Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Sessie 2: Het lichaam ii
1. Mindfulness & PGZ
Hogeschool Fontys HBO-V 2016
Sessie 2
“Het is een beproeving als dingen in elkaar storten – maar ook een
soort genezing.”
(Pema Chödrön)
Het Lichaam II
2. Mindfulness - Sessie 2: Het Lichaam II
Oefening:
Het innerlijk weerbericht…
Oefening 1
6. Mindfulness - Sessie 2: Het Lichaam II
Een terugblik sessie 2:
Wat was van deze sessie jouw belangrijkste
leerervaring of inzicht?
Schrijf dit voor jezelf op…in stilte.
7. Mindfulness – Sessie 2: Het Lichaam II
Thuisopdrachten voor sessie 3 en 4
Lezen materiaal voor sessie 3 en 4 (Reader)
Dagelijks oefenen: aandacht bij de adem + een
bodyscan
Dagelijks drie keer de vraag stellen: Wat is mijn
innerlijke weerbericht?
Test jezelf eens per dag hoe mindful je bent
Aandacht-logboek bijhouden: schrijf per dag in jouw
logboek de oefeningen die hebt gedaan, wat je op
merkte, wanneer je oefeningen niet hebt gedaan,
wat de rede was etc.