מחקרים מהשנים האחרונות מצאו כי בניגוד למה שסברו בעבר, המוח שלנו גמיש ומתפתח לאורך חיינו ולכן חשוב ביותר, החל מגיל 40, לבצע אימון למוח. אימון המוח כולל את שיפור הזיכרון כמו גם יכולות קוגניטיביות נוספות. פרטים נוספים והתנסות חינם ניתן למצוא באתר brain-train.co.il

1. ‫במדע‬ ‫חדש‬ ‫מה‬‫במדע‬ ‫חדש‬ ‫מה‬
23.3.14
‫פתוח‬ ‫יום‬‫פתוח‬ ‫יום‬
2013
‫גושפנקה‬ ‫נותן‬ ‫המדע‬–‫עובד‬ ‫המוח‬ ‫אימון‬

2. ‫אנחנו‬ ‫מי‬
•‫מכון‬Brain-Train‫בשנת‬ ‫הוקם‬2008.
•‫לבני‬ ‫המוח‬ ‫באימון‬ ‫מתמחה‬ ‫המכון‬+40.
•‫ב‬ ‫העבודה‬ ‫שיטת‬-Brain-Train‫ייחודית‬-
-‫ב‬ ‫מתקיים‬ ‫האימון‬"‫אימון‬ ‫חדר‬"
-‫ע‬ ‫מלווה‬"‫וכולל‬ ‫פסיכולוגיה‬ ‫לימודי‬ ‫בוגר‬ ‫מנוסה‬ ‫מדריך‬ ‫י‬:
-‫ראשונית‬ ‫והערכה‬ ‫אבחון‬
-‫התקופה‬ ‫במהלך‬ ‫למתאמנים‬ ‫משוב‬
-‫מתאמן‬ ‫לכל‬ ‫מתאימות‬ ‫תוכנות‬ ‫של‬ ‫התאמה‬
-‫מיומנויות‬ ‫של‬ ‫רחב‬ ‫מגוון‬ ‫על‬ ‫עבודה‬
‫שנים‬ ‫בכמה‬ ‫דמנציה‬ ‫דוחה‬ ‫וידאו‬ ‫במשחקי‬ ‫מרוכז‬ ‫אימון‬
10‫ע‬ ‫הקוגניטיבית‬ ‫היכולת‬ ‫אימון‬ ‫של‬ ‫שעות‬"‫על‬ ‫השפיעה‬ ‫מהיר‬ ‫וויזואלי‬ ‫עיבוד‬ ‫י‬
‫לגיל‬ ‫הקשורות‬ ‫התדרדרויות‬.
‫השתתפו‬ ‫בניסוי‬681‫גיל‬ ‫קבוצות‬ ‫בשתי‬ ‫וגברים‬ ‫נשים‬)50-64‫ו‬-65(+‫אשר‬
‫ל‬ ‫חולקו‬-4‫וויזואלי‬ ‫עיבוד‬ ‫מהירות‬ ‫אימוני‬ ‫קבוצות‬)3‫עיבוד‬ ‫מהירות‬ ‫אימון‬ ‫של‬ ‫קבוצות‬
‫ממוקד‬ ‫לא‬ ‫אימון‬ ‫של‬ ‫ביקורת‬ ‫קבוצת‬ ‫מול‬ ‫במחשב‬ ‫וויזואלי‬:
‫שיפו‬ ‫היה‬ ‫הביקורת‬ ‫קבוצת‬ ‫לעומת‬ ‫ההתערבות‬ ‫קבוצות‬ ‫לכל‬ ‫כי‬ ‫הראו‬ ‫התוצאות‬‫ר‬
‫במדדים‬-‫עיבוד‬ ‫מהירות‬,‫קשב‬ ‫חלוקת‬,‫סלקטיבי‬ ‫קשב‬,‫וויזואלי‬ ‫קשב‬,‫גמישות‬
‫אקזקיוטיביים‬ ‫וכישורים‬ ‫מחשבתית‬.‫נגד‬ ‫הגנה‬ ‫לשנות‬ ‫התוצאות‬ ‫את‬ ‫נמיר‬ ‫אם‬
‫לגיל‬ ‫הקשורות‬ ‫קוגניטיביות‬ ‫התדרדרויות‬,‫נעים‬ ‫האלה‬ ‫האפקטים‬ ‫כי‬ ‫נגלה‬
‫בין‬1.5-6.6‫שנים‬.
Fredric D. Wolinsky et al, PloS one May 2013 | Volume 8 | Issue 5
‫מאי‬2013

3. ‫בני‬ ‫של‬ ‫יכולות‬ ‫משפר‬ ‫וידאו‬ ‫משחקי‬ ‫באמצעות‬ ‫אימון‬60-85
‫גיל‬ ‫בכל‬ ‫מוחנו‬ ‫את‬ ‫לשפר‬ ‫שניתן‬ ‫מוכיח‬ ‫חדשני‬ ‫מחקר‬!‫באמצעות‬ ‫הפעם‬
‫וידאו‬ ‫משחקי‬.‫בעיתון‬ ‫שפורסם‬ ‫המחקר‬NATURE‫המח‬ ‫אימון‬ ‫כי‬ ‫הראה‬
‫של‬ ‫קוגניטיביות‬ ‫יכולות‬ ‫לשיפור‬ ‫תרם‬ ‫מימדיים‬ ‫תלת‬ ‫וידאו‬ ‫משחקי‬ ‫בעזרת‬
‫המתאמנים‬.‫בגילאי‬ ‫מבוגרים‬ ‫קבוצת‬ ‫בקרב‬ ‫נערך‬ ‫האימון‬60-85‫חודש‬ ‫במשך‬
‫אחד‬,‫שעה‬ ‫של‬ ‫אימון‬ ‫בשבוע‬ ‫פעמים‬ ‫שלוש‬.‫הנבדקים‬ ‫של‬ ‫ביצועיהם‬ ‫כי‬ ‫נמצא‬
‫העשרים‬ ‫בשנות‬ ‫צעירים‬ ‫של‬ ‫מאלו‬ ‫יותר‬ ‫טובים‬ ‫היו‬ ‫שהתאמנו‬ ‫המבוגרים‬
‫התאמנו‬ ‫שלא‬ ‫לחייהם‬!‫לאחר‬ ‫שנה‬ ‫חצי‬ ‫גם‬ ‫נשמר‬ ‫השיפור‬ ‫כי‬ ‫מצאו‬ ‫החוקרים‬
‫המחקר‬ ‫תום‬.‫במקביל‬ ‫מטלות‬ ‫מספר‬ ‫ביצוע‬ ‫על‬ ‫דגש‬ ‫שמו‬ ‫האימונים‬)‫מולטי‬
‫טאסקינג‬(,‫זה‬ ‫בתחום‬ ‫ניכר‬ ‫שיפור‬ ‫הושג‬ ‫שהתאמנה‬ ‫הקבוצה‬ ‫בקרב‬ ‫ואכן‬.
‫לכך‬ ‫מעבר‬,‫נוספות‬ ‫קוגניטיביות‬ ‫ביכולות‬ ‫עלייה‬ ‫נצפתה‬,‫בזכרון‬ ‫שיפור‬ ‫כלומר‬
‫הריכוז‬ ‫וביכולת‬,‫ישירה‬ ‫בצורה‬ ‫אומנו‬ ‫לא‬ ‫אלה‬ ‫שיכולות‬ ‫אף‬.‫החשובה‬ ‫המסקנה‬
‫זה‬ ‫מחקר‬ ‫של‬,‫דומים‬ ‫מוקדמים‬ ‫לממצאים‬ ‫המצטרף‬,‫הוא‬ ‫האנושי‬ ‫שהמוח‬ ‫היא‬
‫וגמיש‬ ‫פלסטי‬.‫האנושי‬ ‫המוח‬ ‫של‬ ‫אימונו‬,‫באמצעות‬ ‫זה‬ ‫מחקר‬ ‫של‬ ‫במקרה‬
‫וידאו‬ ‫משחקי‬,‫זמן‬ ‫לאורך‬ ‫יכולותיו‬ ‫את‬ ‫ומשמר‬ ‫משפר‬.
J. A. Anguera et al. Nature, Sept 5th Vol. 501, p. 97-103
‫ספט‬.3201
‫האלצהיימר‬ ‫התפתחות‬ ‫את‬ ‫שכלית‬ ‫פעילות‬ ‫מעכבת‬ ‫כיצד‬?
‫התפתחות‬ ‫מעכבת‬ ‫שכלית‬ ‫פעילות‬ ‫שבעזרתו‬ ‫המנגנון‬ ‫את‬ ‫שמתאר‬ ‫מחקר‬
‫אלצהיימר‬.
‫באוניברסיטת‬ ‫לנוירוביולוגיה‬ ‫מהמחלקה‬ ‫חוקרים‬ ‫ידי‬ ‫על‬ ‫נערך‬ ‫אשר‬ ‫המחקר‬
‫אביב‬ ‫תל‬‫שנצפה‬ ‫לקשר‬ ‫האחראים‬ ‫הביולוגים‬ ‫המנגנונים‬ ‫את‬ ‫מתאר‬
‫עיכוב‬ ‫לבין‬ ‫בגירויים‬ ‫עשירה‬ ‫מנטאלית‬ ‫סביבה‬ ‫בין‬ ‫רבים‬ ‫במחקרים‬
‫האלצהיימר‬ ‫מחלת‬ ‫בהתפתחות‬.‫כמות‬ ‫את‬ ‫החוקרים‬ ‫השוו‬ ‫המחקר‬ ‫במסגרת‬
‫המיקרו‬-‫רנא‬,‫בתא‬ ‫החלבונים‬ ‫בקרת‬ ‫על‬ ‫שאחראית‬ ‫המולקולה‬,‫עכברים‬ ‫אצל‬
‫באלצהיימר‬ ‫החולים‬ ‫עכברים‬ ‫ואצל‬ ‫בריאים‬.‫לסביבה‬ ‫החשיפה‬ ‫כי‬ ‫נמצא‬
‫המיקרו‬ ‫רצפי‬ ‫בביטוי‬ ‫לירידה‬ ‫הובילה‬ ‫בגירויים‬ ‫מועשרת‬-‫רנא‬,‫מכך‬ ‫וכתוצאה‬
‫במוח‬ ‫העצבית‬ ‫בפעילות‬ ‫לשיפור‬ ‫להוביל‬ ‫שעשויה‬ ‫החלבונים‬ ‫בכמות‬ ‫לעליה‬.
‫למדע‬ ‫קודם‬ ‫ידועים‬ ‫היו‬ ‫לא‬ ‫אלה‬ ‫רצפים‬,‫מוקדם‬ ‫לזיהוי‬ ‫לסייע‬ ‫עשויים‬ ‫ובעתיד‬
‫המחלה‬ ‫של‬.
B. Barak et al. Transl Psychiatry (2013) 3, e304; doi:10.1038/tp.2013.77
‫ספט‬.3201

4. ‫קוגניטיבית‬ ‫יכולת‬ ‫לשיפור‬ ‫יעיל‬ ‫נמצא‬ ‫מסחרי‬ ‫וידאו‬ ‫משחק‬
‫מכון‬ ‫ב‬ ‫שנערך‬ ‫מחקר‬-Max Planck Institute for Human Development
‫החומר‬ ‫בכמות‬ ‫עלייה‬ ‫הייתה‬ ‫וידאו‬ ‫במשחקי‬ ‫ששיחקו‬ ‫נבדקים‬ ‫אצל‬ ‫כי‬ ‫מצא‬
‫במח‬ ‫האפור‬,‫שונות‬ ‫קוגניטיביות‬ ‫יכולות‬ ‫על‬ ‫האחראים‬ ‫ספציפיים‬ ‫באיזורים‬-
‫במרחב‬ ‫התמצאות‬,‫זכרונות‬ ‫יצירת‬,‫מוטוריים‬ ‫וכישורים‬ ‫אסטרטגיות‬ ‫תכנון‬
‫עדינים‬.‫מבחינה‬ ‫להועיל‬ ‫גם‬ ‫יכולים‬ ‫וידאו‬ ‫שמשחקי‬ ‫היא‬ ‫החוקרים‬ ‫השערת‬
‫במח‬ ‫אזורים‬ ‫בנפח‬ ‫שינוי‬ ‫יש‬ ‫בהם‬ ‫מנטליות‬ ‫הפרעות‬ ‫בעלי‬ ‫לאנשים‬ ‫טיפולית‬,
‫אלצהיימר‬ ‫לדוגמת‬.‫כמובן‬ ‫תומכת‬ ‫המחקר‬ ‫מסקנת‬,‫לגבי‬ ‫קודמים‬ ‫בממצאים‬
‫וגמיש‬ ‫פלסטי‬ ‫המח‬ ‫של‬ ‫היותו‬.
‫הקלאסי‬ ‫הוידאו‬ ‫במשחק‬ ‫לשחק‬ ‫הנבדקים‬ ‫התבקשו‬ ‫המחקר‬ ‫במהלך‬"‫סופר‬
‫מריו‬64"‫חודשיים‬ ‫במשך‬,‫ביום‬ ‫שעה‬ ‫חצי‬.‫נלקחו‬ ‫האימונים‬ ‫תקופת‬ ‫בתום‬
‫סקירות‬MRI‫ביקורת‬ ‫לקבוצת‬ ‫והושוו‬ ‫הנבדקים‬ ‫מן‬
‫ששיחקו‬ ‫אלו‬ ‫אצל‬,‫ההיפוקמפוס‬ ‫באיזור‬ ‫האפור‬ ‫החומר‬ ‫בכמות‬ ‫גידול‬ ‫נמצא‬
‫הימני‬,‫ובסרבלום‬ ‫הימני‬ ‫הפרקורטקס‬.‫במוח‬ ‫אלו‬ ‫אזורים‬,‫על‬ ‫השאר‬ ‫בי‬ ‫אחראים‬
‫מרחבית‬ ‫התמצאות‬,‫זיכרון‬,‫של‬ ‫מוטוריות‬ ‫יכולות‬ ‫וגם‬ ‫איסטראטגי‬ ‫תיכנון‬
‫הידיים‬.‫נוסף‬ ‫מעניין‬ ‫פרט‬–‫של‬ ‫והנכונות‬ ‫שהרצון‬ ‫ככל‬ ‫יותר‬ ‫גדול‬ ‫היה‬ ‫האפקט‬
‫יותר‬ ‫גדולה‬ ‫היתה‬ ‫במשחק‬ ‫לשחק‬ ‫הנבדקים‬!
S Kühn et al. Molecular Psychiatry, 2013
‫אוקט‬.3201
‫דמנציה‬ ‫דוחה‬ ‫לשוניות‬ ‫דו‬
‫בהודו‬ ‫שנערך‬ ‫מחקר‬,‫הסיכוי‬ ‫לבין‬ ‫בילינגואליות‬ ‫בין‬ ‫הקשר‬ ‫על‬ ‫בוודאות‬ ‫מצביע‬
‫בדמנציה‬ ‫ללקות‬.
‫שנים‬ ‫כמה‬ ‫לפני‬ ‫בטורונטו‬ ‫שנערכו‬ ‫קודמים‬ ‫מחקרים‬ ‫שני‬,‫דחייה‬ ‫על‬ ‫הצביעו‬ ‫כבר‬
‫של‬4-5‫בנחקרים‬ ‫דמנציה‬ ‫אובחנה‬ ‫שבו‬ ‫הממוצע‬ ‫בגיל‬ ‫שנים‬.
‫מדעי‬ ‫ירחון‬ ‫באותו‬ ‫החודש‬ ‫שפורסם‬ ‫החדש‬ ‫במאמר‬)Neurology(‫דחייה‬ ‫נמצאה‬
‫כ‬ ‫של‬4.5‫בשפה‬ ‫ששולטים‬ ‫אלו‬ ‫לעומת‬ ‫שפות‬ ‫בשתי‬ ‫ששולטים‬ ‫באנשים‬ ‫שנים‬
‫אחת‬.–‫בקנדה‬ ‫שנערכו‬ ‫במחקרים‬ ‫לממצאים‬ ‫מאוד‬ ‫שתואם‬ ‫ממצא‬.
‫דוקטור‬ ‫של‬ ‫בראשות‬ ‫שנערך‬ ‫המחקר‬Suvarna Alladi, DM‫הרפואי‬ ‫המכון‬ ‫מן‬
Nizam‫שבהיידראבאד‬,‫הודו‬,‫דיו‬ ‫גדול‬ ‫היה‬)‫מעל‬600‫נחקרים‬(‫את‬ ‫לכלול‬ ‫כדי‬
‫העיקריים‬ ‫בדמנציה‬ ‫סוגי‬ ‫שלושת‬)‫אלצהיימר‬,‫ופרונטוטמפורלית‬ ‫וסקולארית‬(
‫באק‬ ‫דוקטור‬,‫אדינבורג‬ ‫מאוניברסיטת‬ ‫רופא‬,‫במחקר‬ ‫הוא‬ ‫גם‬ ‫שהשתתף‬,‫כי‬ ‫מציין‬
‫בטורנטו‬ ‫שנערכו‬ ‫למחקרים‬ ‫בניגוד‬,‫גדולה‬ ‫כמות‬ ‫הכילה‬ ‫הנחקרת‬ ‫הקבוצה‬ ‫בהם‬
‫שונה‬ ‫רקע‬ ‫בעלי‬ ‫מהגרים‬ ‫של‬ ‫מאוד‬,‫הממצאים‬ ‫על‬ ‫להשפיע‬ ‫היה‬ ‫שעשוי‬ ‫דבר‬,
‫הנוכחי‬ ‫במחקר‬,‫מקומית‬ ‫האוכלוסיה‬,‫תקפים‬ ‫הממצאים‬ ‫ולכן‬ ‫מהגרים‬ ‫בלי‬ ‫כמעט‬
‫יותר‬!
‫למין‬ ‫קשר‬ ‫בלי‬ ‫הופיע‬ ‫הדמנציה‬ ‫דחיית‬ ‫של‬ ‫שהממצא‬ ‫לציין‬ ‫במיוחד‬ ‫מעניין‬,
‫המגורים‬ ‫מקום‬ ‫או‬ ‫השכלה‬)‫כפרי‬ ‫או‬ ‫עירוני‬(‫הנחקרים‬ ‫של‬.
http://www.neurology.org/content/early/2013/11/06/01.wnl.0000436620.
33155.a4.abstract
‫נוב‬.2013

5. Pfizer‫במחשב‬ ‫שימוש‬ ‫בוחן‬ ‫העולמי‬ ‫התרופות‬ ‫ענק‬
‫מהפכה‬ ‫האמנם‬?
Pfizer‫לראשונה‬ ‫הסכים‬ ‫העולמי‬ ‫התרופות‬ ‫תאגיד‬,‫במשחק‬ ‫השימוש‬ ‫את‬ ‫לבדוק‬
‫ע‬ ‫שפותח‬ ‫סלולאריים‬ ‫לטלפונים‬ ‫וידאו‬"‫י‬Akili interactive labs‫סימנים‬ ‫לגילוי‬
‫אלצהיימר‬ ‫של‬ ‫מקדימים‬.
‫הקליני‬ ‫הניסוי‬,‫שיכלול‬100‫משתתפים‬,‫ההתחלה‬ ‫בקו‬ ‫קוגניטיביות‬ ‫יכולות‬ ‫יבדוק‬
‫במשחק‬ ‫שימוש‬ ‫של‬ ‫חודש‬ ‫ולאחר‬.
‫התערבות‬ ‫עם‬ ‫להתמודד‬ ‫המשתמשים‬ ‫יכולת‬ ‫את‬ ‫ולשפר‬ ‫לכמת‬ ‫כדי‬ ‫מעוצב‬ ‫המשחק‬
‫קוגניטיבית‬–‫הריכוז‬ ‫יכולת‬ ‫על‬ ‫שמשפיעות‬ ‫והפרעות‬ ‫דעת‬ ‫הסחות‬,‫וקבלת‬ ‫תכנון‬
‫שלהם‬ ‫ההחלטות‬.‫עם‬ ‫המקושר‬ ‫סימפטום‬ ‫היא‬ ‫ההפרעות‬ ‫עיבוד‬ ‫ביכולת‬ ‫חולשה‬
‫אלצהיימר‬ ‫כגון‬ ‫ניווניות‬ ‫מחלות‬.
‫בפייזר‬ ‫בכירים‬ ‫גורמים‬ ‫לפי‬,‫האלצהיימר‬ ‫מחקרי‬ ‫בהתקדמות‬ ‫מאד‬ ‫חשוב‬ ‫כלי‬ ‫זהו‬,
‫טיפולי‬ ‫ככלי‬ ‫אותו‬ ‫לראות‬ ‫ויש‬.
‫הממוחשב‬ ‫הקוגניטיבי‬ ‫האימון‬ ‫את‬ ‫מגלות‬ ‫התרופות‬ ‫חברות‬ ‫גם‬ ‫האמנם‬?
‫מקור‬:
http://medcitynews.com/2014/01/gamification-milestone-pfizer-will-
use-video-game-clinical-trial-alzheimers-disease/
‫ינואר‬2014
‫עד‬ ‫משפיע‬ ‫מועד‬ ‫קצר‬ ‫אימון‬10‫שנים‬!
‫ההסק‬ ‫ביכולת‬ ‫שיפור‬ ‫הראו‬ ‫קוגניטיבי‬ ‫אימון‬ ‫פגישות‬ ‫מספר‬ ‫שעברו‬ ‫מבוגרים‬‫ובמהירות‬ ‫ה‬
‫העיבוד‬,‫קלות‬ ‫ביתר‬ ‫חשובות‬ ‫יומיומיות‬ ‫מטלות‬ ‫מבצעים‬ ‫הם‬ ‫כי‬ ‫ונמצא‬–‫גם‬10‫לאחר‬ ‫שנים‬
‫האימון‬ ‫ביצוע‬!‫התאמנו‬ ‫שלא‬ ‫מבוגרים‬ ‫של‬ ‫ביקורת‬ ‫קבוצת‬ ‫לעומת‬.
‫יכול‬ ‫הקוגניטיביים‬ ‫הכישורים‬ ‫באימון‬ ‫מועטה‬ ‫התערבות‬ ‫כי‬ ‫מראים‬ ‫הממצאים‬‫להשאיר‬ ‫ה‬
‫למצופה‬ ‫מעבר‬ ‫טווח‬ ‫ארוך‬ ‫אפקט‬,‫השכיחה‬ ‫הטבעית‬ ‫הנסיגה‬ ‫את‬ ‫להשהות‬ ‫פוטנציאל‬ ‫ובעלת‬
‫זה‬ ‫בגיל‬.‫יותר‬ ‫מובהקות‬ ‫אף‬ ‫התוצאות‬,‫קיבלה‬ ‫המתאמנים‬ ‫מבין‬ ‫קבוצה‬ ‫כאשר‬"‫חיזוק‬ ‫מנת‬"
‫הראשונה‬ ‫המנה‬ ‫מאז‬ ‫שחלפו‬ ‫שנים‬ ‫שלוש‬ ‫במהלך‬ ‫נוספים‬ ‫אימונים‬ ‫של‬)‫שדומה‬ ‫תופעה‬
‫מחלות‬ ‫נגד‬ ‫חיסון‬ ‫אחרי‬ ‫שמקבלים‬ ‫בוסטר‬ ‫למנת‬(‫לגמישותו‬ ‫נוספת‬ ‫תמיכה‬ ‫מספק‬ ‫המחקר‬
‫הקוגניטיבי‬ ‫האימון‬ ‫של‬ ‫ולחשיבותו‬ ‫המוח‬ ‫של‬,‫ארוך‬ ‫לטווח‬ ‫להשפעתו‬ ‫ובמיוחד‬.
George W. Rebok, JAGS JANUARY 2014–VOL. 62, NO. 1
‫ינואר‬2014