3. "להוציא את הענק שבי..."
"איך אפשר להיות אני בלי לפחד מאף אחד?"
"מה יחשבו עליי...?"
"אף אחד לא מבין אותי"
"לא נעים לי להגיד "לא"
"אף אחד לא מקשיב לי"
"טעיתי... מה עושים?"
"אין לי חברים"
"נמאס לי לוותר כל הזמן"
"למה לא משתפים אותי"
"איך אפשר להיות יעיל?"
"בלאו הכי אין לי שום סיכוי..."
"אני מרגיש שמנצלים אותי"
"הייתי רוצה להיות מקובל..."
"איך מבחינים בין עיקר ותפל?"
"איך מגבירים מוטיבציה?"
"נמאס לי לדחות דברים"
והרשימה עוד ארוכה . . .
4. מטרת סדנת אימון המתבגרים
הקניית כלים למודעות עצמית, שיפור הדימוי העצמי, צמיחה והעצמה. כשרים חברתיים, תקשורת בינאישית, ערכים,
גישות ותפיסות שונות, פרשנויות, איתור וגירוש מחשבות שליליות – פחדים (אמונות מגבילות), אסרטיביות, שליטה
על חיי, אחריות אישית, ניהול עצמי, ניהול אנרגיות, ניהול רגשות. משפחה, וויכוחים, מתחים, אכזבות.
מה אני בוחר להיות – קורבן או לקיחת אחריות (הצלחה), עצמאות, ניהול זמן, מערכות יחסים בן / בת. לחץ חברתי,
רצייה חברתית, סמים / אלכוהול, פיתויים, סודות, חברים/חברות, שפת גוף, שיפור ועיצוב התנהגות. גבולות, חיזוקים,
מחירים ותמורות, איתור הרגלים ואמונות מגבילות ועוד.
תהליך חווייתי, מגבש, מעצים ואינטראקטיבי בין המשתתפים בקבוצה. ממנף את החוזקות שלי ומגביר את
תחושת הביטחון, השליטה במצב, המסוגלות, ההתמודדות עם אתגרים, המודעות והדימוי העצמי של הנער.
הקבוצה מקנה תמיכה רגשית, חברתית והזדהות. עזרה וקבלת הזולת, רכישת מיומנויות חברתיות ושיתופי פעולה,
ובכך כל אחד ואחת בקבוצה מחזיר לעצמו את האמונה ביכולות שלו .
"הכל אפשרי... ואוכל להגיע רק עד לאן שאאפשר לעצמי".
החופש להיות עצמי, משמעותי לסביבה ולחיות בביטוי עצמי מלא . . .
5. נושאי ושלבי האימון
• זיהוי ואילוף מחשבות שליליות (פחדים) - פרשנויות • מודעות עצמית
• לחיות בוויתור או לחיות היכן שאני בוחר לחיות? • דימוי עצמי
• רצייה חברתית / לחץ חברתי • כשרים חברתיים
• עיצוב דפוסי התנהגות יעילים - צמיחה אישית • תקשורת בינאישית
• נחישות והתמדה • שפת גוף
• זיהוי והעצמת החוזקות והיכולות שלי
• שיפור ועיצוב התנהגויות, אמונות והרגלים
• כלים להתמודדות עם מצבי קונפליקט ומשבר
• חברים / חברות
• איתור הרגלים ואמונות מגבילות
• ערכים
• הגברת מוטיבציה
• ניהול עצמי, ניהול רגשות, ניהול אנרגיות
• ניהול זמן, הפרדה בין עיקר לתפל
• אסרטיביות, לקיחת אחריות, עצמאות
• מושפע או משפיע?
6. סדנת אימון נוער
חווייתית, מגבשת ומעצימה
• מצגות, מטאפורות, חומר תיאורטי ומעשי
• כלים ודפי עבודה לתרגול
סדנאות מרוכזות / סדנאות ב-01מפגשים
סדנא 01 מפגשים - אחת לשבוע (שעה וחצי)
סדנה מרוכזת - 3 מפגשים מרוכזים (5 שעות כל מפגש)
החופש להיות עצמך, להיות משמעותי לסביבה ולחיות בביטוי עצמי מלא
טל/ פקס 7513815-770 4455598-250 ayeletlev@adhdcenter.co.il www.adhdcenter.co.il
7. זה הצלת חיים! זה לא מותרות! אימון
דימוי והערכה עצמית
דרישות / וויתורים התארגנות / ניהול עצמי
הבחנה בין עיקר לתפל
כישורים חברתיים עיצוב התנהגות
קביעת מטרות
ערכים
זיהוי והדברת גבולות
מחשבות שליליות
לקבוע פגישה זיהוי/שינוי תפיסות/גישות
עם הזמן כיבוד כללים
תקשורת
