Tinatalakay ng dokumento ang iba't ibang anyo ng musika, lalo na ang strophic form na binubuo ng inuulit na melodiya sa bawat stanza, at naglalaman din ng mga aktibidad para sa mga estudyante upang makagawa ng sarili nilang musika. Sa ibang bahagi, itinatalakay ang mga nilalang ng haraya at ang kanilang mga katangian, pati na rin ang mga panuntunan sa kaligtasan sa pagsasayaw at ang mga epekto ng gateway drugs gaya ng caffeine. Ang mga aralin ay naglalaman ng mga tanong at gawain na nag-uudyok sa mga estudyante na magbulay-bulay sa mga natutunan.

1. MUSIC
QUARTER 3 WEEK 3
D
A
Y
1
Ang Anyong Strophic

2. Balik-aral;
Ano ang dalawang anyo
ng musika?
Unitary at Strophic

3. Nais mo rin bang maging
kompositor o manunulat ng
awit?
Nais mo bang gumawa ng
iyong sariling musika?

4. Sa nakaraang aralin
tinalakay at nalaman natin
na ang strophic form ay
binubuo ng isang melodiya
na inuulit sa bawat stanza o
seksiyon na karaniwang
ginagamit sa mga folk songs.

5. Sa paglikha ng strophic song,
dapat nating isaalang-alang
ang paksa nito, ang
kaugnayan ng unang seksiyon
sa mga susunod pang
seksiyon.

6. Katulad ng isang tula na
magkatugma sa mga duluhan ng
bawat linya, maaari din itong
gawin sa awit. Kung may
kakayahang lumikha ng orihinal
na himig para sa nabuong
strophic song ay mas mainam ito.

7. Maaring din namang
lapatan ito ng tonong
pamilyar na upang
madaling awitin.

8. Ang awiting ito ay anyong
strophic dahil binubuo ito ng
dalawang verse at inuulit ang
himig sa bawat verse. Ang awit
na ito mayroon lamang apat na
linya bawat verse.

9. Ipakita ang tsart ng awit na “Bahay Kubo”.
Iparinig at ituro ang awit.

10. Gawain:
Gumawa ng isang awitin
na may apat na linya ng
isang strophic song na
may dalawang sections at
2 na verses sa isang
buong papel.

11. Ano ang natutunan
mo sa araw na ito?

12. Ilang berso ang
anyong strophic?

14. Mga Kagamitan na Dalahin bukas:
• Lumang diyaryo
• Gunting
• Bond Paper
• Lapis
• Tinta/Pintura o Stamp pad
• Paint brush
• Karton

15. ARTS
QUARTER 3 WEEK 3
D
A
Y
2
Paglilimbag

16. Itanong:
Paano mo maipagmamalaki
ang likhang-sining at kultura
ng ating bansa?

17. Kayo ba ay naniniwala
sa mga Enkanto, Diwata
o Duwende?

18. Minsan hindi tayo naniniwala sa mga
bagay bagay na hindi naman natin
nakikita.
Sa araling ito, makikilala ang iba’t
ibang tauhan ng Haraya at ang mga
aral na mapupulot sakuwento ng
bawat isa.

19. Mga Nilalang sa Mundo ng Haraya
Ang Kapre
Ang kapre ay isang higante na kawangis ng tao.
Pinaniniwalaang nakatira siya sa mga puno ng
malalaking akasya, balete at mangga. Ang kapre ay
palaging inilalarawan na may dalang tabako.
Kadalasan, mapagbiro rin ang kapre sa mga taong
gumagala sa kagubatan kung kaya’t nawawala o
nalilito sila sa mga daanan pauwi sa kani-kanilang mga
bahay.

20. Ang Kapre

21. Ang Duwende
Ang duwende ay isang maliit na
nilalang na nakatira sa mga bahay,
puno o ilalim ng lupa. Ang mga
nilalang na ito ay maaaring
magbigay ng kagandahang loob o
kamalasan ayon sa kung paano sila
pakitunguhan. Pinaniniwalaan na
ang pag-iwan ng pagkain para sa
mga duwende ay
nakapagpapasaya sa kanilang
kalooban.

22. Ang Sirena
Ang sirena ay inilalarawan bilang kalahating tao
sa itaas na bahagi ng katawan at kalahating
isda naman sa pang-ibabang bahagi ng
kanyang katawan. Ang sirena ang
tagapangalaga ng mga buhay sa karagatan
tulad ng mga isda at korales. Mapang-akit ang
kagandahan ng sirena at ayon sa mga kuwento,
kadalasan ay nabibighani ang mga
mangingisda o bisita sa lugar kung saan siya

23. Nalulunod ang mga
nabibiktima ng kanyang
kagandahan. Si Dyesebel
ang pinakasikat na sirena
sa mga pelikulang Pilipino
at nobelang nasulat at
inilathala sa komiks.

24. Ang Diwata
Ang diwata o engkantada ay isang babaeng may
taglay na pambihirang kagandahan. Siya ay kilala
bilang tagapag-alaga ng kalikasan. Inilalarawan
siyang nakasuot ng mahabang putting damit at
mayroong mahabang buhok. Minsan, inilalarawan
din siyang may pakpak na kumikislap. Ayon sa
kuwento, nakatira siya sa mga matandang puno ng
balete at akasya o sa mga punong dinadapuan ng
mga alitaptap pagsapit ng gabi.

25. Gawin Natin: Ang Mundo ng Pantasya
Mga Kagamitan:
• Lumang diyaryo
• Gunting
• Bond Paper
• Lapis
• Tinta/Pintura o Stamp pad
• Paint brush
• Karton

26. Hakbang sa Paggawa:
1. Ihanda ang mga kagamitan.
2. Gumuhit sa carton ng isang nilalang
sa mundo ng Haraya o isang tauhan sa
pantasya na kinagigiliwan mong
panoorin tulad ng sponge bob, pippa
pig, barbie at iba pa . Kailangang
malinaw ang pagkakaguhit.

27. 3. Sa gabay ng inyong guro gupitin ang
disenyong iginuhit gamit ang gunting.
Siguraduhing magsasagawa ng pag-
iingat sa paghawak at paggamit ng
gunting.
4. Pintahan ng nais na kulay ang ibabaw
ng disenyo gamit ang tinta o pintura.
Maaari rin naman gumamit ng stamp
pad.

28. 5. Ilipat ang disenyo sa isang
papel ng paulit- ulit. Gumamit ng
iba’t ibang kulay upang maging
mas maganda ang inilimbag.
(Pamantayan sa Paggawa ay
nasa pagtataya.)

29. Sumulat ng talata para
ilarawan ang ginawang
likhang-sining. Gawin sa
isang maliinis na papel.

30. Nasiyahan ka ba sa
ating ginawang gawain?

31. Ano ano ang mga
kagamitan sa ginawa
nating paglilimbag?

33. PE
QUARTER 3 WEEK 3
D
A
Y
3
Pag-iingat para sa
Kaligtasan

34. Balik-aral:
Sa pisaral, gumuhit ng masayang mukha
kung ang mga nasa ibaba ay nagpapakita
ng layuning pangkalusugan at kakayahang
pangkatawan. Malungkot na mukha naman
kung hindi.
____ 1. Magpalakas ng mga kalamnan.
____ 2. Kumain ng matatamis na pagkain.

35. ____ 3. Pagsasayaw ng wellness is life
dancercise.
____ 4. Paggamit ng cellphone at manood
ng TV maghapon.
____ 5. Panatilihing malusog at makalas
ang katawan sa pamamagitan ng
pagkain ng wasto at may tamang
nutrisyon.

36. Sa mga nakaraang aralin, napag-
aralan natin ang tungkol sa
Philippine Physical Activity Pyramid
bilang batayan sa mga aktibidad
na maaring gabay sa araw-araw
mong gawain.

37. Kabilang nga dito ang
pagsasayaw, ang gawaing ito
ay nakakatulong na mapabuti
ang mga sangkap na may
kinalaman sa iyong Health at
Skill related fitness.

38. Mahilig ka bang
sumayaw?
Anong uri ng sayaw
ang iyong alam o hilig?

39. Tulad ng ibang atleta, Ang
mananayaw ay nagangailangan
din ng sapat na oras ng
pagsasanay bawat araw upang
makamit ang inaasahang
kalusugan at kasanayan bukod
pa sa pagiging magaling na
mananayaw.

40. Gaya ng iba pang pisikal na
aktibidad ang pagsasayaw ay
may mga panuntunang
pangkaligtasan na dapat ding
sundin habang isinasagawa ang
gawaing ito.

41. Sa araling ito ay sisikapin nating
aalamin ang mga ibat-ibang
panuntunang pangkaligtasan
na dapat isaalang-alang
upang maiwasan ang
aksidente o sakuna.

42. Pag-iiwas para sa Kaligtasan:
1. Alamin ang kondisyon ng
Katawan – mahalagang
magpakonsulta sa isang
Health professional kung ikaw
ay may iniindang
karamdaman bago isagawa
ang pagsasayaw.

43. 2. Magsuot ng tamang
kasuotan – mainam na
magsuot ng tamang
kasuotan gaya ng jogging
pants, leggings,
komportableng shirt, rubber
shoes o dancing shoes upang
makagalaw ng malaya.

44. 3. Magsimula sa isang warm-up
at stretching exercise.
Nakakatulong
itong ihanda ang iyong
katawan, kalamnan at ibang
parte ng katawan.

46. 4. Cooling Down –
huwag kalimutang
gawin ang cool down
exercise pagkatapos
ng aktibidad upang
ma-relax at makalma
ang katawan.

47. 5. Malinis at ligtas na lugar –
May ilang sayaw na hindi
nangangailangan ng sapin sa
paa. Tiyaking walang kalat
ang sahig at mainam na
malawak ang lugar na
walang sagabal na bagay na
maaring magdulot ng
kapahamakan sa
mananayaw.

48. Panuto: Lagyan ng tsek ( / ) ang patlang kung
ang sinasaad ng pangungusap ay tama at ekes
( X ) naman kung hindi.
______1. Binale wala ni Bong ang pananakit ng
kanyang dibdib at hirap sa paghinga matapos
ang kanilang pagsasayaw.
______2. Nakita ng mga kasama ni Jose ang
maliliit na bato at buhangin sa covered court
kaya winalisan nila ito bago sila nagsayaw.

49. ______3. Tama lamang na magsuot si
Cardo ng masikip na damit sa
pagsasanay ng sayaw dahil paborito
niyang suotin ang damit na iyon.
______4. Mas mainam na
magsagawa muna ng warm-up
exercises bago magsayaw.

50. ______5. Hindi na kailangang
sundin ang mga
panuntunang pangkaligtasan
kung ikaw ay magaling nang
sumayaw.

51. Pagsasagawa ng oval organizer.
Punan ng ibat – ibang
panuntunang pangkaligtasan
na makakatulong na maiwasan
ang aksidente o sakuna sa
pagsasayaw.

53. Mahalaga bang sundin
ang mga panuntunang
pangkaligtasan tuwing
sumasayaw? Bakit?

55. HEALTH
QUARTER 3 WEEK 3
D
A
Y
4
Epekto ng
Gateway Drugs

56. Balik-aral:
Ano ang ibig sabihin ng Gate
Way Drugs?

57. Mahalaga sa ating katawan
ang sapat at tamang pagkain
at inumin para maging
malusog tayo. Ngunit,
kailangang nating malaman
kung wasto nga ba ang mga
produktong ating kinakain o
iniinom araw-araw.

58. Sa aralin na ito ay malalaman
mo ang mga produktong may
sangkap na caffeine na
nagdudulot ng panganib sa
ating kalusugan kapag sobra
ang paggamit o pagkonsumo
nito.

59. Ang caffeine ay isang uri ng
drogang gateway na
matatagpuan sa ilang
produktong pagkain at inumin.
⮚Ito ay nakapagpasisigla sa
puso at central nervous
system.

60. ⮚Nagsisilbi itong stimulant o
pampasigla, tumutulong ito
sa pagtunaw ng pagkain at
pinalalaki ang daanan ng
hangin patungo sa baga.

61. ⮚Nakatutulong din ito para
mapabilis o mapahusay ang
mental performance subalit
kung labis ang paggamit nito ay
nakasasama sa katawan. Ito ay
madaling malagom o
matanggap ng atingkatawan.

62. ⮚ Mabilis at direkta ang epekto
nito sa utak, pag-iisip at hindi
naiipon sa dugo o naitatago sa
katawan ng tao. Ngunit, mabilis
din itong lumabas sa katawan sa
pamamagitan ng pag-ihi
pagkatapos ng ilang oras na
pag-inom o paggamit nito.

63. Ang mga pagkain o inuming
nagtataglay nang mataas na
caffeine ay kape, softdrinks, tsaa at
mga energy drinks. May sangkap
ding caffeine ang tsokolate, mga
inumin na may artipisyal na
pampatamis, kendi, cereal, syrup at
ang ilang chewing gum.

64. Mga Halimbawa ng mga
Produktong may Caffeine
Kape Tsaa o Tea

65. Mga Halimbawa ng mga
Produktong may Caffeine
Soft drinks Syrup

66. Soft drinks
Chewing
Gums
Energy Drinks

67. Candies
Chocolates

68. Ang Pangkalahatang Epekto ng Paggamit at
Pang-aabuso sa Caffeine, Tabako at Alcohol.
1. Sobrang pagkonsumo ng Caffein:
Para sa maraming tao, ang pag- inom ng kape
ay karaniwang inumin lamang ngunit lingid sa
kanilang kaalaman, nagiging daan ito sa
pagkagumon. Unang hakbang ang pag- inom
ng kape, ang pagkonsumo ng higit sa 100mg
nito ay nagdudulot sa pagkadepende ng isang
tao sa pag- inom nito,

69. 2. Pagkonsumo ng Alcohol:
Ang pag- inom ng mga inuming may
alcohol tulad ng beer at alak ay
nagdudulot din ng adiksyon, gamot. Ang
taong natutong manigarilyo, karamihan ay
nauuwi sa paggamit ng ilegal na droga, at
karaniwang nagiging sanhi ito ng
pagkalulong.

70. Sa pinakabagong pag-aaral, ang
paggamit ng E- cigarette ay hindi
nakatutulong upangmaiwasan ang
paninigarilyo kundi mas nagiging
pangkaraniwang gawain pa ito lalo na sa
mata ng mga kabataan. Nagpapakita
lamang ito na kapag naninigarilyo ang
isang kabataan, nauuwi ito sa paggamit
ng ibang ipinagbabawal na gamot.

71. 3, Paninigarilyo.
Ang sigarilyo ay isa rin nakakasama
sa kalusugan ng tao. Ang sigarilyo ay
nagtataglay ng Nikotina na mula sa
dahon o ugat ng tobaco. Itoy isang
sangkap na inihahalo sa sigarilyo. Ito
rin ay maaring makalason nakakasira
ito ng nervous system.

72. Panuto: Lagyan ng (/) kung ang mga produkto ay may
sangkap ng caffein at ekis (x) naman kung hindi.
1. 2.

73. Panuto: Lagyan ng (/) kung ang mga produkto ay may
sangkap ng caffein at ekis (x) naman kung hindi.
3. 4.

74. Panuto: Lagyan ng (/) kung ang mga produkto ay may
sangkap ng caffein at ekis (x) naman kung hindi.
5. 6.

75. Tukuyin ang mga sumusunod:
7. Ito ay isang nakakalasong
kemikal puti na parang tubig na
nakalalasing mula sa mga katas ng
mga prutas kagaya ng mnsanas at
ubas._____________________.

76. 8. Isang sangkap na inihahalo sa kape.
Ito rin ang dahilan kung bakit nanatiling
gising ang isang tao na nakatikim nito.
_______________________.
9. _______________ Namula ito sa dahon
o ugat ng tobaco. Kung saan isang
sangkap din ito sa pag gawa ng
sigarilyo.

77. Paano ka
makakaiwas sa
pagkonsumo ng mga
inuming nagtataglay
ng caffeine?

78. Ano ano ang
mga inuming
nagtataglay ng
caffeine?

79. Basahin ang mga pangungusap. Lagyan ng tsek ( / )
kung paraan ito ng pag-iwas sa pagtikim at epekto
ng mga produktong may sangkap ng mga gateway
drugs at ekis (X) naman kung hindi.
______1. Pagkagising ni Maria ay nag-ehersisyo muna
siya upang kapag napagod na ay tubig ang
kanyang iinumin at hindi kape.
______2. Naghanap ng maaaring
mapagkakaabalahan si mang Nestor kaysa sa
paninigarilyo.

80. ______3. Kapag walang ginagawa si mang Oscar
ay tumatambay siya sa kanto kung saan
naroroon ang mga grupo ng mga manginginom
at maninigarilyo.
______4. Ginagawa ni Canor na abala ang
kanyang sarili sa simbahan upang hindi malulong
sa bawal na gamot sa kanilang lugar.
______5. Umiiwas si Randy sa mga nag uumpukan
sa kanilang lugar.

81. MAPEH 5
QUARTER 3 WEEK 3
D
A
Y
5
Catch-Up Friday