حافظه و روش های پرورش آن از دیدگاه روانشناسی

1. ‫آن‬ ‫پرورش‬ ‫روشهای‬ ‫و‬ ‫حافظه‬
‫کننده‬ ‫ارائه‬:‫مصطفی‬‫قدمیاری‬
‫گروه‬ ‫اعضای‬:‫ّه‬‫ی‬‫سم‬‫دهقان‬
‫وجیهه‬‫خانی‬
1
‫یادگیری‬ ‫روانشناسی‬ ‫درس‬ ‫سمینار‬
‫درس‬ ‫استاد‬:‫دکتر‬‫آرمند‬
‫مدرس‬ ‫تربیت‬ ‫دانشگاه‬–‫بهار‬1393

2. ‫مقدمه‬
•‫بررسی‬‫حافظه‬ ‫مدلهای‬
•‫مدل‬‫اتکینسون‬(‫ای‬ ‫حافظه‬ ‫چند‬ ‫مدل‬)
•‫مدت‬ ‫بلند‬ ،‫مدت‬ ‫کوتاه‬ ،‫حسی‬ ‫حافظه‬
•‫حافظه‬ ‫پرورش‬ ‫های‬ ‫روش‬
•8‫روش‬
•3‫شده‬ ‫انجام‬ ‫آزمایش‬
•‫حافظه‬ ‫بر‬ ‫تغذیه‬ ‫تأثیر‬
2

3. ‫یا‬ ‫حافظه‬‫یادسپاری‬(‫انگلیسی‬ ‫به‬:Memory)
•‫استعدادی‬‫برای‬ ‫ذهنی‬ ‫است‬‫ذخیره‬،‫حفظ‬‫و‬‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬‫اطالعات‬.
•‫دید‬ ‫از‬‫اطالعات‬ ‫پردازش‬‫است‬ ‫مرحله‬ ‫سه‬ ‫دارای‬ ،:
•1.‫رمزگردانی‬Encoding:‫دریافتی‬ ‫اطالعات‬ ‫ترکیب‬ ‫و‬ ‫پردازش‬ ،‫دریافت‬
•2.‫سازی‬ ‫ذخیره‬Storage:‫حافظه‬ ‫در‬ ‫شده‬ ‫پردازش‬ ‫اطالعات‬ ‫ثبت‬
•3.‫بازیابی‬Retrieval:‫استفاده‬ ‫برای‬ ‫حافظه‬ ‫در‬ ‫شده‬ ‫ثبت‬ ‫اطالعات‬ ‫فراخوانی‬
3

4. ‫حافظه‬ ‫انواع‬(‫مدل‬Multi Store)
•Atkinson and Shiffrin, 1968
•‫حافظه‬ ‫دسته‬ ‫سه‬:
•1.‫حسی‬ ‫حافظه‬
•2.‫مدت‬ ‫کوتاه‬ ‫حافظه‬(STM)
•3.‫مدت‬ ‫بلند‬ ‫حافظه‬(LTM)
4

5. ‫حافظه‬ ‫در‬ ‫اطالعات‬ ‫پردازش‬
5

6. 1.‫حسی‬ ‫حافظه‬
•‫توانایی‬‫اطالعات‬ ‫داشتن‬ ‫نگه‬:‫چند‬‫ثان‬‫یه‬
•‫دریافت‬‫از‬ ‫اولیه‬ ‫تحریک‬‫محیط‬
•‫به‬ ‫توجه‬ ‫با‬ ‫پردازش‬‫اهمیت‬‫فرد‬ ‫شخصی‬
‫موضوع‬ ‫برای‬(‫گشتالت‬)
•‫اثرگذار‬ ‫موارد‬ ‫سایر‬:
•‫دردناک‬ ‫حادثه‬
•‫حسهای‬ ‫از‬ ‫یکی‬ ‫از‬ ‫بیش‬ ‫شدن‬ ‫درگیر‬
‫پنجگانه‬
6

7. 1.‫حسی‬ ‫حافظه‬
•‫پردازش‬‫موارد‬‫مرتبط‬‫از‬ ‫نظر‬ ‫صرف‬ ‫و‬
‫ربط‬ ‫بدون‬ ‫موارد‬
•‫فرآیند‬‫فیلتر‬‫انتخا‬ ‫موارد‬ ‫ارسال‬ ‫و‬‫ب‬
‫کوتاه‬ ‫حافظه‬ ‫به‬ ‫پردازش‬ ‫برای‬ ‫شده‬
‫مدت‬:Precoding
•‫مثال‬:
•‫سوزی‬ ‫آتش‬ ‫اخطار‬ ‫صدای‬ ‫شنیدن‬
7

8. 2.‫مدت‬ ‫کوتاه‬ ‫حافظه‬
•‫ظرفیت‬‫حدود‬ ‫اطالعات‬ ‫داری‬ ‫نگه‬30‫ثانیه‬،
‫آن‬ ‫از‬ ‫پس‬:
•‫محو‬‫به‬ ‫انتقال‬ ‫یا‬ ‫شدن‬‫حافظه‬‫مدت‬ ‫بلند‬
•‫شخص‬ ‫های‬ ‫اولویت‬ ‫به‬ ‫بسته‬
•‫داری‬ ‫نگه‬ ‫کننده‬ ‫کمک‬ ‫فرآیندهای‬ ‫برخی‬
STM
•‫تکرار‬Rehearsal
•‫طبقه‬‫بندی‬(‫رمزگردانی‬‫یا‬Encoding)
8

9. 2.‫مدت‬ ‫کوتاه‬ ‫حافظه‬
•‫یک‬‫محدودیت‬‫اصلی‬STM:
•5‫تا‬10‫ثانیه‬‫برای‬ ‫الزم‬ ‫زمان‬‫رمزگردانی‬
•‫رفتن‬ ‫بین‬ ‫از‬‫صورت‬ ‫در‬ ‫اطالعات‬‫اخالل‬‫فرآیند‬ ‫در‬
‫رمزگردانی‬
•‫دارای‬‫ظرفیت‬‫بطور‬ ،‫محدود‬‫متوسط‬7‫قطعه‬
‫اطالعات‬:
• 1) L E B P M O W A S T A I A F B
• 2) F I A T O P E L B M W S A A B
• 3) FIAT OPEL BMW SAAB
9

10. ‫مدت‬ ‫کوتاه‬ ‫و‬ ‫حسی‬ ‫حافظه‬ ‫در‬ ‫فیلتر‬
10
• The door study
• The Monkey Business Illusion
• Dan Simons
• Cornell University
• http://www.dansimons.com/

11. 3.‫مدت‬ ‫بلند‬ ‫حافظه‬
•‫ظرفیت‬‫نامحدود‬
•‫امکان‬‫داری‬ ‫نگه‬‫دائمی‬‫اطالعات‬
•‫انتقال‬ ‫دالیل‬‫به‬ ‫اطالعات‬LTM:‫به‬ ‫بسته‬
‫فرد‬
•1.‫نوعی‬ ‫وجود‬‫اهمیت‬‫ورودی‬ ‫اطالعات‬ ‫در‬
•‫مثال‬:‫تنهایی‬ ‫به‬ ‫خلبان‬ ‫یک‬ ‫که‬ ‫باری‬ ‫اولین‬‫پرواز‬
‫کند‬ ‫می‬
•‫فرد‬ ‫یک‬ ‫عاطفی‬ ‫رابطه‬ ‫اولین‬
11

12. 3.‫مدت‬ ‫بلند‬ ‫حافظه‬
•2.‫مرتبط‬‫چیزی‬ ‫به‬ ‫بودن‬‫مهم‬
•‫مثال‬:‫خان‬ ‫لباس‬ ‫رنگ‬ ‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬‫م‬
‫روز‬ ‫در‬ ‫آقا‬ ‫توسط‬‫خواستگاری‬
•3.‫تکرار‬
•‫بیشت‬ ‫که‬ ‫اطالعاتی‬ ‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬‫ر‬
‫شوند‬ ‫می‬ ‫تکرار‬
•‫نیست‬ ‫کارآمد‬ ‫تنهایی‬ ‫به‬
12

13. 3.‫مدت‬ ‫بلند‬ ‫حافظه‬
•‫افزایش‬‫کارآیی‬‫فرآیند‬ ‫حین‬ ‫در‬ ‫تالش‬ ‫با‬
Encoding‫در‬STM
•‫برقراری‬‫ارتباط‬‫با‬ ‫معنا‬ ‫و‬‫اطالعات‬‫قبل‬‫ی‬
•‫رمزگردانی‬‫موثرتر‬،‫یادآوری‬‫راحتتر‬
•LTM‫بازسازی‬‫یادآوری‬ ‫به‬ ‫نه‬ ،‫است‬
‫رویداد‬ ‫یک‬ ‫یا‬ ‫اطالعات‬ ‫خالص‬
•‫متعدد‬ ‫موارد‬ ‫از‬ ‫متأثر‬:‫دقت‬ ،‫روحیه‬ ،‫زمان‬
‫افراد‬ ‫شخصی‬
13

14. ‫در‬ ‫اطالعات‬ ‫پردازش‬‫حافظه‬(‫مدل‬‫اتکینسون‬)
14

15. ‫حافظه‬ ‫بهبود‬ ‫های‬ ‫شیوه‬
‫روانشناسی‬ ‫تحقیقات‬ ‫مبنای‬ ‫بر‬
15

16. 1.‫بگیرید‬ ‫کار‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫تان‬ ‫اطالعات‬ ‫همه‬
16

17. 1.‫بگیرید‬ ‫کار‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫تان‬ ‫فعلی‬ ‫اطالعات‬ ‫همه‬
•‫اطالعات‬‫قبلی‬‫سبب‬‫فهم‬‫بهتر‬
•‫فهم‬‫بهتر‬=‫بهبود‬‫ماندگاری‬‫حافظه‬ ‫در‬(،‫موریس‬
1985)
•‫مرتبط‬‫کردن‬‫قبلی‬ ‫اطالعات‬ ‫با‬ ‫جدید‬ ‫اطالعات‬
•‫ایجاد‬‫پیوند‬‫در‬ ‫شده‬ ‫ثبت‬ ‫اطالعات‬ ‫بین‬LTS
•‫افراد‬ ‫اسامی‬
•‫فرد‬ ‫آن‬ ‫خود‬ ‫با‬ ‫اسم‬ ‫معنی‬ ‫دادن‬ ‫ارتباط‬
17

18. 2.‫جدید‬ ‫اطالعات‬ ‫بندی‬ ‫دسته‬
‫باشید‬ ‫معنا‬ ‫با‬ ‫ساختار‬ ‫دنبال‬ ‫به‬
18

19. 2.‫جدید‬ ‫اطالعات‬ ‫بندی‬ ‫دسته‬
19
•‫و‬ ‫روابط‬ ‫شناسایی‬‫ساختار‬‫در‬‫مطالب‬
‫مطالعه‬ ‫مورد‬
•‫ارتباط‬‫یکدیگر‬ ‫با‬ ‫مطالب‬
•‫مطالب‬ ‫تر‬ ‫راحت‬ ‫یادآوری‬

20. Bower et al. (1969)
•‫هدف‬:‫لغات‬ ‫لیست‬ ‫آوری‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫در‬ ‫اطالعات‬ ‫بندی‬ ‫دسته‬ ‫تأثیر‬ ‫بررسی‬
•‫از‬‫شرکت‬‫کنندگان‬‫تا‬ ‫شد‬ ‫خواسته‬‫لیستی‬‫ش‬ ‫بندی‬ ‫دسته‬ ‫لغات‬ ‫از‬‫ده‬‫را‬
‫سپارند‬ ‫بخاطر‬
•‫گروه‬‫کنترل‬:‫تصادفی‬ ‫صورت‬ ‫به‬ ‫لغات‬ ‫لیست‬
•‫آوری‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫درصد‬ ‫متوسط‬:65%،‫بندی‬ ‫دسته‬ ‫گروه‬19%‫کنترل‬ ‫گروه‬
•‫بندی‬ ‫دسته‬‫در‬‫مثبت‬ ‫تأثیر‬ ‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬‫دارد‬
20

21. Bower and Clark (1969)
•‫هدف‬:‫لغات‬ ‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫در‬ ‫لغات‬ ‫با‬ ‫داستان‬ ‫ساختن‬ ‫تأثیر‬ ‫بررسی‬
•‫شرکت‬ ‫از‬‫کنندگان‬‫شد‬ ‫خواسته‬12‫از‬ ‫لیست‬10‫مرتبط‬ ‫غیر‬ ‫لغت‬‫به‬ ،‫داستان‬ ‫ساختن‬ ‫با‬ ‫را‬
‫آورند‬ ‫یاد‬
•‫کنترل‬ ‫گروه‬:‫داستان‬ ‫ساختن‬ ‫بدون‬
•‫داستان‬ ‫گروه‬ ‫آوری‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫درصد‬:90%
•‫کنترل‬ ‫گروه‬ ‫آوری‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫درصد‬:10%
•‫دارد‬ ‫آنها‬ ‫آوری‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫در‬ ‫مثبت‬ ‫تأثیر‬ ‫نیز‬ ‫لغات‬ ‫از‬ ‫سازی‬ ‫داستان‬
21

22. 3.‫مطالب‬ ‫سپردن‬ ‫یاد‬ ‫در‬ ‫فعال‬ ‫تالش‬
22

23. 3.‫مطالب‬ ‫سپردن‬ ‫یاد‬ ‫در‬ ‫فعال‬ ‫تالش‬
•‫تفکر‬‫مطلب‬ ‫مورد‬ ‫در‬
•‫جدید‬ ‫مطلب‬‫میگوید‬ ‫چیزی‬ ‫چه‬‫؟‬
•‫بیان‬‫مطلب‬،‫شعر‬ ،‫خودمان‬ ‫زبان‬ ‫به‬‫ط‬‫نز‬
•‫آمدن‬ ‫بوجود‬‫قید‬‫ذهن‬ ‫در‬
23

24. 4.‫سیستم‬ ‫از‬ ‫استفاده‬‫فونتیک‬
‫دار‬ ‫معنی‬ ‫کلمات‬ ‫به‬ ‫اعداد‬ ‫تبدیل‬ ‫برای‬
24

25. 4.‫سیستم‬ ‫از‬ ‫استفاده‬‫فونتیک‬
•‫تبدی‬ ‫با‬ ‫اعداد‬ ‫تر‬ ‫راحت‬ ‫سپردن‬ ‫خاطر‬ ‫به‬‫ل‬
‫کلمه‬ ‫به‬ ‫آنها‬(‫و‬ ‫موریس‬‫گریر‬،1984)
•‫از‬ ‫استفاده‬‫صدادار‬ ‫حروف‬‫ساخت‬ ‫برای‬
‫کلمه‬
•TeN MoRe LoGiC FiBS
•1–9 and 0
•‫گم‬ ‫و‬ ‫ماست‬ ‫با‬ ‫همیشه‬ ‫ما‬ ‫ذهن‬‫نمی‬‫شود‬.
25

26. 5.‫ذهنی‬ ‫تصویرسازی‬
‫شود‬ ‫سپرده‬ ‫بخاطر‬ ‫باید‬ ‫که‬ ‫موضوعی‬ ‫با‬ ‫مرتبط‬
26

27. 5.‫ذهنی‬ ‫تصویرسازی‬
•‫از‬‫ترین‬ ‫قوی‬‫حافظه‬ ‫کننده‬ ‫کمک‬ ‫های‬ ‫روش‬
•‫به‬ ‫کمک‬‫دادن‬ ‫ارتباط‬‫چیزهایی‬‫نامرتبط‬‫هم‬ ‫با‬
•‫زبان‬ ‫یادگیری‬ ‫در‬ ‫کاربرد‬
•‫هم‬ ‫با‬ ‫جدید‬ ‫لغات‬ ‫دادن‬ ‫ارتباط‬:
• En: Hedgehog -> Fr: Herrisson
• Imagine your Hairy Son looks like a Hedgehog
• http://www.linkwordlanguages.com
27

28. ‫موثر‬ ‫ذهنی‬ ‫تصویرسازی‬
•1.‫امکان‬ ‫حد‬ ‫تا‬ ‫ذهنی‬ ‫تصاویر‬‫واضح‬‫باشند‬ ‫جزئیات‬ ‫دارای‬ ‫و‬
•2.‫از‬‫تداخل‬‫شود‬ ‫استفاده‬ ‫تصاویر‬ ‫بین‬
•3.‫را‬ ‫تصاویر‬‫غریب‬ ‫عجیب‬‫کنید‬
28

29. Wollen et al. (1972)
•‫هدف‬:‫به‬ ‫در‬ ‫تصویرها‬ ‫تداخل‬ ‫تاثیر‬ ‫بررسی‬
‫لغات‬ ‫جفت‬ ‫یادآوری‬
•‫آزمایش‬:‫نمایش‬ ‫لغات‬ ‫جفت‬ ‫کنار‬ ‫در‬ ‫ها‬ ‫عکس‬
‫شدند‬ ‫داده‬.‫آنها‬ ‫تداخل‬ ‫در‬ ‫ها‬ ‫عکس‬ ‫تفاوت‬
‫بود‬.
•‫پنجره‬ ‫داخل‬ ‫در‬ ‫زرافه‬ ،‫پنجره‬ ‫کنار‬ ‫در‬ ‫زرافه‬
•‫نتیجه‬:‫یادآوری‬ ،‫عکسها‬ ‫در‬ ‫بیشتر‬ ‫تداخل‬‫بهتر‬
‫شدند‬ ‫منجر‬ ‫را‬ ‫لغات‬
29

30. 6.‫آ‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫تمرین‬ ،‫وقت‬ ‫چند‬ ‫از‬ ‫بعد‬‫ورید‬
30

31. 6.‫آوری‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫تمرین‬ ،‫وقت‬ ‫چند‬ ‫از‬ ‫بعد‬‫د‬
•‫حافظ‬ ‫بهبود‬ ‫های‬ ‫روش‬ ‫ترین‬ ‫قوی‬ ‫از‬ ،‫یادآوری‬ ‫تمرین‬‫ه‬
(،‫موریس‬2005)
•‫به‬ ‫نیاز‬‫خالقیت‬‫ندارد‬ ‫خاصی‬
•‫همه‬ ‫برای‬ ‫مناسب‬‫سنی‬ ‫مقاطع‬
•‫متناسب‬ ‫زمان‬ ‫انتخاب‬
•‫نزدیک‬ ‫زمان‬:‫ندارد‬ ‫چندان‬ ‫تاثیر‬
•‫دور‬ ‫زمان‬:‫نیاوریم‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫است‬ ‫ممکن‬
•‫زمان‬ ‫سمت‬ ‫به‬ ‫نزدیک‬ ‫زمان‬ ‫از‬ ‫شروع‬ ،‫مرتبه‬ ‫چند‬ ‫تکرار‬
‫دور‬
31

32. 7.‫دیگر‬ ‫فرد‬ ‫برای‬ ‫دادن‬ ‫توضیح‬
32

33. 7.‫دیگر‬ ‫فرد‬ ‫برای‬ ‫دادن‬ ‫توضیح‬
33
•‫آموزش‬ ‫در‬:
•‫به‬ ‫نیاز‬‫فهمیدن‬‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ،
•‫توضیح‬‫مطالب‬‫برای‬‫خود‬

34. 8.‫زمینه‬ ‫بازسازی‬
‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫درگیر‬ ‫که‬ ‫مطالبی‬ ‫برای‬‫ایم‬ ‫شده‬ ‫شان‬
34

35. 8.‫زمینه‬ ‫بازسازی‬
•‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫برای‬‫کلمات‬‫شده‬ ‫فراموش‬:
•‫سراغ‬ ‫به‬ ‫رفتن‬‫حروف‬(‫گرونبرگ‬1977)
•‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫برای‬‫رویدادها‬:
•‫برای‬ ‫تالش‬‫بازسازی‬‫ذهنی‬‫محیط‬‫یادگیری‬
•‫بازسازی‬‫یادگیری‬ ‫از‬ ‫قبل‬ ‫رویدادهای‬
•‫شود‬ ‫می‬ ‫انجام‬ ‫بهتر‬ ‫یادگیری‬ ‫محیط‬ ‫در‬ ‫آوردن‬ ‫یاد‬
35

36. Godden and Baddeley (1975)
•‫هدف‬:‫یادآوری‬ ‫بر‬ ‫محیط‬ ‫تاثیر‬ ‫نمایش‬
•‫غواصان‬40‫زیر‬ ‫یا‬ ‫خشکی‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫لغت‬
‫گرفتند‬ ‫فرا‬ ‫آب‬
•‫محیط‬ ‫در‬ ‫یادآوری‬ ‫برای‬ ‫آنها‬ ‫از‬ ‫نیمی‬
‫غی‬ ‫محیط‬ ‫در‬ ‫دیگر‬ ‫نیمی‬ ،‫یادگیری‬‫ر‬
‫شدند‬ ‫امتحان‬ ،‫یادگیری‬
•‫اول‬ ‫نیمه‬ ‫در‬ ‫بیشتر‬ ‫یادآوری‬.
36

37. Godden and Baddeley (1975)
•‫نتایج‬:
•‫محیط‬ ‫اطالعات‬‫همراه‬ ‫به‬‫لغتها‬
‫کدنگاری‬‫شدند‬
•‫موثر‬ ‫آوردن‬ ‫یاد‬ ‫به‬ ‫روی‬ ‫بر‬ ‫محیط‬
‫است‬
•‫یادگیر‬ ‫محیط‬ ‫ذهنی‬ ‫تصویرسازی‬‫ی‬
‫است‬ ‫کننده‬ ‫کمک‬ ‫نیز‬
37

38. ‫حافظه‬ ‫بر‬ ‫تغذیه‬ ‫تأثیر‬
38

39. ‫سالم‬ ‫تغذیه‬
•‫سالم‬ ‫تغذیه‬=‫سال‬ ‫بدن‬‫م‬
39

40. ‫تغذیه‬
•‫مویز‬(‫امگا‬3)
•‫کندر‬(‫بارداری‬ ‫در‬ ،‫خاص‬ ‫دستور‬)
•‫کرفس‬
•‫انار‬
•‫به‬
•http://www.shiateb.com
40

41. ‫مکمل‬ ‫طب‬:‫ترکیبی‬ ‫داروهای‬
•‫نسیان‬(‫شدید‬ ‫فراموشی‬)،‫دمانس‬(‫زو‬‫ال‬
‫عقل‬)،‫آلزایمر‬(‫پیشرونده‬ ‫عقل‬ ‫زوال‬)
•‫ترین‬‫قوی‬‫بیماری‬ ‫سه‬ ‫درمان‬ ‫داروی‬‫فوق‬:
•‫رضا‬ ‫امام‬ ‫فرمایش‬(‫ع‬:)‫ِهلیجات‬‫ا‬(‫ج‬
‫کاب‬ ‫هلیله‬ ‫و‬ ‫زرد‬ ‫هلیله‬ ،‫سیاه‬ ‫هلیله‬‫لی‬)‫در‬
‫پرورانده‬ ‫عسل‬‫شود‬.‫رجوع‬‫به‬:
•http://www.teb14.ir
41

42. ‫بندی‬ ‫جمع‬
•‫مدل‬ ‫طبق‬ ‫حافظه‬ ‫ساختار‬‫اتکینسون‬‫شد‬ ‫معرفی‬
•‫حسی‬ ‫حافظه‬
•‫مدت‬ ‫کوتاه‬ ‫حافظه‬
•‫مدت‬ ‫بلند‬ ‫حافظه‬
•‫حافظه‬ ‫تقویت‬ ‫روشهای‬
•8‫روش‬
•3‫آزمایش‬
•‫حافظه‬ ‫بر‬ ‫تغذیه‬ ‫تاثیر‬
42

43. 43
‫سپاس‬ ‫با‬!

44. Reference
• Peter E. Morris and Catherine O. Fritz with the first in our ‘How to…’ series
of evidence-based advice. ` How to…improve your memory`, Volume 19 -
Part 10 - (October 2006), Pages: 608-611
• …
44