Download to read offline
Uploaded bykung 8kung
體重控制
本报告讨论了体重控制的挑战，强调重复减肥带来的Yo-Yo效应和饮食不规律的影响。建议逐步实施健康饮食和适度运动，以实现有效的体重管理。文中提到的节食方式和心理冲突反映了减肥过程中常见的困扰。
體重控制
- 1. 體重控制期中報告 9627111 資工 4C 宋慶龍 9823082 幼保 3B 黎又慈 9823108 幼保 3B 林燕娟
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10. 讚！ 省 錢兼 減 肥
- 11. 開 始 減肥 過 著 有 一 餐 沒 一 餐 的 生 活
- 12. 目 標 達成 回 歸 正 常 飲 食
- 13. 好 景 不常 復 胖 了 …
- 14. 過 著 有一 餐 沒 一 餐 的 生 活 再 次 減 肥
- 15. 效 果 減 小 減 的 幅 度 變 小 了
- 16. 就 這 樣吧 我 要 回 歸 正 常 飲 食 了 …
- 17. 過 沒 多久 又 復 胖 了 …
- 18. 再 一 次減 肥 過 著 有 一 餐 沒 一 餐 的 生 活
- 19. 效 果 更 小 減 的 幅 度 變 小 了
- 20. 再 一 次減 肥 過 著 有 一 餐 沒 一 餐 的 生 活 x3
- 21. 再 一 次減 肥 過 著 有 一 餐 沒 一 餐 的 生 活 x4
- 22. 再 一 次減 肥 過 著 有 一 餐 沒 一 餐 的 生 活 x5
- 23. 再 一 次減 肥 過 著 有 一 餐 沒 一 餐 的 生 活 x6
- 24. 再 一 次減 肥 過 著 有 一 餐 沒 一 餐 的 生 活 xN
- 25. 結果 體 重呢 ？
- 26. 少 一 點歷 經 了 每 一 次 的 減 肥
- 27. 少 一 點 點 歷 經 了 每 一 次 的 減 肥
- 28. 少 一 點 點 點 歷 經 了 每 一 次 的 減 肥
- 29. 少 一 點 點 點 點 歷 經 了 每 一 次 的 減 肥
- 30. 少 一 點 點 點 點 點… 歷 經 了 每 一 次 的 減 肥
- 31. 減 肥 越 來 越 困 難 WTF?
- 32. 溜 溜 球效 應 Yo-Yo Effect
- 33. 體 重 就像 溜 溜 球 一開始起伏大，後面就越來越小…
- 34. 腦 袋 想法 我在節食我在減肥肚子餓撐一下就過去了我在節 食我在減肥肚子餓撐一下就過去了 我在節食我在減肥肚子餓撐一下就過去了我節 食我在減肥肚子餓撐一下就過了
- 35. 身 體 想法 欸 大哥你要吃東西了喔我現在需要熱量工作 靠腰我撐不下去了我及需要熱量 是 中共打過來了嘛 ？怎都沒飯吃要不要多存點 脂肪讓我好度過這一次的難活下去
- 36.
- 37. 節 食 少熱 量
- 38. 少 熱 量供不應求身體所需
- 39. 供不應求身體所需 緊急週轉 (分解肌肉 ) ＊分解肌肉的速度比分解脂肪取得熱量的速度快
- 40. 緊急週轉 ( 分解肌肉) 基 礎 代 謝 下 降
- 41. 基 礎 代謝 下 降 熱 量 消 耗 不 完
- 42. 熱 量 消耗 不 完 形 成 脂 肪 堆 積
- 43. 形 成 脂肪 堆 積 又 開 始 想 要 減 肥
- 44. 又 開 始想 要 減 肥 下 一 個 輪 迴 的 開 始
- 45. 健 康 減肥 重 點 ?
- 46.
- 47. 適 當 飲食 多 多 運 動
- 48.
- 49.
- 50.
- 51. 只要有心 人人都是紙片人 只是 衛生紙 與 瓦楞紙 的差別
- 52.