Bringing up children is a challenging, frustrating, and exhausting job because kids don’t come with a handbook. But if they did, I hope Raising Happy Children For Dummies would be the one that at least helps you feel more confident about your parenting and gives you information to support and encourage you, and make you laugh along the way.

1. Raising happy kids
for
Dummies
Traducere și adaptare: Rotariu Ionela-Ruxandra
Capitolul XIII-Partea I

2. Capitolul XIII-„Ajută-ți copilul să facă fața problemelor mari”
• Creșterea copiilor nu este o știință exactă.
• Mulți părinți întâmpină probleme comune, cum ar fi găsirea unor modalități eficiente de a-și
disciplina copiii sau de a-și construi stima de sine, dar alte probleme specifice au un impact
mai mare asupra vieții de familie, cum ar fi divorțul, devenirea unei familii vitrege sau cum să
faci față rivalității fraților.
• Acest capitol vă ajută să vă dezvoltați încrederea și abilitățile atunci când vă confruntați cu
aceste experiențe specifice.

3. Negarea în divorț
O căsătorie nefericită poate face ca părinții -
și viața în general - să fie stresantă.Pierderea
structurii familiei poate fi foarte supărătoare
și dureroasă pentru toată lumea implicată în
schimbarea majoră.
Uneori această teamă se manifestă cu
ostilitate, care transformă întregul procesul
de divorț într-o bătălie, cu copii prinși la
mijloc și care se simt neputincioși.
Divorțul nu trebuie să fie așa. Părinții pot
face alegeri pozitive și sănătoase în acest
timp foarte sensibil și pot face tranziția mai
puțin dureroasă pentru toata lumea.

4. Arată că formați un front comun:
Înștiințarea copiilor
Copiii se tem, în mod natural, că vor pierde unul dintre
părinți în divorț sau părinții lor îi vor abandona. De
asemenea, se tem de schimbările și perturbările ce
divorțul le aduce inevitabil familiei lor. Copiii se
învinovățesc adesea.
Ia în considerare:
 Copilul dvs. are nevoie să se simtă liniștit că veți fi
amândoi părinții săi și veți fi acolo pentru a-l
susține, hrăni, îndruma și iubi.
 Copilul dvs. are ne/voie să-și exprime sentimentele-
asta poate include furie, tăcere, negare, îndrăzneală
sau pledoarie.

5. “Le cer părinților
să așeze o bucată
de hârtie pe
podea, să
pășească pe ea și
să-și imagineze
situația prin ochii
copilului lor.”

6. Lucrați împreună
Dezvoltați strategii de <co-parenting>
Lucrați la depășirea mentalității de „blamare” și
a sentimentului că divorțul trebuie să fie vina cuiva.
Căutați modalități de a evita să-i faceți pe copii
să simtă că trebuie să ia partea cuiva.
Încercați să eliminați încărcătura emoțională
referitoare la modul de a comunica copiilor ce se
întâmplă.
Divorțul schimbă - dar nu trebuie să încheie - o familie.
Copiii tăi sunt acum membri a două familii.

7. Gestionează-ți sentimentele
Ca majoritatea lucrurilor din viață, divorțul este un proces, nu un
eveniment. Modul în care vedeți procesul este foarte important. Dacă
vedeți divorțul ca pe un aspect negativ, dureros, trist, agresiv, timp
încărcat de vinovăție, atunci va fi exact așa. Dacă îl vedeți ca pe o criză
de viață majoră care poate fi gestionată într-un mod pozitiv cu demnitate
și ca un pas către o viață nouă cu noi oportunități, atunci va fi așa.

8. Onestitatea este cheia
A-l determina pe copil să vorbească deschis despre
divorț sau separare este rareori ușor.Ca părinte, tu trebuie să
creezi oportunități pentru a afla cum se simte copilul tău.
Copiii au propriile lor păreri despre ceea ce li se întâmplă,
iar reținerea sentimentelor pot provoca probleme în viitor.
Starea lor de spirit și izbucnirile furioase pot fi strigăte ce
trebuie auzite.
Găsiți timp liniștit, neîntrerupt pentru a vorbi despre
sentimentele copilului tău și explică, în condiții adecvate
vârstei și maturității sale, ce se întâmplă de fapt. Păstrarea
copiilor în peisaj îi ajută să se simtă în siguranță.
Îți înveți copiii respectul, demnitatea și compasiunea
în situații de stres.Nu ei și-au schimbat sentimentele de
dragoste față de celălalt părinte, ci tu ai făcut asta.

9. Durerea și tristețea
Cinci etape ale durerii
Negarea: Acest divorț nu mi se întămplă mie. Este doar o neînțelegere.
Este doar o criza a vârstei mijlocii.O putem scoate la capăt.
Furia și resentimentele: Cum a putut el/ea să-mi facă asta? Ce am
făcut să merit asta? Nu este drep ce se întămplă!
Negocierea: Dacă stai, o să ma schimb. Dacă facem cum spui tu (bani,
educarea copiilor, sex, orice), putem să ne împăcăm?
Depresia: Asta chiar se întâmplă. Nu pot să mai fac nimic ca să schimb
asta. Nu cred ca pot rezista.
Acceptarea: Ok, asta este. Prefer să accept și să trec peste, decât să
trăiesc din amintiri.

10. Vina și rușinea
Aceste sentimente apar atunci când simțiți un sentiment de eșec - de a nu vă
îndepli așteptările propriei persoane sau ale familiei dvs. sau ale comunității dvs. În
cazul divorțului oamenii simt adesea vinovăție și / sau rușine pentru că nu au reușit să
rămână căsătoriți pe viață.
Pentru a începe să vă adresați rușinii și vinovăției, întrebați-vă:
• Ce rol joc în acest divorț?
• Ce rol am alocat partenerului?
• Ce îmi învăț copilul prin acțiunile, vorbele și limbajul corpului meu?
• Ce vor spune copiii despre această perioadă peste 10 ani?
• Ce putem face diferit, astfel încât atunci când ne vom aminti, să știm că am gestionat
totul cum trebuie?

11. Vorbește, ascultă- și nu lua partea nimănui
Copiii tăi, indiferent de vârsta, vor descoperi că
viața lor a fost dată peste cap pentru că divorțul tău este și
divorțul lor. Viața nu va mai fi niciodată aceeași, așa că
sunteți responsabil pentru a vă ajuta copiii să facă față
schimbărilor profunde care se întâmplă.
Copiii pot reacționa diferit la vestea despre divorț.
Unii pot exprima furie, teamă sau durere extraordinară, în
timp ce alții pot părea indiferenți.Unii copii pot simți rușine
și se ascund de prietenii lor sau se pot preface că nu sa
întâmplat nimic. Unii pot părea chiar ușurați dacă au
experimentat divergențe constante în casă. Fiecare copil
este unic și nu există modalități stabilite de a face față
schimbărilor. Oricare ar fi reacția copiilor dvs., divorțul
este o mare schimbare.

12. A face față schimbărilor
Tu și copiii dvs. veți experimenta multe schimbări emoționale, financiare și fizice în
timpul divorțului, dar trebuie să le faceți viața cât mai stabilă și previzibilă. Tratați-vă copiii ca
pe copii, nu ca pe adulți și nu îi încarca cu problemele tale în timp ce treci prin această tranziție
și schimbare.
Nu vă faceți niciodată copiii să se simtă blocați la mijloc sau să simtă că trebuie să ia
partea cuiva. Fă bine ca copiii tăi să te iubească în continuare atât pe tine, cât și pe fostul soț.
Nu faceți niciodată comentarii negative sau disprețuitoare despre fostul dvs. soț din în
fața copiilor tăi. A face acest lucru este inutil și imatur și doar supără copiii pentru că încă îi
iubesc și îi respectă pe amândoi părinții.

13. Făcând față fricii de a fi respins
Copiii dvs. pot simți că au fost uitați dacă au mai
puțin contact cu părinții în timpul separării și după divorț.
Indiferent dacă locuiți sau nu cu copiii dvs.,
asigurați-vă că faceți un efort să-i vezi în mod regulat,
vorbește cu ei la telefon, trimite-le mesaje atunci când
joacă într-un meci școlar sau trimite-le prin e-mail
deseori, astfel încât să se simtă în continuare apreciați,
susținuți și iubiți. Faceți-vă copiii să simtă că sunteți încă
foarte interesați de viața lor, chiar dacă trăiești separat de
ei.
Ceea ce funcționează pentru o familie în ceea ce
privește menținerea legăturii poate să nu funcționeze la
tine, deci decide singur cum vrei să faci lucrurile. Fii clar
și practic și elaborați soluții pozitive care să corespundă
nevoilor propriei familii.

14. Crearea unui plan de parenting
Concentrați-vă pe
nevoile copiilor dvs.
pentru a-i ajuta în
acest timp.
Păstrați-vă rutinele pe
cât posibil.
Încurajați-vă copiii să
petreacă cât mai mult
timp cu fostul
partener.
Faceți tranziția între
case cât mai ușoară
posibil.
Comunicați direct cu
fostul partener.