Документ обсуждает влияние компьютеров на человеческую жизнь, подчеркивая как их полезные аспекты в учебе, работе и быту, так и потенциальные риски, включая компьютерную зависимость и различные проблемы со здоровьем. Описываются негативные эффекты на зрение, физическое состояние и психологическое здоровье пользователя, а также важность правильной организации рабочего места. Заключение акцентирует внимание на необходимости рационального использования компьютеров для минимизации вреда.

1. Компьютер – польза или вред?

2. Основополагающий вопрос Компьютер – польза или вред?

3. Проблемные вопросы: Является ли компьютер неотъемлемой частью нашей жизни? Что вы знаете о компьютерной зависимости? Как компьютер влияет на здоровье?

4. Учебные вопросы: Какую роль компьютер играет в быту? Какую роль компьютер играет в учебе и работе? Каково влияние компьютера на зрение? Как компьютер влияет на физическое состояние человека? Как влияет электромагнитное излучение монитора на здоровье? Как компьютер влияет на психологическое состояние человека? Что такое игровая зависимость? Что вы знаете о зависимости от социальных серверов? Вывод

5. Какую роль компьютер играет в быту? Используя домашний компьютер, соответствующие программные средства и периферийные устройства, можно: играть в компьютерные игры; вести каталог своих коллекций почтовых марок; проводить обработку текстов при написании документов, писем и т.п. ; входить в электронные сети связи и связываться с банками данных; рассчитывать рацион диетпитания; обучаться иностранным языкам, изучать историю и другие предметы; рисовать; играть на “музыкальных инструментах” ; планировать занятия физкультурой; составлять собственные программы. Этот список можно было бы продолжить, не говоря уже о том, что с годами он будет отражать новые возможности использования компьютеров

6. Какую роль компьютер играет в учебе и работе? Компьютер- это верный помощник. Он используется в различных сферах деятельности. С помощью компьютерных систем осуществляется введение документации, обеспечивается электронная почта и связь с банками данных. Сети ЭВМ связывают разных пользователей, расположенных в одном учреждении или находящихся в различных регионах страны. Компьютеры находят применение при выполнении широкого круга производственных задач. В учебе компьютер помогает при выполнении домашнего задания. Поиск информации в Интернете, разработка различных презентаций, оформления рефератов и т.п., построение диаграмм, графиков. Существует множество учебных и развивающих программ, которые помогают в учебном процессе.

7. Каково влияние компьютера на зрение? Увы, плохое зрение - характерная черта многих из тех, для кого компьютер является основным рабочим инструментом. Ведь зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Не меньше вредит зрению и некачественное программное обеспечение. Неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых вами программах очень плохо сказываются на зрении. Вносят свой вклад в ухудшение зрения и неудачное расположение монитора, неправильная организация рабочего места. В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. Если к тому же монитор невысокого качества и интерфейс используемых программ неудачный, то последствия - различные нарушения зрения - не заставят себя ждать. У пользователя снижается острота зрения, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, двоение изображения... Это явление получило название "компьютерный зрительный синдром".

8. Как компьютер влияет на физическое состояние человека? Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению. Правильное положение за компьютером

9. Правильное положение за компьютером Спина наклонена на несколько градусов назад. Такая поза позволяет разгрузить позвоночник, улучшить кровообращение в зоне между туловищем и бедрами. Руки свободно опущены на подлокотники кресла. Локти и запястья расслаблены. Кисти имеют общую ось с предплечьями: не сгибаются и не разгибаются. Работают только пальцы. Бедра находятся под прямым углом к туловищу, колени - под прямым углом к бедрам. Ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке.

10. Как влияет электромагнитное излучение монитора на здоровье? Еще одним вредным фактором, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером является электромагнитное излучение. Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше . Уровень электромагнитного излучения сбоку и сзади монитора выше, чем спереди. Установите компьютер в углу комнаты или так, чтобы не работающие на нем не оказывались сбоку или сзади от монитора. Помните о находящихся в соседней комнате - стены и перегородки излучению не помеха. После продолжительной работы за компьютером в течение нескольких дней человек чувствует себя уставшим, становится крайне раздражительным, часто отвечает на вопросы однозначными ответами, ему хочется прилечь. ЭМ излучения, оказывают наибольшее влияние на иммунную, нервную и эндокринную систему.

11. Как компьютер влияет на психологическое состояние человека? Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека... Всё это безусловно сказывается на психическом состоянии человека. Так же мы получаем стресс при потере информации. Но самой главной проблемой и психическим расстройством является компьютерная зависимость

12. Что такое игровая зависимость? Игровая зависимость — предполагаемая форма психологической зависимости, проявляющаяся в навязчивом увлечении компьютерными играми. Вот какие психологические симптомы может начать испытывать человек, если он относится к группе риска интернет-зависимых людей: - хорошее самочувствие или эйфория за компьютером; - невозможность остановиться; - увеличение количества времени, проводимого за компьютером; - пренебрежение семьей и друзьями; - ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером; - ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности; - проблемы с работой или учебой.

13. Компьютер может стать другом или заклятым врагом, может помочь в беде, а может добавить кучу проблем, может помочь найти единомышленников, а может привести к одиночеству. Только рациональное использование компьютера и соблюдение правил работы за компьютером предотвратит появление рассмотренных проблем.