Workshop voor ZZP-er om een goede balans tussen werk en prive leven te vinden.
Gaan een druk ZZP bestaan en een gelukkig gezin samen? Ontdek in 4 stappen hoe je zorgt voor een goede werk prive balans, waardoor je zowel qua werk, gezin en met jezelf gelukkig bent.
Se hace una presentación de la sistematización llevada a cabo en la U.E.E "Sergio Medina" durante el año escolar 2009-2010, y la cual, fue llevada al Congreso Bicentenario
Workshop voor ZZP-er om een goede balans tussen werk en prive leven te vinden.
Gaan een druk ZZP bestaan en een gelukkig gezin samen? Ontdek in 4 stappen hoe je zorgt voor een goede werk prive balans, waardoor je zowel qua werk, gezin en met jezelf gelukkig bent.
Se hace una presentación de la sistematización llevada a cabo en la U.E.E "Sergio Medina" durante el año escolar 2009-2010, y la cual, fue llevada al Congreso Bicentenario
Als ouder heb je een specifieke impact op hoe je tiener studeert. Als je de neiging hebt om je kind heel erg te pushen hierin, bekom je een kind dat zelf weinig zelf-verantwoordelijkheid opneemt. Het studeert omdat het moet. Deze slides geven je wat tips en inzichten om vooreerst zelf als ouder je goed te voelen onafhankelijk van hoe je tiener studeert. Alsook over wat je kan doen en hoe je kan mindful communiceren opdat je tiener meer zijn of haar verantwoordelijkheid opneemt.
Als ouder heb je een specifieke impact op hoe je tiener studeert. Als je de neiging hebt om je kind heel erg te pushen hierin, bekom je een kind dat zelf weinig zelf-verantwoordelijkheid opneemt. Het studeert omdat het moet. Deze slides geven je wat tips en inzichten om vooreerst zelf als ouder je goed te voelen onafhankelijk van hoe je tiener studeert. Alsook over wat je kan doen en hoe je kan mindful communiceren opdat je tiener meer zijn of haar verantwoordelijkheid opneemt.
Vele ouders vinden het heel moeilijk om een balans te vinden tussen streng zijn, veel regels stellen zodat alles op orde is en tegelijk liefdevol zijn en vrijheid geven.
Hoe kan je als ouder daar een goede balans in vinden?
Dit slideset brengt je een inleiding rond hoe je je rol als ouder kan beginnen te zien, waardoor je veel gemakkelijker de balans kan vinden.
www.reconnectyourself.be
www.mindfulouder.be
Hoofdstuk 6. De druppel.
Een belangrijk boek dat ik ter voorbereiding van dit boek heb gelezen, heet “Elke druppel is er één” en is geschreven door Tom Rath & Donald O. Clifton. Het boek, dat uitgaat van een paar simpele vergelijkingen, is gebaseerd op meer dan vijftig jaar onderzoek. Het leert vooral hoe je positieve momenten kunt uitbuiten en de negatieve momenten zoveel mogelijk te beperken.
Met als resultaat: een gezonder, gelukkiger en een langer leven.
Donald O. Clifton is de ”grootvader van de positieve psychologie” terwijl Tom Rath zijn kleinzoon en opvolger is.
Het boek is gebaseerd op een eenvoudige theorie met een zeer serieuze basis.
De theorie is die van de scheplepel en de emmer.
Ik citeer gedeeltelijk uit het boek het volgende:
Ieder heeft een onzichtbare emmer die constant geleegd of gevuld wordt, afhankelijk van wat anderen tegen ons zeggen of de manier waarop ze zich tegenover ons gedragen, wanneer onze emmer vol is, voelen we ons fantastisch. Wanneer hij leeg is, voelen we ons ellendig. Ieder van ons heeft ook een onzichtbare scheplepel. Wanneer we die gebruiken om de emmer van andere te vullen – door dingen te zeggen of te doen die hun positieve emoties versterken- vullen we ook onze eigen emmers. Zoals de beker die overvloeit geeft een volle emmer ons een positieve kijk op de wereld en hernieuwde energie. Elke druppel in onze emmer maakt ons sterker en optimistischer.
Elk moment van de dag staan we voor de keus. We kunnen elkaars emmers vullen of we kunnen er uit putten. Het is een belangrijke keus, want onze relaties, productiviteit, gezondheid en geluk worden er in hoge mate door beïnvloed.
Daarbij komt dat wanneer we de emmers van andere vullen, we tegelijkertijd onze eigen emmers vullen.
Om nu positieve emoties in je eigen leven en in dat van andere te laten toenemen moet het vullen van emmers een gewoonte worden. Hiervoor zijn 5 strategieën ontwikkeld die de grootste kans hebben om vruchten af te werpen.
Strategie 1 Voorkom het putten uit emmers.
Vraag je bij elke interactie af of je de emmer van de andere nu vult of leeghaalt. Dus houdt je in bij een negatieve opmerking en zeg iets positiefs. Denk hierover na en probeer hier bewust mee om te gaan.
Strategie 2 Leg de nadruk op datgene wat goed is.
Kortom vul bewust de emmer van de ander.
Strategie 3 Zorg ervoor dat u een of meer vrienden in de buurt hebt.
Begin de emmers te vullen van de belangrijkste mensen in je leven. Ga er niet vanuit dat ze het al weten. Zeg het ….en zeg het voort.
Strategie 4 Geef onverwacht
Onze emmers worden meer gevuld vanwege het verrassingselement. Het geschenk hoeft niet groot te zijn om succes te hebben. Het hoeft ook niet tastbaar te zijn. Het kan het schenken van vertrouwen of verantwoordelijkheid zijn, waarmee je de emmer van een ander vult. Zelfs een glimlach of knuffel kan een onverwacht en gekoesterd geschenk zijn.
Strategie 5 Keer de gulden regel om
“Behandel anderen zoals zij z
Lesdag 6 leercyclus en leerstijlen van kolb 2e concept
Presentatie Bij Feedback Eco Questionnaire
1. Lees hier meer over motivatietheorie …om daarna uw persoonlijke feedback na de Eco-Attitude vragenlijst beter te interpreteren.
2. Uitleg bij feedback Eco Attitude vragenlijst 2 Motivatie ≠ … Wel, niet of niet genoeg gemotiveerd ?
3. Wat motiveert iemand …? Waarom is iemand gemotiveerd? 3 Uitleg bij feedback Eco-Attitude vragenlijst
4. Motivatie is niet alleen een kwestie van meer of minder Vooral waarom ?
5. Uitleg bij feedback Eco Attitude vragenlijst 5 Arthur leest niet graag kookboeken, wel de roman ‘Le Petit Prince ‘. Waarom slaat Arthur dan wel een kookboek open ? Hij heeft daar een goede reden voor : hij wil chocolademousse bereiden en kent het recept niet uit zijn hoofd. Is het lezen van ‘LePetit Prince’ ergens voor nodig? Nee, hij doet dat uit plezier. Is het gebruik van een kookboek ergens voor nodig? Ja, anders komt er van lekkere chocolademousse niet veel in huis . Arthur is dus extrinsiek gemotiveerd om het kookboek te lezen; intrinsiek gemotiveerd om ‘LePetit Prince’ te lezen .
6.
7. Bij intrinsieke motivatie is de activiteit zelf interessant, uitdagend, leuk of boeiend genoeg om ze uit te voeren. Bij extrinsieke motivatie is het resultaat, het doel dat je ermee bereikt belangrijker dan de activiteit op zich.
9. Uitleg bij feedback Eco Attitude vragenlijst 9 Drie studenten moeten examen afleggen voor een vak dat zij weinig interessant vinden Wat motiveert hen ? Christophe wil slagen om geen herexamen te hebben en zijn reis naar Marokko te kunnen maken. Nathalie wil onderscheiding halen en is daarom enkel tevreden met 14/20 of meer. Céline beseft dat de leerstof belangrijk is omdat ze die tijdens haar stage volgend jaar vaak zal moeten toepassen. Christophe , Nathalie en Céline studeren elk omdat ze daarmee iets willen bereiken, niet omdat ze het studeren op zich plezierig vinden.
10. Noch Christophe, noch Nathalie, noch Céline zijn intrinsiek gemotiveerd om die cursus te leren. De leerstof kan hen immers niet in die mate boeien. Wel hebben ze alle drie een reden om ervoor te leren: Uitleg bij feedback Eco Attitude vragenlijst 10 Christophe ervaart vooral druk van buiten niet geslaagd = geen vakantie Nathalie ervaart vooral druk van binnen < 14/20 is geen onderscheding Céline ervaart geendruk leerstof begrijpen om te kunnen toepassen op stage