طرز تهیه املت روسی خوشمزه با خامه و سیب زمینی چگونه است؟ در این ارایه روش های مختلف تهیه املت روسی و نکات مهم برای درست کردن املت روسی خوشمزه را یاد می دهیم

1. https://lilimag.net/breakfast/omelette/russian-omelette-recipe/
‫روسی‬ ‫املت‬‫؛‬‫تهیه‬ ‫طرز‬‫روسی‬ ‫املت‬‫متفاوت‬ ‫و‬ ‫خوشمزه‬
‫روسی‬ ‫املت‬‫می‬ ‫استفاده‬ ‫زمینی‬ ‫سیب‬ ‫و‬ ‫خامه‬ ‫از‬ ‫آن‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫متفاوت‬ ‫و‬ ‫خوشمزه‬ ‫املت‬ ‫یک‬‫املت‬ ‫البته‬ .‫شود‬
‫می‬ ‫آماده‬ ‫مختلف‬ ‫سبزیجات‬ ‫و‬ ‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫با‬ ‫که‬ ‫دارد‬ ‫هم‬ ‫دیگر‬ ‫دستور‬ ‫یک‬ ‫روسی‬‫ادامه‬ ‫در‬ .‫شود‬‫مجله‬ ‫در‬ ‫ما‬ ‫با‬
‫اینترنتی‬‫لی‬‫لی‬‫مگ‬‫باشید‬ ‫همراه‬‫تا‬‫کردن‬ ‫درست‬ ‫روش‬ ‫دو‬ ‫هر‬‫خوردن‬ ‫از‬ ‫تا‬ ‫دهیم‬ ‫آموزش‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫روسی‬ ‫املت‬
.‫ببرید‬ ‫لذت‬ ‫خوشمزه‬ ‫املت‬ ‫این‬
‫چگونه‬‫املت‬‫روسی‬‫تهیه‬‫کنیم‬

2. https://lilimag.net/breakfast/omelette/russian-omelette-recipe/
‫تهیه‬ ‫طرز‬‫روسی‬ ‫املت‬
‫روسی‬ ‫املت‬‫صبحانه‬ ‫از‬ ‫یکی‬‫زمینی‬ ‫سیب‬ ‫با‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫خوشمزه‬ ‫و‬ ‫الکچری‬ ‫های‬،‫خامه‬‫پیازچه‬ ‫و‬‫می‬ ‫درست‬‫این‬ .‫شود‬
‫می‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫انرژی‬ ‫از‬ ‫سرشار‬ ‫و‬ ‫کامل‬ ‫غذایی‬ ‫وعده‬ ‫یک‬ ‫املت‬‫موفق‬ ‫البته‬ ‫و‬ ‫پرکار‬ ‫روزی‬ ‫برای‬ ‫عالی‬ ‫شروع‬ ‫یک‬ ‫تواند‬
.‫باشد‬‫می‬ ‫استفاده‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫آشنا‬ ‫ترکیب‬ ‫یک‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫با‬ ‫زمینی‬ ‫سیب‬ ‫ترکیب‬‫تفاو‬ ‫این‬ ‫با‬ ‫شود‬‫که‬ ‫ت‬
‫عا‬ ‫و‬ ‫متفاوت‬ ‫طعمی‬ ،‫پیازچه‬ ‫و‬ ‫خامه‬ ‫از‬ ‫استفاده‬‫می‬ ‫آن‬ ‫به‬ ‫لی‬‫را‬ ‫روسی‬ ‫املت‬ ‫که‬ ‫پیازچه‬ ‫العاده‬ ‫فوق‬ ‫عطر‬ ‫ویژه‬ ‫به‬ .‫دهد‬
‫هیجان‬‫می‬ ‫انگیزتر‬‫با‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫متداول‬ ‫هم‬ ‫روسی‬ ‫املت‬ ‫از‬ ‫دیگری‬ ‫نوع‬ ‫ما‬ ‫کشور‬ ‫در‬ ‫البته‬ .‫کند‬‫مختلفی‬ ‫سبزیجات‬‫نظیر‬
‫درست‬ ‫ذرت‬ ‫و‬ ‫فرنگی‬ ‫نخود‬ ،‫قارچ‬ ،‫هویج‬‫شده‬‫مشابه‬ ‫تقریبا‬ ‫و‬‫سبزیجات‬ ‫املت‬‫می‬ ‫آماده‬‫دیگر‬ ‫دنبال‬ ‫به‬ ‫اگر‬ .‫شود‬
‫املت‬‫می‬ ‫توصیه‬ ،‫هستید‬ ‫الکچری‬ ‫و‬ ‫متفاوت‬ ‫های‬‫کنیم‬،‫روسی‬ ‫املت‬ ‫پخت‬ ‫طرز‬ ‫با‬ ‫آشنایی‬ ‫کنار‬ ‫در‬‫ع‬ ‫با‬ ‫ما‬ ‫مقاالت‬‫نوان‬
‫طرز‬‫تهیه‬‫املت‬‫هندی‬‫و‬‫طرز‬‫تهیه‬‫املت‬‫مرغ‬‫بفرمایید‬ ‫مطالعه‬ ‫هم‬ ‫را‬.‫روسی‬ ‫املت‬ ‫تهیه‬ ‫طرز‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫شما‬ ‫ادامه‬ ‫در‬
‫می‬ ‫آشنا‬.‫کنیم‬
‫الزم‬ ‫مواد‬ ‫و‬ ‫تجهیزات‬‫در‬‫طرز‬‫پخت‬‫املت‬‫روسی‬
‫برای‬‫یک‬‫نفر‬01‫برای‬ ‫دقیقه‬
‫آماده‬‫پخت‬ ‫و‬ ‫سازی‬
4.454‫هر‬ ‫برای‬ ‫کالری‬
‫وعده‬
‫دسته‬‫املت‬ / ‫صبحانه‬
‫برای‬ ‫اولیه‬ ‫مواد‬:‫روسی‬ ‫املت‬
:‫مرغ‬ ‫تخم‬2‫بزرگ‬ ‫عدد‬
:‫آب‬2‫غذاخوری‬ ‫قاشق‬
‫و‬ ‫پخته‬ ‫پیمانه‬ ‫نصف‬ :‫زمینی‬ ‫سیب‬‫شده‬ ‫خرد‬
‫پیمانه‬ ‫نصف‬ :‫خامه‬
:‫پیازچه‬2‫شده‬ ‫خرد‬ ‫غذاخوری‬ ‫قاشق‬
‫الزم‬ ‫میزان‬ ‫به‬ :‫فلفل‬
‫الزم‬ ‫میزان‬ ‫به‬ :‫نمک‬
‫تهیه‬ ‫برای‬ ‫الزم‬ ‫تجهیزات‬‫املت‬‫روسیه‬‫ای‬:
‫کاسه‬
‫چنگال‬ ‫یا‬ ‫دستی‬ ‫همزن‬
‫گاز‬
‫نچسب‬ ‫تابه‬

3. https://lilimag.net/breakfast/omelette/russian-omelette-recipe/
‫روش‬‫تهیه‬‫املت‬‫روسی‬‫مرحله‬ ‫به‬ ‫مرحله‬
‫تهیه‬ ‫طرز‬ ‫از‬ ‫اول‬ ‫مرحله‬ ‫در‬‫روسی‬ ‫املت‬،‫ابتدا‬‫مرغ‬ ‫تخم‬‫آن‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫آب‬ ‫و‬ ‫شکسته‬ ‫کاسه‬ ‫یک‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫ها‬
‫ا‬‫کار‬ ‫این‬ .‫بیفزایید‬ ‫آن‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫فلفل‬ ‫و‬ ‫نمک‬ ‫و‬ ‫بزنید‬ ‫چنگال‬ ‫یا‬ ‫دستی‬ ‫همزن‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫مواد‬ ‫سپس‬ .‫کنید‬ ‫ضافه‬
.‫شوند‬ ‫مخلوط‬ ‫سفیده‬ ‫و‬ ‫زرده‬ ‫که‬ ‫دهید‬ ‫ادامه‬ ‫جایی‬ ‫تا‬ ‫را‬
‫از‬ ‫دوم‬ ‫مرحله‬ ‫در‬‫روش‬‫تهیه‬‫روسی‬ ‫املت‬،‫اسپری‬ ‫آن‬ ‫کف‬ ‫روغن‬ ‫کمی‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫آماده‬ ‫نچسب‬ ‫تابه‬ ‫یک‬
‫کنید‬.‫قطر‬ ‫به‬ ‫تابه‬ ‫یک‬ ‫مواد‬ ‫مقدار‬ ‫این‬ ‫برای‬8‫است‬ ‫انتخاب‬ ‫بهترین‬ ‫اینچ‬.‫روی‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫روشن‬ ‫را‬ ‫گاز‬
‫را‬ ‫شده‬ ‫نگینی‬ ‫و‬ ‫پخته‬ ‫زمینی‬ ‫سیب‬ .‫دهید‬ ‫قرار‬ ‫گاز‬ ‫شعله‬ ‫روی‬ ‫را‬ ‫تابه‬ .‫کنید‬ ‫تنظیم‬ ‫متوسط‬ ‫حرارت‬
‫شود‬ ‫گرم‬ ‫تا‬ ‫دهید‬ ‫تفت‬ ‫کمی‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫تابه‬ ‫به‬‫بریزید‬ ‫بشقاب‬ ‫یک‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫زمینی‬ ‫سیب‬ ‫سپس‬ ..
‫توج‬‫که‬ ‫کنید‬ ‫ه‬‫زمینی‬ ‫سیب‬ ‫کردن‬ ‫سرخ‬ ‫به‬ ‫نیازی‬‫نیست‬ ‫ها‬‫می‬ ‫کفایت‬ ‫شوند‬ ‫گرم‬ ‫که‬ ‫همین‬ ‫؛‬‫کند‬.
‫طرز‬ ‫از‬ ‫سوم‬ ‫مرحله‬ ‫در‬‫پخت‬‫روسی‬ ‫املت‬،‫چند‬ ‫از‬ ‫پس‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫تابه‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫شده‬ ‫زده‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬
‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫اطراف‬ ‫نواحی‬ ‫که‬ ‫لحظه‬‫بسته‬‫با‬ ،‫شد‬‫کفگیر‬‫آشپزی‬‫تا‬ ‫کرده‬ ‫جابجا‬ ‫را‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬‫سایر‬‫نقاط‬
‫آن‬‫هم‬.‫شود‬ ‫پخته‬ ‫املت‬ ‫نقاط‬ ‫همه‬ ‫که‬ ‫دهید‬ ‫ادامه‬ ‫جایی‬ ‫تا‬ ‫را‬ ‫کار‬ ‫این‬ .‫شود‬ ‫پخته‬
‫از‬ ‫چهارم‬ ‫مرحله‬ ‫در‬‫تهیه‬ ‫طرز‬،‫روسی‬ ‫املت‬‫زمینی‬ ‫سیب‬.‫بریزید‬ ‫تابه‬ ‫درون‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫نصف‬ ‫روی‬ ‫را‬ ‫ها‬
‫سپس‬‫خامه‬ ‫روی‬ ‫را‬ ‫شده‬ ‫خرد‬ ‫پیازچه‬ ‫ادامه‬ ‫در‬ .‫کنید‬ ‫پخش‬ ‫زمینی‬ ‫سیب‬ ‫سطح‬ ‫روی‬ ‫هم‬ ‫را‬ ‫خامه‬
‫برای‬ ‫پخت‬ ‫دهید‬ ‫اجازه‬ .‫برگردانید‬ ‫مواد‬ ‫روی‬ ‫را‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫دیگر‬ ‫سمت‬ ‫بعد‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫پخش‬01‫ثانیه‬
.‫کنید‬ ‫خاموش‬ ‫را‬ ‫گاز‬ ‫بعد‬ ‫و‬ ‫یافته‬ ‫ادامه‬ ‫دیگر‬
‫اکنون‬‫روسی‬ ‫املت‬‫و‬ ‫خامه‬ ‫کمی‬ ‫با‬ ‫تمایل‬ ‫صورت‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫سرو‬ ‫بشقاب‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫آن‬ .‫است‬ ‫آماده‬ ‫شما‬
.‫ببرید‬ ‫لذت‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫امیدواریم‬ .‫کنید‬ ‫تزئین‬ ‫شده‬ ‫خرد‬ ‫پیازچه‬.... ‫جان‬ ‫نوش‬

4. https://lilimag.net/breakfast/omelette/russian-omelette-recipe/
‫آموزش‬‫درست‬‫کردن‬‫املت‬‫روسی‬‫خامه‬ ‫و‬ ‫زمینی‬ ‫سیب‬ ‫با‬

5. https://lilimag.net/breakfast/omelette/russian-omelette-recipe/
‫روش‬‫درست‬‫کردن‬‫املت‬‫روسی‬‫با‬‫سبزیجات‬‫است؟‬ ‫چگونه‬
‫قسمت‬ ‫در‬‫اصلی‬ ‫دستور‬ ‫که‬ ‫دادیم‬ ‫آموزش‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫خامه‬ ‫و‬ ‫زمینی‬ ‫سیب‬ ‫با‬ ‫روسی‬ ‫املت‬ ‫کردن‬ ‫درست‬ ‫روش‬ ‫قبل‬
‫می‬ ‫تهیه‬ ‫فرنگی‬ ‫گوجه‬ ‫با‬ ‫که‬ ‫دارد‬ ‫وجود‬ ‫هم‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫از‬ ‫دیگری‬ ‫نوع‬ ‫اما‬ .‫است‬ ‫املت‬ ‫این‬‫شود‬‫و‬‫املت‬ ‫مشابه‬‫های‬
‫محسوب‬ ‫خارجی‬ ‫اسم‬ ‫با‬ ‫ایرانی‬ ‫املت‬ ‫یک‬ ‫نوعی‬ ‫به‬ ‫و‬ ‫نیست‬ ‫روسی‬ ‫املت‬ ‫اصیل‬ ‫نوع‬ ‫روش‬ ‫این‬ ‫واقع‬ ‫در‬ .‫است‬ ‫ایرانی‬
‫می‬!‫شود‬‫به‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫کردن‬ ‫درست‬ ‫برای‬4،‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫عدد‬2‫عدد‬‫گوجه‬‫فرنگی‬‫متوسط‬،‫یک‬‫چهارم‬‫لیوان‬‫هویج‬
‫آب‬‫پز‬،‫یک‬‫عدد‬‫فلفل‬‫دلمه‬‫ای‬‫متوسط‬‫کنسرو‬ ‫لیوان‬ ‫یک‬ ،‫م‬‫خلوط‬‫سبزیجات‬(‫نخود‬‫فرنگی‬‫و‬‫ذرت‬)‫نمک‬ ‫کمی‬ ‫و‬،
‫برای‬ ‫مواد‬ ‫(این‬ ‫دارید‬ ‫نیاز‬ ‫زردچوبه‬ ‫و‬ ‫فلفل‬2‫تا‬0.)‫است‬ ‫کافی‬ ‫نفر‬‫می‬ ‫تمایل‬ ‫صورت‬ ‫در‬‫املت‬ ‫این‬ ‫به‬ ‫هم‬ ‫قارچ‬ ‫توانید‬
.‫کنید‬ ‫اضافه‬
‫گوجه‬ ‫ابتدا‬ ‫املت‬ ‫تهیه‬ ‫برای‬‫و‬ ‫ها‬‫فلفل‬‫دلمه‬‫ای‬‫سبزیجات‬ ‫کنسرو‬ ‫با‬ ‫کاسه‬ ‫یک‬ ‫در‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫خرد‬ ‫نگینی‬ ‫را‬‫هو‬ ‫و‬‫یج‬
‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫دیگر‬ ‫کاسه‬ ‫یک‬ ‫در‬ .‫کنید‬ ‫مخلوط‬‫تخم‬ ‫سپس‬ .‫کنید‬ ‫اضافه‬ ‫آن‬ ‫به‬ ‫زردچوبه‬ ‫و‬ ‫فلفل‬ ،‫نمک‬ ‫و‬ ‫شکسته‬ ‫را‬ ‫ها‬
‫اضافه‬ ‫را‬ ‫شده‬ ‫زده‬ ‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫و‬ ‫ریخته‬ ‫تابه‬ ‫داخل‬ ‫کره‬ ‫مقداری‬ ‫بعد‬ .‫شود‬ ‫مخلوط‬ ‫سفیده‬ ‫و‬ ‫زرده‬ ‫تا‬ ‫بزنید‬ ‫هم‬ ‫را‬ ‫مرغ‬
‫که‬ ‫زمانی‬ ‫و‬ ‫دقیقه‬ ‫چند‬ ‫از‬ ‫پس‬ .‫کنید‬‫یک‬‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫طرف‬‫سفت‬‫و‬‫نیم‬‫پز‬‫ریخته‬ ‫املت‬ ‫نصف‬ ‫روی‬ ‫را‬ ‫سبزیجات‬ ،‫شد‬
‫مرغ‬ ‫تخم‬ ‫دهید‬ ‫اجازه‬ ‫و‬ ‫کرده‬ ‫کم‬ ‫را‬ ‫گاز‬ ‫شعله‬ ‫اکنون‬ .‫برگردانید‬ ‫آن‬ ‫روی‬ ‫را‬ ‫دیگر‬ ‫طرف‬ ‫و‬‫پخته‬ ‫از‬ ‫پس‬ .‫شود‬ ‫پخته‬
‫طرف‬ ‫یک‬ ‫شدن‬‫املت‬‫آن‬ ،‫می‬ ‫اکنون‬ .‫شود‬ ‫پخته‬ ‫هم‬ ‫دیگر‬ ‫سمت‬ ‫تا‬ ‫بچرخانید‬ ‫تابه‬ ‫داخل‬ ‫را‬‫را‬ ‫روسی‬ ‫املت‬ ‫توانید‬
‫جا‬ ‫نوش‬ .‫کنید‬ ‫سرو‬... ‫ن‬

6. https://lilimag.net/breakfast/omelette/russian-omelette-recipe/
‫املت‬‫رژیمی‬‫روسی‬‫سبزیجات‬ ‫با‬

7. https://lilimag.net/breakfast/omelette/russian-omelette-recipe/
‫کالری‬ ‫و‬ ‫غذایی‬ ‫ارزش‬‫روسی‬ ‫املت‬
‫غذایی‬ ‫ارزش‬‫مقاله‬ ‫این‬ ‫اصلی‬ ‫دستور‬ ‫به‬ ‫توجه‬ ‫با‬ ‫روسی‬ ‫املت‬)‫خامه‬ ‫با‬ ‫روسی‬ ‫(املت‬‫آمده‬ ‫زیر‬ ‫جدول‬ ‫در‬‫است‬:
‫غذایی‬ ‫ارزش‬‫روسی‬ ‫املت‬‫برای‬‫وعده‬ ‫یک‬
:‫انرژی‬4.454‫کیلوکالری‬
‫پروتئین‬0451‫گرم‬(0.%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫کل‬ ‫چربی‬0450‫گرم‬(.2%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫کل‬ ‫کربوهیدرات‬0154‫گرم‬(6%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫فیبر‬2‫گرم‬(4%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫قند‬058‫گرم‬(4%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫سدیم‬8%‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫اشباع‬ ‫چربی‬0850‫گرم‬(11%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫کل‬‫ست‬‫رول‬44056‫میلی‬‫گرم‬(0.4%)‫روزانه‬ ‫نیاز‬
‫غذایی‬ ‫رژیم‬ ‫برای‬ ‫روزانه‬ ‫نیاز‬ ‫درصد‬ :‫توجه‬2111.‫است‬ ‫روز‬ ‫در‬ ‫کیلوکالری‬

8. https://lilimag.net/breakfast/omelette/russian-omelette-recipe/
‫درباره‬ ‫پایانی‬ ‫سخن‬‫روسی‬ ‫املت‬
‫اول‬ ‫روش‬ ،‫شد‬ ‫اشاره‬ ‫که‬ ‫همانطور‬ .‫دادیم‬ ‫آموزش‬ ‫شما‬ ‫به‬ ‫روسی‬ ‫املت‬ ‫کردن‬ ‫درست‬ ‫برای‬ ‫روش‬ ‫دو‬ ‫مطلب‬ ‫این‬ ‫در‬
‫رژیمی‬ ‫دنبال‬ ‫به‬ ‫اگر‬ ‫اما‬ .‫است‬ ‫املت‬ ‫این‬ ‫تهیه‬ ‫اصلی‬ ‫دستور‬‫می‬ ،‫هستید‬ ‫املت‬ ‫شدن‬ ‫تر‬‫استفاد‬ ‫دوم‬ ‫دستور‬ ‫از‬ ‫توانید‬‫ه‬
.‫کنید‬‫امیدواریم‬‫روسی‬ ‫املت‬‫لذت‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫کنید‬ ‫درست‬ ‫منزل‬ ‫در‬ ‫را‬‫شما‬ ‫سواالت‬ ‫و‬ ‫پیشنهادات‬ ‫منتظر‬ ‫آخر‬ ‫در‬ .‫ببرید‬
‫در‬‫باره‬‫روسی‬ ‫املت‬‫در‬.‫هستیم‬ ‫نظرات‬ ‫قسمت‬