文档列出了演讲中的十个最糟糕习惯，包括不脱稿、缺乏眼神交流、随意着装和拖沓冗长等。每个习惯都阐明了其影响及改进方法，强调了建立信任与与听众的互动。此外，强调了演讲准备和总结的重要性，以提升演讲效果。

1. 演讲十忌 The 10 Worst Presentation Habits 作者： Carmine Gallo 翻译制作：苏芮生 【博客】 http://blog.hjenglish.com/suruisheng/

2. 第一忌：不脱稿 照读稿件，打破和谐 以幻灯片为纲演讲

3. 第二忌：缺乏眼神交流 看天看地不看听众 用眼神建立信任

4. 第三忌：不修边幅 随意着装，仔裤出场 正式着装，建立信任

5. 第四忌：抖动摇摆 抖动摇摆，紧张不安 观看录像，自我修正

6. 第五忌：缺乏排演 不排演，直接上 严要求，足准备

7. 第六忌：立正不动 立正不动，导致单调 适当走动，运用手势

8. 第七忌：只读要点 将幻灯要点逐字读出 解释内容，而非只读要点

9. 第八忌：时间过长 拖沓冗长，内容繁多 简明扼要，重点突出

10. 第九忌：让人昏昏欲睡 缺乏吸引力和激情 给听众激动和关注的理由

11. 第十忌：草草收尾 缺乏提炼和总结 一句话总结演讲主旨