This presentation defines my views that there is no such thing as sports specific training when it comes to sports performance. Athletes from different sports can train together and get the benefits from working on the same drills and exercises. What they need to learn is how each specific drill pertains to their sport. In a whole there is not one drill or exercise that is specific to one particular sport unless the drill contains aspects of that sport.

1. SSppoorrttss SSppeecciiffiicc
TTrraaiinniinngg
IIss TThheerree RReeaallllyy SSuucchh aa TThhiinngg??

2. IInnttrroodduuccttiioonn
 JJuulliiaann AA.. AAmmeeddeeee,, oowwnneerr ooff SSppoorrttss FFiittnneessss
EExxppeerriieennccee iinn RRoosswweellll,, GGAA
 NNSSCCAA GGeeoorrggiiaa SSttaattee BBooaarrdd MMeemmbbeerr
 PPeerrssoonnaall TTrraaiinneerr ssiinnccee 11999977
 SSppoorrttss PPeerrffoorrmmaannccee CCooaacchh ssiinnccee 22000011

3. WWhhaatt iiss SSppoorrttss SSppeecciiffiicc TTrraaiinniinngg??
 MMaatttteerr ooff ppeerrssoonnaall ooppiinniioonn
 CCooaacchheess:: EExxeerrcciissee oorr ddrriillll tthhaatt iinnccoorrppoorraatteess aa ssppeecciiffiicc
ssppoorrtt mmoovveemmeenntt
 PPaarreennttss:: EExxeerrcciisseess oorr ddrriillllss tthhaatt eemmuullaattee mmyy cchhiilldd’’ss
ppoossiittiioonn
 AAtthhlleetteess:: OOppeenn bbooookkss,, mmoosstt ddoonn’’tt kknnooww

4. WWhhaatt iiss SSppoorrttss SSppeecciiffiicc TTrraaiinniinngg??
 MMaatttteerr ooff PPeerrssoonnaall OOppiinniioonn
 TTrraaiinneerrss//CCooaacchheess:: CCrreeaattee aa nniicchhee mmaarrkkeett
 LLeevveerraaggee iinn tthhee iinndduussttrryy
 BBeeccoommee tthhee ssoo--ccaalllleedd eexxppeerrtt
 MMAARRKKEETTIINNGG
 QQuueessttiioonn –– HHooww mmaannyy ttrraaiinneerrss rreeaallllyy ddoo ssoommeetthhiinngg
ccoommpplleetteellyy ddiiffffeerreenntt tthhaann ootthheerr ttrraaiinneerrss??
 MMee:: TThhee aatthhlleettee ttrraaiinniinngg iinn hhiiss//hheerr oowwnn ssppoorrtt

5. PPeerrffoorrmmaannccee TTrraaiinniinngg
 22 wwaayyss ttoo llooookk aatt ttrraaiinniinngg ffoorr aa ssppoorrtt
 EElliimmiinnaattiioonn EExxeerrcciisseess
 NNoo eexxeerrcciissee oorr ddrriillll iiss ssoolleellyy ffoorr aa ssppoorrtt
 IInnsstteeaadd nnoott aallll eexxeerrcciisseess oorr ddrriillllss aarree ffeeaassiibbllee ffoorr eevveerryy
ssppoorrtt
 SSppoorrttss EEmmpphhaassiiss
 UUssiinngg mmoosstt ooff tthhee ssaammee eexxeerrcciisseess oorr ddrriillllss ffoorr eeaacchh ssppoorrtt
 AAss ccooaacchheess wwee nneeeedd ttoo ppuutt tthhee eemmpphhaassiiss oonn hhooww iitt aapppplliieess
ttoo tthheeiirr ssppoorrtt

6. PPeerrffoorrmmaannccee TTrraaiinniinngg
 EExxaammppllee 1
 IIss tthhiiss ddrriillll ssppoorrttss
ssppeecciiffiicc??
 WWhhaatt ssppoorrtt aarree tthheeyy
ttrraaiinniinngg ffoorr??
 WWhhyy ddoo yyoouu ssaayy tthhaatt??

7. PPeerrffoorrmmaannccee TTrraaiinniinngg
 EExxaammppllee 22
 IIss tthhiiss ddrriillll ssppoorrttss
ssppeecciiffiicc??
 WWhhaatt ssppoorrtt aarree tthheeyy
ttrraaiinniinngg ffoorr??
 WWhhyy ddoo yyoouu ssaayy tthhaatt??

8. PPeerrffoorrmmaannccee TTrraaiinniinngg
 WWhheerree ddiidd tthhiiss nnoottiioonn ooff ssppoorrttss ssppeecciiffiicc ttrraaiinniinngg
ccoommee ffrroomm??
 WWhhyy hhaass iitt ttaakkeenn ooffff tthhee wwaayy tthhaatt iitt hhaass??
 HHooww ddoo yyoouu aannsswweerr tthhee qquueessttiioonn aabboouutt ssppoorrttss
ssppeecciiffiicc ttrraaiinniinngg??
 AAss ccooaacchheess//ttrraaiinneerrss,, hhooww ccaann wwee uuttiilliizzee tthhiiss,, bbuutt
ssttiillll ssttaayy ttrruuee ttoo oouurr pprriinncciipplleess??

9. UUssiinngg tthhee SSyysstteemm
 RReessppoonnsseess//PPhhiilloossoopphhyy
 MMyy ggooaall iiss ttoo mmaakkee tthheemm bbeetttteerr aatthhlleetteess.. IIff tthheeyy
bbeeccoommee bbeetttteerr aatthhlleetteess tthheeyy ccaann bbeeccoommee aa bbeetttteerr
((iinnsseerrtt ssppoorrtt)) ppllaayyeerr
 IIff yyoouu bbeeccoommee aanndd eexxppeerrtt oonn tthhiiss ddrriillll,, II ccoouulldd ccaarree
lleessss ((iinn tthhee nniicceesstt wwaayy ppoossssiibbllee)).. IIff yyoouu ccaann’’tt ttrraannssllaattee
wwhhaatt yyoouu aarree ddooiinngg oonn tthhiiss ddrriillll iinnttoo yyoouurr ssppoorrtt tthheenn
wwee hhaavvee ddoonnee nnootthhiinngg..

10. TThhaannkk YYoouu
 NNSSCCAA SSoouutthheeaasstt RReeggiioonnaall –– DDrr.. MMiikkee MMaarrttiinnoo
 NNSSCCAA GGeeoorrggiiaa SSttaattee CChhaapptteerr –– GGaarryy SScchhooffiieelldd
 NNSSCCAA GGeeoorrggiiaa SSttaattee AAddvviissoorryy BBooaarrdd
 AAllll ooff tthhee ttrraaiinneerr,, ccooaacchheess,, tthheerraappiissttss aanndd
ddooccttoorrss tthhaatt aatttteenndd tthheessee eevveennttss