افسردگی بعد از سفر حقیقی است و شما اولین کسی نیستید که آن را تجربه میکند. غلبه بر آن کار چندان سختی نیست اما باید دست روی زانوهای خود بگذارید، بلند شوید و به توصیهها و راهکارها عمل کنید. بازگشت به روتین زندگی بخش پایانی سفر شماست پس کار را نیمهتمام رها نکنید تا احساس شادی پساز پایان سفر شما را در آغوش بگیرد
همه ما بارها بارها در موقعیت هایی قرار گرفته ایم که گفتن کلمه نه برایمان سخت بوده است.
برخلاف این که "نه" گفتن را ترجیح می دهیم "بله" می گوییم.
برای شرکت در دوره رایگان فن بیان به لینک زیر کلیک کنید:
http://bahrampoor.com/%d9%81%d9%86-%d8%a8%db%8c%d8%a7%d9%86/
چرا برای کاهش وزن اینقدر به خودتان سخت میگیرید؟
کاهش وزن یک سفر است. اگر از ابتدا فکرو ذکرتان این باشد که «من چاق و زشتم»، «اصلا اراده ندارم» و «تا وقتی وزن کم نکنم نمیتوانم خودم را دوست داشته باشم» گمان میکنید این سفر بهخوبی پیش خواهد رفت؟ به نظرتان این نقطهی شروع خوبی است؟ ناسلامتی دارید دربارهی خودتان حرف میزنید! با گفتن چنین جملاتی آیا احساس انگیزه، توانمندی و امیدواری میکنید؟ حالا تصور کنید که بهجای انتقاد و سرزنش خود، سفرتان را با مهربانی با خود شروع کنید. در این صورت اوضاع چقدر متفاوت پیش خواهد
رفت؟ چقدر میتوانید به تغذیهی سالم و رژیم غذایی خود پایبند بمانید؟
همه ما بارها بارها در موقعیت هایی قرار گرفته ایم که گفتن کلمه نه برایمان سخت بوده است.
برخلاف این که "نه" گفتن را ترجیح می دهیم "بله" می گوییم.
برای شرکت در دوره رایگان فن بیان به لینک زیر کلیک کنید:
http://bahrampoor.com/%d9%81%d9%86-%d8%a8%db%8c%d8%a7%d9%86/
چرا برای کاهش وزن اینقدر به خودتان سخت میگیرید؟
کاهش وزن یک سفر است. اگر از ابتدا فکرو ذکرتان این باشد که «من چاق و زشتم»، «اصلا اراده ندارم» و «تا وقتی وزن کم نکنم نمیتوانم خودم را دوست داشته باشم» گمان میکنید این سفر بهخوبی پیش خواهد رفت؟ به نظرتان این نقطهی شروع خوبی است؟ ناسلامتی دارید دربارهی خودتان حرف میزنید! با گفتن چنین جملاتی آیا احساس انگیزه، توانمندی و امیدواری میکنید؟ حالا تصور کنید که بهجای انتقاد و سرزنش خود، سفرتان را با مهربانی با خود شروع کنید. در این صورت اوضاع چقدر متفاوت پیش خواهد
رفت؟ چقدر میتوانید به تغذیهی سالم و رژیم غذایی خود پایبند بمانید؟
گام به گام تفکر و سبک زندگی کلاس هفتم سوالات +جوابssusere7d544
گام به گام و سوالات کتاب تفکر و سبک زندگی کلاس هقتم متوسطه اول
سوالات تمامی فصل ها و دروس کتاب تفکر هفتم با جواب و پاسخ کامل
+به همراه دانلود کتاب تفکر هفتم
مدیر باید همیشه در تفکر باشد و پیوسته؛ راهها و تجارب مختلف را مورد ارزیابی قرار داده و نتایج کارها را
بسنجد و اگر چنانچه مسائلی بوجود آمد بداند چگونه باید با آن بر خورد نماید.
اینگونه مدیران متفکر به حسن عمل شهرت خواهند یافت.
شاید اولین و مهمترین نقطه ی آغاز برای این حس، نرسیدن به اهدافی باشد که در برنامه مان قرار داده
بودیم.
ببینید این جریان ذهنی طبیعی است که شک کنیم. این یعنی ما نیاز به تغییر داریم. اما باید مراقب حس
عجیب و قوی به نام – مقاومت- باشیم.
مقاومت عامل اصلی شک است. باز هم می گوییم شک و تردید پیدا کردن چیز خوبی است به شرط اینکه
کنترل شود.
http://kasbokareshoma.com/
درباره اهمیت طرحواره درمانی در زندگی انسان و رفع تله های شخصیتی چه می دانید؟
آیا تا به حال برای حل کردن مشکلات خود، از یکی از روش های روان درمانی استفاده کرده اید؟
چقدر با شیوه ی طرحواره درمانی آشنایی دارید؟
آیا متوجه الگوهای تکراری در زندگی خود شده اید؟ مثلاً این که همیشه با افرادی وارد رابطه شوید که به شما بی توجهی می کنند؟
یا مثلاً با این که از سخنرانی در جمع می ترسید، از عمد، خود را در محیط هایی قرار دهید که مجبور به صحبت کردن در جمع شوید؟
در طرحواره درمانی به درمان مشکلات زندگی با این رویکرد می پردازیم که در دوران کودکی همه ی ما، یک سری اتفاقات افتاده که به علّت تکرار شدن، بر باورها، ذهنیت و شخصیت ما، اثر منفی گذاشته است. این اتفاقات در بزرگسالی به الگوهای تکرارشونده ای تبدیل می شوند که برای ما مشکل ساز است.
به یاد داشته باشیم که ممکن است ما در شکلگیری این الگوها نقش نداشته باشیم. ولی بدون شک، در تداوم آن ها مسئول هستیم.
بنابراین، باید با افزایش آگاهی خود درباره روش درمان این الگوهای تکراری و طرحواره درمانی، از تداوم مشکلات تکرارپذیر زندگی خود جلوگیری کنیم. هدف ما نیز در این کتاب الکترونیکی همین است.
برای آشنایی بیشتر با فرافکر به وبسایت ما سر بزنید>>> farafekr.com
ضرورت افزایش اعتمادبهنفس و راه های کسب این مهارتMaede Abedini
مشکل کمبود اعتماد به نفس، مختص من نیست. اصلا این حس محدود به رده سنی یا موقعیت شغلی خاصی نیست. شما میتوانید یک پزشک باتجربه اما بدون اعتمادبهنفس باشید. یا یک بازیگر زیبای بدون اعتمادبهنفس. اکنون، بعد از سالها تمرین، مطالعه و کسب تجربیات بسیاری در زمینه چگونگی افرایش اعتمادبهنفس، زمان آن است که در مورد شیوه کسب این مهارت صحبت کنم.
در این ارائه، بهصورت کاربردی با روشهای افزایش اعتمادبهنفس آشنا میشوید.
There are 7 habits that highly effective people used to follow to gain the success. Stephen Covey described these 7 habits in his previous famous book. some years later, he summed this book up with a new book called " 8th Habit" which complements the previous book. The 8th Habit is the most important habit of a highly effective person. Once you have the 7 habits nurtured in you, it is time to complement them with the 8th habit. 8th Habit is finding you own voice, finding your purpose of life. this presentation summarizes the content of book in simple way.
گام به گام تفکر و سبک زندگی کلاس هفتم سوالات +جوابssusere7d544
گام به گام و سوالات کتاب تفکر و سبک زندگی کلاس هقتم متوسطه اول
سوالات تمامی فصل ها و دروس کتاب تفکر هفتم با جواب و پاسخ کامل
+به همراه دانلود کتاب تفکر هفتم
مدیر باید همیشه در تفکر باشد و پیوسته؛ راهها و تجارب مختلف را مورد ارزیابی قرار داده و نتایج کارها را
بسنجد و اگر چنانچه مسائلی بوجود آمد بداند چگونه باید با آن بر خورد نماید.
اینگونه مدیران متفکر به حسن عمل شهرت خواهند یافت.
شاید اولین و مهمترین نقطه ی آغاز برای این حس، نرسیدن به اهدافی باشد که در برنامه مان قرار داده
بودیم.
ببینید این جریان ذهنی طبیعی است که شک کنیم. این یعنی ما نیاز به تغییر داریم. اما باید مراقب حس
عجیب و قوی به نام – مقاومت- باشیم.
مقاومت عامل اصلی شک است. باز هم می گوییم شک و تردید پیدا کردن چیز خوبی است به شرط اینکه
کنترل شود.
http://kasbokareshoma.com/
درباره اهمیت طرحواره درمانی در زندگی انسان و رفع تله های شخصیتی چه می دانید؟
آیا تا به حال برای حل کردن مشکلات خود، از یکی از روش های روان درمانی استفاده کرده اید؟
چقدر با شیوه ی طرحواره درمانی آشنایی دارید؟
آیا متوجه الگوهای تکراری در زندگی خود شده اید؟ مثلاً این که همیشه با افرادی وارد رابطه شوید که به شما بی توجهی می کنند؟
یا مثلاً با این که از سخنرانی در جمع می ترسید، از عمد، خود را در محیط هایی قرار دهید که مجبور به صحبت کردن در جمع شوید؟
در طرحواره درمانی به درمان مشکلات زندگی با این رویکرد می پردازیم که در دوران کودکی همه ی ما، یک سری اتفاقات افتاده که به علّت تکرار شدن، بر باورها، ذهنیت و شخصیت ما، اثر منفی گذاشته است. این اتفاقات در بزرگسالی به الگوهای تکرارشونده ای تبدیل می شوند که برای ما مشکل ساز است.
به یاد داشته باشیم که ممکن است ما در شکلگیری این الگوها نقش نداشته باشیم. ولی بدون شک، در تداوم آن ها مسئول هستیم.
بنابراین، باید با افزایش آگاهی خود درباره روش درمان این الگوهای تکراری و طرحواره درمانی، از تداوم مشکلات تکرارپذیر زندگی خود جلوگیری کنیم. هدف ما نیز در این کتاب الکترونیکی همین است.
برای آشنایی بیشتر با فرافکر به وبسایت ما سر بزنید>>> farafekr.com
ضرورت افزایش اعتمادبهنفس و راه های کسب این مهارتMaede Abedini
مشکل کمبود اعتماد به نفس، مختص من نیست. اصلا این حس محدود به رده سنی یا موقعیت شغلی خاصی نیست. شما میتوانید یک پزشک باتجربه اما بدون اعتمادبهنفس باشید. یا یک بازیگر زیبای بدون اعتمادبهنفس. اکنون، بعد از سالها تمرین، مطالعه و کسب تجربیات بسیاری در زمینه چگونگی افرایش اعتمادبهنفس، زمان آن است که در مورد شیوه کسب این مهارت صحبت کنم.
در این ارائه، بهصورت کاربردی با روشهای افزایش اعتمادبهنفس آشنا میشوید.
There are 7 habits that highly effective people used to follow to gain the success. Stephen Covey described these 7 habits in his previous famous book. some years later, he summed this book up with a new book called " 8th Habit" which complements the previous book. The 8th Habit is the most important habit of a highly effective person. Once you have the 7 habits nurtured in you, it is time to complement them with the 8th habit. 8th Habit is finding you own voice, finding your purpose of life. this presentation summarizes the content of book in simple way.