أن قيام الليل سبب لسعادة القلب وانشراح الصدر النوم على نية القيام للصلاة إدراك مدى قلة وغربة من يقوم الليل استشعار أن الشيطان يحاول أن يمنعك من قيام الليل إدراك أن قيام الليل سبب لتخفيف طول الوقوف يوم القيامة معرفة أن الرسول صلى الله عليه وسلم يدعونا للتنافس في قيام الليل التأمل في مناجاة أهل الليل لربهم

9. إدراك أن قيام الليل سبب لتكفير السيئات التواصي فيما بيننا لقيام الليل الرسول صلى لله عليه وسلم لايترك القيام حتى في السفر معرفة أن النبي صلى الله عليه وسلم كان لايترك قيام الليل حتى في أرض الجهاد محاسبة النفس وتوبيخها على ترك القيام إدراك أن قيام الليل سبب للنجاة من النيران مجاهدة النفس وإكراهها على القيام إدراك أن قيام الليل سبب للإنتصار على الأعداء في الجهاد إدراك أن القيام هو الشرف الحقيقي للمؤمن إدراك مدى حسرة وبكاء السلف عند فوات قيام الليل إدراك أن قيام الليل سبب للفوز بالجنات

10. أم فيصل دعواتكم فلاش قيام الليل