طرز تهیه املت سوسیس ساده و خوشمزه در این مطلب با دستور پخت املت سوسیس دانشجویی و نکات مهم برای درست کردن املت سوسیس لذیذ و خوشمزه آشنا شوید

1. https://lilimag.net/breakfast/omelette/sausage-omelette-recipe/
‫سوسیس‬ ‫املت‬‫؛‬‫تهیه‬ ‫طرز‬‫سوسیس‬ ‫املت‬‫خوشمزه‬ ‫و‬ ‫ساده‬
‫سوسیس‬ ‫املت‬‫املت‬ ‫این‬ .‫دارد‬ ‫زیادی‬ ‫طرفداران‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫خوشمزه‬ ‫و‬ ‫دانشجویی‬ ‫غذای‬ ‫یک‬‫از‬‫آن‬‫صبحانه‬‫هایی‬‫است‬
‫که‬‫اگر‬‫آن‬‫را‬‫امتحان‬،‫کنید‬‫عاشقش‬.‫شد‬ ‫خواهید‬‫اینترنتی‬ ‫مجله‬ ‫در‬ ‫ما‬ ‫با‬ ‫ادامه‬ ‫در‬‫لی‬‫لی‬‫مگ‬‫باشید‬ ‫همراه‬‫دس‬ ‫تا‬‫تور‬
‫تهیه‬‫یک‬‫صبحانه‬‫خوشمزه‬‫با‬‫سوسیس‬.‫دهیم‬ ‫آموزش‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫را‬‫چندین‬ ‫و‬ ‫نکردیم‬ ‫اکتفا‬ ‫دستور‬ ‫یک‬ ‫به‬ ‫ما‬ ‫البته‬
.‫کرد‬ ‫خواهیم‬ ‫ارایه‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫خوشمزه‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫تهیه‬ ‫برای‬ ‫دستور‬
‫دستور‬‫آشپزی‬‫املت‬‫سوسیس‬‫با‬‫پنیر‬

2. https://lilimag.net/breakfast/omelette/sausage-omelette-recipe/
‫تهیه‬ ‫طرز‬‫املت‬‫سوسیس‬‫با‬‫رب‬‫پیتزا‬ ‫پنیر‬ ‫و‬
‫سوسیس‬ ‫املت‬( ‫پیتزایی‬ ‫املت‬ ‫نام‬ ‫به‬ ‫که‬Pizza Omelet‫می‬ ‫شناخته‬ ‫هم‬ )‫کنار‬ ‫در‬ ،‫شود‬‫املت‬‫قارچ‬،‫املت‬
‫گوجه‬‫و‬‫املت‬‫با‬‫رب‬‫گوجه‬‫فرنگی‬‫محبوب‬ ‫از‬‫املت‬ ‫ترین‬‫می‬ ‫محسوب‬ ‫ها‬.‫شود‬‫پیتزا‬ ‫به‬ ‫همزمان‬ ‫شما‬ ‫اگر‬ ‫بنابراین‬
‫ذکر‬ ‫به‬ ‫الزم‬ .‫بود‬ ‫خواهد‬ ‫شما‬ ‫برای‬ ‫انتخاب‬ ‫بهترین‬ ‫غذا‬ ‫این‬ ،‫دارید‬ ‫عالقه‬ ‫املت‬ ‫و‬‫می‬ ‫که‬ ‫است‬‫سوسیس‬ ‫املت‬ ‫توانید‬
.‫ببرید‬ ‫لذت‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫درست‬ ‫شام‬ ‫یا‬ ‫ناهار‬ ،‫صبحانه‬ ‫وعده‬ ‫برای‬ ‫را‬‫تخم‬ ‫شامل‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫دهنده‬ ‫تشکیل‬ ‫اصلی‬ ‫مواد‬
‫می‬ ‫شما‬ ‫عالوه‬ ‫به‬ .‫است‬ ‫سوسیس‬ ‫و‬ ‫مرغ‬‫گوجه‬ ،‫گوجه‬ ‫رب‬ ‫نظیر‬ ‫دیگری‬ ‫مواد‬ ‫خودتان‬ ‫سلیقه‬ ‫و‬ ‫ذائقه‬ ‫به‬ ‫توجه‬ ‫با‬ ‫توانید‬
‫و‬ ‫زمینی‬ ‫سیب‬ ،‫تازه‬ ‫فرنگی‬‫ساده‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫هم‬ ‫قارچ‬‫تخم‬ ‫سوسیس‬ ‫همان‬ ‫سوسیس‬ ‫املت‬ ‫نوع‬ ‫ترین‬
‫از‬ ‫متفاوت‬ ‫دستوری‬ ‫مقاله‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫ما‬ ‫اما‬ .‫است‬ ‫محبوب‬ ‫و‬ ‫معروف‬ ‫مرغ‬‫این‬‫رب‬ ‫با‬ ‫که‬ ‫کردیم‬ ‫آماده‬ ‫شما‬ ‫برای‬ ‫املت‬
‫می‬ ‫درست‬ ‫پیتزا‬ ‫پنیر‬ ‫و‬ ‫گوجه‬.‫کرد‬ ‫خواهیم‬ ‫ارایه‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫هم‬ ‫دیگر‬ ‫خوشمزه‬ ‫دستور‬ ‫چند‬ ‫ادامه‬ ‫در‬ ‫عالوه‬ ‫به‬ .‫شود‬
‫برای‬ ‫الزم‬ ‫مواد‬ ‫و‬ ‫تجهیزات‬‫تهیه‬‫املت‬‫با‬‫سوسیس‬
‫برای‬2‫نفر‬22‫برای‬ ‫دقیقه‬
‫آماده‬‫پخت‬ ‫و‬ ‫سازی‬
764‫هر‬ ‫برای‬ ‫کالری‬
‫وعده‬
‫دسته‬‫املت‬ / ‫صبحانه‬
‫برای‬ ‫اولیه‬ ‫مواد‬:‫سوسیس‬ ‫املت‬
:‫مرغ‬ ‫تخم‬7‫عدد‬
:‫سوسیس‬022‫گرم‬
:‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫رب‬2‫غذاخوری‬ ‫قاشق‬
:‫پیتزا‬ ‫پنیر‬2‫شده‬ ‫رنده‬ ‫غذاخوری‬ ‫قاشق‬
‫چایخوری‬ ‫قاشق‬ ‫نصف‬ :‫زیتون‬ ‫روغن‬
‫الزم‬ ‫میزان‬ ‫به‬ :‫فلفل‬
‫الزم‬ ‫میزان‬ ‫به‬ :‫نمک‬
:‫تازه‬ ‫ریحان‬‫تزئین‬ ‫برای‬
‫تزئین‬ ‫برای‬ :‫تازه‬ ‫جعفری‬
‫تهیه‬ ‫برای‬ ‫الزم‬ ‫تجهیزات‬‫سوسیس‬ ‫املت‬:
‫کاسه‬
‫نچسب‬ ‫ماهیتابه‬
‫گاز‬
‫چنگال‬ ‫یا‬ ‫دستی‬ ‫همزن‬
‫آشپزی‬ ‫کفگیر‬

3. https://lilimag.net/breakfast/omelette/sausage-omelette-recipe/
‫طرز‬‫تهیه‬‫املت‬‫سوسیس‬‫و‬‫پنیر‬‫پیتزا‬‫مرحله‬ ‫به‬ ‫مرحله‬
‫تهیه‬ ‫طرز‬ ‫از‬ ‫اول‬ ‫مرحله‬ ‫در‬‫سوسیس‬ ‫املت‬،‫ابتدا‬‫مرغ‬ ‫تخم‬‫نمک‬ ‫کمی‬ ‫و‬ ‫شکسته‬ ‫کاسه‬ ‫یک‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ها‬
‫و‬‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫دستی‬ ‫همزن‬ ‫یا‬ ‫چنگال‬ ‫یک‬ ‫کمک‬ ‫به‬ ‫سپس‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫آن‬ ‫به‬ ‫فلفل‬‫بزنی‬ ‫کمی‬ ‫را‬ ‫ها‬‫تا‬ ‫د‬
.‫شوند‬ ‫مخلوط‬ ‫سفیده‬ ‫و‬ ‫زرده‬‫کردن‬ ‫پف‬ ‫باعث‬ ‫زیرا‬ ‫نزنید‬ ‫را‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫اندازه‬ ‫از‬ ‫بیش‬ ‫که‬ ‫باشید‬ ‫مراقب‬
‫می‬ ‫کفایت‬ ،‫شوند‬ ‫یکدست‬ ‫سفیده‬ ‫و‬ ‫زرده‬ ‫که‬ ‫حدی‬ ‫در‬ .‫شد‬ ‫خواهد‬ ‫املت‬.‫کند‬
‫تهیه‬ ‫طرز‬ ‫از‬ ‫دوم‬ ‫مرحله‬ ‫در‬‫املت‬‫با‬‫سوسیس‬،‫مقداری‬ ‫و‬ ‫گذاشته‬ ‫گاز‬ ‫متوسط‬ ‫شعله‬ ‫روی‬ ‫ماهیتابه‬ ‫یک‬
‫سوسیس‬ .‫بریزید‬ ‫آن‬ ‫درون‬ ‫روغن‬‫حلقه‬ ‫صورت‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫ها‬‫به‬ ،‫شد‬ ‫داغ‬ ‫روغن‬ ‫که‬ ‫زمانی‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫خرد‬ ‫ای‬
‫اجازه‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫اضافه‬ ‫را‬ ‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫رب‬ ،‫خورد‬ ‫تفت‬ ‫سوسیس‬ ‫که‬ ‫اندکی‬ ‫از‬ ‫پس‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫تابه‬
‫برای‬ ‫دهید‬2‫تا‬3‫بوی‬ ‫تا‬ ‫بخورد‬ ‫تفت‬ ‫دقیقه‬.‫شود‬ ‫گرفته‬ ‫آن‬ ‫خامی‬‫را‬ ‫تابه‬ ،‫مواد‬ ‫شدن‬ ‫پخته‬ ‫از‬ ‫پس‬
.‫بگذارید‬ ‫کنار‬ ‫و‬ ‫برداشته‬ ‫حرارت‬ ‫روی‬ ‫از‬‫ذائقه‬ ‫به‬ ‫کامال‬ ‫سوسیس‬ ‫نوع‬ ‫انتخاب‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫ذکر‬ ‫به‬ ‫الزم‬
‫می‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫مناسبی‬ ‫طعم‬ ‫که‬ ‫کردیم‬ ‫استفاده‬ ‫پپرونی‬ ‫از‬ ‫دستور‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫ما‬ .‫دارد‬ ‫بستگی‬ ‫شما‬‫دهد‬.
‫می‬ ‫شما‬‫با‬ ‫را‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫توانید‬‫به‬ ‫که‬ ‫کنید‬ ‫درست‬ )‫ترکی‬ ‫شده‬ ‫خشک‬ ‫(سوسیس‬ ‫سوجوک‬‫ر‬ ‫این‬‫وش‬،
‫طرز‬‫تهیه‬‫املت‬‫سوجوک‬‫می‬ ‫گفته‬‫شود‬.
‫در‬‫بعدی‬ ‫گام‬‫تهیه‬ ‫طرز‬ ‫از‬‫سوسیس‬ ‫املت‬،‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫ریخته‬ ‫دیگر‬ ‫نچسب‬ ‫تابه‬ ‫یک‬ ‫در‬ ‫روغن‬ ‫مقداری‬
‫و‬ ‫کرده‬ ‫کم‬ ‫را‬ ‫گاز‬ ‫حرارت‬ ،‫شد‬ ‫داغ‬ ‫روغن‬ ‫که‬ ‫زمانی‬ .‫دهید‬ ‫قرار‬ ‫گاز‬ ‫پایین‬ ‫به‬ ‫رو‬ ‫متوسط‬ ‫حرارت‬ ‫روی‬
‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫تا‬ ‫دهید‬ ‫حرکت‬ ‫سرعت‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫تابه‬ ‫مرحله‬ ‫این‬ ‫در‬ .‫بریزید‬ ‫تابه‬ ‫درون‬ ‫را‬ ‫شده‬ ‫زده‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬
‫ا‬ ‫از‬ ‫پس‬ .‫بپوشاند‬ ‫را‬ ‫تابه‬ ‫سطح‬ ‫تمام‬‫لبه‬ ‫که‬ ‫ندکی‬‫آشپزی‬ ‫کفگیر‬ ‫کمک‬ ‫به‬ ،‫شد‬ ‫بسته‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫های‬
‫لبه‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬.‫شود‬ ‫بسته‬ ‫آن‬ ‫تمام‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫جابجا‬ ‫مرکز‬ ‫به‬ ‫ها‬
‫در‬‫آخر‬ ‫گام‬‫تهیه‬ ‫طرز‬ ‫از‬‫املت‬‫با‬‫سوسیس‬‫و‬‫سفت‬ ‫و‬ ‫بسته‬ ‫کمی‬ ‫تابه‬ ‫درون‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫تمام‬ ‫که‬ ‫زمانی‬
‫شده‬ ‫رنده‬ ‫پیتزای‬ ‫پنیر‬ ‫بعد‬ .‫کنید‬ ‫پهن‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫از‬ ‫نیمی‬ ‫روی‬ ‫را‬ ‫گوجه‬ ‫رب‬ ‫و‬ ‫سوسیس‬ ‫مخلوط‬ ،‫شد‬
‫برای‬ ‫املت‬ ‫دهید‬ ‫اجازه‬ .‫کنید‬ ‫پخش‬ ‫سوسیس‬ ‫روی‬ ‫را‬32‫قهوه‬ ‫آن‬ ‫کف‬ ‫و‬ ‫ببیند‬ ‫حرارت‬ ‫ثانیه‬.‫شود‬ ‫ای‬
‫برگرد‬ ‫مواد‬ ‫روی‬ ‫را‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫دیگر‬ ‫سمت‬ ‫سپس‬‫ادامه‬ ‫پخت‬ ‫به‬ ‫پنیر‬ ‫کامل‬ ‫شدن‬ ‫آب‬ ‫زمان‬ ‫تا‬ ‫و‬ ‫انید‬
.‫کنید‬ ‫خاموش‬ ‫را‬ ‫گاز‬ ‫زیر‬ ‫بعد‬ .‫دهید‬

4. https://lilimag.net/breakfast/omelette/sausage-omelette-recipe/
‫جعفری‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫آن‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫سرو‬ ‫بشقاب‬ ‫یک‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫املت‬ .‫است‬ ‫آماده‬ ‫شما‬ ‫پنیر‬ ‫و‬ ‫سوسیس‬ ‫با‬ ‫املت‬ ‫اکنون‬
.‫کنید‬ ‫تزئین‬ ‫شده‬ ‫خرد‬ ‫ریحان‬ ‫و‬... ‫جان‬ ‫نوش‬
‫طرز‬‫تهیه‬‫املت‬‫با‬‫سوسیس‬‫و‬‫پنیر‬‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫رب‬ ‫و‬

5. https://lilimag.net/breakfast/omelette/sausage-omelette-recipe/
‫فوت‬‫و‬‫فن‬‫و‬ ‫ها‬‫در‬ ‫متدوال‬ ‫سواالت‬‫طرز‬‫تهیه‬‫املت‬‫با‬‫سوسیس‬
‫طرز‬‫تهیه‬‫املت‬‫سوسیس‬‫و‬‫گوجه‬‫فرنگی‬‫است؟‬ ‫چگونه‬
‫گوجه‬ ‫عدد‬ ‫یک‬ ‫از‬ ‫آن‬ ‫جای‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫حذف‬ ‫قبل‬ ‫دستور‬ ‫از‬ ‫را‬ ‫گوجه‬ ‫رب‬ ،‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫و‬ ‫سوسیس‬ ‫املت‬ ‫تهیه‬ ‫برای‬
‫خوشمزه‬ ‫برای‬ ‫همچنین‬ .‫کنید‬ ‫استفاده‬ ‫تازه‬ ‫فرنگی‬‫می‬ ‫توصیه‬ ‫املت‬ ‫شدن‬ ‫تر‬‫هم‬ ‫پخته‬ ‫زمینی‬ ‫سیب‬ ‫عدد‬ ‫یک‬ ‫کنیم‬
‫صورت‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫و‬ ‫سوسیس‬ ‫املت‬ ‫تهیه‬ ‫طرز‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫دستور‬ ‫به‬‫خ‬ ‫را‬ ‫سوسیس‬ ‫باید‬ ‫ابتدا‬ ‫که‬ ‫است‬‫رد‬
‫خرد‬ ‫مکعبی‬ ‫صورت‬ ‫به‬ ‫هم‬ ‫را‬ ‫پخته‬ ‫زمینی‬ ‫سیب‬ ‫و‬ ‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫سپس‬ .‫دهید‬ ‫تفت‬ ‫روغن‬ ‫کمی‬ ‫با‬ ‫تابه‬ ‫درون‬ ‫و‬ ‫کرده‬
‫برای‬ ‫مواد‬ ‫دهید‬ ‫اجازه‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫سوسیس‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫کرده‬2‫تا‬3‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫زمان‬ ‫همین‬ ‫در‬ .‫بخورند‬ ‫تفت‬ ‫دقیقه‬‫را‬ ‫ها‬
‫به‬ ‫فلفل‬ ‫و‬ ‫نمک‬ ‫و‬ ‫شکسته‬ ‫کاسه‬ ‫در‬.‫شوند‬ ‫ترکیب‬ ‫سفیده‬ ‫و‬ ‫زرده‬ ‫تا‬ ‫بزنید‬ ‫را‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫کمی‬ ‫بعد‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫آن‬
‫کمی‬ ‫املت‬ ‫دهید‬ ‫اجازه‬ ‫مرحله‬ ‫این‬ ‫در‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫تابه‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫شده‬ ‫زده‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ،‫شد‬ ‫کشیده‬ ‫گوجه‬ ‫آب‬ ‫که‬ ‫زمانی‬
‫قسمت‬ ‫تمام‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫جابجا‬ ‫تابه‬ ‫درون‬ ‫را‬ ‫مواد‬ ‫کفگیر‬ ‫کمک‬ ‫به‬ ‫سپس‬ .‫شود‬ ‫سفت‬ ‫و‬ ‫ببیند‬ ‫حرارت‬‫ام‬ ‫های‬‫ک‬ ‫لت‬‫امال‬
‫تا‬ ‫یک‬ ‫از‬ ‫پس‬ .‫شود‬ ‫پخته‬2‫پنیر‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫صبر‬ ‫و‬ ‫ریخته‬ ‫آن‬ ‫روی‬ ‫پیتزا‬ ‫پنیر‬ ‫کمی‬ ،‫شد‬ ‫پخته‬ ‫کامال‬ ‫املت‬ ‫که‬ ‫دقیقه‬
.‫کنید‬ ‫میل‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫تزئین‬ ‫تازه‬ ‫ریحان‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫املت‬ ‫این‬ .‫است‬ ‫آماده‬ ‫شما‬ ‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫و‬ ‫سوسیس‬ ‫املت‬ ‫اکنون‬ .‫شود‬ ‫آب‬
... ‫جان‬ ‫نوش‬

6. https://lilimag.net/breakfast/omelette/sausage-omelette-recipe/
‫دستور‬‫پخت‬‫املت‬‫سوسیس‬‫و‬‫گوجه‬‫فرنگی‬
‫دستور‬‫پخت‬‫املت‬‫با‬‫سوسیس‬‫است؟‬ ‫چگونه‬ ‫قارچ‬ ‫و‬
‫روش‬ ‫از‬ ‫دیگر‬ ‫یکی‬ ‫سوسیس‬ ‫و‬ ‫قارچ‬ ‫املت‬‫درست‬ ‫برای‬ .‫است‬ ‫سوسیس‬ ‫املت‬ ‫کردن‬ ‫درست‬ ‫متدوال‬ ‫و‬ ‫محبوب‬ ‫های‬
‫عالوه‬ ‫به‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫مقاله‬ ‫اصلی‬ ‫دستور‬ ‫به‬ ‫شده‬ ‫اسالیس‬ ‫قارچ‬ ‫پیمانه‬ ‫دوم‬ ‫یک‬ ‫کافیست‬ ‫تنها‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫کردن‬
‫می‬ ‫پیشنهاد‬‫این‬ ‫تهیه‬ ‫دستور‬ .‫کنید‬ ‫حذف‬ ‫دستور‬ ‫از‬ ‫هم‬ ‫را‬ ‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫رب‬ ‫کنیم‬‫ابت‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫صورت‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫املت‬‫دا‬
‫سوسیس‬ ‫سپس‬ .‫دهید‬ ‫قرار‬ ‫گاز‬ ‫متوسط‬ ‫حرارت‬ ‫روی‬ ‫را‬ ‫نچسب‬ ‫ماهیتابه‬ ‫یک‬ ‫باید‬‫قارچ‬ ‫همراه‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫خرد‬ ‫را‬ ‫ها‬‫ه‬‫ای‬
.‫شود‬ ‫کشیده‬ ‫قارچ‬ ‫آب‬ ‫و‬ ‫شده‬ ‫سرخ‬ ‫سوسیس‬ ‫تا‬ ‫دهید‬ ‫تفت‬ ‫هم‬ ‫با‬ ‫کمی‬ ‫را‬ ‫مواد‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫تابه‬ ‫به‬ ‫شده‬ ‫اسالیس‬
‫مرحله‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫گاز‬ ‫زیر‬ ‫است‬ ‫بهتر‬‫زیاد‬‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫زمان‬ ‫همین‬ ‫در‬ .‫نیندازد‬ ‫آب‬ ‫اندازه‬ ‫از‬ ‫بیش‬ ‫قارچ‬ ‫تا‬ ‫باشد‬‫مشابه‬ ‫را‬ ‫ها‬
‫تخم‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫قارچ‬ ‫و‬ ‫سوسیس‬ ‫ترکیب‬ ‫بعد‬ .‫شود‬ ‫یکدست‬ ‫تا‬ ‫بزنید‬ ‫فلفل‬ ‫و‬ ‫نمک‬ ‫همراه‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫شکسته‬ ‫کاسه‬ ‫یک‬ ‫در‬ ‫قبل‬
‫گاز‬ ‫روی‬ ‫نچسب‬ ‫تابه‬ ‫یک‬ ‫بعدی‬ ‫گام‬ ‫در‬ .‫کنید‬ ‫مخلوط‬ ‫کمی‬ ‫را‬ ‫مواد‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫اضافه‬ ‫شده‬ ‫زده‬ ‫مرغ‬‫مخلوط‬ ‫و‬ ‫گذاشته‬
‫برای‬ ‫املت‬ ‫دهید‬ ‫اجازه‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫آن‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫سوسیس‬ ‫و‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬7.‫شود‬ ‫سفت‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫تا‬ ‫ببیند‬ ‫حرارت‬ ‫دقیقه‬

7. https://lilimag.net/breakfast/omelette/sausage-omelette-recipe/
‫ریخته‬ ‫املت‬ ‫روی‬ ‫پنیر‬ ‫مقداری‬ ‫پایان‬ ‫در‬ .‫شود‬ ‫پخته‬ ‫آن‬ ‫نقاط‬ ‫همه‬ ‫تا‬ ‫کنید‬ ‫جابجا‬ ‫تابه‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫مدت‬ ‫این‬ ‫در‬
‫کنید‬ ‫سرو‬ ‫را‬ ‫املت‬ ،‫پنیر‬ ‫شدن‬ ‫آب‬ ‫از‬ ‫پس‬ ‫و‬.
‫روش‬‫درست‬‫املت‬ ‫کردن‬‫قارچ‬‫و‬‫سوسیس‬‫و‬‫گوجه‬

8. https://lilimag.net/breakfast/omelette/sausage-omelette-recipe/
‫کالری‬ ‫و‬ ‫غذایی‬ ‫ارزش‬‫سوسیس‬ ‫املت‬
‫غذایی‬ ‫ارزش‬‫سوسیس‬ ‫املت‬‫مقاله‬ ‫اصلی‬ ‫دستور‬ ‫به‬ ‫توجه‬ ‫با‬‫آمده‬ ‫زیر‬ ‫جدول‬ ‫در‬‫است‬‫که‬ ‫باشید‬ ‫داشته‬ ‫نظر‬ ‫در‬ ‫البته‬ .
.‫داشت‬ ‫خواهد‬ ‫املت‬ ‫کالری‬ ‫در‬ ‫زیادی‬ ‫تاثیر‬ ‫سوسیس‬ ‫نوع‬
‫غذایی‬ ‫ارزش‬‫سوسیس‬ ‫املت‬‫برای‬‫وعده‬ ‫یک‬
:‫انرژی‬764‫کیلوکالری‬
‫پروتئین‬3204‫گرم‬
‫کل‬ ‫چربی‬34‫گرم‬(74%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫کل‬ ‫کربوهیدرات‬206‫گرم‬(0%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫فیبر‬203‫گرم‬(0%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫قند‬003‫گرم‬
‫ویتامین‬D046%‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫کلسیم‬6%‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫سدیم‬22%‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫پتاسیم‬4%‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫اشباع‬ ‫چربی‬0303‫گرم‬(64%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫کل‬‫ست‬‫رول‬392‫میلی‬‫گرم‬(032%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫غذایی‬ ‫رژیم‬ ‫برای‬ ‫روزانه‬ ‫نیاز‬ ‫درصد‬ :‫توجه‬2222.‫است‬ ‫روز‬ ‫در‬ ‫کیلوکالری‬
‫درباره‬ ‫پایانی‬ ‫سخن‬‫سوسیس‬ ‫املت‬
‫برای‬ ‫روش‬ ‫چندین‬ ‫مطلب‬ ‫این‬ ‫در‬‫تهیه‬‫ی‬‫ک‬‫املت‬‫سوسیس‬‫فوق‬‫العاده‬‫لذیذ‬‫و‬‫خوشمزه‬‫ب‬‫در‬ .‫دادیم‬ ‫آموزش‬ ‫شما‬ ‫ه‬
‫می‬ ،‫ندارید‬ ‫آشپزی‬ ‫برای‬ ‫کافی‬ ‫زمان‬ ‫که‬ ‫صورتی‬.‫کنید‬ ‫درست‬ ‫هم‬ ‫شام‬ ‫یا‬ ‫ناهار‬ ‫برای‬ ‫را‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫توانید‬‫امیدواری‬‫م‬
‫سوسیس‬ ‫املت‬‫در‬ ‫شما‬ ‫سواالت‬ ‫و‬ ‫پیشنهادات‬ ‫منتظر‬ ‫آخر‬ ‫در‬ .‫ببرید‬ ‫لذت‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫درست‬ ‫منزل‬ ‫در‬ ‫را‬‫باره‬‫ام‬‫لت‬
‫سوسیس‬‫در‬.‫هستیم‬ ‫نظرات‬ ‫قسمت‬