Документ рассматривает тему любви к себе, выделяя ее важность как осознанной необходимости, а не моды. Обсуждаются причины нелюбви к себе, такие как причинение себе вреда и проблемы в отношениях, а также способы их преодоления. Предлагаются методы развития осознанности и доверия к себе и окружающим для улучшения качества жизни.

1. Любить себя:
новая мода или
осознанная
необходимость?
Елена Лукьянова
psyexist.ru

3. 1.причинение себе вреда прямо или косвенно
2. проблемы в отношениях
3. принятие на себя больше чем можешь
4. жертвование своими интересами,
желаниями и потребностями
Способы нелюбви к себе

4. Причинение себе вреда
1. переедание
2. гиподинамия
3. наркотики
4. алкоголь
5. экстримы
6. пирсинги и тату
и.т.д.

5. Проблемы в отношениях
Проигрывание игр в отношениях
1. выбор недостойного партнера
2. неспособность оценить достойного

6. Борьба как средство осознания себя в этом
мире:
1) «выживальщицы»
2) «достигательницы»
3) «созависимые»
4) «трудоголички»
Причины нелюбви себя

7. А если не борьба, то что?

8. расслабление
осознание своих потребностей,
желаний и интересов
«слушание» импульсов своего тела
делегирование ответственности
доверие миру в целом и своему мужчине

9. Ловушки восприятия
любовь к себе
Нелюбовь к себе эгоцентризм

10. развитие осознанности
удовлетворение потребностей
принятие ответственности за себя
проработка тревоги
признание права на удовольствие
построение новых стратегий взаимодействия со
значимыми лицами
Что делать?

11. Спасибо за внимание!
Удачи!