ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー schoo WEB-campusは「WEBに誕生した、学校の新しいカタチ」。 ＷＥＢ生放送の授業を無料で配信しています。 ▼こちらから授業に参加すると、先生への質問や、ユーザーとのチャット、資料の拡大表示等が可能です。 https://schoo.jp/class/457/room ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1. 好感度をアップさせるための
表情トレーニング
表情筋トレーナー
内田佳代

2. プロフィール
• 歯科衛生士
• 表情筋トレーナー
ETERNAL
SMILE

3. アジェンダ
•
•
•
•
顔の筋肉について
表情筋エクササイズ
笑顔の時の口のタイプ
質疑応答
ETERNAL
SMILE

4. 顔の筋肉
・咀嚼筋
噛む時に使う
・表情筋
表情を作る
・舌の筋肉
飲み込む時に使う
ETERNAL
SMILE

5. 問題：好感度をアップするために
必要な筋肉は？
①咀嚼筋
②表情筋
③舌の筋肉
ETERNAL
SMILE

6. 咀嚼筋の場所を確認しよう
ETERNAL
SMILE

7. 口を閉じた時の舌の位置はどこ？
①
②
ETERNAL
SMILE
③

8. 正しい舌の位置
舌の表面が上あごにピッタリついている状態
ETERNAL
SMILE

9. 間違った舌の位置
舌の筋肉が弱っている、口で呼吸をしている
可能性があります
ETERNAL
SMILE

10. 舌の位置が正しくないと…
口呼吸をしている
可能性が高い
舌に変なクセが
ついている
呼気がノドから肺に
入るのでノドを痛める
風邪をひきやすくなる
口が渇き、虫歯菌や
歯周病菌が増える
舌で下の前歯を押すなど
歯並びに影響がでる
舌の筋肉が衰えると、
舌を支える筋肉がたるみ二重アゴに！！
ETERNAL
SMILE

11. 好感度をアップするために
必要な筋肉は？
咀嚼筋
→よく噛むこと
表情筋
舌の筋肉
ETERNAL
SMILE

12. 舌グルグルエクササイズ
１周８秒
ETERNAL
SMILE
NG

13. 口輪筋を中心に筋肉が連動
口もとを動かすことで
顔の約８割の筋肉が動く
ETERNAL
SMILE

14. ビフォーアフター
ETERNAL
SMILE

15. 笑顔も変化
ETERNAL
SMILE

16. ETERNAL
SMILE

17. 笑顔のポイント
口角が左右対称に
ななめ上に上がっている
歯ぐきが
見えすぎていない
上の歯だけが
左右対称に見えている
唇の形が
三日月型になっている
ETERNAL
SMILE

18. 空気プクプクエクササイズ
右頬に空気を入れて４秒
同じように左頬・上唇側・下唇側を行う
ETERNAL
SMILE

19. 笑顔づくりのエクササイズ
ETERNAL
SMILE

20. 笑顔づくりのエクササイズ
NG
ETERNAL
SMILE

21. リフトアップエクササイズ
「イ」で４秒
「ウ」で４秒
最後に「イ」に戻って４秒。
口角が左右対称に上がっていることを確認。
ETERNAL
SMILE

22. 宿題
顔のトレーニングを行ってみた感想と、
表情や顔の癖などのお悩みがあれば教えてく
ださい。
ETERNAL
SMILE

23. 継続することが大切！
エクササイズは、
DVDでも学べます！
ブログ
h#p://ameblo.jp/kayo-­‐uchida/
Facebookページ
h#p://fecebook.com/KogaoExercise
ETERNAL
SMILE