1. HERSENEN

2. DOEL
• Korte uitleg over de werking van de hersenen
• Om de werking van MINDMAPPING beter te
kunnen plaatsen

3. HERSENEN
• Kleine hersenen motoriek
• Limbisch gedeelte emoties
- Vechten
- Vluchten
- Voeden
- Voortplanten
• Grote hersenen
- Linkerhelft - denken
- Rechterhelft - creatief

4. HERSENEN
LINKSLINKSLINKSLINKS
• Analytische processen
• Spraak, taal, logica, getallen,
rekenen, volgorde, ratio’s,
analyse
RECHTSRECHTSRECHTSRECHTS
• Creatieve processen
• Muziek en ritme, beelden,
dromen, kleuren, afmetingen,
intuïtie

6. HERSENEN
• Verbruiken 10% van de energie
• ± 1,5% van je lichaamsgewicht
• Verbruiken 30 tot 40% van de zuurstof die je
opneemt

8. ZENUWCEL (NEURON)
• Axon, dendrieten afvoeren en ontvangen
• Myeline = vetachtige witte substantie (bespoedigt
proces, isolatie)
• Microscopisch klein, 30 duizend in een speldenknop
• Geven elektrochemische signalen door bij alles wat
we doen
• Neurotransmitters (bougie) [500 keer per seconde]

9. WEETJES
• Onderzoekers geloven dat we slechts 1% van
onze hersenen benutten
• Stimuleer verbindingen

10. WEETJES
Hersenen vergelijkbaar met een spier, blijven oefenen,
blijven prikkelen

11. MYTHEN
• Alzheimer en dementie niets met leeftijd te maken
• Alzheimerdementie 5,4% laag geschoolden
1,7 % middelbare school
0,4 % universitair opgeleiden
• Hoe oud jij je voelt, heeft meer te maken met hoe jij
over leeftijd denkt

12. LEEFTIJD HOEFT GEEN ROL TE SPELEN
• Edison, Goethe, Monet 70 – 80
jaar
• Picasso, Schweitzer, Rubenstein 90 zeer actief
• Verdi opera Falstaff 90 j.
• Wagner componeerde Parsifal 69 j.
• Frank Loyd Wright ontwerpen na 68 j.

13. BEHOEFTEN
• Voeding
• Zuurstof
• Liefde en aandacht
• Rust
• Informatie
• Gezonde geest in een gezond lichaam!
(∂ Anima Sana In Corpore Sano)
• Sport (wandelen, zwemmen, fietsen, joggen etc.)
• Simpele oefeningen

14. HERSENACTIVITEIT
• Betha golven β
• Alfa golven α
• Thetagolven θ
• Delta golven δ
• Normale wakkere staat
redeneren, logica, beslissen 14 Hz.
• Leerstatus
ontspannen, alert, onthouden 7 Hz
muziek
concentratie, ademhaling, meditatie
• Droom status
• Visualiseren, mediteren, ontspannen 3 Hz.
• Diepe slaap; fysiek ontspannen 0,5 Hz.

15. PRAKTISCHE TIPS
• Lees veel, leer veel
• Ontspan
• Noteer ideeën direct (schrijfblokje)
• Goede voeding (vers)
• Frisse lucht (wandelen in de middagpauze is gezond)
• Drink veel water
• Goede zuurstof toevoer naar de hersenen (ventileren)
• Sport, beweeg

16. BEDANKT VOOR JULLIE AANDACHT!